«أوضحت أنه»:

استشارية توضح أوضاع النوم الصحية بعد الولادة القيصري

أوضحت استشارية طب النساء والولادة، الدكتورة مها النمر، أوضاع النوم الصحية بعد الولادة القيصري.وأشارت «د.مها»، في تغريدة عبر حسابها الرسمي على منصة «X»، أنه يمكن النوم على الجانبين وليس بالضروري الظهر فقط.وأوضحت النمر أن النوم بوضعية الظهر المرتفعة شبه جلوس (بوضع مخدتين او اكثر خلفك) تساعد في القيام بسهوله من السرير.كما أوضحت أنه يمكن استخدام مشد بسيط أو داعم للبطن لتخفيف الالم أول اسبوع (الاستخدام المزمن يضعف عضلات البطن)، كما نصحت باتخاذ وضعيات النوم المريحة والأقل الألما.


مصادر للعربية: مشاورات لتنظيم اجتماع بين البرهان وحميدتي أوضحت المصادر أنه من المتوقع عقد الاجتماع خلال هذا الأسبوع

أكدت مصادر من الهيئة الحكومية للتنمية (إيغاد)، منظمة أفريقية شبه إقليمية مقرها دولة جيبوتي، للعربية والحدث أن المشاورات تتم لاختيار المكان والزمان بشان لقاء بين رئيس مجلس السيادة السوداني عبد الفتاح البرهان وقائد قوات الدعم السريع ، محمد حمدان دقلو حميدتي. وأوضحت المصادر أنه من المتوقع عقد الاجتماع خلال هذا الأسبوع، مشيرة إلى أن اللقاء سيتم دون شروط مسبقة من كلا الجانبين لوقف إطلاق النار والحرب في السودان. وأكدت المصادر أن البرهان أخطر هيئة “إيغاد” بموافقته على الاجتماع مع حميدتي بشرط “أن ينحصر النقاش حول الانسحاب من المدن ووقف إطلاق النار”. وذكرت تقارير متطابقة أن وزير الخارجية المكلف علي الصادق، سلّم رسالة خطية لرئيس وزراء جيبوتي، رئيس (إيغاد)، عبر السفير الجيبوتي لدى المغرب، خلال المنتدى العربي الذي عُقد في...


سفارة مصر بباريس توضح مواعيد وكيفية التصويت في انتخابات الرئاسة المقبلة

أوضحت السفارة المصرية بالعاصمة الفرنسية باريس للمواطنين المقيمين بفرنسا كيفية الإدلاء بأصواتهم في الانتخابات الرئاسية 2024، والمقرر إجراؤها في الخارج بعد غد الجمعة وعلى مدار ثلاثة أيام.وأوضحت السفارة- على صفحتها بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، أن التصويت في الانتخابات الرئاسية المقبلة، سيكون أيام: الجمعة والسبت والأحد الموافقين 1 و2 و3 ديسمبر المقبل بمقر السفارة، من التاسعة صباحا وحتى التاسعة مساء (بحسب التوقيت المحلي لفرنسا).وأشارت إلى أنه يمكن للناخبين الإدلاء بأصواتهم من خلال تقديم أصل جواز السفر الساري أو أصل بطاقة الرقم القومي حتى ولو لم تكن سارية، موضحة أنه يمكن التأكد من كون المواطن مدرجا بقاعدة بيانات الناخبين من خلال الدخول إلى موقع الهيئة الوطنية للانتخابات والاستعلام عن الموقف الانتخابي من خلال الرابط التالي: https://www.elections.eg/inquiryكما أوضحت أن القنصلية العامة في باريس...


المعمارية بحر تصمّم مشروعًا ذكيًا يرصد استهلاك الطاقة

أكدت المعمارية شيخة بحر أهمية دمج تكنولوجيا المساكن الذكية مع البناء المستدام؛ لتحقيق رؤية وخطة الاقتصاد الأخضر لمملكة البحرين وجعلها في مصاف الدول المتقدمة في هذا المجال. وحاز مشروع بحر على المركز الأول في مسابقة البحرين للابتكار العقاري التي نظمتها مؤسسة التنظيم العقاري، وأعلنت نتائجها مؤخرًا. وأفادت بحر - التي درست الهندسة المعمارية في جامعة البحرين - بأنها صممت مشروع حي سكني عمودي وذكي في مدينة ديار المحرق، يشجع على أسلوب حياة أفضل من خلال التشجير والاستدامة، ويستخدم أجهزة رصد استهلاك الطاقة لأول مرة. وذكرت أن المشروع يضم 132 وحدة سكنية متنوعة الحجم والتصميم بمزايا مختلفة وذكية لضبط معايير الاستهلاك الرشيد، مشيرة إلى أن تلك الوحدات تربطها مساحات عامة خضراء لتعزيز قيم التعاون ورفع كفاءة المبنى. وأشارت إلى أن الحي...


بايدن: أوضحت لـالإسرائيليين أنه سيكون من الخطأ إعادة احتلال قطاع غزة

بايدن اتهم حماس بإخفاء مقرها العسكري أسفل مستشفى الشفاء بايدن أكد لنتنياهو أن حل الدولتين هي السبيل الوحيد  أبدى الرئيس الأمريكي جو بايدن الأربعاء تفاؤلاً بإمكانية توصل تل أبيب وحركة المقاومة الفلسطينية "حماس" لاتفاق حول إطلاق سراح قسم من المحتجزين في قطاع غزة. اقرأ أيضاً : نتنياهو: دخلنا "الشفاء" لأنه لا يوجد مكان لن نصل إليه - فيديو وقال بايدن في مؤتمر صحافي في ختام قمة مع نظيره الصيني شي جينبينغ في وودسايد بولاية كاليفورنيا، الخميس إنه طلب أنّه طلب من تل أبيب الحذر في عمليتها العسكرية في مستشفى الشفاء في القطاع. حل الدولتين وتابع "لا أريد أن أستبق الأمور لأنّني لا أعرف ما الذي حدث في الساعات الأربع الماضية، لكن كان لدينا تعاون كبير من جانب القطريين". وبخصوص...


لمحبي الأرز.. تناوله لا يسبب زيادة الوزن

يعد تناول الأرز جزءا أساسيا من الحياة اليومية لكثير من الشعوب في مختلف أنحاء العالم، برغم تأثيره على زيادة الوزن والسمنة، ولكن الدراسات الحديثة أثبتت أنه لا يعمل على ذلك بل له عدة فوائد.بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، فقد أوضحت روغوتا ديويكار، خبيرة تغذية، إن المرء لا يجب أن يشعر بالذنب بعد تناول الأرز، مؤكدة أن تناوله لا يتسبب في الإصابة بالسمنة، مؤكدة أن من يحاول إنقاص الوزن لن يحتاج إلى التخلص من الأرز.وأضافت أن استبعاد الأرز من قائمة النظام الغذائي اليومي يمكن أن يؤدي لنتائج سلبية على البشرة والشعر والهضم.كما أوضحت ديويكار أنه لا ينبغي للمرء أن يقارن بين أصناف الأرز، حيث لا يوجد أرز معين أفضل، شارحة أن نوع الأرز المتاح هو الأفضل.وأردفت قائلة إنه لا...


«أكسيوس»: إيران أوضحت لإسرائيل أنه سيتعين عليها التدخل إذا استمرت الحرب على غزة

ذكر موقع «أكسيوس» الأميركي عن مصادر مطلعةأن إيران أوضحت لإسرائيل عبر الأمم المتحدة أنها لا تريد مزيدا من التصعيد في الحرب على غزةوقال إن إيران أوضحت لإسرائيل عبر الأمم أنه سيتعين عليها التدخل إذا استمرت الحرب على غزة.


نتنياهو: أوضحت للرئيس بايدن أنه يتعين تنفيذ حملة عسكرية قوية وطويلة ننتصر فيها

قال رئيس حكومة الاحتلال بنيامين نتنياهو بأنه أوضحت للرئيس الأمريكي جو بايدن أنه يتعين تنفيذ حملة عسكرية قوية وطويلة ننتصر فيها. ووصف بايدن هجوم حماس الذي يحمل اسم "طوفان الأقصى" بأنه كان "شرا مطلقا"، مؤكدا وقوف الولايات المتحدة الأمريكية مع تل أبيب لضمان ما يلزم للدفاع عن أنفسهم بحسب وصفه.  وتعهد بايدن خلال حديثه، بتقديم دعم عسكري إضافي لتل أبيب يشمل ذخائر وصواريخ لمنظومة القبة الحديدية. وأضاف بايدن: "قلوبنا مفطورة من أجل تل أبيب ولكن عزيمتنا قوية" مشيرا إلى عدم السماح بكراهية أي دين  وأكمل بادين: "قلت لنتنياهو إن رد "إسرائيل" يجب أن يكون حاسما".  ولفت إلى أنه وجه بتحرك حاملة الطائرات جيرالد فورد لتدعم وجود الولايات المتحدة في المنطقة.


الترجمان: الحرب في طرابلس أوضحت للعالم أنه لا يمكن إجراء الإنتخابات بوجود الميليشيات

ليبيا – قال رئيس مجموعة العمل الوطني للدراسات السياسية، خالد الترجمان، إن تصريحات خليفة حفتر الأخيرة سبق له التصريح بها في جميع اللقاءات التي خاضها في الشرق والجنوب والوسط، والدلالة الحقيقية وهذا الزخم الكبير من الحضور للاطلاع عن كثب ولقاء القائد العام للقوات المسلحة وذلك يعني أن القناعات بدأت تتفجر نحو الحقيقة والأمن والأمان والجميع أصبح ينشده ولا يستطيع أن يراها إلا بالقوات المسلحة التي تؤمن شرق وجنوب ووسط البلاد. الترجمان أشار خلال مداخلة عبر برنامج “الحدث” الذي يذاع على قناة “ليبيا الحدث” الأربعاء وتابعته صحيفة المرصد إلى أن المشير حفتر قال إن المبادرة التي قاموا بها هي رسالة هامة للداخل والخارج أنهم عازمون على تحطيم الحواجز وما صنعه الاعلام المغرض وهذا جزء من حديثه. وأضاف: “دون شك أنه تحدث...


استشارية توضح الأطعمة ومستحضرات التجميل والمسكنات المسموحة والممنوعة خلال الحمل

أوضحت استشارية طب النساء والولادة، الدكتورة مها النمر، الأطعمة ومستحضرات التجميل والمسكنات المسموح بها والممنوعة خلال فترة الحمل.وأشارت «د. مها»، في تغريدة نشرتها عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر»، إلى أن الأكل كله مسموح ما عدا النيء والاأجبان غير المبسترة.وأوضحت أن مستحضرات التجميل كلها مسموح بها ما عدا البوتوكس والريتنول والهيدركوينون ودرجات الحرارة المرتفعة «الساونا»، أما المسكنات فأشارت إلى أنه يسمح بالبنادول طول فترة الحمل، كما يسمح بالبروفين ومشتقاته من ١٢-٣٢ اسبوع.كما أشارت النمر إلى أنه يسمح بممارسة الرياضة ما عدا العنيفة منها والغوض، وفيما يتعلق بأوضاع النوم أوضحت أنه يسمح للمرأة الحامل بكل الوضعيات ما عدا النوم على البطن بعد ١٢ اسبوع وعلى الظهر لاينصح به بعد ٣٢ اسبوع.