أوضحت استشارية طب النساء والولادة، الدكتورة مها النمر، أوضاع النوم الصحية بعد الولادة القيصري.

وأشارت «د.مها»، في تغريدة عبر حسابها الرسمي على منصة «X»، أنه يمكن النوم على الجانبين وليس بالضروري الظهر فقط.

وأوضحت النمر أن النوم بوضعية الظهر المرتفعة شبه جلوس (بوضع مخدتين او اكثر خلفك) تساعد في القيام بسهوله من السرير.

كما أوضحت أنه يمكن استخدام مشد بسيط أو داعم للبطن لتخفيف الالم أول اسبوع (الاستخدام المزمن يضعف عضلات البطن)، كما نصحت باتخاذ وضعيات النوم المريحة والأقل الألما.

المصدر: صحيفة عاجل

إقرأ أيضاً:

مقارنة بين أوضاع قطاع غزة قبل العدوان الإسرائيلي وبعده.. شاهد

أدى العدوان الإسرائيلي على غزة، إلى تدمير القطاع، بعد مرور أكثر من 15 شهرا من القصف المتواصل الذي أسفر عن استشهاد وإصابة عشرات الآلاف من الفلسطينيين.

ونشرت وكالة أسوشيتد برس يوم الخميس، صورا تكشف حال قطاع غزة قبل العدوان الإسرائيلي الذي بدأ في السابع من أكتوبر 2023 وبعده. 

وقالت الوكالة الإخبارية الأمريكية إن صور الأقمار الصناعية تقدم إحساسًا بالدمار في المنطقة، التي تم إغلاقها إلى حد كبير أمام الصحفيين وغيرهم.

أوضحت بعض الصور منطقة عازلة محتملة، تريدها إسرائيل على الرغم من الاعتراضات الدولية، والتي من شأنها أن تستبعد حوالي 60 كيلومترًا مربعًا (23 ميلًا مربعًا) من الجيب. 

مقالات مشابهة

  • طروب تعاتب نانسي عجرم وتكشف سر هروبها من زواج فريد الأطرش
  • استشارية: الشخص الذي يتبنى دور الضحية يعاني من اضطرابات شخصية.. فيديو
  • مقارنة بين أوضاع قطاع غزة قبل العدوان الإسرائيلي وبعده.. شاهد
  • مدبولي: تشكيل 6 مجموعات استشارية من القطاع الخاص لدعم الاقتصاد
  • مدبولي: تشكيل مجموعات عمل استشارية من القطاع الخاص والخبراء لـ6 قطاعات
  • «مدبولي»: تشكيل مجموعات عمل استشارية دائمة من القطاع الخاص في عدة قطاعات
  • رئيس الوزراء: تشكيل مجموعات عمل استشارية من القطاع الخاص والخبراء
  • الحكومة: تشكيل 6 مجموعات استشارية من القطاع الخاص لدعم الاقتصاد
  • طبيبة توضح أسباب خفقان القلب أثناء الحمل وكيفية التعامل معها
  • ‏النمر: لا تمارس الرياضة عند الإصابة بنزلة برد وكحة وحرارة