«ورکوب الدراجات»:

وسائل النقل في أوروبا: السيارات تتصدر والمشي وركوب الدراجات يكتسبان شعبية

تشير دراسة جديدة صادرة عن المفوضية الأوروبية إلى أن استخدام السيارات لا يزال الوسيلة الأكثر شيوعاً للتنقل في المدن الأوروبية، حيث يعتمد 48% من السكان على السيارات كوسيلة نقل رئيسية يومياً في 83 مدينة أوروبية. اعلاناستُجوب المشاركون في الاستطلاع حول وسائل النقل التي يستخدمونها يومياً، حيث يمكنهم اختيار خيارين، مما يعكس تفضيلاتهم المتعددة. وتظهر النتائج أن القيادة تتفوق على وسائل النقل الأخرى، يليها استخدام وسائل النقل العام مثل الحافلات والترام والمترو.تباين استخدام السيارات بين المدنبينما في المتوسط يستخدم 48% من سكان المدن الأوروبية السيارات، تتراوح هذه النسبة بين 28% في ستوكهولم و68% في ريكيافيك. في المدن التي يقل عدد سكانها عن 250,000 نسمة، أفاد 52% من السكان باستخدام السيارات، بينما ينخفض الرقم إلى 44% في المدن التي يتراوح عدد سكانها...


تمارين رياضية تُنعش صحتك النفسية وتُكثف شعرك.. منها اليوجا وركوب الدراجات

الصحة النفسية تنعكس على جسمك بشكل مباشر، وإذا ساءت تتأثر كل أجهزة الجسم وإذا تحسنت تنعكس على المظهر الخارجي وخاصة السيدات، إذ يترك القلق والإجهاد بصماته على البشرة والشعر ويؤدي ذلك عواقب جسيمة ضمنها تكسير الأظافر وتساقط الشعر، ويكون عالجها هي ممارسة التمارين الرياضية لتحسين الصحة النفسية والجسمانية التي تقوم بدورها في إصلاح تلك المشكلات، لكن هناك بعض التمارين التي تعود بالنفع على صحتك النفسية، نستعرضها خلال السطور التالية، وفق ما ذكره خبراء التجميل حسب «ذا صن». التمارين الرياضية يمكنها الحفاظ على صحة عقلك وجسدك بالإضافة إلى تحسين صحتك النفسية، وتعمل على منع تساقطه بسبب الإجهاد الذي تتعرضي له، المشكلات الصحية الصحة الجسدية، لكن خلال ممارسة الرياضة يفرز الجسم هرمون «الإندورفين» الذي يجعلك أكثر سعادة. كما أن التمارين تحسن...


بتنظيم من مجلس أبوظبي الرياضي النسخة الأولى من “الجري وركوب الدراجات” تعقد فعالياتها

ينظِّم مجلس أبوظبي الرياضي النسخة الأولى من حدث «الجري وركوب الدراجات» في 18 فبراير 2024 على كورنيش أبوظبي، بمشاركة عدّائين ودرّاجين من جميع الأعمار، ويطلق قرية مصاحبة من 15 إلى 18 فبراير 2024، لتوفير مجموعة متنوعة من الأنشطة المناسبة لجميع أفراد الأسرة. وتتيح «قرية اللياقة «التي تُقام فعالياتها قبل انطلاق حدث «الجري وركوب الدراجات» لزوّارها من جميع الأعمار ومستويات اللياقة، المشاركة في مجموعة متنوعة من الأنشطة الرياضية المناسبة لجميع أفراد الأسرة، وتدعم الجهود التي يبذلها مجلس أبوظبي الرياضي لتشجيع أفراد المجتمع على اتباع أنماط حياة صحية ونشطة.


رنا سماحة: «العمر مجرد رقم.. وركوب الدراجات عشق يلازمني من الطفولة»

أكدت الفنانة رنا سماحة، أنها لا تخشى من التصريح بعمرها الحقيقي، وأن العمر بالنسبة لها «مجرد رقم»، ومصيف العيلة تحاول قدر الإمكان الحفاظ عليه، قائلة: «دائماً أحاول مع أسرتي أن نعيش يوم من أجواء المصيف الذي تعودنا عليه». سماحة: أهوى ركوب الدراجات منذ الطفولة  وأضافت «سماحة» خلال حوارها مع الإعلامي محمود السعيد ببرنامج «الجزيرة» المُذاع على شاشة «إكسترا نيوز»، أنها لا تزال من هواة ركوب الدراجات، بل ولا تزال حتى اليوم تستخدم «السنادات» خلال ركوبها للدراجة. طفولة رنا سماحة وتابعت الفنانة رنا سماحة، أنَّها في طفولتها ساعدتها الدراجات بثلاث عجلات وكانت الأساس ولا تزال تبحث عنها حتى اليوم، وطفولتها كانت هادئة، قائلة: «كنت طفلة تخاف من البحر رغم عشقي له وحتى يومنا هذا لم يفارقني هذا الخوف، خاصة أنني لم...


دورية لوزير الداخلية تحث المغاربة على المشي وركوب الدراجات الهوائية

زنقة 20 | الرباط أصدر وزير الداخلية، عبد الوافي لفتيت، الأسبوع المنصرم دورية جديدة موجهة للولاة والعمال بمختلف الجهات حول “منهجية إعداد مخطط التنقلات للجماعة”. و أكد وزير الداخلية، في الدورية أن مصالح وزارته تعمل على اتخاذ عدة تدابير وإجراءات على المستوى التنظيمي والمؤسساتي من خلال آليات فعالة للتخطيط، باعتبارها إحدى الركائز الأساسية لتطوير منظومة مندمجة للتنقل المستدام. و شددت على ضرورة تحسين الولوجية إلى وسائل نقل عمومي ذي جودة عالية وفي ظروف ملائمة لتلبية حاجيات المواطنات والمواطنين ذات الصلة، لا سيما الأشخاص المسنين وذوي الاحتياجات الخاصة. وأوصت ذات الدورية، بتطوير أنظمة نقل آمنة وشاملة ومستدامة، وتشجيع أنظمة تنقلات تأخذ بعين الاعتبار البعد البيئي كالمشي وركوب الدراجات الهوائية، مع تقليل الاعتماد على السيارة الشخصية، بالإضافة إلى إدراج مقاربة النوع في...