«مکملات البیوتین»:

مكملات غذائية لا تفيد لوقف تساقط الشعر

روسيا – تشير الدكتورة ليديا بيلوفا أخصائية الأمراض الجلدية والشعر والتجميل إلى أن المكملات الغذائية بدأت تنتشر على نطاق واسع تحت تأثير إعلانات التسويق. ولكن وفقا لها، في الواقع إلى الآن فوائدها ليست واضحة تماما. وتقول: “أسباب تساقط الشعر كثيرة ومختلفة ولا ترتبط دائما بالنواقص والمكملات الغذائية. كما أن معظم المكونات التي يتوقع الشخص الحصول عليها من المكملات الغذائية يمكنه الحصول عليها بسهولة وأرخص بكثير من الطعام”. فمثلا، البيوتين (فيتامين B7) يرتبط بالفعل ارتباطا وثيقا بنمو الشعر. ولكن نقص البيوتين ظاهرة نادرة جدا، وعادة ما ترتبط ببعض الأمراض الوراثية الغذائية، أي أنها مشكلة خلقية وتساقط الشعر وتقصفه ليس مرتبطا بالبيوتين دائما. أي أنه ليس كل من يعاني من هشاشة وتساقط الشعر بحاجة إلى إضافة البيوتين لأن البيوتين الزائد يمكن أن...


مكملات غذائية شهيرة لا تعالج تساقط الشعر

تساقط الشعر من أكثر الأمور التي يعاني منها كثير من الأشخاص ولا سيما النساء ، وفي هذا الصدد تشير الدكتورة ليديا بيلوفا أخصائية الأمراض الجلدية والشعر والتجميل إلى أن المكملات الغذائية بدأت تنتشر على نطاق واسع تحت تأثير إعلانات التسويق، ولكن وفقا لها، في الواقع إلى الآن فوائدها ليست واضحة تماما. وتقول: "أسباب تساقط الشعر كثيرة ومختلفة ولا ترتبط دائما بالنواقص والمكملات الغذائية، كما أن معظم المكونات التي يتوقع الشخص الحصول عليها من المكملات الغذائية يمكنه الحصول عليها بسهولة وأرخص بكثير من الطعام".فمثلا، البيوتين (فيتامين B7) يرتبط بالفعل ارتباطا وثيقا بنمو الشعر ولكن نقص البيوتين ظاهرة نادرة جدا، وعادة ما ترتبط ببعض الأمراض الوراثية الغذائية، أي أنها مشكلة خلقية وتساقط الشعر وتقصفه ليس مرتبطا بالبيوتين دائما، أي أنه ليس كل من يعاني...


هل توجد علاقة بين تساقط الشعر ومكملات البيوتين؟

تمتلك مكملات البيوتين سمعة طيبة بفضل قدرتها المُعترف بها على تعزيز نمو الشعر وصحته بشكل عام، فضلاً عن دورها الهام في الأنشطة الأيضية المتعددة، مثل تخليق الدهون والجلوكوز والأحماض الأمينية. لكن على الرغم من أهمية البيوتين، فإن نقصه يُعتبر أمرًا نادرًا، على الرغم من أن بعض الدراسات تربطه بتساقط الشعر وبعض الأمراض الجلدية. متي يكون فقدان الوزن ضار بالجسم.. أطباء يوضحون تأثير البيوتين على الشعرنظرة عن كثب على نقص البيوتين تكشف أنه يمكن أن يؤدي إلى ترقق الشعر وتساقطه، ولكن يجب ملاحظة أن الأبحاث حول فوائد مكملات البيوتين لنمو الشعر تتعلق أساسًا بالأشخاص الذين يُعانون من نقص في هذا الفيتامين. على الرغم من ذلك، يبقى بعض الأشخاص يفضلون تناول مكملات البيوتين كجزء من روتينهم اليومي للعناية بالشعر. بخصوص دور البيوتين...


هل يمكن أن يساعد فيتامين ب في نمو الشعر؟

شمسان بوست / متابعات: غالبًا ما يُنظر إلى الشعر الصحي اللامع على أنه انعكاس للصحة العامة والحيوية، لكن الاستعداد الوراثى يمكن أن يؤدى إلى تساقط الشعر وتدهور الصحة.وفي السنوات الأخيرة كان هناك اهتمام متزايد بدور الفيتامينات خاصة فيتامين ب، وفى التقرير التالى نستعرض أهمية فيتامين ب حسب موقع هيلث سايد. فهم فيتامين ب وتأثيره على صحة الشعرفيتامين ب ضرورى للعديد من وظائف الجسم، بما فى ذلك استقلاب الطاقة، ووظيفة الأعصاب، ونمو الخلايا، وارتبطت فيتامينات ب محددة مثل البيوتين (ب7)، والنياسين (ب3)، وحمض البانتوثنيك (ب5)، والكوبالامين (ب12) بصحة الشعر. فيتامين الشعريُطلق على البيوتين في كثير من الأحيان اسم “فيتامين الشعر” لأنه يعزز نمو الشعر الصحي ويشكل بنية خصلات الشعر، وتشير الدراسات إلى أن نقص البيوتين يمكن...


البيوتين مفيد للشعر والجلد والأعصاب.. والبيض النيئ يمنع امتصاصه

يعتبر "البيوتين" (Biotin) من المواد المهمة لصحة الشعر والأظافر، ومن مصادره كبد البقر والبيض. فما أعرض نقصه؟ وما حاجة الجسم اليومية منه؟ والبيوتين هو الاسم الشائع لفيتامين بي 7، ويعرف أيضا باسم فيتامين "إتش" (H)، وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء ويوجد بشكل طبيعي في بعض الأطعمة وكذلك في المكملات الغذائية. يلعب البيوتين دورا حيويا في مساعدة الإنزيمات على تكسير الدهون والكربوهيدرات والبروتينات في الطعام. كما أنه يساعد على تنظيم الإشارات التي ترسلها الخلايا ونشاط الجينات، وذلك وفقا لمدرسة الصحة العامة هارفارد تي إتش تشان. كم نحتاج من البيوتين يوميا؟ الكمية الكافية للبيوتين هي التالي: الرجال والنساء بعمر 19 عاما فما فوق والنساء الحوامل: 30 ميكروغراما يوميا. المرأة المرضعة: 35 ميكروغراما يوميا. من أين نحصل على البيوتين؟ يوجد البيوتين في...


طبيب يحذر من بعض المكملات الغذائية: خطيرة بالفعل

شفق نيوز/ تواصل صناعة المكملات الغذائية التوسع في مختلف أنحاء العالم، حيث بات بإمكانك العثور على حبوب وأقراص لأي شيء تقريبا، رغم أن الأطباء والخبراء يحذرون من مخاطر بعضها.ونقل موقع "شي فايندس" عن طبيب يدعى "تشارلز" وينشر فيديوهات توعوية باستمرار على حسابيه في إنستغرام وتيك توك، قوله إن هناك 4 مكملات غذائية يجب على الناس تجنبها لأنها "خطيرة بالفعل".وحسب تشارلز، فإن "فيتامين أ" و"فيتامين إي" و"الحديد" و"البيوتين" تفيد الجسم أكثر حين تأتي مباشرة من الأطعمة التي تتناولها، وليس من المكملات الغذائية.فيتامين أ:يقول تشارلز إن هذا الفيتامين يعد عنصرا غذائيا مهما للحفاظ على صحة الجلد والرؤية، لكن الإفراط في تناول المكملات الخاصة به يصبح مضرا، مضيفا "يمكن أن يتراكم في جسمك ويسبب تلف الكبد".فيتامين إي:يوضح تشارلز أن العديد من الأشخاص يتناولون...


تحذير طبي من بعض المكملات الغذائية

كشف طبيب أمريكي يدعى تشارلز رونالد عبر مجموعة من النصائح حول المكملات الغذائية، فمن المعروف أن المكملات الغذائية ذات شهرة واسعة بالعالم ويمكن بسهولة العثور عليها ولكنها تحمل بعض المخاطر.ونقل موقع "شي فايندس" عن الطبيب "تشارلز"، قوله إن هناك 4 مكملات غذائية يجب على الناس تجنبها لأنها “خطيرة بالفعل”، فإن "فيتامين أ" و"فيتامين إي" و"الحديد" و"البيوتين" تفيد الجسم أكثر حين تأتي مباشرة من الأطعمة التي تتناولها، وليس من المكملات الغذائية.1) فيتامين A:يقول تشارلز إن هذا الفيتامين يعد عنصرا غذائيا مهما للحفاظ على صحة الجلد والرؤية، لكن الإفراط في تناول المكملات الخاصة به يصبح مضرا، مضيفا "يمكن أن يتراكم في جسمك ويسبب تلف الكبد".2) فيتامين E:يوضح تشارلز أن العديد من الأشخاص يتناولون مكملات فيتامين E لخصائصه المضادة للأكسدة، مبرزا "لكن الجرعات...


بسبب خطورتها.. تحذير طبي من هذه المكملات الغذائية

تواصل صناعة المكملات الغذائية التوسع في مختلف أنحاء العالم، حيث بات بإمكانك العثور على حبوب وأقراص لأي شيء تقريبا، رغم أن الأطباء والخبراء يحذرون من مخاطر بعضها. ونقل موقع "شي فايندس" عن طبيب يدعى "تشارلز" وينشر فيديوهات توعوية باستمرار على حسابيه في إنستغرام وتيك توك، قوله إن هناك 4 مكملات غذائية يجب على الناس تجنبها لأنها "خطيرة بالفعل". وحسب تشارلز، فإن "فيتامين أ" و"فيتامين إي" و"الحديد" و"البيوتين" تفيد الجسم أكثر حين تأتي مباشرة من الأطعمة التي تتناولها، وليس من المكملات الغذائية. فيتامين أ: يقول تشارلز إن هذا الفيتامين يعد عنصرا غذائيا مهما للحفاظ على صحة الجلد والرؤية، لكن الإفراط في تناول المكملات الخاصة به يصبح مضرا، مضيفا "يمكن أن يتراكم في جسمك ويسبب تلف الكبد". فيتامين إي: يوضح تشارلز أن...


طبيب جلدية: مكملات تطويل الشعر ليس لها أي داعي..فيديو

أميرة خالد تسعى كثير من الفتيات والنساء، لشراء المكملات والبخاخات التي لها علاقة بتطويل وتكثيف الشعر، دون استشارة طبيب. ومن بين تلك المكملات وأشهرها مكملات البيوتين التي تستخدمها النساء حول العالم دون وصفة طبيب. وفي هذا السياق، أكد الدكتور أحمد الجبر طبيب الجلدية والتجميل، أن تلك المكملات ليس لها أي داعي ويمكن الحصول عليها من الغذاء المتوازن. وحذر طبيب الجلدية والتجميل من الإفراط في استخدام البيوتين أو البخاخات لعلاج تساقط الشعر. د. أحمد الجبر – طبيب الجلدية والتجميل: مكملات البيوتين ليس لها أي داعي ويمكن الحصول عليها من الغذاء المتوازن @dr_ahmedaljabr#برنامج_سيدتي#روتانا_خليجية pic.twitter.com/2rDDw6w5uF — برنامج سيدتي (@sayyidaty) November 8, 2023 د. أحمد الجبر – طبيب الجلدية والتجميل يحذر من الإفراط في استخدام البيوتين أو البخاخات لعلاج تساقط الشعر@dr_ahmedaljabr#برنامج_سيدتي#روتانا_خليجية pic.twitter.com/ezfmb6ypRD —...