هل توجد علاقة بين تساقط الشعر ومكملات البيوتين؟
تاريخ النشر: 13th, April 2024 GMT
تمتلك مكملات البيوتين سمعة طيبة بفضل قدرتها المُعترف بها على تعزيز نمو الشعر وصحته بشكل عام، فضلاً عن دورها الهام في الأنشطة الأيضية المتعددة، مثل تخليق الدهون والجلوكوز والأحماض الأمينية. لكن على الرغم من أهمية البيوتين، فإن نقصه يُعتبر أمرًا نادرًا، على الرغم من أن بعض الدراسات تربطه بتساقط الشعر وبعض الأمراض الجلدية.
نظرة عن كثب على نقص البيوتين تكشف أنه يمكن أن يؤدي إلى ترقق الشعر وتساقطه، ولكن يجب ملاحظة أن الأبحاث حول فوائد مكملات البيوتين لنمو الشعر تتعلق أساسًا بالأشخاص الذين يُعانون من نقص في هذا الفيتامين. على الرغم من ذلك، يبقى بعض الأشخاص يفضلون تناول مكملات البيوتين كجزء من روتينهم اليومي للعناية بالشعر.
بخصوص دور البيوتين في صحة البشرة والأظافر، يُشير الخبراء إلى ضرورة وجود مستويات كافية من هذا الفيتامين لتطوير الشعر وصيانته بشكل صحيح. يُساهم البيوتين في تكاثر الخلايا، مما يساعد في تطوير وتجديد بصيلات الشعر.
من جانبه، يعتبر البيوتين ضروريًا لإنتاج البروتينات والدهون التي تُساهم في نمو الشعر. كما يُساهم أيضًا في تصنيع أنسجة الهيموجلوبين، الأمر الذي يعزز الدورة الدموية ويساعد في توصيل العناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر.
وفيما يتعلق بإنتاج الكولاجين، فإن البيوتين يُعتبر له دور مهم أيضًا، حيث تُظهر الخصائص المضادة للأكسدة للبيوتين فعاليته في حماية الخلايا من الضرر، بما في ذلك بصيلات الشعر، ويساعد في تخليق الكولاجين الذي يُعتبر أساسيًا لبنية بصيلات الشعر وقوتها.
مع ذلك، يجدر بالذكر أن الأطعمة الغنية بالبيوتين يمكن أن تكون مفيدة لأولئك الذين يُعانون من نقص في هذا الفيتامين أو مشاكل في الشعر بسبب انخفاض مستوياته، لكن هناك قليل من الأدلة العلمية التي تدعم فعالية مكملات البيوتين في تعزيز نمو الشعر لدى الأشخاص الأصحاء بشكل عام.
يُنصح بشدة بزيارة الطبيب قبل تناول أي مكملات، بما في ذلك البيوتين، خاصةً إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى، حيث يمكن أن تتفاعل بعض المكملات بشكل خطير مع الأدوية الأخرى. استشر الطبيب للحصول على مشورة مخصصة لحالتك الصحية وظروفك.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البيوتين مكملات البيوتين الشعر تساقط الشعر الدهون مکملات البیوتین بصیلات الشعر
إقرأ أيضاً:
شيطان الشعر
مراعياً السياق الذي يتكلّم فيه قبل أكثر من ربع قرن مضى، حاول ريتشارد أندريتا، أحد أساتذة قسم اللغة الإنجليزية الأجانب في جامعة الملك سعود، أن يوضّح أهمية شكسبير اللغوية لدى طلابه العرب والمسلمين بالقول إنه بعد القرآن الكريم والسنة النبوية يأتي شكسبير. اعترض أحد الطلاب بالقول إن لدينا ما يفوق شكسبير وذكر شاعر العربية الشهير أبا الطيب المتنبي وأبا العلاء المعري.
المتنبي والمعرّي معجزتان لغويتان في الأدب العربي. يعرف شاعر العراق محمد الجواهري، الذي يعتبر أحد أهم الشعراء العرب في العصر الحديث، هذه الحقيقة وقد عاش تجربة مريرة مع أحدهما وهو صاحب معرّة النعمان عندما أشعرته السفارة العراقية في 1944 أنه الممثل الرسمي للعراق للمشاركة في مهرجان الاحتفال بالذكرى الألفية لأبي العلاء المعري في دمشق.
المشكلة التي واجهها الجواهري هو أنه تلقّى هذا التكليف للمشاركة في قصيدة حول المعرّي قبل أسبوع واحد فقط من عقد المهرجان الذي سيحضره عميد الأدب العربي طه حسين ومجموعة كبيرة من الأدباء العرب. حاول الجواهري الذي كان موجودا وقتها في دمشق الاعتذار بسبب ضيق الوقت لكنه وافق على مضض بعد إلحاح السفارة العراقية. المشكلة الأخرى التي عبّر عنها الجواهري صراحة هي خشيته ألا يكون كفواً لإيفاء أبي العلاء بعضا من حقّه.
يقول الجواهري إنه سهر الليلة الأولى في دمشق وألحقها بالثانية والثالثة وكانت النتيجة من هذه الأيام الثلاثة بلياليهن: قصيدة دالية ذات سبعين بيتا لكنها بعد مراجعة وفحص مزّقها الجواهري قطعا متناثرة، كما يقول، بسبب أنه لم يجد المعري فيها، وكان في غاية الغضب والتوتر والهياج.
اقترب موعد المهرجان ولم ينجح الجواهري وهو ينتظر شيطان الشعر في كتابة بيت واحد. لكن بعد لقاء مع صديقه الشاعر عمر أبو ريشة، وبعد حالة من التوتر والقلق والأرق في الليلة الثالثة، كاد الجواهري أن يوقظ النيام بما يشبه الصراخ، على حد قوله، بعد أن وجد بيتا واحداً:
قف بالمعرة وامسح خدّها التربا
واستوح من طوّق الدنيا بما وهبا
يقول الجواهري إنه بقي يوما آخر على هذا البيت فقط، ولم يتبق على المهرجان إلا يوما واحدا أو اثنين. ذهب إلى زحلة وجلس في أحد أكبر مقاهيها وهو يتصارع مع نفسه في مخاض عسير، كما سمّاه، واختار زاوية من المقهى وجهه إلى الجبل وظهره إلى الناس في إشارة لكل من يعرفه أن يتركوه وشأنه. يقول الجواهري إنه لأول مرة يؤمن بشيطان الشعر. ” كنت أسمع همساً آخر خارجاً من نفسي فأسرعت بإمساك القلم لضبط الحروف والكلمات كي لا يفوتني شيء منه”. كان الجواهري غير مصدق لهذا الهمس فضرب الطاولة بجمع يده بصورة استرعت انتباه من حوله. نهض ودفع الحساب وركب أول سيارة عائدة إلى دمشق وقد توقف الهمس وانتهت القضية وأصبحت القصيدة (91 بيتا) في جيبه. كان ترتيب قصيدة الجواهري في المهرجان بعد كلمة طه حسين الذي وقف وقال: صدق رسول الله. إن من البيان لسحرا.
khaledalawadh @
جنين ومخيمها.. سماع دوي انفجار كبير بمخيم جنين