«منطقة الظهر»:

نصائح لتخفيف ألم أسفل الظهر

المناطق_متابعاتنصح جرّاح العمود الفقري والعظام الشهير، كين هانزراج، باتباع مجموعة من التدابير التي تخفف آلام الظهر، ومن أبرزها المشي والإقلاع عن التدخينوشدد على أهمية تجنب الخمول الذي يُعَدّ من أسباب زيادة آلام الظهر؛ لأن العمود الفقري يصبح متيبساً وضعيفا، بينما تحفز الحركة البدنية والتمارين الرياضية عملية الشفاء لمعظم مشاكل الظهر.أخبار قد تهمك أمطار على منطقة الباحة 17 سبتمبر 2024 - 12:30 صباحًا “فلكية جدة”.. ترصد ثاني بدر عملاق بـ 2024 17 سبتمبر 2024 - 12:04 صباحًاوأشار إلى ضرورة التغلب على رهاب الحركة وهو الخوف من الحركة والنشاط البدني الذي قد يؤدي إلى تفاقم آلام الظهر، حيث يخشى بعض الأشخاص تفاقم حالتهم، ويدفعهم خوفهم إلى بناء حواجز ذهنية أمام النشاط البدني، كما يشكّون في قدرتهم على النشاط، ويخشون أن تؤدي الحركة...


«القاهرة الإخبارية»: قوات الاحتلال تقتحم منطقة الظهر ببلدة بيت أمر بالضفة الغربية

أفادت «القاهرة الإخبارية» في خبر عاجل لها، بأن قوات الاحتلال تقتحم منطقة الظهر ببلدة بيت أمر شمال الخليل في الضفة الغربية.    


بنزيما يعود لتدريبات اتحاد جدة بعد التعافي من الإصابة

عاد النجم الفرنسي كريم بنزيمة لفريق اتحاد جدة  بعد استشفائه من الإصابة.كان بنزيمة قد غاب عن صفوف اتحاد جدة في المباريات السابقة بسبب إصابته بمشاكل في منطقة أسفل الظهر.ووفقًا لصحيفة الرياضية السعودية، فإن بنزيمة عاد للتدريبات مع الفريق بعد تعافيه من الإصابة التي أبعدته عن الملاعب مؤخرًا.وقد عانى بنزيمة من عدة إصابات في الفترة الأخيرة، حيث شعر بآلام في عضلة الساق الخلفية وتعرض لإصابة في منطقة أسفل الظهر بمجرد تعافيه من الإصابة السابقة.وغاب بنزيمة عن ثلاث مباريات متتالية لاتحاد جدة، بما في ذلك لقاء الإياب مع الهلال في الدوري السعودي ومباراتي ذهاب وإياب في ربع نهائي دوري أبطال آسيا.


خطوة بخطوة.. أسباب آلام أسفل الظهر والبطن عند النساء

آلام البطن عند النساء تعتبر أحد الأعراض الشائعة التي يمكن أن تكون ناتجة عن مجموعة متنوعة من الأسباب. يُشار إلى البطن كالمنطقة الواقعة بين الصدر والحوض، وتحتوي على العديد من الأعضاء مثل المعدة، والكبد، والمرارة، والأمعاء، والكلية، والرحم (في حالة النساء)، وغيرها.وتكون آلام البطن ناتجة عن أسباب مؤقتة وغير ضارة، مثل تناول وجبة ثقيلة أو الغازات الهوائية. ومع ذلك، يمكن أن تكون هناك أسباب أخرى جادة لآلام البطن، مثل الالتهابات، أمراض الجهاز الهضمي، أو حتى مشاكل في الجهاز البولي أو الجهاز التناسلي. كما يمكن أن تظهر آلام البطن بشكل مفاجئ وحاد أو تكون مزمنة ومستمرة. يعتمد التشخيص على الأعراض المصاحبة والتاريخ الطبي للفرد، وقد يتطلب الأمر فحصًا طبيًا لتحديد السبب الدقيق واتخاذ العلاج المناسب.آلام أسفل الظهر والبطن عند النساءويمكن أن...


تحذير عاجل من الأرصاد الجوية التركية بشأن عواصف وفيضانات

أصدرت الإدارة العامة للأرصاد الجوية في تركيا تحذيرًا من عاصفة قوية متوقعة في منطقة مرمرة غدًا بعد الظهر. وفقًا لبيان مركز توقعات وتحذيرات إسطنبول الإقليمي التابع للإدارة العامة للأرصاد الجوية، من المتوقع أن تضرب عاصفة قوية منطقة مرمرة غدًا بعد الظهر. وأشار البيان إلى أنه من المتوقع أن تهب رياح جنوبية بسرعة تتراوح بين 50 و80 كيلومترًا في الساعة في مناطق مثل إسطنبول، سكاريا، يالوفا، تكيرداغ، أدرنة، وكيركلاريلي. كما اكدت دائرة الارصاد الجوية على ضرورة توخي الحذر واتخاذ الإجراءات الوقائية بسبب مخاطر مثل سقوط الأشجار والأعمدة، وتطاير أسقف المنازل، وخطر التسمم بغازات المدافئ والمداخن، واحتمال حدوث اضطرابات في النقل.


اشتباكات بين مقاومين وقوات الاحتلال خلال اقتحامها منطقة جنوب جنين

اشتبكت، اليوم الأربعاء، مجموعة من المقاومين مع قوات الاحتلال الاسرائيلي خلال اقتحامها منطقة سيلة الظهر جنوب جنين. وأقدمت قوات الاحتلال اليوم، على اقتحام منطقة سيلة الظهر ومخيم شعفاط ومدينة قلقيلية شمالي الضفة الغربية.


دعوة من حزب الله للمشاركة اليوم في التجمعات نصرة لفلسطين.. اليكم أماكنها

صدر عن "حزب الله" البيان التالي: "نصرةً لأهلنا في فلسطين ودعماً للمقاومة ودفاعاً عن المظلومين في غزة واستنكاراً للعدوان الصهيوني والحصار الإسرائيلي الأميركي عليها ورفضاً للانتهاكات الهمجية والعدوانية الصهيونية بحق أطفالها ونسائها وشيوخها يدعو حزب الله كل اللبنانيين للمشاركة في التجمعات التي ستقام اليوم الجمعة بتاريخ 13-10-2023، بعد صلاة الظهر، في الأماكن التالية: منطقة جبل عامل الأولى:  - قانا / باحة المسجد  - صور / المدرسة الدينية  منطقة جبل عامل الثانية:  - مشغرة / باحة المسجد  - تفاحتا / نصب الشيهد السيد عباس الموسوي (الساعة 3 بعد الظهر) - جبشيت / باحة المسجد  - النبطية / ساحة القدس قرب المهنية الرسمية (الساعة 3 بعد الظهر) منطقة بيروت:  - مجمع الإمام المجتبي (ع) / السان...


آلام أسفل الظهر..تعرف على متلازمة "ذيل الفرس"

يعاني الكثيرون في حياتهم من آلام أسفل الظهر منها ما تختفي سريعا ومنها تستمر وتتكرر، ما يقيد حركة المصاب.وتشكو امرأة (63 عاما) من ألم أسفل الظهر الذي ينتقل إلى الساق وخاصة في المساء، ما يمنعها من الحركة والمشي بصورة طبيعية، وتشعر بالتعب إذا مشت أو وقفت فترة طويلة.يشير الدكتور سيرغي اغابكين معلقا على حالة هذه المرأة- هذه حالة تثير القلق. لأن الشعور بالألم وزيادة شدته أثناء المشي يشير إلى تضيق القناة الشوكية في المنطقة القطنية، وهو ما يسمى بمتلازمة "ذيل الفرس".وغالبا ما تتفاقم الأعراض عند الوقوف أو المشي، لدرجة أنه يجب على الشخص التوقف بعد كل 100- 300 متر والجلوس حتى يختفي الألم. وبالإضافة إلى ذلك، تشير هذه الحالة بالذات إلى علامات الاعتلال العصبي، وتلف الأعصاب.وينصح الطبيب، في مثل هذه...


متلازمة “ذيل الفرس”

روسيا – يعاني الكثيرون في حياتهم من آلام أسفل الظهر منها ما تختفي سريعا ومنها تستمر وتتكرر، ما يقيد حركة المصاب. وتشكو امرأة (63 عاما) من ألم أسفل الظهر الذي ينتقل إلى الساق وخاصة في المساء، ما يمنعها من الحركة والمشي بصورة طبيعية، وتشعر بالتعب إذا مشت أو وقفت فترة طويلة. يشير الدكتور سيرغي اغابكين معلقا على حالة هذه المرأة- هذه حالة تثير القلق. لأن الشعور بالألم وزيادة شدته أثناء المشي يشير إلى تضيق القناة الشوكية في المنطقة القطنية، وهو ما يسمى بمتلازمة “ذيل الفرس”. وغالبا ما تتفاقم الأعراض عند الوقوف أو المشي، لدرجة أنه يجب على الشخص التوقف بعد كل 100- 300 متر والجلوس حتى يختفي الألم. وبالإضافة إلى ذلك، تشير هذه الحالة بالذات إلى علامات الاعتلال العصبي، وتلف...


متلازمة "ذيل الفرس"

يعاني الكثيرون في حياتهم من آلام أسفل الظهر منها ما تختفي سريعا ومنها تستمر وتتكرر، ما يقيد حركة المصاب. وتشكو امرأة (63 عاما) من ألم أسفل الظهر الذي ينتقل إلى الساق وخاصة في المساء، ما يمنعها من الحركة والمشي بصورة طبيعية، وتشعر بالتعب إذا مشت أو وقفت فترة طويلة. إقرأ المزيد دراسة هامة حول إدمان مسكنات الألم لأوجاع الرقبة والظهر! يشير الدكتور سيرغي اغابكين معلقا على حالة هذه المرأة- هذه حالة تثير القلق. لأن الشعور بالألم وزيادة شدته أثناء المشي يشير إلى تضيق القناة الشوكية في المنطقة القطنية، وهو ما يسمى بمتلازمة "ذيل الفرس".وغالبا ما تتفاقم الأعراض عند الوقوف أو المشي، لدرجة أنه يجب على الشخص التوقف بعد كل 100- 300 متر والجلوس حتى يختفي الألم. وبالإضافة إلى ذلك،...


‫كيف تتعامل مع آلام فقرات الظهر؟ وهل الجراحة هي الحل؟

يعدّ الانزلاق ‫الفقري من الآلام الشائعة في منطقة الظهر، والتي تحدث بسبب ‫التهابات الفقرات والتآكل المرتبط بالعمر. ‫جراح الأعصاب الألماني مونثر ساباريني أوضح أن البداية تكون مع زيادة مرونة العمود ‫الفقري أكثر من اللازم، وانحراف بعض الفقرات، فيما يعرف بانزلاق الفقار. ‫وينتج عن ذلك تحرك الفقرات بشكل غير متناغم ضد بعضها بعضا، مما يزيد ‫الحمل على كل من الأقراص الفقرية والمفاصل الفقرية المحيطة، ويمكن أن ‫يحدث هذا التحرك في منطقة الفقرات القطنية أو فقرات العنق. انزلاق الفقرات ‫ومن أبرز العلامات التي تدل على الإصابة بانزلاق الفقرات، الشعور بالألم ‫في الظهر بعد الاستيقاظ في الصباح، وكذلك بعد الجلوس لفترات طويلة على ‫المكتب أو في السيارة، كما يشعر المصاب وكأن رقبته غير قادرة على حمل ‫رأسه. ‫وقد ينشأ ضغط على الألياف...