2025-02-04@20:05:59 GMT
إجمالي نتائج البحث: 5
«فترات الراحة»:
يعتبر المشي من أبسط وأهم الأنشطة الرياضية التي يمكن للإنسان ممارستها بشكل يومي لتحقيق اللياقة البدنية وحرق السعرات الحرارية. إلا أن ما يجهله كثيرون هو أن فترات الراحة القصيرة أثناء المشي قد تكون العامل الأساسي لتحقيق نتائج أفضل في حرق الدهون وتحسين معدل الأيض. في هذا السياق، تحدث خبير التغذية عبد الرحمن شمس، فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، عن هذا الموضوع، مؤكدًا أن السر في المشي الفعّال يكمن في كيفية تنظيم فترات الراحة.لماذا فترات الراحة القصيرة مهمة أثناء المشي؟المشيفي تصريحاته، أشار عبد الرحمن شمس إلى أن فترات الراحة القصيرة بين فترات المشي يمكن أن تعزز حرق السعرات الحرارية بشكل أكبر مقارنة بالمشي المستمر لفترات طويلة. فالبحث العلمي أظهر أن التوقف للحظات بين المشي يساهم في:تنشيط عملية الأيض: عندما تتوقف لفترة...
بدأت المدارس في هولندا، اليوم الإثنين، حظرًا كاملًا على مستوى البلاد ضد استخدام الهواتف الجوالة. وجرى منع الهواتف الجوالة في فصول المدارس الثانوية منذ بداية العام، وهو إجراء تم تمديده الآن إلى المدارس الابتدائية اعتبارا من بداية العام الدراسي الجديد.أخبار متعلقة تلال تطلق المرحلة الثانية من مبيعات بيوت تلال في قمرة بالشراكة مع الوطنية للإسكان(مارينا ) للروافع والمصاعد تفتتح مكاتبها بالرياضوتقول وزارة التعليم في لاهاي إن الهواتف الجوالة تشتت التلاميذ وتقلل قدرتهم على التركيز، وهو ما له أثر ضار على الأداء التعليمي. وربما يتم استخدام الهواتف في الفصل في حال كانت ضرورية لمحتوى الدرس، على سبيل المثال لتعلم مهارات الإعلام.أسباب طبيةكما أنه من المسموح للتلاميذ استخدام الهواتف الجوالة في حال كانوا يعتمدون عليها لأسباب طبية أو لإعاقة ما.وجرى منح المدارس مسؤولية...
فترات الراحة في مصر خلال شهر رمضان 2024: تحديد الإجازات للعاملين في القطاعين العام والخاص.. مع بداية شهر رمضان المبارك 2024 والذي يعتبر له مكانة خاصة بالنسبة للمصريين، حيث يمارسون الصيام ويحتفلون بالإفطار والسحور بطقوسهم الخاصة، كما أن كثيرون يحرصون على إقامة موائد الرحمن في مختلف الأماكن أو يقدمون تبرعات للجمعيات الخيرية، لذلك سوف نتعرف على الإجازة الرسمية خلال هذه الأيام المباركة.إجازات شهر رمضان 2024فترات الراحة في مصر خلال شهر رمضان 2024: تحديد الإجازات للعاملين في القطاعين العام والخاصيوجد عدة إجازات شهر رمضان 2024، كما نعلم أن أول يوم من رمضان سوف يبدأ يوم الاثنين الموافق 11 مارس الحالي، حيث يحرص المواطنون على معرفة جدول هذه الإجازات خلال هذا الشهر الكريم لتنظيم جدول زياراتهم العائلية أو للاستمتاع بوقت إضافي للراحة...
يقتصر تفكير العديد من الأشخاص حول مفهوم الراحة، بأنها تتمثل في الراحة الجسدية فقط، مما يجعلنا نتجه إلى النوم أو الاستلقاء على الأريكة ومشاهدة التليفزيون، لكننا لا نعطي أي اعتبار إلى إننا بحاجة إلى راحة للعقل أيضًا.ومن ضمن المفاهيم الخاطئة الشائعة هو اعتبار الراحة الجسدية والعقلية أمر سلبي، لذلك أوضح الخبراء أن الراحة الحقيقية لا تتعلق فقط بالبقاء مستقرًا أو في وضعية النوم، بل تتعلق أيضًا بإعطاء عقلك فترات الراحة التصالحية التي يحتاجها ليعمل على المستوى الأمثل.كيف تحمي دماغك في 9 خطوات؟كيف تحمي نفسك في 9 خطوات؟استخلاصا للدراسات التي أُقيمت على هذا الموضوع، تم التوصل إلى 9 طرق لبناء الراحة الخاصة بك، وتتضمن:١- التركيز على الراحة النشطة:تعني الانفصال عن مهمة مركزة، عادة العمل، والمشي أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية،...
يعدّ قانون العمل، أحد الأدوات الرئيسية التي تهدف إلى تنظيم علاقة العمل بين أصحاب العمل والعمال. يُضمن هذا القانون تنظيم حقوق وواجبات العمال وكذلك جهات العمل، بهدف ضمان التوازن والعدالة بين الأطراف المعنية. فترات الراحةوفي إطار هذا التنظيم، يحظى موضوع فترات الراحة بأهمية خاصة، حيث يهدف إلى تحقيق توازن بين استدامة العمل وراحة العامل. ضوابط فترات الراحة وحقوق العمالوينص قانون العمل على الضوابط التي يجب أن تُلتزم بها جهات العمل لضمان حقوق العمال فيما يتعلق بفترات الراحة والاستراحة. وإليكم نظرة على بعض هذه الضوابط: مادة 81: فترات الراحة والتغذيةيجب أن تتضمن ساعات العمل فترة لتناول الطعام والاستراحة.تكون فترات الراحة مجموعها لا تقل عن ساعة واحدة.مادة 81: الحد الأقصى للعمل المتصليجب أن يُراعى ألا يعمل العامل أكثر من 5 ساعات متصلة بدون فترة راحة.مادة 81:...
غدا فتح باب التظلمات على نتيجة منتصف العام لطلاب النقل والشهادة الإعدادية بالقاهرة