«علی صحتک»:

صحتك أولًا| احذر الإفراط في تناول اللحوم.. أطباء: قطعة واحدة تكفي بدون دهون

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يحرص الكثير من المصريين مع أول أيام عيد الأضحى المبارك على تناول أكلات العيد من الفتة والرقاق اللحوم لما لها من طقوس وثقافات موروثة منذ القدم، والبعض منها تعد من العادات الغذائية الخاطئة.    وتنصح الدكتورة مروة شعير، أستاذ مساعد الأغذية الخاصة والتغذية بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية ، بإرشادات غذائيه وصحية يجب الحرص على اتباعها، فيجب إعداد الجسم قبل العيد بأسبوع على الأقل بعدم تناول اللحوم الحمراء والتركيز فقط على تناول الحبوب الكاملة كالشوفان والأرز الأسمر والخضار والفاكهة ولو اضطررنا لأكل اللحوم فعلينا التركيز على لحوم الطيور والأسماك والتونه التى تحتوي على الأوميجا 3 و التى تنقي الدم من الدهون الضاره، وعند التخطيط لشراء لحوم العيد يجب تطبيق مبدأ ترشيد الأستهلاك والتخطيط مسبقا للأطباق المقدمة...


عشان صحتك.. جمال شعبان يكشف عادة لا تتكاسل عنها في العيد

نشر الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب ورئيس معهد القلب سابقا علي صفحته الشخصية بالفيسبوك منشورا مهما للعيد. وكتب شعبان "خبر جيد جدا وقال مارس الرياضة حتى لو كانت ١٥ دقيقة  في اليوم فقد تمنع أزمات القلب وتحافظ علي صحتك وتابع شعبان "ابدأ  في أي عمر أن تأتي متأخراً خير من ألا تأتي  فوائد الرياضة  خساره  الدهون‏ للوقاية من مرض السكر وتحسين مستواه في الدم ‏ لبناء الكتلة العضلية والمحافظة عليها‏ زيادة القوة‏لصحة الدماغ وتجنب الزهايمر وضمور المخ‏ للوقاية من هشاشة العظام". 


شباب دمياط تنفذ ماراثون حابي الأول ضمن مبادرة "صحتك بالدنيا" لمكافحة السمنة

نظمت ومديرية الشباب والرياضة في دمياط، اليةم الثلاثاء، بالتعاون مع الإدارة المركزية للطب الرياضي - والإدارة المركزية للتنمية الرياضية  ومديرية الشباب والرياضة بدمياط وجامعة حورس، مبادرة "صحتك بالدنيا"  لمكافحة السمنة وتشوهات القوام.تضمنت المبادرة تنظيم ندوات توعية عن التغذية وعلوم الصحة وتشوهات القوام، حيث حاضر فيها نخبة من أساتذة كليتي الطب والعلاج الطبيعي بجامعة حورس، الى جانب اجراء قياسات صحية وبدنية للمشاركين والمشاركات.وعلي هامش المبادرة تم تنفيذ ماراثون حابي  بعنوان" run for health" لمسافة 6 كيلو متر، حيث بدأ الماراثون من أمام المشروع القومي (دار مصر) بدمياط الجديده وأنتهي داخل جامعة حورس  ، وعقب نهاية الماراثون تم  توزيع الجوائز والدروع علي الفائزين.جاء ذلك بحضور دكتور عمرو الحداد  مساعد وزير الشباب والرياضة ورئيس الإدارة المركزية للتنمية الرياضية نائبا عن  الدكتور  أشرف صبحى...


في ظل البرد القارس كيف تحافظ علي صحتك من الإصابة بالإنفلونزا

كي تحافظ علي صحتك ضد الإصابة بالإنفلونزا،فصل الشتاء يأتي بمعاناته من التقلبات الجوية والبرودة القارسة، ومعه يزداد خطر الإصابة بالأمراض الموسمية مثل الإنفلونزا، كما يعتبرفصل  الشتاء فترة حساسة تتطلب اهتمامًا خاصًا بالصحة لتجنب الإصابة بالأمراض الشائعة في هذا الوقت.وتعرفكم بوابة الفجر في السطور التالية كيف يمكنكم الحفاظ علي صحتكم في ظل البرد القاس وتجنب الإصابة بالإنفلونزا.  كيف تحافظ علي صحتك من الإصابة بالإنفونزا حفاظ على صحتك وتجنب الإصابة بالإنفلونزا في ظل البرد القارس، اتبع النصائح التالية:1. *لقاح الإنفلونزا:*  - احصل على لقاح الإنفلونزا بانتظام، حيث يساعد في تقوية جهاز المناعة ضد الفيروسات. 2. *غسل اليدين بانتظام:*  - غسل يديك بشكل متكرر باستخدام الصابون والماء الفاتر يساعد في الحد من انتقال الفيروسات.تجنب بالإنفلونزا3. *تجنب الأماكن المزدحمة:*  - قلل من تواجدك في الأماكن...


توعية مكثفة لمواجهة الأمراض بندوة "صحتك تهمنا" في آداب عين شمس

نظمت وحدة دعم المرأة ومناهضة العنف بجامعة عين شمس بالتعاون مع كلية الآداب ونادي روتارى وكايرو بلاتينيوم  ندوة بعنوان صحتك تهمنا علي هامشها " المعرض الخيرى لملابس الطلاب. غداً.. بدء فعاليات "قافلة عين شمس" الطبية بمحافظة الإسماعيلية محافظ القاهرة يفتتح القافلة التنموية الشاملة لـ"بنات عين شمس" جاء ذلك  تحت رعاية أ.د محمد ضياء زين العابدين رئيس جامعة عين شمس ، أ.د غادة فاروق نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة ، أ.د حنان كامل عميد كلية الآداب ،  أ.د محمد إبراهيم وكيل الكلية لشئون التعليم والطلاب ، أ.د حنان محمد سالم وكيل الكلية لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، أ.د حاتم ربيع وكيل الكلية لشئون الدراسات العليا والبحوث.كما جاءت الفعاليات تحت إشراف وتنظيم أ.د هند الهلالي مديرة وحدة دعم المرأة...


ندوة "صحتك تهمنا" بآداب عين شمس بالتعاون مع وحدة دعم المرأة ومناهضة العنف

نظمت وحدة دعم المرأة ومناهضة العنف بجامعة عين شمس بالتعاون مع كلية الآداب  ندوة بعنوان صحتك تهمنا علي هامشها " المعرض الخيرى لملابس الطلاب " تحت رعاية د. محمد ضياء زين العابدين رئيس جامعة عين شمس،  د.غادة فاروق نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، حنان كامل عميد كلية الآداب،  محمد إبراهيم وكيل الكلية لشئون التعليم والطلاب، حنان محمد سالم وكيل الكلية لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة،  حاتم ربيع وكيل الكلية لشئون الدراسات العليا والبحوث، وتحت إشراف وتنظيم  هند الهلالي مديرة وحدة دعم المرأة ومناهضة العنف بالجامعة، وبحضور  أمل السيسي استاذ طب الأطفال جامعة القاهرة ورئيس برنامج المنحة العملاقة للقضاء علي سرطان عنق الرحم في مصر سهام جبريل مدير لجنه المحافظات بالمجلس القومي للمرأة.أكدت  حنان كامل عميدة الكلية على...


“صحتك تهمنا” .. ندوة لوحدة دعم المرأة بكلية الآداب جامعة عين شمس

نظمت وحدة دعم المرأة ومناهضة العنف بجامعة عين شمس بالتعاون مع كلية الآداب ونادي روتارى وكايرو بلاتينيوم  ندوة بعنوان صحتك تهمنا علي هامشها " المعرض الخيرى لملابس الطلاب " تحت رعاية الدكتور محمد ضياء زين العابدين رئيس جامعة عين شمس ، الدكتورة غادة فاروق نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة ، الدكتورة حنان كامل عميد كلية الآداب ، الدكتور محمد إبراهيم وكيل الكلية لشئون التعليم والطلاب ، الدكتورة حنان محمد سالم وكيل الكلية لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، الدكتور حاتم ربيع وكيل الكلية لشئون الدراسات العليا والبحوث، وتحت إشراف وتنظيم الدكتورة هند الهلالي مديرة وحدة دعم المرأة ومناهضة العنف بالجامعة، وبحضور الدكتورة أمل السيسي استاذ طب الأطفال جامعة القاهرة ورئيس برنامج المنحة العملاقة للقضاء علي سرطان عنق الرحم...


بيت ثقافة البداري يناقش "كيف تحافظ علي صحتك"

تعقد الهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة عمرو بسيوني باقة من الفاعليات الثقافية والفنية بإقليم وسط الصعيد الثقافي من خلال فرع ثقافة أسيوط برئاسة ضياء مكاوىنظم بيت ثقافة البداري برئاسة محمد ابو رحمه محاضرة تثقيفية بعنوان "طرق المحافظة علي صحتك" حاضرها الدكتور محمود محمد انور مدير الادارة الصحية السابق بالبداري وذلك بمقر مدرسة الجهاد الابتدائية بالبداريتحدث المحاضر عن اهم طرق المحافظة علي الصحة ومن اهمها المحافظة علي النظافة بشقيها شخصية وعامة ودور كل من الفرد والاسرة والمجتمع ككل في هذاكما تطرق الي التغذية الصحية السليمة للمحافظة علي الصحة وضرورة ان تحتوي الوجبة الغذائية علي مجموعات متنوعة من العناصر التي يحتاج اليها جسم الانسان لتغذيتة بصورة متوازنة لتقوية الذاكرة وبناء العضلات والاستفادة من كل مكونات الوجبة الغذائية لكي تقوم اعضاء الجسم بوظائفها...


برج السرطان.. حظك اليوم الأحد 8 أكتوبر: احذر

مع سطوع شمس كل يوم جديد على وجه الأرض، تزداد عمليات البحث عبر الانترنت عن كل ما يجلب الاستبشار لأن يكون القادم أجمل لكل البشر، وعليه تزداد التوقعات بأن تحمل الأيام القادمة المزيد من الخير، وتكثر الآمال بالبحث عن حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليومية وتوقعات الأبراج 2023. ونوفر لكم في بوابة الفجر الالكترونية حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليومية على الصعيد المالي والعاطفي والصحي والمهني. ويعبر الكثيرون عن آمالهم بأن تكون حظوظهم في تلك الأيام، أفضل من سابقها خلال العام الحالي 2023، حيث تضج محركات البحث عبر الشبكة العنكبوتية بأسئلة حول توقعات الأبراج 2023. برج السرطان حظك اليوم الأحد 8 أكتوبر  يتميز أصحاب برح السرطان بالجانب العاطفى مع خيال واسع، ورغم أنه شديد الرومانسية إلا إنه أحيانًا ما يكون مزعجًا لأنه ذي انتقادات لاذعة يدافع...


للنساء بعد سن الـ50.. نصائح لحماية صحتك من الأمراض اعرفيها صحة وطب

صحة وطب، للنساء بعد سن الـ50 نصائح لحماية صحتك من الأمراض اعرفيها،عند بلوغ النساء سن الـ50 تحتاج للعديد من النصائح الصحية للحفاظ علي أجسامهم من الإصابة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر للنساء بعد سن الـ50.. نصائح لحماية صحتك من الأمراض اعرفيها ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. للنساء بعد سن الـ50.. نصائح لحماية صحتك من الأمراض... عند بلوغ النساء سن الـ50 تحتاج للعديد من النصائح الصحية للحفاظ علي أجسامهم من الإصابة بالأمراض، لأن هذه الفترة تعد حرجة بسبب إنقطاع الدورة الشهرية لدي الكثيرات، وهذا الأمر يعرضهن لمشاكل كثيرة، ووفقا لموقع "healthline" الذي قدم بعض النصائح الغذائية للنساء بعد سن الـ50، والهدف...