«رقائق الشوفان»:

لماذا ينصح خبراء التغذية بتناول الشوفان يوميا؟

يوصي الكثير من المؤثرين وبعض خبراء الصحة بالاعتماد على الحبوب الكاملة -خاصة الشوفان- في النظام الغذائي اليومي، بالنظر إلى فوائدها. فما مدى دقة ذلك؟ تعد رقائق الشوفان بمثابة مفتاح الصحة والجمال، إذ تساعد على التمتع بالرشاقة كونها مشبعة جدًا، مما يساعد على إنقاص الوزن، كما يساعد الشوفان المطحون في العناية بالبشرة لتصبح مرنة ومشدودة. وتشير الدراسات إلى أن الشوفان ودقيق الشوفان أيضا لهما فوائد صحية عديدة، تشمل تحسين مستويات السكر في الدم، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وفق موقع "هيلث لاين". كما أن الشوفان الكامل غني جدا من الناحية الصحية، إذ يحتوي على مضادات الأكسدة، وألياف قوية قابلة للذوبان. رقائق الشوفان تساعد على التمتع بالرشاقة كونها مشبعة جداً ولإنقاص الوزن (غيتي) القيم الغذائية لأنواع الشوفان ويحتوي نصف كوب (40.5 غراما)...


أطعمة تخلصك من دهون البطن.. تعرفي عليها

تمثل دهون البطن العنيدة تحديًا كبيرًا في عملية خساة الدهون، ما يستدعي محاربتها بتمارين رياضية خاصة بمنطقة البطن وأنواع من شاي الأعشاب. قد يفوتك في بعض الأحيان اللجوء إلى الوصفات الطبيعية للحصول على قوام رشيق، هذه الوصفة ستنبهك بألا تغفلي هذا الحل وصفة كناية عن كوكتيل يجمع أفضل الأطعمة للتخسيس، ويحافظ في الوقت ذاته على صحة الجسم.أطعمة تخلصك من دهون البطن:الخوخ المجفف:الخوخ المجفف قليل السعرات الحرارية، مذاقه سكري حلو ويمد الجسم بالطاقة لغناه بالكربوهيدرات الخالية من الدهون. ومع نسبة السكر المنخفضة التي يتميز بها، فإنه من الفاكهة التي ينصح بها الاختصاصيون لتضمينها في الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن، كما أن الخوخ المجفف غني بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، الأمر الذي يسمح بتنظيم العبور المعوي ويعطي الشعور بالشبع، ما يجنب تناول الطعام...


أسعار الشوفان اليوم السبت 16-12-2023 بالأسواق

يقدم موقع صدي البلد ، تقريرا حول أسعار الشوفان اليوم السبت 16 ديسمبر 2023، وجاءت الأسعار كالتالي:أسعار الشوفان اليوم علبة شوفان كلاس أي 500 جرام، بسعر 46 جنيهًا.علبه شوفان أبو عوف ليف جرين 450 جرامًا، بسعر 56 جنيهًا.علبة سانتي شوفان 500 جرام، بسعر 47 جنيهًا.علبة رقائق شوفان دوبيلا 1200 جرام، بسعر 133 جنيهًا.علبة رقائق شوفان دوبيلا 600 جرام، بسعر 72 جنيهًا. بدءا من غد الأحد.. طرح أراضي الإسكان الجديدة في 15 مدينة| تفاصيل الإسكان تطرح 1160 شقة سكنية بمدينتي العبور الجديدة وأسيوط الجديدة..غدا برطمان شوفان ميجا فود 600 جرام، بسعر 74 جنيهًا.كيس شوفان كاي عالي البروتين بالشيكولاتة 300 جرام، بسعر 68 جنيهًا.كيس شوفان كاي عالي البروتين بالتفاح 300 جرام، بسعر 64 جنيهًا.كيس شوفان كاي عالي البروتين بجوز الهند 300...


أسعار الشوفان اليوم الخميس 14-12-2023

يقدم موقع صدي البلد تقريرا حول أسعار الشوفان اليوم بالأسواق ، وجاءت أسعار الشوفان بالأسواق اليوم الخميس 14 ديسمبر 2023 كالتالي :- أسعارالشوفان اليوم علبة شوفان كلاس أي 500 جرام، بسعر 46 جنيهًا.علبه شوفان أبو عوف ليف جرين 450 جرامًا، بسعر 56 جنيهًا.علبة سانتي شوفان 500 جرام، بسعر 47 جنيهًا.علبة رقائق شوفان الضحى 500 جرام، بسعر 60 جنيهًا.علبة شوفان سانتي 500 جرام، بسعر 60.50 جنيه. من المقبلات الشهية .. طريقة عمل شوربة الشوفان بالحليب مفيدة وشهية.. طريقة عمل بسكويت رقائق الشوفان علبة رقائق شوفان دوبيلا 1200 جرام، بسعر 133 جنيهًا.علبة رقائق شوفان دوبيلا 600 جرام، بسعر 72 جنيهًا.برطمان شوفان ميجا فود 600 جرام، بسعر 74 جنيهًا.علبة رقائق شوفان ميجا فود 500 جرام، بسعر 57 جنيهًا.كيس شوفان كاي عالي البروتين بالشيكولاتة...


مفيدة وشهية.. طريقة عمل بسكويت رقائق الشوفان

تعتبر طريقة عمل بسكويت رقائق الشوفان هي مصدر جيد للغذاء؛ حيث تحتوي رقائق الشوفان على العديد من الفوائد، وتساعد على المحافظة على معدل الكوليسترول في الدم، بجانب احتوائه على أبرز المقومات الغذائية من البوتاسيوم والكالسيوم والماغنيسيوم.  حلوى عراقية مناسبة للفطور.. طريقة عمل الكليجة من المطبخ اليمني.. طريقة عمل الكباب الصنعاني  وقدم الشيف سنان بطرس، طريقة عمل بسكويت رقائق الشوفان، ويمكن تحضيره في المنزل في أقل من ساعة، وتكفي هذه الوصفة لحوالي 6 أشخاص، وإليكم الوصفة بالتفصيل في السطور التالية.. طريقة عمل بسكويت رقائق الشوفان طريقة عمل بسكويت رقائق الشوفان مقادير طريقة عمل بسكويت رقائق الشوفان :80 جرام لفائف الشوفان30 جرام خميرة1 ملعقة صغيرة ملح1\2 ملعقة صغيرة بايكينغ باودر3 ملعقة كبيرة زيت زيتون30 جرام صلصة شاتني(chutney) طريقة عمل بسكويت رقائق الشوفان :_ في معالج الطعام، يضاف...


أشهى الأطباق الصحية باستخدام رقائق الشوفان

البوابة - رقائق الشوفان عنصر متعدد الاستخدامات يمكن استخدامه في الأطباق المالحة والحلوة. كما أنها مصدر جيد للألياف والبروتين، مما يجعلها خيارًا صحيًا للمخبوزات. يمكنك أيضًا إضافة مكونات أخرى إلى رقائق الشوفان مثل المكسرات أو البذور أو الفواكه المجففة أو التوابل. أشهى الأطباق الصحية باستخدام رقائق الشوفان وصفات خريفية شهية برقائق الشوفان1. كعك رقائق الشوفانالمكونات:1 كوب زبدة غير مملحة، طرية1 كوب سكر عادي1 كوب سكر بني فاتح معبأ2 بيضة كبيرة2 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا2 ¼ كوب دقيق متعدد الأغراض1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز1 ملعقة صغيرة ملح1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة½ ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المطحون1 ½ كوب شوفان ملفوف1 كوب رقائق شوكولاتة نصف محلاةالتعليمات:سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).تخلط الزبدة والسكر والسكر البني معًا حتى يصبح خفيفًا...


صحية على الفطار.. طريقة عمل رقائق الشوفان بالعسل

يعد الشوفان وجبه خفيفة يفضل تناولها على الفطار لمكونات الغذائية الصحية كما يحتوي على عددٍ من الفيتامينات والألياف وله العديد من الفوائد الصحية، ويتم استخدامه في تحضير وصفات الإفطار والحلويات ويتميز بعدة طرق مختلفة لتحضير الشوفان بخطواتٍ سهلة وسريعة التحضير لأطفالك لتمنحهم الطاقة والنشاط .اليك الخطوات.  طريقة عمل رقائق الشوفان بالعسل :المقادير:‏-  ¼ كوب شوفان رقائق‏-  ¼ كوب حليب سائل‏-  1 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني‏-  1 ملعقة كبيرة عسل‏-  ½ ملعقة كبيرة كاكاو‏-  فواكة مجففة - حسب الرغبة‏-  مكسرات - حسب الرغبةطريقة تحضير رقائق الشوفان بالعسل:في وعاء للخلط، ضعي رقائق الشوفان، والحليب، وزبدة الفول السوداني، والكاكاو،واخلطي كل المكونات معاً حتى تتجانس جيداً.انقلي المكونات في علبة أو برطمان محكم الإغلاق.أدخلي البرطمان للثلاجة لمدة ليلة كاملة.أخرجي البرطمان من الثلاجة،وأضيفي العسل والمكسرات...