«جلد الذات»:

كيف تتوقف عن جلد الذات.. طرق سهلة

يعد جلد الذات شعور طبيعي يعاني منه عدد كبير من الأشخاص خاصة عندما لا يتمكنون من تحقيق مهمة أو هدف معين.ووفقا لما جاء في موقع Psychology Today نعرض أهم الطرق التي تساعد في التغلب على جلد الذات.  بعد القهوة.. البسلة تستخدم في غش أكلة باهظة الثمن |لن تتوقعها دايما بتأجل وبتكسل .. حيل فعالة للتخلص من التسويف جلد الذات هو سلوك ضار يمكن أن يؤدي إلى مشاعر سلبية مثل انخفاض احترام الذات والقلق والاكتئاب.إليك بعض النصائح للتوقف عن جلد الذات:- حدد الأفكار السلبية:انتبه إلى الأفكار التي تدور في ذهنك عندما تشعر بالندم أو جلد الذات.حدد الأفكار غير الواقعية أو غير المفيدة.تذكر أن الجميع يخطئ، وأن جلد الذات لن يغير الماضي.- تحدى الأفكار السلبية:اسأل نفسك عما إذا كنت ستقول...


جلد الذات والسخرية من النسر

جلد الذات اصعب من حرب الاشاعات .. اقول ذلك بمناسبة حنفية الخبراء فى التصميمات اللى ضربت فى السوشيال ميديا بعد حفل التنصيب وبدأ هؤلاء الخبراء فى إطلاق سهامهم نحو النسر الموجود خلف منصة مجلس النواب والذى ظهر واضحا خلف الرئيس أثناء أداء القسم.كلام هؤلاء الخبراء جاء مصحوبا بالسخرية مرة عن كبر حجم النسر ومرة عن كتابة جملة جمهورية مصر العربية وعدم ظهورها واضحة من وجهة نظرهم ومرة ثالثة عن تصميم ريش النسر وفى رأيهم أنه تصميم أقل جودة من تصميم النسر الموجود بمقر مجلس النواب القديم.وطبعا تلقفت القنوات الأجنبية مثل BBC وغيرها هذه السخرية وافردت البرامج للحديث عن سخرية المصريين من النسر.ليس هناك غضاضة من انتقاد اى شىء ولكن بشرط أن يكون على أسس وقواعد وتحكمه المصلحة الوطنية، وليس بمثل...


حسام حبيب لـ«ع المسرح»: عانيت من جلد الذات حتى وصلت لدرجة الاستمتاع

قال الفنان حسام حبيب، إنه لم يكن يحب الذهاب للمدرسة بسبب الخجل، رغم كونه يحب أصدقائه للغاية، وكان لا يحب أن يراه أحدا منهم متوترا أو حزينا، في حالة حدوث أي أمر غير جيد بالنسبة له، جعله يقصر في أداء أعماله الدراسية، إذ كان يخاف من أن تعامله المعلمة بشكل سيئ أمام أصدقائه. رأي حسام حبيب في فكرة العقاب أضاف «حبيب»، خلال حواره لبرنامج «ع المسرح» تقديم الإعلامية منى عبدالوهاب عبر قناة «الحياة»، أنه يجب العقاب عندما يرتكب خطأ، كما يكره الكذب للغاية واعتاد بكشف أفعاله الخاطئة: «لما بعمل مصيبة بروح أقول لماما لكن مكدبش، والأمر ده بيحسسني إني شجاع ومحدش يقدر يكسر عيني وكمان ضميري بيرتاح». وتابع أنه كذب على أهله في مرات قليلة للغاية، حول عدة أمور، لأنه...


قبل طرحها.. تفاصيل أغنية "جلد الذات" لمصطفى حجاج بتوقيع أحمد شكري (خاص)

يستعد الفنان مصطفى حجاج للكشف أحدث أعماله الفنية، حيث ينوي طرح أغنية جديدة بعنوان "جلد الذات"، ليثير الفضول والانتظار بين محبيه ومتابعيه، وتأتي هذه الأغنية ضمن ألبوم كامل يعمل “حجاج” على إعداده للطرح خلال الفترة القادمة، حيث ينوي تقديم مجموعة متنوعة من الأعمال الفنية التي تعكس مواهبه وإبداعه في عالم الغناء. ويُعتبر هذا العمل الجديد لمصطفى حجاج استمرارًا لمسيرته الفنية المميزة، حيث يتوقع الجمهور استماعه لأغنية جديدة بأسلوبه الفريد والمميز الذي اشتهر به.من جانبه، أوضح الشاعر أحمد شكري مؤلف كلمات الأغنية في تصريحات خاصة للفجر الفني أنه استوحى كلماتها من تجارب شخصية في الحياة لأصدقاءه الذين مروا بظروف حياتية وعاطفية معينة، وكانت لها تأثير كبير على حياتهم ونفسياتهم، مما دفعه لتجسيد هذه التجارب في كلمات الأغنية بأسلوبه الخاص والمميز. الفنان مصطفى حجاج...


مصطفى حجاج يشوق جمهوره لـ أغنية «جلد الذات»

شارك الفنان مصطفى حجاج، متابعيه على موقع تبادل الصور والفيديوهات «إنستجرام»، مقطع من أغنيته «جلد الذات» أول أغاني ألبومه الجديد، معلقًا «قريبًا أغنية جلد الذات».وكشف الفنان مصطفى حجاج، في وقت سابق عن تفاصيل أغاني ألبومه الجديد، موضحًا أن الألبوم يتضمن 7 أغاني يغلب عليها الطابع الدرامي من بينها ديو مفاجأة مع الفنان أحمد سعد.مصطفى حجاج يروج لـ جلد ذاتمصطفى حجاج يروج لأحدث أغانية جلد ذاتآخر أعمال المطرب مصطفى حجاجhttps://www.facebook.com/share/p/xkcCsj1Z2MrQZ6U9/?mibextid=oFDknkيشار إلى أن أغنية «إللي جاي بتاعنا» من فيلم «الإسكندراني» بطولة أحمد العوضي، آخر أعمال الفنان مصطفى حجاج والذي تعاون خلالها مع مغني المهرجانات عصام صاصا.


مصطفى حجاج يشوق جمهوره لألبومه الجديد

شارك الفنان مصطفى حجاج، متابعيه على موقع تبادل الصور والفيديوهات «إنستجرام»، مقطع من أغنيته «جلد الذات» أول أغاني ألبومه الجديد، معلقًا «قريبًا أغنية جلد الذات».وكشف الفنان مصطفى حجاج، في وقت سابق عن تفاصيل أغاني ألبومه الجديد، موضحًا أن الألبوم يتضمن 7 أغاني يغلب عليها الطابع الدرامي من بينها ديو مفاجأة مع الفنان أحمد سعد.أغنية «إللي جاي بتاعنا» من فيلم «الإسكندراني»يشار إلى أن أغنية «إللي جاي بتاعنا» من فيلم «الإسكندراني» بطولة أحمد العوضي، آخر أعمال الفنان مصطفى حجاج والذي تعاون خلالها مع مغني المهرجانات عصام صاصا.اقرأ أيضاًبعد عقد قرانه.. مصطفى حجاج يهنئ تامر عاشور«عملنا قيمة».. مصطفى حجاج يطرح ثاني أغنيات صيف 2023 (فيديو)كواليس حفل حكيم ومصطفى حجاج وخالد سليم في جدة.. الليلة | صور


الوطن.. بين النقد وجلد الذات

د. محمد بن خلفان العاصمي يُحكى أنَّ رجلًا صينيًا أراد الانتحار فتوجه إلى أحد الجبال وفي الطريق لقي كهلًا يعيش في كوخ وحيدًا، فدعاه للمبيت معه، وبعد تردد وافق الرجل ودخل الكوخ، لكنه ظل مستيقظًا، فسأله الكهل عن قصته، ردَّ عليه الرجل وطلب منه أن يدعه في حال سبيله، ولمّا أصرّ عليه، حكى له قصته، وقال له حين ولدتُ توفيت والدتي، وما إن وصلت أنا وأبي إلى البيت حتى توفي هو الآخر، ثم أُخِذتُ إلى دار للأيتام لأنَّ عائلتي أرادوا التخلص مني لاعتقادهم بالنحس الذي يُرافقني بعد أن أصابتهم الرهبة، وفي دار الأيتام، أبتعد الكُل عني وكنتُ وحيدًا لأنني كلما عقدتُ صداقةً مع أحدهم أصيب بمكروه، إلى أن كبرتُ وتزوجتُ ظنًا مني أنَّ هذا النحس سيتركني، لكن في ليلة زفافي...


لا تنهكوا الوطن

بالرغم من أن بلادنا لا تزال تخطو ولو ببطء للوصول إلى معدلات عالية في التنمية، إلا أن علينا الاعتراف بوجود أخطاء كثيرة ونواقص عديدة وأوجه قصور مختلفة في إدارة بعض الملفات والأزمات، وخاصة تلك المتعلقة بالوضع الاقتصادي وحركة الأسعار ومراقبة الأسواق.والحقيقة، أن مثل هذه الأزمات وغيرها، وإن كانت تقدم فرصًا مهمة لتقييم أداء المؤسسات والوزارات والجهات المعنية وأصحاب القرار، إلا أنها في نفس الوقت تهيء الفرصة للمتربصين للطعن بإنجازات الوطن ومؤسساته، وبث الطاقة السلبية والتشاؤم والاحتقان، وذلك من خلال وسائل التواصل الاجتماعي والوسائل الإعلامية المرئية والمسموعة والمقروءة.وإذا كنا ننادى بضرورة إصلاح الخلل والأخطاء والعيوب، إلا أن ذلك لا يعني أبدًا أن نغفل عن أي عمل جيد أو إنجاز يتحقق على أرض الوطن، فالحديث عن السلبيات والاخفاقات فقط ليس منصفًا، ولا...