«العمر الطویل»:

إزاى تستمتع بالصحة والشباب والعمر الطويل.. نصائح علمية

يحلم الجميع بالاستمتاع بالصحة والعمر الطويل حتى في سن الشيخوخة.. فهل هناك طريقة علمية تساعد في تحقيق هذا الهدف ؟ ووفقا لما جاء في موقع Focus كشفت الدراسات أن العادات الصحية مثل التمارين المنتظمة، التغذية السليمة، والدعم الاجتماعي يمكن أن تقلل من مخاطر الأمراض وتحسن نوعية الحياة، لكن السر لا يقتصر على هذه العوامل فقط، فهناك عادات أخرى تساعد في الحفاظ على الشباب والصحة مع تقدم العمر.الدعم الاجتماعي أهم عوامل العمر الطويل تشير الدراسات إلى أن العلاقات الاجتماعية القوية لها تأثير كبير على الصحة، حيث تقلل من خطر الوفاة بنسبة تصل إلى 45%، متفوقة على فوائد التمارين الرياضية فالعائلة والأصدقاء هم صمام الأمان في مواجهة أمراض القلب، السكتات الدماغية، والسكري.بعد افتتاح أبيدوس للطاقة الشمسية.. بشرى من الحكومة بشأن تخفيف الأحمالوزير الشباب والرياضة يفتتح...


كيف تؤخر علامات الشيخوخة بخمس دقائق يوميا؟

أظهر تقرير الأمم المتحدة حول الشيخوخة في العالم، أنه "بحلول عام 2050، سيكون 1 من كل 6 أشخاص في العالم فوق سن 65 عاما، ومن المتوقع أن يكون عدد الذين تبلغ أعمارهم 65 عاما فأكثر في جميع أنحاء العالم، ضِعف عدد الأطفال دون سن الخامسة، ومساويا تقريبا لعدد الأطفال دون سن 12 عاما". وذلك لأن "معظم الناس يميلون إلى العيش في آخر 10 سنوات من حياتهم مثقلين بالأمراض أو بأسلوب حياة خاطئ"؛ كما يقول طبيب الأمراض الباطنية سكوت براونشتاين، لموقع "فورتشن". مُعللا ذلك بأننا غالبا ما نفكر في "العمر المتوقع"، الذي يقاس بعدد السنوات التي نعيشها من الولادة حتى الوفاة، وننسى "العمر الصحي" الذي يُقدر بالسنوات التي نحافظ فيها على "حياة خالية من الأمراض المزمنة والموهنة، قدر الإمكان"؛ مع أن...


منها التعليم الجيد واتباع نصيحة الأم.. علماء ألمان يكتشفون أسرار العمر الطويل

يتزايد متوسط العمر المتوقع القياسي في البلدان الغنية بمعدل يقدر بحوالي 2.5 عام كل عقد، وذلك منذ أكثر من قرن ونصف القرن، بحسب مقال نشر في مجلة "ساينس" في عام 2002 كتبه جيم أويبن من جامعة كامبريدج وجيمس فاوبل من معهد (إم بي آي دي آر). ويثير سؤال، كم من الأعوام سأعيش؟ قلق العديد من الناس، على الأقل، عندما يموت أحد رفاق العمر فجأة قبل الأوان المتوقع. يقول رولاند راو من جامعة روستوك شمال ألمانيا، أستاذ الديمغرافيا والباحث الأول في معهد ماكس بلانك للبحوث الديمغرافية في روستوك (إم بي آي دي آر): "نادرا ما يموت أحد اليوم في عمر 60 أو 70 عاما". وأشار إلى أن التحول في الاتجاه في الدول الصناعية مثل ألمانيا وفرنسا واليابان، لا يبدأ في الوقت...


وصفة للعمر الطويل: التعليم الجيد واتباع نصيحة الأم

ينتاب العديد من الناس القلق عندما يتساءلون عن لحظة الموت وفي أي عمر ستأتي، ويزداد هذا القلق كلما تقدم الإنسان في السن أو عندما يتفاجأ بموت غير متوقع لشخص في مقتبل العمر. ويقدم علماء ألمان وصفة للعمر الطويل: التعليم الجيد واتباع نصيحة الأم. ورغم أن متوسط العمر المتوقع في ألمانيا يسلك اتجاهاً واحداً فقط منذ عقود، ألا وهو الاتجاه التصاعدي، فإن هذا الاتجاه فقد بعض الديناميكية مؤخراً، حسب رولاند راو من جامعة روستوك شمال ألمانيا وأستاذ الديموغرافيا والباحث الأول في معهد ماكس بلانك للبحوث الديموغرافية في روستوك «إم بي آي دي آر». وقال: «نادراً ما يموت أحد اليوم في عمر 60 أو 70 عاماً»، مشيراً إلى أن التحول في الاتجاه في الدول الصناعية مثل ألمانيا وفرنسا واليابان، لا يبدأ في...


معمر أمريكي يبوح بأسرار العمر الطويل

الولايات المتحدة – كشف المعمر الأمريكي فينسنت درانسفيلد الذي بلغ من العمر 110 أعوام عن أسرار طول عمره وبقائه بصحة جيدة. ووفقا لقناة WNBC التلفزيونية، ولد فينسنت درانسفيلد يوم 28 مارس عام 1914. ومنذ عام 1945 يعيش في منزله الخاص بمدينة ليتل فولز، بولاية نيو جيرسي. وبالإضافة إلى اهتمامه بنفسه لا يزال يقود سيارته أيضا. عمل الرجل كميكانيكي سيارات لأكثر من 60 عاما وتقاعد بناء على طلب زوجته. وحسب قوله، كان دائما نشطا في مجال الحياة الاجتماعية، وعمل لمدة 80 عاما كمتطوع في قسم إطفاء الحرائق المحلي، حتى أنه كان رئيسا للقسم لبعض الوقت. المعمر فينسنت درانسفيلد ويشير إلى أن التغذية الجيدة في مرحلة الشباب هي سر طول عمره، حيث كان خلالها يعمل في مزرعة لتربية الحيوانات، كان خلالها يحصل...


سر العمر الطويل لأكبر معمّر في العالم

خاص أصبح الإنجليزي جون ألفريد تينيسوود صاحب لقب “أكبر رجل في العالم” بعد وفاة الياباني جيسابورو سونوبي في 31 مارس الماضي عن 114 عاما. وذكر تينيسوود أنه يعتمد نظاما غذائيا يشمل السمك والبطاطا كل يوم جمعة، مضيفا أنه يعيش تينيسوود الآن في دار رعاية بعدما أصبح المعمر الأكبر في المملكة المتحدة في عام 2020، معلقا أنه لا يشعر بالانزعاج كونه في دار الرعاية. وأكد أنه رغم أنه يتناول السمك على العشاء كل يوم جمعة في مركز الرعاية، لكنه أكد أنه ليس لديه أي نظام غذائي معين. يذكر أن جون تينيسوود يعد أكبر محارب قديم في العالم لا يزال على قيد الحياة بعد أن شارك في الحرب العالمية الثانية، وعاصر الأولى، وفي عام 1986، توفيت زوجته بلودوين، بعد زواج دام أربعين...


روسيا.. “مشروع العمر الطويل” للبحث في أسباب الشيخوخة الناجحة

روسيا – أكدت د. إرينا ستراجيسكو نائبة مدير معهد الطب الانتقالي لشؤون دراسات الشيخوخة، إنه أجريت في روسيا دراسة واسعة النطاق لظاهرة المعمرين، وتم تحديد مقومات الشيخوخة الناجحة. وتم تنفيذها بمساعدة وزارة العمل والحماية الاجتماعية لسكان موسكو. وأشارت في حديث أدلت به لوكالة “نوفوستي” الروسية إلى إن المعمّرين في روسيا غالبا ما يمارسون أنشطة فكرية ولديهم التأهيل العالي، وإنهم في المتوسط يبدؤون العمل بعد عامين من بدء الآخرين به، ويتقاعدون بعد 3 أعوام، مقارنة بالآخرين. وقالت ستراجيسكو: “إن دراستنا تعتبر الآن من أكبر البحوث العلمية نطاقا في العالم في هذا المجال حيث تمت في الفترة من 2019 إلى 2023 دراسة أكثر من 4000 معمّر تزيد أعمارهم عن 90 عاما في مدينة موسكو ومقاطعات موسكو وفلاديمير وتولا وكالوغا وتفير”. وحسب الباحثة،...


روسيا.. "مشروع العمر الطويل" للبحث في أسباب الشيخوخة الناجحة

قالت د. إرينا ستراجيسكو نائبة مدير معهد الطب الانتقالي لشؤون دراسات الشيخوخة، إنه أجريت في روسيا دراسة واسعة النطاق لظاهرة المعمرين، وتم تحديد مقومات الشيخوخة الناجحة. وتم تنفيذها بمساعدة وزارة العمل والحماية الاجتماعية لسكان موسكو.وأشارت في حديث أدلت به لوكالة "نوفوستي" الروسية إلى إن المعمّرين في روسيا غالبا ما يمارسون أنشطة فكرية ولديهم التأهيل العالي، وإنهم في المتوسط يبدؤون العمل بعد عامين من بدء الآخرين به، ويتقاعدون بعد 3 أعوام، مقارنة بالآخرين.وقالت ستراجيسكو: "إن دراستنا تعتبر الآن من أكبر البحوث العلمية نطاقا في العالم في هذا المجال حيث تمت في الفترة من 2019 إلى 2023 دراسة أكثر من 4000 معمّر تزيد أعمارهم عن 90 عاما في مدينة موسكو ومقاطعات موسكو وفلاديمير وتولا وكالوغا وتفير". إقرأ المزيد 8 عوامل بسيطة...