2025-03-12@07:21:26 GMT
إجمالي نتائج البحث: 3
«نصائح للنوم الجيد»:
الهدف من النوم الجيد ليلاً هو الاستيقاظ منتعشاً في الصباح، لكن بسبب مجموعة متنوعة من العوامل، يعاني كثيرون من خمول النوم أو ضبابية الدماغ في النهار، ما يجعل الشعور بالرغبة في العودة إلى النوم سائداً طوال اليوم. ضع المنبه بعيداً عن اليد حتى في أعمق مراحل النوم، سيعيدك المنبه إلى الوعي. ومع ذلك،...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- مع مطلع كل عام يتجدّد الأمل بأن نلتزم خلال السنة الجديدة بقرارات تتمحور حول أسئلة من نوع: هل سنتّبع نظامًا غذائيًا صحيًا؟ هل سنمارس المزيد من التمارين الرياضية؟ هل سنغذّي العلاقات الجديدة والقديمة؟ هل سنخفّف من التوتر في المنزل والعمل أم سنتكيّف معه بشكل أفضل؟ ما هو مؤكد أنّ هذه...
يفقد الكثير من الأشخاص القدرة على النوم الجيد في أيام الحرارة الشديدة، أو على الأقل تنخفض جودته وتقل ساعاته، وخاصًة إذا كانت مستوى الرطوبة مرتفعًا أيضًا.وكشفت الدراسات أن هناك عدة طرق يمكن اتباعها لتحسين جودة النوم خلال فصل الصيف والتعامل مع الحرارة والرطوبة المرتفعة وأهمها ما يلي:أولًا، يُنصح بإغلاق الستائر خلال فترة النهار لتقليل تراكم...
وزير الأوقاف يستقبل وفد مؤسسة مساجد لتعزيز التعاون