2025-03-24@21:11:27 GMT
إجمالي نتائج البحث: 7738
«صحية»:
كتبت -داليا الظنينى:حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بالقصر العيني، من خطورة السمنة المفرطة على مرضى السكري، مشددًا على أن زيادة الوزن قد تؤدي إلى كارثة صحية. وقال موافي خلال تقديم برنامجه "ربي زدني علمًا" المذاع على قناة "صدى البلد"، إن السمنة المفرطة تستهلك كميات كبيرة من الأنسولين، مما يزيد من صعوبة السيطرة على...
حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بالقصر العيني، من خطورة السمنة المفرطة على مرضى السكري، مشددًا على أن زيادة الوزن قد تؤدي إلى كارثة صحية.حسام موافي يوضح تأثير انخفاض الضغط على وظائف الكلىحسام موافي يكشف كيف يؤثر ضيق الشريان الكلوي على ارتفاع ضغط الدمحسام موافي: ضيق الشريان الكلوي أحد أسباب ارتفاع الضغطمشكلات صحية.. حسام...
حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بالقصر العيني، من خطورة السمنة المفرطة على مرضى السكري، مشددًا على أن زيادة الوزن قد تؤدي إلى كارثة صحية. وقال الدكتور حسام موافي خلال تقديم برنامجه «ربي زدني علمًا» المذاع على قناة «صدى البلد»، إن السمنة المفرطة تستهلك كميات كبيرة من الأنسولين، مما يزيد من صعوبة السيطرة على...
أميرة خالد تعد لحوم الأرانب من أكثر اللحوم الصحية والمفيدة لجسم الإنسان حيث تحتوي على نسبة عالية من البروتينات والفيتامينات والمعادن، مع نسبة منخفضة من الدهون والكوليسترول. وكشفت بعض الدراسات أن لحوم الأرانب تساهم في دعم صحة الغدة الدرقية وعلاج التهاب الأعصاب؛ حيث أن محتواها من الأحماض الأمينية الأساسية يساعد في تقليل الالتهابات العصبية وتعزيز...
تناول كمية أقل من اللحوم قد يكون له فوائد صحية، تشير الأبحاث إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن قليل الدهون المشبعة يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وغيرها من الأمراض المزمنة.وبينما تُعدّ اللحوم البيضاء والأسماك بدائل للحوم الحمراء، التي عادةً ما تكون غنية بالدهون غير الصحية، فإنّ الخيارات الخالية من اللحوم تحتوي على فيتامينات...
تهتم الأم المصرية اهتماما بالغًا بتقديم وجبات غذائية مليئة بالعناصر الغذائية والفيتامينات لأسرتها وتولي اهتمامًا كبيرًا بصحة أطفالها، وتحرص على اختيار الأطعمة الصحية وتبذل مجهودات كبيرة في انتقاء المأكولات التي توفر كافة الاحتياجات والعناصر الازمة لجسم أطفالها، لتجنب المخاطر الصحية على المدى البعيد، ولكن يغفل عدد كبير من النساء الأضرار الناجمة عن الأدوات المستخدمة في...
نظّم مجلس بن حم الرمضاني ندوة صحية بالتعاون مع مستشفيات ميديكلينيك، بمناسبة اليوم العالمي للكلى، وذلك بحضور الشيخ مسلم بن حم العامري، إلى جانب عدد من الأطباء والمتخصصين، ونخبة من الشخصيات المجتمعية والإعلامية، وجمع من الحضور المهتمين بالقضايا الصحية. وخلال كلمته، أكد الشيخ مسلم بن حم العامري على اهتمام القيادة الرشيدة، وفي مقدمتها صاحب السمو...
تعرف على الأطعمة التي تؤثر سلباً على جهودك في إنقاص الوزنإذا كنت تسعى لتحقيق وزن مثالي وصحة أفضل، فمن الضروري أن تكون على دراية بالأطعمة التي يمكن أن تعرقل تقدمك. فيما يلي سنستعرض مجموعة من الأطعمة التي يجب تجنبها تمامًا من نظامك الغذائي. 1. المشروبات المحلاة– **الصودا والعصائر المحلاة**: تحتوي على كميات كبيرة من السكر...
أميرة خالد كشف تقرير بموقع “إنديان إكسبريس”، إلي أن التثاؤب المتكرر يشير إلي وجود مشكلات صحية كامنة، منها نقص الحديد وأمراض القلب والاضطرابات العصبية، وفقًا للخبراء الطبيين. وأوضحت الدكتورة ديفيا غوبال، استشارية الطب الباطني في مستشفى سير إتش إن ريلاينس في مومباي، أنه لا يوجد حد عالمي لما يُعتبر تثاؤبًا مفرطًا، إذ يختلف الأمر من...
حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، من تأثير التوتر والانفعال المستمر على الصحة.حسام موافي: العبادة لله وحده .. وهذا سر تكرارها في القرآن| فيديوهل توفر المكسرات احتياجات الجسم من فيتامين ب12؟.. حسام موافي يوضحوأضاف خلال تقديمه برنامج "ربي زدني علمًا" على قناة "صدى البلد"، أكد موافي أن هذه العوامل قد تؤدي...
الولايات المتحدة – كشف باحثون من جامعة كاليفورنيا عن وجود صلة بين النعاس أثناء النهار وزيادة خطر الإصابة بالخرف لدى النساء الأكبر سنا بمعدل الضعف. ويعد النوم ضروريا لصحة الجهاز العصبي وتجديد الخلايا، بالإضافة إلى تعزيز تخزين الذكريات والمعلومات الجديدة. ومع ذلك، يمكن أن يعطل الخرف هذه العملية، ما يعني أن حتى أولئك الذين يحصلون...
حماة-ساناكثفت المنطقة الصحية في مدينة صوران جولاتها على قرى وبلدات الريف الشرقي من محافظة حماة التي لا توجد فيها مراكز صحية، بهدف تقديم الخدمات الصحية المجانية للمواطنين وخاصة الأطفال والنساء.وأوضح رئيس المنطقة الصحية الدكتور سميح الحسين في تصريح لمراسل سانا اليوم أن الخدمات التي قدمتها الفرق الجوالة شملت معظم القرى والمزارع والتجمعات السكانية في ريف...
أميرة خالد تلعب صحة الأمعاء دورًا أساسيًا في تعزيز الصحة العامة، حيث تؤثر على الهضم، وصحة الجلد، والحالة النفسية، مما يجعل الحفاظ عليها ضروريًا لتحقيق التوازن والحيوية. وتشير خبيرة الميكروبيوم في “كليفلاند كلينك”، جايل كريسي، إلى أن ميكروبيوم الأمعاء يتكون من تريليونات الكائنات الحية الدقيقة، بما يشمل البكتيريا والفيروسات والفطريات، والتي تلعب دورًا أساسيًا في...
تُسبب بعض الفواكه آثارًا صحية سلبية إذا تم تناولها على معدة فارغة، إذ يؤدي تناول بعض الفواكه على الريق إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم أو يؤدي بعضها الآخر إلى انتفاخ وتقلصات في المعدة، بينما تؤدي بعضها إلى الاسهال أو انخفاض الطاقة أو التقلبات المزاجية، وغيرها من المشكلات الصحية. .المشمش يعتبر المشمش فاكهة غنية...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون من جامعة كاليفورنيا عن وجود صلة بين النعاس أثناء النهار وزيادة خطر الإصابة بالخرف لدى النساء الأكبر سنا بمعدل الضعف، وفقا لما نشرتة مجلة ديلى ميل .يعد النوم ضروريا لصحة الجهاز العصبي وتجديد الخلايا بالإضافة إلى تعزيز تخزين الذكريات والمعلومات الجديدة ومع ذلك يمكن...
حذرت وزارة الصحة من مخاطر تناول البيض الغير المطبوخ جيدا مما يتطلب تجنبه خاصة وأنه يمكن أن يؤدي إلى الإصابة ببكتيريا خطيرة مثل السالمونيلا التي تسبب التهابات حادة وأعراض صحية خطيرة. ودعت الوزارة في بلاغ لها، إلى اتباع حزمة خطوات من بينها التخزين الآمن من خلال حفظ البيض دائم ا في الثلاجة بدرجة حرارة تتراوح...
باستثناء لاعب تعرض لوعكة صحية.. العراق يكثف تدريباته استعداداً لفلسطين
نقل الشاعر الكبير جمال القصاص إلى المستشفى إثر تدهور حالته الصحية، حيث يرقد حاليًا في العناية المركزة وسط دعوات من المثقفين والأدباء له بالشفاء العاجل.وناشد عدد من المثقفين محبي القصاص بالدعاء له، حيث كتب الشاعر علي عطا عبر صفحته على موقع “فيسبوك”: “أدعو للشاعر الكبير جمال القصاص بأن يمنّ الله عليه بالشفاء العاجل.” فيما قال...
يمن مونيتور/قسم الأخبار حذر أطباء من أن المشكلات الصحية التي تترتب على الإصابة بفيروس الحصبة لا تقتصر على الأعراض المباشرة فحسب، بل قد تترك آثارا صحية طويلة الأمد تهدد حياة الأطفال والبالغين على حد سواء. وأوضح الأطباء أن الحصبة تسبب -بالإضافة للطفح الجلدي والحمى– أضرارا كبيرة في جهاز المناعة، وتجعل الجسم عرضة للأمراض لسنوات بعد...
شهر رمضان فرصة مثالية للتخلص من العادات السلبية، وعلى رأسها التدخين، خاصة أن الصيام يساعد المدخنين على تقليل فترات التدخين بشكل طبيعي. خطوات فعالة للإقلاع عن التدخين قبل نهاية رمضانومع اقتراب نهاية الشهر، يمكن استغلال هذه الأيام لتعزيز القرار والنجاح في التوقف عن التدخين نهائيًا، وفقا لما نشر في موقع “Every one health”، وإليكم أبرز الخطوات...
أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة في قصر العيني، أن الإمساك ليس مرضًا بحد ذاته، بل هو عرض قد يكون ناتجًا عن أسباب مختلفة، من بينها الأزمات النفسية. وأوضح حسام موافي، خلال تقديمه برنامج «رب زدني علمًا» على قناة صدى البلد، أن الحالات التي تعاني من بين الإسهال والإمساك تستدعي اهتمامًا طبيًا خاصًا، لأنها...
كشفت وزارة الصحة والسكان ، عن بدائل صحية لـ مريض السرطان لتناول حلويات رمضان بدلا من تحمير القطايف في الزيت ، استخدام السكر في الكنافة والمهلبية والخشاف قم بـ . تسوية القطايف في الفرن، لذا لابد من استخدام بدائل السكر «الصحة» تعلن استقدام 3 خبراء من المصريين العاملين بالخارج لتقديم خدمات طبية دقيقة بـ«المجان» في مستشفيات...
يعتبر الفول هو أحد الأطعمة الأساسية على مائدة السحور في شهر رمضان، نظرًا لقدرته على توفير الشعور بالشبع لفترات طويلة. مخاطر تناول الفول يوميًا على السحوروعلى الرغم من أن الفول خيار جيد للسحور، لكن تناوله يوميًا قد يسبب بعض المشكلات الهضمية والصحية، لذا يفضل التنويع في وجبات السحور لضمان توازن غذائي أفضل.استشاري طب الأطفال يحذر: لا...
أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة في القصر العيني، أن النعناع له فوائد عديدة، من بينها تفتيت حصوات المرارة، والتخلص من الأملاح، وتنشيط الدورة الدموية، بالإضافة إلى دوره في علاج الترسبات على الكلى.حسام موافي يكشف عن التمييز بين الغيبوبة وموت جذع المخغيبوبة في أي وقت.. حسام موافي يحذر من صوم مرضى السكروقال حسام...
المناطق_واسيعدّ اليوم العالمي لصحة الفم والأسنان من الأيام العالمية الصحية المهمة والأكثر اهتمامًا على مستوى العديد من بلدان العالم, كونه يعنى بالتوعية بالتدابير الوقائية والإجراءات المتخذة للحفاظ على صحة الفم والأسنان؛ وتحتفي به الدول في 20 مارس من كل عام؛ إلى جانب أنه يتيح للصحيين وممارسي مهنة طب الأسنان فرصة تثقيف أفراد المجتمع بسبل المحافظة...
تصدر اسم البطلة نهلة رمضان محركات البحث جوجل وذلك بعد تفاقم أزمتها الصحية الأخيرة والتى عانت من بدايتها منذ عام 2017، حيث كانت تعاني من نزيف في الفم، وشخصت إصابتها بحمى البحر المتوسط، والذئبة الحمراء التي أدت لـ تيبس المفاصل، فما القصة.فيروس الهربس .. لماذا حذر منه الأطباء؟ أعراض وطرق الوقاية والعلاجما هو التهاب السحايا...
أميرة خالد أوضحت رايسا فوماتشانه، أخصائية الصحة في شركة لانديز كيميست، أن أحماض أوميغا 3 الدهنية، الموجودة في الأسماك الدهنية مثل السلمون، قد تساعد في تقليل الالتهابات المرتبطة بحمى القش. هذه الدهون الصحية تعمل على دعم جهاز المناعة وتقليل ردود الفعل التحسسية التي تؤدي إلى تفاقم الأعراض. وعلى الرغم من عدم وجود علاج نهائي لهذه...
أفادت وكالة الأنباء والمعلومات الفلسطينية "وفا" نقلاً عن وزارة الصحة، بأن قطاع غزة والضفة الغربية يواجهان كارثة صحية جراء العدوان الإسرائيلي المستمر.اقرأ ايضاًنتنياهو ينقل النيران إلى تل أبيب.. وبن غفير يعود رسميًاوأضافت أن إغلاق المعابر، وتشديد الحصار، أدى إلى انهيار شبه كامل للمنظومة الصحية في غزة، ووضع المستشفيات والمراكز الطبية في الضفة الغربية تحت ضغط...
نبهت وزارة الصحة الفلسطيني من أن قطاع غزة والضفة الغربية، يواجهان كارثة صحية جراء العدوان الإسرائيلي المستمر، وإغلاق المعابر، وتشديد الحصار، ما أدى إلى انهيار شبه كامل للمنظومة الصحية في غزة، ووضع المستشفيات والمراكز الطبية في الضفة الغربية تحت ضغط هائل في ظل التصعيد الإسرائيلي المتواصل ضد المدن والمخيمات الفلسطينية. وذكرت الوزارة في بيان اليوم...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قالت وزارة الصحة، إن قطاع غزة والضفة الغربية يواجهان كارثة صحية جراء العدوان الإسرائيلي المستمر، وإغلاق المعابر، وتشديد الحصار، ما أدى إلى انهيار شبه كامل للمنظومة الصحية في غزة، ووضع المستشفيات والمراكز الطبية في الضفة الغربية تحت ضغط هائل في ظل التصعيد الإسرائيلي المتواصل ضد المدن والمخيمات الفلسطينية.وقالت الوزارة في...
قالت وزارة الصحة الفلسطينية ، مساء الاربعاء 19 مارس 2025 ، إن قطاع غزة والضفة الغربية يواجهان كارثة صحية جراء العدوان الإسرائيلي المستمر، وإغلاق المعابر، وتشديد الحصار، ما أدى إلى انهيار شبه كامل للمنظومة الصحية في غزة، ووضع المستشفيات والمراكز الطبية في الضفة الغربية تحت ضغط هائل في ظل التصعيد الإسرائيلي المتواصل ضد المدن والمخيمات الفلسطينية....
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أعلنت الهيئة العامة للاعتماد والرقابة الصحية، برئاسة الدكتور أحمد طه، في بيان رسمي اليوم، عن أحدث قرارات اللجنة العليا للاعتماد، والتي تضمنت حصول ١٣ منشأة صحية جديدة على شهادة الاعتماد وفقا لمعايير الجودة الوطنية الصادرة عن (GAHAR)، إلى جانب تجديد اعتماد مستشفى شرم الشيخ الدولي بجنوب سيناء، بما يؤكد استمرار...
فيتامين B12 من الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم، ولكن كغيره من المغذيات، فإن زيادته قد تسبب مشكلات صحية. لذا نعرض إليكم أهم أعراض زيادة فيتامين B12، أضراره المحتملة، وكيفية التخلص من الزيادةووفقا لموقع اكسبريس.اعراض نقص فيتامين b12.. 1-التهاب اللسان وتقرحات الفمقد تكون العلامة المبكرة لنقص فيتامين ب 12 احمرار وتورم اللسان وتُعرف هذه الحالة باسم التهاب اللسان.2-...
البطاطا الحلوة ليست فقط لذيذة، بل هي كنز غذائي غني بالفيتامينات والمعادن، حيث تحتوي على فيتامين A، و فيتامين سي، والمغنيسيوم، كما أنها تمتلك خصائص مضادة للسرطان وتعزز صحة الجهاز المناعي.لذا نقدم لك فى هذا التقرير بعض الفوائد الصحية عند تناول البطاطا فى السحور وفقا لموقع هيلثى لاين..فوائد تناول البطاطا فى السحور..1-غنية بالعناصر الغذائية:تعتبر مصدرًا...
اللاذقية-ساناسيرت منظمة الهلال الأحمر العربي السوري عيادات طبية متنقلة إلى عدة قرى وأحياء بمنطقة جبلة، لتقديم الخدمات الصحية للمواطنين.وذكرت محافظة اللاذقية عبر قناتها على تلغرام أن الخدمات التي تقدمها العيادات شملت الفحص المجاني للمرضى وتقييم احتياجاتهم، إضافة إلى تقديم بعض الأدوية، وذلك في المناطق المحيطة بمطار حميميم، وحي العسالية وبستان الباشا.
المناطق_واسدربت الإدارة العامة لصحة البيئة لأمانة محافظة الأحساء، من خلال برنامج التثقيف الصحي للعاملين في منشآت الغذاء والصحة العامة، خلال العام الماضي (2024)، 13.855 عاملًا وعاملة بمنشآت الغذاء والصحة العامة، وإصدار 37.505 شهادات صحية إلكترونية.ويعد البرنامج، شرطًا أساسيًا لإصدار الشهادة الصحية في نطاق بلديات الأمانة المرتبطة، وهو مركز اختبار وتقييم التثقيف الصحي للعاملين في منشآت...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: مخاطر صحية تصيبك بسبب تناول الشعرية سريعة التحضير، طرق سهلة لحفظ الليمون لفترات طويلة، كل ما تريد معرفته...
الثورة / متابعات أكدت الولايات المتحدة الأمريكية، أمس الثلاثاء، أن حكومة الاحتلال الإسرائيلي قد أبلغت إدارة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، بخططها لشن هجمات جوية واسعة على قطاع غزة قبل تنفيذها. وقال المتحدث باسم البيت الأبيض في تصريحات صحفية، إن الحكومة الإسرائيلية تشاورت مع إدارة ترامب حول هذه الغارات، مشيرًا إلى أن ترامب أبدى دعمه الكامل...
تعد الشعرية سريعة التحضير النودلز، أو كما يطلع عليها الأندومي من الوجبات السريعة الشائعة، لكنها تفتقر إلى القيمة الغذائية.أضرار تناول الشعرية سريعة التحضيريمكن تناول الشعرية سريعة التحضير أحيانًا، ولكن لا يجب الاعتماد عليها كوجبة أساسية بسبب محتواها العالي من الدهون والصوديوم والمواد الحافظة، ويفضل استبدالها ببدائل صحية للحفاظ على الصحة.تأثير تغير الهرمونات على الوزن وطرق...
لكبيرة التونسي (أبوظبي) أخبار ذات صلة برعاية منصور بن زايد.. منافسات قوية في البطولة الرمضانية للخيل العربية بالظفرة برعاية هزاع بن زايد.. محمد بن حمدان بن زايد يتوِّج الفائزين في «تحدي حفيت» رمضانيات تابع التغطية كاملة سناء وسارة الحربي من الشابَّات الإماراتيات الشغوفات بالموروث البحري، تعملان بجد للحفاظ عليه ونقله للأجيال، سعياً...
يمانيون/ صنعاء قدّم مستشفى الشهيد محمد الدرة بمديرية جحانة، في محافظة صنعاء أكثر من 300 خدمة صحية وطبية وعلاجية في يومه الأول ضمن برنامج الإحسان الطبي الرمضاني الذي تنفذه مستشفيات المحافظة في شهر رمضان. وذكر مدير المستشفى الدكتور طلال الجبري أنه تم تقديم خدمات طبية مجانية، وتشخيصية وعلاجية بنسبة تخفيض 50 في المائة، موزعة على...
واصلت المنظومة الصحية جهودها المكثفة بالتزامن مع موسم العمرة في شهر رمضان المبارك، بتقديمها أكثر من 40 ألف خدمة صحية للمعتمرين خلال النصف الأول من الشهر الكريم. وذلك في إطار الجاهزية العالية للقطاع الصحي لضمان صحة وسلامة ضيوف الرحمن، بما يعزز تجربتهم الإيمانية خلال أداء المناسك ويوفر بيئة صحية آمنة تدعم راحتهم.أخبار متعلقة 25 مسارًا و6...
أميرة خالد أكد الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، أن عصير التوت الصناعي المركز آمن من الناحية الصحية، لكنه ليس الخيار الأفضل لمائدة الإفطار، مشيرًا إلى عدة أسباب تجعله غير صحي. وأوضح النمر عبر حسابه الرسمي بمنصة «إكس»، أن العصائر الصناعية تحتوي على نسبة مرتفعة من السكر، ما يؤدي إلى ارتفاع سريع في...
المناطق_واسواصلت المنظومة الصحية جهودها المكثفة بالتزامن مع موسم العمرة في شهر رمضان المبارك، بتقديمها أكثر من 40 ألف خدمة صحية للمعتمرين خلال النصف الأول من الشهر الكريم, في إطار الجاهزية العالية للقطاع الصحي لضمان صحة وسلامة ضيوف الرحمن، بما يعزز تجربتهم الإيمانية خلال أداء المناسك ويوفر بيئة صحية آمنة تدعم راحتهم.وأكدت وزارة الصحة أن هذه...
المناطق_واسوفرت الهيئة العامة للعناية بشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي أنواعًا متعددة من وجبات إفطار صائم في ساحات المسجد الحرام مقدمة لضيوف الرحمن ومنها الوجبات منخفضة السعرات مخصصة لعموم القاصدين, وتمثل 20% من وجبات الأفراد و30% من وجبات الجهات الخيرية والأوقاف وتحتوي على الأصناف الأساسية مع مراعاة انخفاض السعرات الحرارية, بالإضافة إلى الوجبات الصحية والمخصصة لذوي...
يُستخدم الزنجبيل، الذي يُعدّ من أبرز التوابل المفيدة، في الكثير من الوصفات، إذ من الممكن أن يدخل على الأطباق طازجاً أو مجففاً أو مسحوقاً، كما يمكن استخدام زيته أو صنع مشروب ساخن منه، إضافة إلى توافره على شكل مكملات غذائية.وتحتوي كل 100 غرام من الزنجبيل على 80 سعرة حرارية، و415 ميلغراماً من البوتاسيوم، ونحو غرامين...
قال الدكتور شريف جمال، الاستاذ بالمركز القومي للبحوث، إن الصيام له بعض التأثيرات الصحية المهمة على خلايا الجسم، حيث يفيد الصيام في استهلاك احتياطيات الدهون وينظف خلايا الجسم من السموم الضارة التي يمكن أن تتواجد في التراكمات الدهنية. التعليم العالي: مخطط تصميم البرامج الدراسية بالجامعات يربط المناهج بسوق العملالتعليم العالي: دعم الابتكار وريادة الأعمال في الصناعات...
مواجهات نارية في نصف نهائي كأس الأمم الأوروبية تجمع فرنسا بإسبانيا والبرتغال بألمانيا