2024-11-18@14:37:48 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1793
«الشحات»:
وجه خالد الغندور نجم نادي الزمالك السابق، رسالة نارية إلى حسين الشحات، جناح الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، وذلك بعد خروجه من معسكر منتخب مصر. وقال خالد الغندور في تصريحات تلفزيونية عبر فضائية «أون تايم سبورت»: «أنا مش ضد حسين الشحات، ولكن منتخب مصر أهم من الأهلي والزمالك، مباراة سيمبا مش أهم من مباريات منتخب...
رد الدكتور الشحات عزازي، من علماء الأزهر الشريف، على سؤال من أحد الأشخاص يقول فيه «هل يعوض سماع تلاوة القرآن الكريم ثواب قراءة القرآن، لمن لا يعرف القراءة والكتابة؟». وأوضح «عزازي»، خلال حلقة برنامج «البيت»، المذاع على فضائية «الناس»، اليوم الاثنين، أن الله لا يحرم أحدا من فضله فى هذه الأيام المباركة، مؤكدًا أن هناك...
حرص مارسيل كولر المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي على الاطمئنان على إصابة حسين الشحات لاعب الفريق في العضلة الخلفية خلال تواجده في معسكر المنتخب قبل مغادرته له أمس. وكتب هشام حنفى نجم الأهلي السابق عبر حسابه علي فيسبوك "كولر يطمئن على إصابة حسين الشحات بعد خروجه من معسكر منتخب مصر"وأعلن منتخب مصر امس...
لا شك أن الإصابات تعد الصخرة التي تتحطم عليها أحلام لاعبي كرة القدم، فمع كل خٌطوة داخل الملعب، يتربص الخوف من تمزق عضلة أو كسر عظم، كأنما الأرض تُخبئ في ثناياها فخاخًا تُهدد أحلام النجوم، خاصة إذ جاءت قبل مباريات مصيرية، مثلما حدث مع حسين الشحات نجم الأهلي، الذي يٌعاني من إصابة في العضلة الخلفية، أبعدته...
يبدأ حسين الشحات، لاعب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي اليوم الأحد تنفيذ برنامج علاجي وتأهيلي مكثف تحت إشراف الجهاز الطبي بالنادي، بعد الأشعة التي أجراها خلال تواجده في معسكر المنتخب الوطني، والتي كشفت عن إصابته بشد خفيف في العضلة الخلفية.ويبدأ الشحات تنفيذ البرنامج العلاجي والتأهيلي الخاص به لتجهيزه لمباراة سيمبا المقرر إقامتها في تنزانيا...
إظهار التعليقاتأخبار قد تعجبكNo stories found. تابعوناآخر الأخبارالدوري الإنجليزي الدوري المصريالدوري السعوديعاجل الدوري الإسبانيدوري أبطال أوروبا المحترفينالتاريخواتس كورة Powered by Quintype واتس كورة wtkora.com INSTALL APP
تعرض حسين الشحات لاعب فريق الأهلي، للإصابة، خلال معسكر منتخب مصر الأول، الذي يخوضه خلال الفترة الحالية استعدادًا لخوض منافسات البطولة الدولية الودية.وكتب اسامة حسن لاعب الزمالك السابق عبر حسابه علي فيسبوك "حسين الشحات لاعب محلي والله محلي شد في العضله الخلفيه ربنا يشفيك ويعافيك". خضع حسين الشحات لاعب منتخب مصر لأشعة ورنين مغناطيسي بعدما اشتكى من...
إظهار التعليقاتأخبار قد تعجبكNo stories found. تابعوناآخر الأخبارالدوري الإنجليزي الدوري المصريالدوري السعوديعاجل الدوري الإسبانيدوري أبطال أوروبا المحترفينالتاريخواتس كورة Powered by Quintype واتس كورة wtkora.com INSTALL APP
خضع حسين الشحات لاعب منتخب مصر لأشعة ورنين مغناطيسي بعدما اشتكى من آلام عضلية خلال فترة الإحماء، وجاءت نتائج الأشعة مطمئنة وأثبتت إصابته بتقلص عضلي بالعضلات الخلفية.وكتب احمد حسن نجم الكرة المصرية السابق عبر حسابه علي فيسبوك "مصدر بالأهلي : حسين الشحات سيكون جاهز لمباراة الذهاب أمام سيمبا وآلام العضلة الخلفية لن تعيقه عن رحلة...
يخضع حسين الشحات، جناح أيسر الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، لبرنامج علاجي وتأهيلي مكثف تحت إشراف الجهاز الطبي بالنادي، بعد الأشعة التى أجراها خلال تواجده في معسكر المنتخب الوطني، والتي كشفت عن إصابته بشد خفيف في العضلة الخلفية.ويبدأ الشحات تنفيذ البرنامج العلاجي والتأهيلي الخاص به لتجهيزه لمباراة سيمبا المقرر إقامتها في تنزانيا يوم 29...
يخضع حسين الشحات، لاعب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي لبرنامج علاجي وتأهيلي مكثف تحت إشراف الجهاز الطبي بالنادي بعد الاصابة التي تعرض لها في تدريبات منتخب مصر.وخرج “الشحات” من معسكر المكنتخب اليوم السبت بسبب الإصابة بعدما أثبتت الأشعة التى أجراها خلال تواجده مع المنتخب الوطني إصابته بشد خفيف في العضلة الخلفية.ويبدأ الشحات تنفيذ البرنامج...
يخضع حسين الشحات، لاعب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي، لبرنامج علاجي وتأهيلي مكثف تحت إشراف الجهاز الطبي بالنادي، بعد الأشعة التى أجراها خلال تواجده في معسكر المنتخب الوطني، والتي كشفت عن إصابته بشد خفيف في العضلة الخلفية.ويبدأ الشحات تنفيذ البرنامج العلاجي والتأهيلي الخاص به لتجهيزه لمباراة سيمبا المقرر إقامتها في تنزانيا يوم 29 مارس الجاري...
أعلن النادي الأهلي، اليوم السبت، عن خضوع حسين الشحات، لاعب الفريق الأول لكرة القدم، لبرنامج علاجي وتأهيلي مكثف تحت إشراف الجهاز الطبي بالنادي، بعد الأشعة التى أجراها خلال تواجده في معسكر المنتخب الوطني.وخضع حسين الشحات لأشعة ورنين مغناطيسي بعد أن اشتكى اللاعب من آلام عضلية خلال فترة الإحماء، وجاءت نتائج الأشعة مطمئنة حيث أثبتت إصابته...
كشف الإعلامي خالد الغندور، تفاصيل خاصة بمنتخب مصر بعد إصابة حسين الشحات وعودته للنادي الأهلي ومغادرة معسكر المنتخب.وكتب عبر فيسبوك: "الجهاز الفني للمنتخب يستدعي مصطفى شلبي للانضمام للمعسكر بعد إصابة حسين الشحات". خضع حسين الشحات، لاعب منتخب مصر والنادي الأهلي، لأشعة والرنين المغناطيسي بعد شكواه من آلام عضلية خلال فترة الإحماء ، وجاءت نتائج الأشعة مطمئنة...
إظهار التعليقاتأخبار قد تعجبكNo stories found. تابعوناآخر الأخبارالدوري الإنجليزي الدوري المصريالدوري السعوديعاجل الدوري الإسبانيدوري أبطال أوروبا المحترفينالتاريخواتس كورة Powered by Quintype واتس كورة wtkora.com INSTALL APP
إظهار التعليقاتأخبار قد تعجبكNo stories found. تابعوناآخر الأخبارالدوري الإنجليزي الدوري المصريالدوري السعوديعاجل الدوري الإسبانيدوري أبطال أوروبا المحترفينالتاريخواتس كورة Powered by Quintype واتس كورة wtkora.com INSTALL APP
كشف الإعلامي أحمد شوبير، تفاصيل حول معسكر النادي الأهلي لدوري أبطال أفريقيا.وكتب عبر فيسبوك: "مارسيل كولر يمنح لاعبي الأهلي راحة لمدة 7 أيام قبل خوض مباراة سيمبا التنزاني في دوري أبطال أفريقيا". من جانب آخر، خضع حسين الشحات، لاعب منتخب مصر والنادي الأهلي، لأشعة والرنين المغناطيسي بعد شكواه من آلام عضلية خلال فترة الإحماء ، وجاءت...
خضع حسين الشحات لاعب منتخب مصر لأشعة ورنين مغناطيسي بعد شكوى اللاعب من آلام عضلية خلال فترة الإحماء، وجاءت نتائج الأشعة مطمئنة وأثبتت إصابته بتقلص عضلي في العضلات الخلفية.وفضل الجهاز الفني للمنتخب بقيادة حسام حسن بالتنسيق مع الجهاز الطبي إراحة حسين الشحات وعدم المجازفة به وعودته إلى ناديه.
خضع حسين الشحات، لاعب منتخب مصر والنادي الأهلي، لأشعة والرنين المغناطيسي بعد شكواه من آلام عضلية خلال فترة الإحماء ، وجاءت نتائج الأشعة مطمئنة أثبتت اصابته بتقلص في العضلات الخلفية. وفضل الجهاز الفني للمنتخب بقيادة حسام حسن بالتنسيق مع الجهاز الطبي إراحة حسين الشحات وعدم المجازفة به وعودته لناديه.وجاءت قائمة منتخب مصر التي أعلنها حسام حسن...
خضع حسين الشحات، لاعب النادي الأهلي ومنتخب مصر، لأشعة ورنين مغناطيسي بعد أن اشتكى اللاعب من آلام عضلية خلال فترة الإحماء، وجاءت نتائج الأشعة مطمئنة أثبتت إصابته بتقلص عضلي بالعضلات الخلفية. وفضل الجهاز الفني لمنتخب مصر، بقيادة حسام حسن، بالتنسيق مع الجهاز الطبي إراحة حسين الشحات وعدم المجازفة به وعودته لناديه. وتأتي إصابة حسين الشحات، قبل...
كشفت صفحة المنتخب الوطني عبر موقع التواصل الاجتماعي “فيس بوك”، إصابة لاعب الأهلي حسين الشحات خلال معسكر المنتخب.وجاء بيان المنتخب كالتالي: “تأكدت النتائج الطبية التي خضع لها لاعب النادي الأهلي ومنتخب مصر، حسين الشحات، بعد شكواه من آلام عضلية خلال فترة الإحماء، وقد أظهرت النتائج أنه يعاني من تقلص عضلي في العضلات الخلفية”.بناءً على توصيات...
خضع حسين الشحات لاعب منتخب مصر لأشعة ورنين مغناطيسي بعد شكوى اللاعب من آلام عضلية خلال فترة الإحماء مع منتخب مصر.وجاءت نتائج الأشعة مطمئنة أثبتت إصابته بتقلص عضلي بالعضلات الخلفية. الصحف الأوروبية صباح اليوم.. ليكيب: هنري يحاول الاستعانة بمبابي في الأولمبياد.. وبيلد تكشف حقيقة أزمة جوندوجان وكروس صباح الكورة.. الأهلي راحة 7 أيام قبل لقاء...
خضع حسين الشحات لاعب منتخب مصر لأشعة ورنين مغناطيسي بعد أن اشتكى اللاعب من آلام عضلية خلال فترة الإحماء ،وجاءت نتائج الأشعة مطمئنة أثبتت إصابته بتقلص عضلي بالعضلات الخلفية .وفضل الجهاز الفني للمنتخب بقيادة حسام حسن بالتنسيق مع الجهاز الطبي إراحة حسين الشحات و عدم المجازفة به وعودته لناديه.
خضع حسين الشحات لاعب منتخب مصر لأشعة ورنين مغناطيسي بعد أن اشتكى اللاعب من آلام عضلية خلال فترة الإحماء، وجاءت نتائج الأشعة مطمئنة أثبتت إصابته بتقلص عضلي بالعضلات الخلفية.وفضل الجهاز الفني للمنتخب بقيادة حسام حسن بالتنسيق مع الجهاز الطبي إراحة حسين الشحات، وعدم المجازفة به وعودته لناديه.وواصل منتخب مصر تدريباته باستاد القاهرة، استعدادا لبطولة كأس...
حدد نادي المصري البورسعيدي، الأسبوع المقبل، موعدًا لإجراء جراحة الرابط الصليبي للاعب الفريق أحمد أيمن منصور، الذي تعرض للإصابة مؤخرا.أثبتت تقارير الأشعة التشخيصية باستخدام الرنين المغناطيسي التي خضع لها اللاعب، أمس ، إصابة اللاعب بقطع كامل في الرباط الصليبي الأمامي للركبة اليسرى، الأمر الذي يحتاج معه اللاعب لتدخل جراحي لإعادة بناء الرباط المقطوع.وقال الدكتور محمود...
أثبتت تقارير الأشعة التشخيصية باستخدام الرنين المغناطيسي التي خضع لها أحمد أيمن منصور لاعب الفريق الأول للكرة بالنادي المصري أمس الأربعاء، إصابة اللاعب بقطع كامل في الرباط الصليبي الأمامي للركبة اليسرى، الأمر الذي يحتاج معه اللاعب لتدخل جراحي لإعادة بناء الرباط.أضاف محمود الشحات طبيب الفريق، أن إدارة النادي المصري ستبدأ على الفور في اتخاذ كافة...
أكد توفيق السيد الحكم الدولي السابق، أن هناك بروتوكول واضح لتطبيق تقنية الـvar، مبديًا استغرابه من تصريحات محمد فاروق نائب رئيس لجنة الحكام بالاتحاد المصري لكرة القدم، بشأن عدم احتساب ركلة جزاء للأهلي أمام البنك الأهلي.وقال في تصريحات عبر برنامج بوكس تو بوكس: "لو كان هناك تسلل على حسين الشحات لاعب الأهلي كان يجب إيضاح...
أكد توفيق السيد الحكم الدولي السابق، أن هناك بروتوكول واضح لتطبيق تقنية الـvar، مبديًا استغرابه من تصريحات محمد فاروق نائب رئيس لجنة الحكام بالاتحاد المصري لكرة القدم، بشأن عدم احتساب ركلة جزاء للأهلي أمام البنك الأهلي.وقال في تصريحات عبر برنامج بوكس تو بوكس: "لو كان هناك تسلل على حسين الشحات لاعب الأهلي كان يجب إيضاح...
أكد توفيق السيد الحكم الدولي السابق، أن هناك بروتوكول واضح لتطبيق تقنية الـvar، مبديًا استغرابه من تصريحات محمد فاروق نائب رئيس لجنة الحكام بالاتحاد المصري لكرة القدم، بشأن عدم احتساب ركلة جزاء للأهلي أمام البنك الأهلي.خبير تحكيمي يوضح حالة الشحات في لقاء الأهلي والبنكقال في تصريحات عبر برنامج بوكس تو بوكس: "لو كان هناك تسلل...
فسر معتز إينو، لاعب النادي الأهلي والزمالك السابق، تصريحه المثير حول الصفعة التي وجهها حسين الشحات، لاعب الأحمر، إلى المغربي محمد الشيبي ظهير بيراميدز.إينو: تصريحي عن الشيبي كان دعابةقال معتز إينو، خلال حواره في برنامج "خط أحمر" الذي يقدمه الإعلامي محمد موسى على قناة الحدث اليوم: “قلم الشحات مكيفني؟ كانت دعابة وأقر واعترف بخطأ حسين...
أكد توفيق السيد الحكم الدولي السابق، أن هناك بروتوكول واضح لتطبيق تقنية الـvar، مبديًا استغرابه من تصريحات محمد فاروق نائب رئيس لجنة الحكام بالاتحاد المصري لكرة القدم، بشأن عدم احتساب ركلة جزاء للأهلي أمام البنك الأهلي. موعد مواجهة الأهلي الأفريقية المقبلة وقال في تصريحات عبر برنامج بوكس تو بوكس: "لو كان هناك تسلل على...
نشر أحمد حسن نجم منتخب مصر جزء من تصريحات محمد فاروق نائب رئيس لجنة الحكام عبر حسابه الشخصي علي موقع فيسبوك وكتب احمد حسن :"حسين الشحات كان في موقف تسلل، قبل لعبه الكرة التي اصطدمت بيد مدافع البنك الأهلي.. وبالتالي فليس هناك احقية للأهلي في الحصول على ضربة جزاء". وخسر الأهلي 3-4 من البنك الأهلي خلال المباراة...
أعاد حسين الشحات فريق الأهلي للتقدم من جديد بالهدف الثالث في مرمى فريق البنك الأهلي باللقاء الذي يجمعهما حاليا على استاد القاهرة الدولي في الجولة 15 من مسابقة الدوري. جاء هدف حسين الشحات في الدقيقة 71 بعدما أحرز محمد هلال هدف التعادل من قذيفة قوية في الدقيقة 62 لم يتمكن مصطفى شوبير من التعامل معها. وكان الأهلي...
نجح حسين الشحات في تسجيل الهدف الثالث للنادي الأهلي في مرمى البنك الأهلي لتصبح النتيجة 3-2 للمارد الأحمر، في المباراة التي تجمع الفريقين ضمن منافسات بطولة الدوري الممتاز.نجح الشحات في تسجيل الهدف الثالث للأهلي بعد تمريرة سحرية من محمد مجدي أفشه في الدقيقة 72 من عمر اللقاء.كما نجح محمد هلال لاعب البنك الأهلي في تسجيل...
علق الإعلامي محمد شبانة علي انتظار جماهير النادي الاهلي قرار لجنة الانضباط باتحاد الكرة بشأن العقوبات الخاصة بما حدث في مباراة نهائي كأس مصر بين جماهير الاهلي ولاعب الزمالك محمود عبدالرازق شيكابالا وقال شبانة من خلال حسابه الشخصي فيس بوك:" جماهير الاهلي تنتظر عقوبة شيكابالا ودونجا بسبب ماحدث في مباراه القمة بين الاهلي والزمالكوتابع شبانه :...
هنأ نجم الأهلي حسين الشحات متابعيه بمناسبة حلول شهر رمضان عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي تويتر.وكتب حسين الشحات:"كل سنة وأنتم طيبين ورمضان كريم علينا وعليكم يارب".ونشر لاعب النادي الأهلي حسين الشحات، صورة له برفقة عائلته على موقع التواصل الاجتماعي إنستجرام.وظهر حسين الشحات وهو يؤدي مناسك العمرة برفقة عائلته، وعلق قائلا: أحمد حبيب قلبي كل...
أكد الدكتور الشحات عزازي، من علماء الأزهر الشريف، أن كل عمل صالح في شهر رمضان يحتاج إلى نية وطريقة ومداومة، منوها إلى أن الشهر سريع المرور، ولا بد من انتهاز كل لحظة في طاعة الله. اتعب عشان توصل الفردوس الأعلى وأوضح «عزازي»، خلال حوار مع الإعلامية سالي سالم، بحلقة برنامج «البيت»، المذاع علي فضائية «الناس»،...
علق الاعلامي خالد الغندور علي حركة نجم الزمالك شيكابالا المسيئة لجماهير الأهلي عقب الخسارة أمام الأهلي بنهائى، كأس مصر عبر حسابه بموقع فيسبوك.وقال خالد الغندور: جماهير الأهلي استفزت شيكابالا وهو أخطأ ومش مبرر وقد يعاقب، ولكن السؤال هنا هل تصرف شيكابالا اقوي ولا الشحات اللي … وضرب اللعيب المغرب الشيبي بالقلم أقوي، وكانت العقوبة مباراتين...
أكد الشحات الغتوري، رئيس مصلحة الجمارك المصرية أن الأولوية في الإفراجات عن البضائع المتواجدة في الجمارك تكون لصالح السلع الأساسية والأدوية.وأعلن رئيس مصلحة الجمارك المصرية في تصريحات تلفزيونية، أنه تم الإفراج عن بضائع بقيمة 1.2 مليار دولار على مدار الأسبوع.التعامل يوميًا بسعر الدولار الرسميوأشار الشحات الغتوري إلى أنه يتم التعامل يوميًا بسعر الدولار الرسمي لدى...
نشر لاعب النادي الأهلي حسين الشحات، صورة له برفقة عائلته على موقع التواصل الاجتماعي إنستجرام.وظهر حسين الشحات وهو يؤدي مناسك العمرة برفقة عائلته، وعلق قائلا: أحمد حبيب قلبي كل سنه وانت طيب يا بودي يا حبيبي وعقبال سنين كتير يارب يا صاحبي وحبيبي ربنا يخليك ليا انت وآسر وتيم يارب واشوفكم احسن ناس في الدنيا...
كشفت تقارير صحفية، أن حسام حسن، المدير الفني لمنتخب مصر، قرر استدعاء حسين الشحات، لاعب النادي الأهلي، للانضمام إلى قائمة المنتخب الوطني استعدادًا لخوض دورة الإمارات الودية. سيبدأ الفراعنة مشوارهم في هذه البطولة بمواجهة نيوزيلندا في 22 مارس الحالي، وسيشاركون أيضًا في مباريات أخرى أمام منتخبي تونس وكرواتيا.وأشارت التقارير، إلي أن حسام حسن ينوي استدعاء حسين...
قرر حسام حسن، المدير الفني الجديد لمنتخب مصر، على استدعاء اللاعب حسين الشحات لاعب النادي الأهلي، لقائمة المنتخب الوطني، استعدادًا لخوض بطولة الإمارات الودية، والتي يبدأها الفراعنة أمام نيوزيلندا يوم 22 مارس الجاري، ويشارك فيها أيضا منتخبي تونس وكرواتيا.يأتي ذلك بعد اداء اللاعب القوى خلال الفترة الماضية وبعد مستواه الرائع في مباراة نهائي كأس مصر...
علق لاعب النادي الأهلي حسين الشحات على الفوز ببطولة كأس مصر عبر حسابه على موقع التواصل الاجتماعي أكس. وكتب حسين الشحات :الحمد لله الكاس أهلاوي". وشارك حسين الشحات عدة صور له أثناء الإحتفال بالكأس بعد الأنتهاء من المباراة".توّج الأهلي ببطولة كأس مصر بعد فوزه على الزمالك بثنائية نظيفة فى المباراة التي جمعتهما مساء اليوم، الجمعة، باستاد "الأول...
أبدى حسين الشحات، نجم الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، سعادته بعد تتويج المارد الأحمر بلقب كأس مصر عقب الفوز أمام منافسه التقليدي نادي الزمالك بهدفين دون رد في المباراة النهائية.وأقيمت مواجهة القمة هذا العام ولأول مرة في تاريخ البطولة العريقة بالمملكة العربية السعودية، على ملعب الأول بارك.- الشحات يعلق على فوز الأهليوأكد حسين الشحات...
عبر حسين الشحات، لاعب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، عن سعادته بالتتويج باللقب الـ14 في تاريخه مع الأهلي، بعد الفوز اليوم بكأس مصر على حساب الزمالك في نهائي البطولة الذي أقيم على استاد الأول بارك بالعاصمة السعودية الرياض.وقال الشحات إن الأهلي لم يكن في أفضل حالاته خلال الشوط الأول من مباراة نهائي كأس مصر، ولكن...
كثيرا ما تسمع اذنينا كلمات ولكن قليل ما يكون له تأثير السحر والأثر الجميل فهناك كلمات كفيلة ان تزيد ثقتنا بأنفسنا وبمن تربطنا بهم علاقة مختلفة. فلن أنسي تلك الكلمة التي سمعتها من زوج شقيقتي بعد لحظات من كلمات الطبيب بأن أمي قد تركتنا وذهبت لعالم أخر لا يوجد بيينا وبينها اي نوع من أنواع الإتصال...
عبر حسين الشحات، لاعب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، عن سعادته بالتتويج باللقب الـ14 في تاريخه مع الأهلي، بعد الفوز اليوم بكأس مصر على حساب الزمالك في نهائي البطولة الذي أقيم على استاد الأول بارك بالعاصمة السعودية الرياض.قال الشحات إن الأهلي لم يكن في أفضل حالاته خلال الشوط الأول من مباراة نهائي كأس مصر،...
إظهار التعليقاتأخبار قد تعجبكNo stories found. تابعوناآخر الأخبارالدوري الإنجليزي الدوري المصريالدوري السعوديعاجل الدوري الإسبانيدوري أبطال أوروبا المحترفينالتاريخواتس كورة Powered by Quintype واتس كورة wtkora.com INSTALL APP
وزير الزراعة: حجم صادرات القطاع تجاوز 205 مليارات جنيه.. ونسعى للاكتفاء الذاتي