«مصادر طبیعیة»:

مصادر طبيعية لفيتامين د في الشتاء.. تعرف عليها

يعرف فيتامين د بفيتامين "الشمس"، حيث يُنتَج في الجسم عند التعرض لأشعة الشمس مباشرة. مصادر طبيعية لفيتامين د في الشتاءومع قلة التعرض للشمس في فصل الشتاء، يصبح من الضروري الاعتماد على مصادر طبيعية لتعويض نقص فيتامين د، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي.تسبب مشكلات الجهاز الهضمي والقولون.. احذر تناول هذه الأطعمةما هي المدة التي يجب أن يخضع فيها مرضى القلب للفحص؟.. أطباء يجيبون ويمكن للإنتظام في الحصول على المصادر الطبيعية لفيتامين د، يمكن الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين د خلال فصل الشتاء، وتشمل المصادر الطبيعية لفيتامين د ما يلي :ـ الأسماك الدهنية:السلمون، التونة، الماكريل، والسردين هي من أفضل المصادر الطبيعية الغنية بفيتامين د، وتناول وجبتين من هذه الأسماك أسبوعيًا يمكن أن يساعد في تلبية احتياجات الجسم من فيتامين د.ـ...


مصادر طبيعية لـ«الكالسيوم».. فما الكميات المطلوبة لمواجهة هشاشة العظام؟

يُعدّ الكالسيوم من بين المعادن الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان للقيام بالوظائف الحيوية المختلفة، ويُساعد بدوره في بناء العظام، وتنظيم تقلّصات العضلات، وتحسين الدورة الدموية. ونقدم إليك قائمة بأبرز 21 مصدرًا طبيعيًا للكالسيوم وتشمل ما يلي: منتجات الألبان: “زبادي بالفانيليا- الحليب – جبن الريكوتا- الزبادي اليوناني- جبن القريش- جبن الشيدر” الفاكهة والخضار:” عصير البرتقال المدعم بالكالسيوم- الكرنب الأخضر المطبوخ- السبانخ المطبوخة- البروكلي- الكرنب الملفوف الصيني”. الأطعمة الغنية بالبروتين” التوفو المُعدّ بكبريتات الكالسيوم- السردين المعلب- الفاصوليا السوداء المعلبة- السلمون المعلب- المكسرات والبذور”. متطلّبات الكالسيوم يعتمد مقدار الكالسيوم الذي يحتاجه الإنسان على العمر والجنس، بحسب ما ذكره الموقع الإلكتروني لـ”مايو كلينك”، وهي مجموعة طبية وبحثية لا تهدف إلى الربح، مقرها الرئيسي في مدينة روتشيستر بولاية مينيسوتا الأمريكية. الرجال: من 19 إلى...


تعليقًا على حريق أمس… مصادر للفجر: الزيارة طبيعية ومنتظمة بالكرنك (صور خاصة)

أعلن مصدر في معابد الكرنك أن الزيارة منتظمة منذ صباح اليوم والإقبال كبير من جميع الجنسيات على زيارة مجمع معابد الكرنك.وأشار المصدر في تصريح خاص إلى بوابة الفجر الإلكترونية أن الزيارة منتظمة وذلك تعليقًا على ما تردد أمس عن وجود حريق في محيط المعب.وكانت وزارة السياحة والآثار قد أعلنت في بيان صحفي لها عن سلامة معابد الكرنك والوسط المحيط بها بعدما شب حريق في محيط معبد موت أمس وتمت السيطرة عليه بشكل تام ودون خسائر حسبما قالت الوزارة. وتقصيًا للحقيقة تواصل موقع الفجر مع مصادر له داخل معابد الكرنك وحصل على صور لما بعد الحريق حيث تبين سلامة المنطقة المحيطة بمعبد موت وهي المنطقة التي وقع فيها الحريق صورة اليوم 20 نوفمبر 2024صورة اليوم 20 نوفمبر 2024وقال المصدر في تصريحات خاصة إلى...


فريق كلية الزراعة يتوصل لمعزز نمو للنبات من مصادر طبيعية 

توصل فريق بحثي برئاسة الدكتور عمرو أحمد مصطفى العميد السابق لكلية الزراعة جامعة القاهرة، إلى تحضير معزز نمو للنبات ومضاد لحشرة ناخرات الأوراق، عبارة عن مستحضر عضوي يتكون من مصادر طبيعية 100 في المائة. وضم فريق كلية الزراعة كلا من الدكتورة سهير نظمي عبد الرحمن الرئيس السابق لقسم بحوث تكنولوجيا المحاصيل بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، وعدد من أساتذة أقسام الخضر والوراثة بزراعة القاهرة، وتعتمد الزراعة في الوقت الحالي على الأسمدة الكيميائية بشكل أساسي لزيادة الإنتاج وتعويض النقص في العناصر الغذائية بالتربة، إلا أن الإفراط في استخدام الاسمدة الكيميائية يعود بالضرر علي كلا من التربة والبيئة، حيث تخلف الأسمدة الكيميائية بعد تحللها بعض المواد الضارة التي لا تتمكن التربة من معالجتها. تجربة اكتشاف كلية الزراعة وتم تجربة معزز النمو الذي حضره فريق كلية الزراعة على...


هيئة الدواء: مصر تمتلك مصادر طبيعية تمكنها من إنتاج مستحضرات العلاج الاستشفائي

شارك الدكتور علي الغمراوي، رئيس هيئة الدواء، في فعاليات الجلسة الأولى من المؤتمر الدولي للسياحة الصحية بالعاصمة الإدارية الجديدة، والتي جاءت تحت اسم «قدرات المؤسسات الصحية المصرية»، الذي انعقد تحت رعاية الرئيس عبدالفتاح السيسي، وبحضور رئيس الوزراء الدكتور مصطفى مدبولي. دعم السياحة العلاجية أدار الجلسة الدكتور محمد عوض تاج الدين، مستشار رئيس الجمهورية لشئون الصحة والوقاية، بمشاركة الدكتور أشرف حاتم، رئيس لجنة الشئون الصحية بمجلس النواب، واللواء طبيب بهاء الدين زيدان، رئيس هيئة الشراء الموحد، وغادة شلبي، نائب وزير السياحة والآثار لشئون السياحة، والدكتور أحمد السبكي، رئيس هيئة الرعاية الصحية، والدكتور أسامة عبد الحي، نقيب أطباء مصر، والدكتور وليد أنور عبدالمحسن، أمين عام المجلس الأعلى للمستشفيات الجامعية، والدكتور سميح عامر، مستشار وزير الصحة والسكان للسياحة العلاجية، والدكتور أحمد سعفان، رئيس...


بدون أدوية.. 3 مصادر طبيعية للمغنيسيوم

المغنيسيوم هو معدن ضروري لصحة العضلات والأعصاب والعظام ومستويات السكر في الدم، فإذا لم تحصل على ما يكفي من المغنيسيوم في نظامك الغذائي على مدى فترة طويلة، فقد تكون أكثر عرضة لخطر الإصابة بمشاكل صحية مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية والسكري وهشاشة العظام. كنز فيتامينات.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول 5 حبات من اللوز يوميا؟ عادة منتشرة تؤدي إلى إصابة الأطفال بأمراض خطيرة | تفاصيل تحتوي العديد من الأطعمة على المغنيسيوم، بما في ذلك الخضار الورقية الخضراء، مثل السبانخ والبقوليات والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة.يحصل معظم الأطفال الصغار على ما يكفي من المغنيسيوم، ولكن أكثر من 1 من كل 3 بالغين لا يحصلون على ما يكفي من المغنيسيوم يوميًا.إذا كنت تعاني من نقص المغنيسيوم أو مشاكل صحية معينة، فقد...


طرق طبيعية فعالة لطرد البعوض من المنزل بشكل نهائي.. جربيها

طرد البعوض من المنزل (مواقع) لا شك أن البعوض أحد الحشرات المزعجة التي تسبب الإزعاج والحكة، وقد ينقل العديد من الأمراض الخطيرة مثل حمى الضنك والملاريا.إضافة إلى أنه من المهم التخلص من البعوض في المنزل بشكل فعال. في هذه المقالة، سنتحدث عن بعض الطرق الفعالة للتخلص من البعوض في المنزل.اقرأ أيضاً طريقة سهلة لعمل بسكويت الشاي اللذيذ في المنزل بمكونات اقتصادية 19 سبتمبر، 2023 وصفة سحرية مجربة لتفتيح اسمرار الرقبة بشكل سريع 19 سبتمبر، 2023 ـ الأواني الزجاجية:يمكنك سيدتي وضع الأواني الزجاجية المملوءة بالماء في الأماكن المظلمة والرطبة في المنزل، ويمكن للبعوض أن يضع البيض في هذه الأواني، وعندما يفقس الصغار، لا يستطيعون الخروج من الأواني بسبب شكلها وتصميمها. ـ الشموع الطاردة للحشرات:ويمكن استخدام الشموع الطاردة للحشرات المصنوعة من الزيوت الأساسية الطبيعية،...


عاجل. وفد من الحوثيين اليمنيين يستعد لزيارة السعودية (مصادر سياسية ودبلوماسية)

وفد من الحوثيين اليمنيين يستعد لزيارة السعودية (مصادر سياسية ودبلوماسية) الصحفيون يعملون على تحرير هذه القصة، سيتم التحديث بأسرع وقت بالمزيد من المعلومات فور ورودهااعلانشارك هذا المقالمحادثة أخبار اعلانالاكثر قراءة هل الآيفون 12 مسرطن؟ ولماذا أمرت وكالة فرنسية حكومية شركة أبل بسحبه من الأسواق؟ شاهد: شاكيرا وتايلور سويفت تخطفان الأضواء تفوزان بأبرز جوائز "ام تي في" للأغنيات المصورة فيضانات ليبيا: 3800 قتيل وآلاف المفقودين و30 ألف مشرد على الأقل حتى الآن فيضانات ليبيا: آلاف القتلى والمفقودين وعشرات الآلاف من المشردين.. المحنة مستمرة فيضانات ليبيا: الصليب الأحمر يحذر من حصيلة ضخمة للقتلى وأجهزة الطوارئ تؤكد مقتل أكثر من 2300 شخص اعلانLoaderSearchابحث مفاتيح اليوم ليبيا فيضانات - سيول ضحايا درنة كوارث طبيعية فرنسا الاتحاد الأوروبي إسرائيل حرائق غابات المساعدات الانسانية Themes...


الكشف عن طبيعية إصابة رونالدو خلال المباراة ضد الهلال بنهائي كأس الملك سلمان للأندية

كريستيانو رونالدو (وكالات) كشف مصادر إعلامية رياضية سعودية عن طبيعية الإصابة التي تعرض لها لاعب النصر كريستيانو رونالدو خلال المباراة مع الهلال في نهائي كأس الملك سلمان للأندية.وأكدت مصادر إعلامية من داخل نادي النصر أن إصابة الدون خفيفة وغير مقلقة، ولن تعيقه عن لعب أولى مباريات النصر في دوري روشن السعودي.اقرأ أيضاً شاهد: معركة واشتباك بين لاعب الهلال علي البليهي وتاليسكا بسبب علم النصر (فيديو) 12 أغسطس، 2023 تفاصيل لائحة رسوم تقديم منتجات التبغ داخل المدن وخارجها في السعودية 11 أغسطس، 2023وكان رونالدو قد سجل هدفين في المباراة النهائية ليمنح فريقة لقب هذه البطولة لأول مرة.وتعرض لاعب النصر البرتغالي كريستيانو رونالدو لإصابة قوية في الركبة خرج على أثرها أرضية الملعب في المباراة النهائية لكأس الملك سلمان للأندية العربية.