«التمد د»:

تشييع جنازة الإعلامي أحمد همام بعد الظهر من «التمد الحجر» بـ السنبلاوين

جنازة الإعلامى أحمد همام.. تشيع بعد قليل جنازة الإعلامي الراحل أحمد همام، كبير مذيعي إذاعة القرآن الكريم، من مسقط رأسه بقرية التمد الحجر بمركز السنبلاوين. وفاة الإعلامي أحمد همام ورحل عن عالمنا صباح اليوم الثلاثاء الإعلامي الكبير أحمد همام، ليترك لمحبيه من عشاق إذاعة القرآن الكريم إرثًا من المحتوي الإذاعي، الذي امتد في تقديمه لسنوات عدة. ووقع خبر وفاة الإذاعي الكبير أحمد همام، كالصاعقة على آذان عشاقه ومتابعيه، الذين نعوه عبر حساباتهم الرسمية على جميع وسائل التواصل الاجتماعى. مصطفى بكري ينعى الإعلامى أحمد همام ونعى الكاتب الصحفي مصطفى بكري، عضو مجلس النواب، الإعلامي الراحل أحمد همام، الذي وافته المنية صباح اليوم، لتسيطر حالة من الحزن الشديد على كل أقاربه وأصدقائه. ونشر «بكري» تغريدة له على حسابه الرسمي بمنصة «إكس»، قائلًا:...


تمارين التمدد: هل يجب ممارستها قبل الرياضة أم بعد الإنتهاء منها؟

لا يزال هناك التباس حول الوقت المناسب لممارسة تمارين التمدد، فهناك من يرى أنها ضرورية قبل القيام بأي نشاط رياضي، بينما يعتبر البعض الآخر أن خيار ممارستها أفضلُ بعد الرياضة. اعلانفي الحقيقة، لست ملزماً بأحد الخيارين فكلاهما صحيحان، ولكن لا بدّ من الالتزام ببعض النصائح لضمان سلامتك والحد من التعرض للإصابة.تمارين الإحماءديفيد بيم الباحث في علم الحركة البشرية في جامعة ميموريال، وهو مؤلف كتاب ”علم وفسيولوجيا المرونة والتمدد“، يقول إنه من الجيد دائماً ممارسة تمارين التمدّد، ولكن من الأفضل أن تقوم بتمارين الإحماء أولاً. ويوصي بممارسة نشاط خفيف في الهواء الطلق مثل رياضة الركض أو المشي أو ركوب الدراجات لمدة 5 أو 10 دقائق.وينصح بأن نقوم بعدها ببعض تمارين التمدّد الثابتة، وهي الطريقة التقليدية للوصول إلى وضعية معينة والثبات عليها....


هل ستقف واشنطن مكتوفة الأيدي أمام التمدّد الإيراني في المنطقة؟

من يراقب الحركة الأميركية الخارجية يلاحظ أن واشنطن تتحرّك على أكثر من خط ساخن، وتتعامل مع كل ملف على أنه منفصل عن الآخر، وإن تكن عيناها شاخصة نحو الحركة الإيرانية في المنطقة من خلال سعيها إلى ربط مصالحها في البحر الأحمر بالبحر الأبيض المتوسط عبر حلفائها سواء بالنسبة إلى حركة "حماس" في نضالها ضد العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة، أو بالنسبة إلى "حزب الله"، الذي فتح الجبهة الجنوبية من لبنان بقرار انفرادي على رغم معارضة شريحة واسعة من اللبنانيين لتفرّده بقراري الحرب والسلم، مع ما قد يستجلبه هذا الأمر من توريط لبنان بكامله في حرب شاملة غير مهيأ لها ميدانيًا وبشريًا واقتصاديًا على المستوى الرسمي.   فالموقف الأميركي من التوسع الإيراني في منطقة الشرق الأوسط، وخاصة التمدد نحو البحر...


واينر: على واشنطن التركيز في الملف الليبي لمواجهة التمدّد الروسي

قال المبعوث الخاص للولايات المتحدة والمنسق الخاص لليبيا السابق جوناثان واينر إن مشاركة الولايات المتحدة متقطعة وغير كافية في ليبيا بسبب ما أسماه “الإهمال الخبيث” الذي ميّز السياسة في عهد الرئيس دونالد ترامب تجاهها في الوقت الذي توسّع فيه روسيا نفوذها في المنطقة. وأرجع وانير في مقال نشر على موقع ميدل ايست انستيتوت أسباب الإهمال إلى استجابة ترامب لمبادرات من نظيريه المصري والإماراتي، والذي أدّى بدوره إلى شلّ السياسة الأمريكية وإبطال النفوذ الأمريكيّ بشكل فعال. واعتبر واينر أن الإدارة اليومية للعلاقة مع ليبيا أصبحت إلى حدٍّ كبير في أيدي المبعوث الأمريكي الخاص ريتشارد نورلاند، مع انشغال هرم السلطة بالحرب الأوكرانية الروسية وغزة. وأشار وانير إلى أن الإدارات فشلت في منح أمريكا الأدوات اللازمة لمواجهة التقدم الروسي بشكل أكثر فعالية وسط...


بدء تشغيل محطات الري وتحلية المياه بالتجمع التنموي بطيبة التمد بمركز نخل بوسط سيناء

أعلن مجلس مدينة نخل بوسط سيناء اليوم الخميس، في بيان رسمي عن بدء تشغيل محطات الري وتحليه المياه بالتجمع التنموي بطيبه التمد بمركز نخل بوسط سيناء.وأوضح البيان أنه جرى تسليم المباني الإدارية والتي جرى فرشها وتجهيزها لانطلاق مسيرة تنمية وإعمار التجمع في حضور العميد أسامة الغندور سكرتير عام المحافظة ومسؤول شرق القناة للتنمية ونائب مدير إدارة المياه وشركه مياه الشرب بنخل وشركة كهرباء القناة ومديرية الري والموارد المائية والجهاز التنفيذي لمركز ومدينة نخل.كما ناشد مجلس مدينة نخل المنتفعين بالتجمع ضرورة الحضور يوم الخميس المقبل ٢٠٢٤/٢/٢٢ لحضور ضخ المياه بشبكات الري للأراضي وضخ المياه للمنازل وعدم التخلف عن الحضور.


التمدّد الإثيوبي ومخططات تفكيك الصومال

في الثاني من يناير 2023، أعلنت إثيوبيا عن توقيع اتفاق وصفته بالتاريخي مع إقليم أرض الصومال المعروف باسم: (صوماليلاند)، يوفّر لها منفذًا بحريًا عبر ميناء "بربرة" الصومالي، وذكرَ مكتب رئيس الوزراء الإثيوبي، آبي أحمد، في بيان رسمي أن الاتفاق "سيفتح الطريق أمام تحقيق تطلعات إثيوبيا إلى تأمين وصولها إلى البحر، وتنويع وصولها إلى الموانئ البحرية، وأن الاتفاق يُعزز أيضًا الشراكة الأمنية والاقتصادية والسياسية للطرفَين". وينصُّ الاتّفاق على منح إثيوبيا منفذًا على البحر الأحمر على طول 20 كم2، في ميناء "بربرة"، لمدة 50 عامًا، وفي المقابل "تعترف إثيوبيا رسميًا بجمهورية أرض الصومال"، كما تحصل أرض الصومال على حصّة في الخطوط الجوية الإثيوبية المملوكة للدولة. في المقابل ردّت الحكومة الصوماليّة في بيان بأنّ "أرض الصومال جزء من الصومال بموجب الدستور الصومالي، وبالتالي...