2024-09-10@13:47:08 GMT
إجمالي نتائج البحث: 3
«الإجهاد اليومي»:
النشاط والحيوية أساسيان لتحسين الصحة والرفاهية العامة، في هذا المقال، سنستعرض بعض الخطوات الفعّالة لتحفيز النشاط وزيادة مستويات الحيوية في حياتك اليومية. الخطوات لتحسين النشاط: 1. **تحديد أهداف واقعية:**- حدد أهدافًا صغيرة وواقعية لتحفيز نفسك وتحسين مستوى النشاط. 2. **ممارسة التمارين البسيطة:**- ابدأ بتمارين بسيطة مثل المشي اليومي أو ركوب الدراجة لتعزيز النشاط البدني. 3. **النوم الجيد:**- حافظ على...
الولايات المتحدة – دحض أطباء الجهاز الهضمي المعلومات بشأن قدرة الإجهاد اليومي على التسبب في قرحة المعدة أو الأثني عشري. وقال الدكتور “آرون مارتن” من “Jefferson Health” في فيلادلفيا: “ما زلت أسمع في كثير من الأحيان الناس يقولون أشياء مثل: وظيفتي مرهقة للغاية، وسوف أصاب بقرحة”. واعتبر مارتن أنه “لا توجد أي علاقة بين الإجهاد والقرحة. ويمكن...
أفضل 7 طرق لتحقيق مكاسب من خلال الاستثمار في الذهب.. بينها «التخزين الآمن»