دراسة: عصير الكرز له تأثير إيجابي على النوم
تاريخ النشر: 3rd, October 2024 GMT
أفاد باحثون من الولايات المتحدة أنهم تمكنوا من تحديد كيف يمكن أن يكون لعصير الكرز تأثير إيجابي على النوم.
ويقول العلماء إن الأمر كله يتعلق بالخصائص المفيدة لعصير الكرز، وشارك عدة عشرات من المتطوعين الذين يعانون من مشاكل في النوم في تجربة العلماء.
لمدة أسبوعين، شرب المشاركون في التجربة عصير الكرز كل صباح ومساء، ثم لمدة أسبوعين آخرين - مشروبات أخرى وطوال التجربة، تحدث المتطوعون عن نومهم، وأبلغوا بالتفصيل عن كيفية تغير جودة النوم.
وكلما شرب الناس عصير الكرز لفترة أطول، كلما ناموا بشكل أفضل في الليل، بينما عند التحول إلى المشروبات الأخرى، لاحظ أولئك الذين يعانون من مشاكل في النوم مرة أخرى.
ويقول الباحثون إن عصير الكرز يقلل بشكل كبير من وقت النوم لذلك، بعد شرب عصير الكرز، قضى المتطوعون في المتوسط 17 دقيقة أقل في المساء وهم ينامون وفي الوقت نفسه، قارن العلماء النتائج بالوقت الذي يقضيه في النوم عند استخدام أنواع أخرى من العصائر، ولم يعد للعصائر الأخرى مثل هذا التأثير على الجسم.
وفقا للعلماء، قد يرتبط هذا التأثير لعصير الكرز بالميلاتونين، وهو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية وتؤثر هذه المادة على دورة النوم وتساعد على تطبيعها.
وينتج جسم الإنسان الميلاتونين بكميات صغيرة، مما يقلل من الأرق في الليل ويساعد على عدم النوم أثناء النهار ومع ذلك، يمكن أن يؤدي ضعف إنتاج هذه المادة إلى اضطرابات النوم لدى البشر.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الكرز عصير الكرز النوم جودة النوم العصائر مضادات الأكسدة دورة النوم الأرق اضطرابات النوم عصیر الکرز
إقرأ أيضاً:
الكويكب 2024 PT5 يقترب من الأرض مرة أخرى!
شمسان بوست / متابعات:
أعلن عالم الفلك الروسي ليونيد يلينين، أن الكويكب 2024 PT5 سيبقى في مدار حول الأرض وسيقترب منها بين فترة وأخرى، وهذا ما سيحصل قبل نهاية العام الجاري.
ووفقا له، تؤكد حسابات العلماء أنه من المفترض أن يدور الكويكب مؤقتا في مدار الأرض. وهذا صحيح.
ويقول: “تبدو حركة الكويكب حول الأرض وكأنها تمر بالأرض ومن ثم يدور 180 درجة ويعود أدراجه. لذلك في فترة رأس السنة سيحلق على مسافة عدة ملايين من الكيلومترات من الأرض.
أي أنه لا يشكل أي خطورة عليها”.
ويشير، إلى أنه في بداية يناير المقبل سيدرس العلماء هذا الكويكب باستخدام الرادار، وحينها سيتمكنون من رؤية مظهره الخارجي.
ووفقا له، سيحلق الكويكب بالاتجاه المعاكس، لأنه حلق بالقرب من الأرض بسرعة بطيئة نسبيا، لأن الأرض أبطأت سرعته، محاولة وضعه في مدارها. وقد تمكنت من ذلك، ولكن حصل هذا خارج حدود تأثير الجاذبية.
ويقول: “إذا كانت الأرض قد فعلت ذلك داخل حدود تأثير الجاذبية لأصبح هذا الكويكب قمرا ثانيا يدور حولها”.
ولكن الشمس جذبته لأن جاذبيتها أقوى من جاذبية الأرض، لذلك حلق بعيدا عن كوكبنا.
ويشير العالم ردا على سؤال حول ما إذا كان هذا الكويكب حطاما فضائيا، إلى أن العلماء لا يمكنهم تأكيد ذلك 100 بالمئة أو العكس. ولكن باعتقادي هذا جسم طبيعي.
المصدر: صحيفة “إزفيستيا”
وكيل صحة قنا يشهد انطلاق المؤتمر الخامس لقسم الجلدية بالمستشفى العام