بوابة الوفد:
2025-04-02@21:20:53 GMT

دراسة: عصير الكرز له تأثير إيجابي على النوم

تاريخ النشر: 3rd, October 2024 GMT

أفاد باحثون من الولايات المتحدة أنهم تمكنوا من تحديد كيف يمكن أن يكون لعصير الكرز تأثير إيجابي على النوم.

 

ويقول العلماء إن الأمر كله يتعلق بالخصائص المفيدة لعصير الكرز، وشارك عدة عشرات من المتطوعين الذين يعانون من مشاكل في النوم في تجربة العلماء.

 

لمدة أسبوعين، شرب المشاركون في التجربة عصير الكرز كل صباح ومساء، ثم لمدة أسبوعين آخرين - مشروبات أخرى وطوال التجربة، تحدث المتطوعون عن نومهم، وأبلغوا بالتفصيل عن كيفية تغير جودة النوم.

 

 

وكلما شرب الناس عصير الكرز لفترة أطول، كلما ناموا بشكل أفضل في الليل، بينما عند التحول إلى المشروبات الأخرى، لاحظ أولئك الذين يعانون من مشاكل في النوم مرة أخرى.

 

ويقول الباحثون إن عصير الكرز يقلل بشكل كبير من وقت النوم لذلك، بعد شرب عصير الكرز، قضى المتطوعون في المتوسط 17 دقيقة أقل في المساء وهم ينامون وفي الوقت نفسه، قارن العلماء النتائج بالوقت الذي يقضيه في النوم عند استخدام أنواع أخرى من العصائر، ولم يعد للعصائر الأخرى مثل هذا التأثير على الجسم.

 

وفقا للعلماء، قد يرتبط هذا التأثير لعصير الكرز بالميلاتونين، وهو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية وتؤثر هذه المادة على دورة النوم وتساعد على تطبيعها. 

 

وينتج جسم الإنسان الميلاتونين بكميات صغيرة، مما يقلل من الأرق في الليل ويساعد على عدم النوم أثناء النهار ومع ذلك، يمكن أن يؤدي ضعف إنتاج هذه المادة إلى اضطرابات النوم لدى البشر.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الكرز عصير الكرز النوم جودة النوم العصائر مضادات الأكسدة دورة النوم الأرق اضطرابات النوم عصیر الکرز

إقرأ أيضاً:

تشريح جثة ماموث محفوظة في التربة الصقيعية

#سواليف

قام العلماء الروس بتشريح #جثة_ماموث محفوظة في #التربة_الصقيعية. وعمرها 50000 سنة، وهي بحالة جيدة.

ويعتبر فيل #الماموث_الصغير الذي أطلق عليه اسم “يانا” اكتشافا فريدا من نوعه واختراقا علميا كبيرا، حيث إن بقاياه كانت سليمة تقريبا.

تم العثور على جثة الماموث “يانا” العام الماضي في منطقة فيرخويانسك داخل المحطة العلمية “باتاغايكا”. ويزيد عمرها عن 50 ألف عام، وهي سابع جثة لدمية فيل ماموث يتم العثور عليها بحالة جيدة جدا في تاريخ علم الحفريات.

مقالات ذات صلة كاريكاتير فهد البحادي 2025/03/31

ولم يتم الحفاظ على عظامها فحسب، بل والأنسجة الرخوة، والشعر، والخرطوم، والجلد، والدهون، وحتى الأعضاء الداخلية، الأمر الذي يسمح بدراسة مفصلة لوظائف أعضاء فيل الماموث.

ويُعتقد أن الماموث الصغير نفق في عمر 6-8 سنوات، ربما بسبب الغرق أو الوقوع في فخ طبيعي. ويأمل العلماء استخراج حمض نووي عالي الجودة لفيل الماموث، وهو أمر مهم لدراسة تطور الماموث وإمكانية استنساخه. وسيساعد تحليل محتويات المعدة والأسنان في إعادة بناء صورة النظام البيئي في ذلك الوقت.

يذكر أن الماموث هو حيوان قريب للفيل، وستساعد دراسته على فهم كيفية تكيفه مع البيئة.

وتفتح إمكانية استخراج الحمض النووي القديم آفاقا جديدة أمام علم الوراثة القديمة وحتى “إحياء” الأنواع المنقرضة للحيوانات. ويُعتبر هذا الاكتشاف خطوة جديدة على طريق حل أسرار العصر الجليدي.

مقالات مشابهة

  • دراسة تكشف عن العلاقة بين قلة النوم ومرض الزهايمر
  • كيف يمكن أن تسبب لك مسلسلاتك المفضلة مشاكل صحية خطيرة؟
  • رغم التوافق..موسكو: لا يمكن الموافقة على كل المقترحات الأمريكية حول أوكرانيا
  • النوم متأخراً يضاعف خطر الإصابة بالاكتئاب
  • تأثير السوشيال ميديا على كشف الجرائم.. كيف تغيرت طرق البحث الجنائى؟
  • واشنطن: تشكيل حكومة سورية أمر إيجابي لكن من المبكر رفع العقوبات
  • أزهار الكرز تجذب المصورين في واشنطن
  • دراسة: الأمهات الجدد يحتجن لساعتين من التمارين أسبوعيا
  • تشريح جثة ماموث محفوظة في التربة الصقيعية
  • تأثير المضادات الحيوية على القدرات المعرفية