«وترکیزه على»:

للحفاظ على قوة عقلك وتركيزه.. 5 عادات يومية ضارة ابتعد عنها

العقل هو مركز التحكم في الجسم، بل وفي حياته بالكامل؛ فهو المسؤول عن الذاكرة والتفكير والتركيز واتخاذ القرارات، وللحفاظ على صحة هذا العضو الحيوي وقوته، من الضروري تبني نمط حياة صحي يتضمن عادات مفيدة وتجنب العادات الضارة.. وللحفاظ على صحة العقل وقوته، نستعرض في السطور التالية بعض العادات اليومية الضارة التي يجب الابتعاد عنها قدر الإمكان. 5 عادات يومية تضر العقل وحسب ما ورد على موقع «هيلث لاين»، فإن صحة العقل وقوته تتأثر بالسلب نتيجة بعض العادات اليومية الضارة، منها: 1- إهمال النوم: النوم هو بمثابة إعادة تهيئة للجسم والعقل؛ فخلال النوم، يقوم الدماغ بمعالجة المعلومات وتخزينها، والتخلص من السموم المتراكمة خلال اليوم، كما أن قلة النوم أو النوم المتقطع تؤدي إلى ضعف الذاكرة وصعوبة التركيز والشعور بالإرهاق الذهني،...


ياسر ريان: ملف انتقال نجلي إلى الزمالك أو العودة إلى الأهلي مقفول.. وتركيزه حاليا مع فريق البنك

 تحدث ياسر ريان نجم النادي الأهلي السابق، عن موقف نجله أحمد ياسر ريان لاعب فريق البنك الأهلي من الانتقال إلى صفوف الأهلي والزمالك خلال الفترة المقبلة.وقال ياسر ريان في تصريحات عبر برنامج ستاد المحور مع خالد الغندور: "تحدثت مع نجلي وقال لي تركيزي حاليا مع فريق البنك الأهلي مع كامل احترامي للقطبين حيث أن ملف انتقاله إلى الزمالك أو العودة إلى الأهلي مقفول".وأضاف: "نجلي شخصيته تختلف عني ودائمًا يركز في فريقه الحالي فقط، فريق البنك الأهلي ممتاز ويمتلك العديد من الأسماء القوية مثل نجلي وأسامة فيصل وياو أنور". ياسر ريان: عواد حارس كويس ولكن مصطفى شوبير أفضل منه ويفوق والده لإنه موهوب بحضور لبيب والمندوه وسليمان.. الزمالك يكرم أعضاء الجمعية العمومية المتميزين وأردف: "فرصة الأهلي كبيرة في الفوز على الاتحاد...


طالباني يفتح النار على الديمقراطي: باع الأرض لأعداء كردستان وتركيزه على جيوبه

بغداد اليوم - السليمانية  هاجم رئيس حزب الاتحاد الوطني الكردستاني بافل جلال طالباني، اليوم الأربعاء (25 أيلول 2024)، الحزب الديمقراطي الكردستاني تزامنا مع انطلاق الحملات الدعائية لانتخابات برلمان إقليم كردستان.وقال طالباني في رسالة وجهها لجماهير الحزب وتلقتها "بغداد اليوم"، إن" هذه الانتخابات مهمة جداً وليست كباقي الانتخابات واصواتكم لن تضيع، هناك حزبان لهما تاثير على حياتكم احدهما مجرب منذ عدة سنوات، رئيس الوزراء عند ذلك الحزب والوزارات الاساسية لدى ذلك الحزب، اسألوا انفسكم انظروا الى اطفالكم هل انتم راضون عن هذا الحزب؟، هل استطاع الدفاع عن حقوقكم كما يجب؟، هل استطاع حماية ارض كردستان كما يجب؟، هذا الحزب يقوم ببيع الارض التي قدمنا تضحيات كبيرة من اجل حمايتها، لمصلحة اعداء الكرد وكردستان.واوضح، أنه" يجب ان تشعروا بالامان، وليس كاليوم عندما...


ياباني يستعرض مهاراته في الكاراتيه أمام دب شن هجوما عليه.. ماذا حدث له؟

مواقف غريبة وخطيرة يتعرض لها مٌحبو الإثارة والمٌغامرة خلال رحلاتهم إلى الغابات والصحاري، منها هجوم الحيوانات المٌفترسة، وبعضهم ينجوا من هذه المواقف والبعض الآخر يُلقى حتفه، ومن أمثلة هذه التجارب الخطيرة ما حدث مع رجل ياباني في الخمسين من عمره؛ إذ تعرَّض لهجوم دب خلال رحلته السياحية، ليقرر مٌواجهة الدب معتمدًا على مهاراته في الكاراتيه والدفاع عن النفس.. فماذا حدث له وكيف كان مصيره؟ هجوم الدب على الرجل الخمسيني بدأت القصة عندما ذهب الياباني ماساتو فوكودا، صاحب الـ50 عامًا، وهو لاعب كاراتيه ماهر، في رحلة سياحية إلى مدينة نايرو الواقعة في جزيرة هوكايدو اليابانية، ليبدأ يلاحظ في أثناء تجوله وجود دبين يراقبانه من خلف الأشجار، وفي الوقت المناسب راح دبٌ منهما يشن هجومًا على الرجل. ياباني يمارس مهاراته في الكاراتيه أمام...


الجاسر : الهلال لا يفكر في مواجهة الأهلي وتركيزه على مواجهة العين .. فيديو

ماجد محمد أكد الناقد الرياضي عبدالكريم الجاسر، أن الهلال لا يفكر في مواجهة الأهلي، لافتًا أن التركيز منصب الآن على مواجهة العين الإماراتي في دوري أبطال آسيا . وقال الجاسر خلال لقاء له على برنامج المنتصف :” الهلال حضوره أفضل وفي وضعه الفني جيد ولكن كرة القدم لا تعتمد على هذه الأمور ولكنها تعتمد على بعد المباراة ماذا حدث.” ويستعد الهلال لمواجهة العين الإماراتي اليوم الثلاثاء ضمن بطولة دوري أبطال آسيا، على أرضية استاد هزاع بن زايد في ذهاب دور نصف النهائي من المسابقة الآسيوية. فيديو | الناقد الرياضي عبد الكريم الجاسر: الهلال لا يفكر في مواجهة الأهلي والتركيز منصب على مواجهة العين في دوري أبطال آسيا #المنتصف pic.twitter.com/Agf443rbXu — المنتصف – الإخبارية (@al_montasaf) April 15, 2024


رمضان السيد: باتشيكو لديه 22 نجما في كل مباراة.. وتركيزه ليس مع بيراميدز

علّق رمضان السيد، نجم النادي الأهلي ومنتخب مصر السابق على نتائج جايمي باتشيكو، المدير الفني لبيراميدز، مع الفريق في الفترة الحالية. وقال رمضان السيد في تصريحات عبر برنامج الريمونتادا على قناة المحور: "تصريحات باتشيكو بعد مباراة صن داونز كانت غريبة، وركّز على نتائج الفرق الأخرى أمام صن داونز، ولم يهتم بمستوى فريقه الجيد في تلك المواجهة". وأضاف: "باتشيكو لديه قائمة لاعبين تكسر الدنيا، وقلنا ذلك منذ بداية الموسم، لكن هذا لا يحدث.. نجوم مصر في تشكيل بيراميدز". وأتم رمضان السيد تصريحاته قائلًا: "باتشيكو لديه لاعبين يصعنون الفارق.. لديهم 11 نجمًا في الملعب، و11 نجمًا على مقاعد البدلاء، ولكن بنسبة 90% تركيزه ليس مع بيراميدز".


خبير عسكري: الاحتلال يخطط لعملية أوسع وتركيزه على منطقة خان يونس

أكد الخبير العسكري اللواء فايز الدويري أن طبيعة القصف الإسرائيلي لمناطق في قطاع غزة والطلب من السكان بالنزوح والتحرك إلى مناطق آمنة ينبئ بالخطوة التالية التي يخطط لها الاحتلال والمتعلقة بتوسيع الحرب. وقال الدويري -في التحليل العسكري على قناة الجزيرة- إن العملية العسكرية الإسرائيلية خلال هذه المرحلة ستكون أوسع نطاقا من السابق وأعنف، وسيفرط جيش الاحتلال في استخدام القوة ضد قطاع غزة. وأضاف أن قوات الاحتلال التي فصلت الجزء الشمالي من قطاع غزة عن الجزءين الأوسط والجنوبي، تسعى الآن إلى فصل الجزء الأوسط، مؤكدا أن منطقة الوسط بما فيها مخيم النصيرات والبريج ودير البلح ستفصلها، وهي تلقائيا فصلت عن الشمال. كما أن خان يونس ستفصل عن رفح، وسيكون الهجوم الإسرائيلي -بحسب الدويري- من الشرق بـ3 اتجاهات رئيسية، اتجاه في المنطقة...