«استکمال التدریب»:

دليلك الشامل لتصميم جدول تمارين كمال الأجسام الاحترافي

إن استخدام جدول تمارين كمال الأجسام المناسب يسهل تتبع التقدم عبر تحديد أهداف واضحة وتقييم الأداء بمرور الوقت. بالإضافة إلى ذلك، يقلل من الإجهاد الذهني المرتبط باتخاذ قرارات التمرين اليومية، مما يعزز من جودة التمارين وفعاليتها، إليكم أنواع جداول التدريب: جداول التدريب للمبتدئين عند البدء في جدول تمارين للمبتدئين، من المهم أن يكون الجدول متوازنًا وشاملاً لعدة عناصر أساسية لضمان التقدم المستمر وتحقيق الأهداف بشكل آمن وفعال، فيما يلي المكونات الأساسية التي يجب أن يتضمنها جدول التدريب للمبتدئين: - تمارين متعددة المفاصل: تشمل تمارين مثل القرفصاء والضغط على الصدر لتشغيل مجموعات عضلية كبيرة. - التكرارات والمجموعات: يفضل 8-12 تكرار لكل مجموعة مع ثلاث مجموعات لكل تمرين باستخدام تدرج في الوزن. - التنويع بين التمارين: يجب أن يشمل الجدول تمارين لجميع...


صحة الفيوم تنظم تدريبا لعدد 60 من مديري المستشفيات ووكلائهم

برعاية وحضور الدكتور سامح العشماوي وكيل وزارة الصحة بالفيوم، عقدت إدارة الجودة بالمديرية بقياده الدكتورة حنان كمال مديرة الإدارة بالتعاون مع إدارة التدريب بقياده الدكتوره أسماء شريف، يوما تدريبيا عن كيفية عمل الخطه الاستراتيجية وذلك تمهيدا لعمل خطط استراتيجية بالمستشفيات و الإدارات الصحية والإدارات الفنية.فاعليات التدريبمن خلاله تم شرح النموذج الخاص بالخطة والمعدة من مدير إدارة الجودة، وقد حضر التدريب ٦٠ متدرب من مديري المستشفيات ووكلائهم ومديري الإدارات الصحية والفنية ومنسقي الجودة بالمستشفيات والإدارات الصحية وكذلك فريق الجودة بالمديرية.محاضرين التدريبوقد حاضر في اليوم التدريبي الدكتورة حنان كمال مدير إدارة الجودة وقيادات مديريه الصحه بالفيوم.


العمر مجرد رقم.. الفجر تلتقي بـ أحمد معنى صاحب الـ65 عاما لاعب ومدرب كمال الأجسام بالمنيا

في عالم كمال الأجسام، يثبت صاحب الـ65 عامًا، الكابتن أحمد معنى، أن العمر لا يشكل عائقًا في تحقيق الأحلام ولكن يمكن أن يكون العمر دافعًا قويًا، حيث يمتلك الخبرة والحكمة التي تكتسبها من الحياة.في السطور التالية يلتقي «موقع الفجر» مع الكابتن أحمد معنى، ابن محافظة المنيا اللاعب والمدرب لرياضة كمال الأجسام الذي وصل لسن الخمسة والستون عامًا ولازال ممارسًا لتلك اللعبة.بدأ الكابتن أحمد معنى مسيرته الرياضية بعد تخرجه من كلية التربية الرياضية في عام 1980، تفانى في لعب كمال الأجسام لعدة أندية في المنيا وشمال الصعيد، ولم يكن هذا فحسب بل شارك في جميع بطولات كمال الأجسام التي أقيمت في مختلف أنحاء الجمهورية.ومع ذلك، تعرض الكابتن أحمد لإصابة في العنق أجبرته على اعتزال اللعبة، ولكن لم يتراجع عن شغفه بكمال...


صيانة المحمول ولحام الأكسجين.. دورة تدريب مهني لشباب الإسكندرية -تفاصيل

كتب- أحمد السعداوي: أعلنت وزارة العمل، في بيان لها اليوم الأربعاء، أن مديرية العمل بمحافظة الإسكندرية بدأت في قبول طلبات التدريب المهني المجاني على مهنتَين من المهن التي تحتاج إليها سوق العمل داخل المحافظة، للشباب من الجنسين من حملة المؤهلات العليا والمتوسطة ودون مؤهل من سن 18 إلى 45 سنة بمركز التدريب المهني بمحرم بك. يأتي ذلك ضمن خطة التدريب المهني لعام 2023/ 2024، وتحت إشراف الإدارة المركزية للتدريب المهني بالوزارة، وتنفيذاً لتوجيهات وزير العمل حسن شحاتة، بالاهتمام بالشباب من الجنسين وتوفير برامج تدريبية مستحدثة لهم وَفق أحدث الأساليب العالمية ووفق متغيرات ومتطلبات سوق العمل ووظائف المستقبل، لتأهيلهم للحصول على فرص عمل لائقة وحقيقية داخل منشآت القطاع الخاص. وأوضح محمد كمال وكيل مديرية العمل بالإسكندرية، أنه تم فتح باب قبول...