نوع مكسرات شهير يساعد على إنقاص الوزن.. تفاصيل
تاريخ النشر: 25th, October 2023 GMT
كشفت دراسة جديدة قاموا بها مجموعة من الباحثين، أن إدراج اللوز ضمن الحمية الغذائية، يعتبر عاملا مساعدا على تخفيف الوزن، وضبط معدل نبضات القلب.
غالبا ما ينظر إلى المكسرات بشكل عام على أنها أحد المسببات الرئيسية للسمنة، بسبب احتوائها على الدهون والبروتينات، مما يدفع العديد من الأشخاص الذين يعملون على إنقاص وزنهم تجنبها، ومع ذلك تشير الدراسات الحديثة التي أجرتها جامعة جنوب أستراليا إلى أنه يمكنك تناول اللوز وفقدان الوزن أيضًا.
كما كشفت الدراسة أن أكل اللوز يؤدي إلى تراجع الوزن أكدت هذه الدراسة ما أظهرته بحوث سابقة من أن اللوز يخفض مستويات الكولسترول الضار، ويساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وحماية الخلايا من التلف.
وجد الباحثون أن إدراج اللوز في الحمية الغذائية لم يساعد الناس على إنقاص الوزن فحسب، بل أدى أيضًا إلى تحسين صحة القلب.
وأوضحت بيانات الدراسة أن انخفاض نسبة 1% في الكولسترول يقابله انخفاض في خطر الأمراض القلبية بنسبة 2%، مما يعني أنه بإمكان الأشخاص الذين يمتلكون مستويات أعلى من 200 مليغرام من الكولسترول لكل ديسيلتر في الدم، تقليل هذا المستوى إلى 190 مليغراما لكل ديسيلتر، وذلك بجعل اللوز جزءا من غذائهم اليومي، وبالتالي تقليل خطر إصابتهم بأمراض القلب بنسبة 10%.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: اللوز المكسرات تخفيف الوزن القلب
إقرأ أيضاً:
بدلا من القلب المفتوح.. تفاصيل استبدال الصمام الأورطي بالقسطرة
كشف الطبيب طارق رشيد استشاري أمراض القلب والقسطرة، تفاصيل إجراء عملية استبدال الصمام الأورطي بالقسطرة، وقال إن هذه العملية تعتبر إنقاذا لعدد كبير من المرضى ذوي الخطورة العالية وكبار السن.
وأضاف استشاري أمراض القلب، خلال مداخلة هاتفية مع الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن هذه العملية تتم دون جراحة، وبدون تخدير كلي، ولكن العملية تتم بمخدر موضعي على الفخذ.
ولفت إلى أن القسطرة تدخل من شريان القدم، وبعد ذلك تصل للقلب، وتتم العملية في مدة بين 30 دقيقة إلى 45 دقيقة، وبعد إجراء العملية يخرج المريض من المستشفى.
وأشار إلى أن العملية آمنة بنسبة كبيرة، ولا توجد خطورة، ولكن الخطورة تكون في اختيار الصمام، وتجهيز المريض قبل إجراء العملية.
وأوضح أن هذه العملية تتم بدلا من عملية القلب المفتوح، وفتح صدر المريض، وتخدير كلي للمريض.
كما أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أنه لأول مرة في مصر، تمت عملية استبدال الصمام الأورطي بالقسطرة، بأحد المستشفيات، وأن العملية تمت بنجاح.
وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن هذه العملية تتم للمواطنين كبار السن، بدلا من عملية القلب المفتوح، ففتح القفص الصدري لكبار السن يكون أمرا صعبا، ولكن هذه العملية تتم دون جراحات كبيرة.
وأشار إلى أن هذه العملية تتم من خلال فتح صغير جدًا بالقدم، وبعد ذلك تتم العملية.