بالجزر والجنزبيل والشوفان.. عالجي الكوليسترول
تاريخ النشر: 24th, October 2023 GMT
أصبح (الكوليسترول) مرض العصر، حيث يعاني منه الشباب وكبار السن لكن هل يمكن علاجه بدون تناول الأدوية فقد أكدت أحدث الأبحاث أنه يمكن علاجه من خلال:
-تجنب الأطعمة الغنية بالدسم مثل اللحوم الدسمة والالبان.
-لعب الرياضة والمشي المستمر فهما كفيلان بحرق الكوليسترول الزائد في الجسم.
-تخفيف الوزن مهم جدا كبادرة لتقليل الكوليسترول في الجسم.
بالإضافة أن زيت الزيتون يعد مقاوما قويا للكوليسترول ولا يسمح بتجمعه في الجسم.
-أيضا الثوم والليمون وذلك عن طريق خلط الثوم والليمون بقشوره مع الماء ويشرب منه فنجان قبل الثلاث وجبات يوميا.
- الزنجبيل وحب الرشاد يمكن من خلالهما علاج الكوليسترول عن طريق طحن مقادير متساوية من الزنجبيل وحب الرشاد والحبة السوداء والينسون ويخلط في مقدار مناسب من العسل ليصبح عجينة ويؤكل منها ملعقة بعد الوجبات الثلاث.
- المكسرات: مفيدة في تخفيض الكوليسترول في الدم.
والجزر: تناول الجزر أو شرب عصيره يوميا يقاوم الكوليسترول.
-الاسماك: أكل الأسماك لا يزيد الكوليسترول في الدم ويقضي عليه.
-التفاح: أكل تفاحة أو اثنتين يوميا يعمل على تخفيض الكوليسترول.
-البصل: مهم جدا لقدرته على تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم.
-الجينسنج: نبات فعال لتخفيض نسبة الكوليسترول ومقوٍ عام للجسم.
-فول الصويا: استخدم فول الصويا في طعامك حيث يخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- الشوفان: يطبخ الشوفان كشوربة بما يحويه من نخالة لتخفيض الكوليسترول.
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الجزر الشوفان الكوليسترول علاج الكوليسترول خفض الكوليسترول مرض العصر مرض الكوليسترول الجنزبيل الکولیسترول فی الدم
إقرأ أيضاً:
وزير التعليم: "من ٧٠ ل٣٢ طالب تخفيض كثافة الطلاب بمدارس الغربية".. صور
كشف محمد عبداللطيف وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، أثناء زيارته التفقدية لفصول مدرسة سجين الابتدائيه الحديثة، أثناء زيارته لعدد من مدارس إدارة قطور التعليمية بمحافظة الغربية، انخفاض كثافة لحد الفصول من ٧٠ طالب إلى ٣٢ طالب بعد إعادة توزيعهم.
وأكد الوزير أنه لا يوجد سوي ٢٢ مدرسة على مستوى الجمهورية يتعدى الطلاب بالفصول إلى ٥٠ طالب وطالبة، مؤكدا أنه جاري العمل على تخفيضهم كما حدث مع باقي المدارس.
يأتي ذلك في إطار الجولات المستمرة التي يجريها الوزير بالمدارس بمختلف المحافظات لمتابعة انتظام سير العملية التعليمية.
ورافق الوزير خلال الجولة، الدكتور أحمد المحمدي مساعد الوزير للتخطيط الاستراتيجي والمتابعة، ومدير المديرية ناصر حسن.
وتفقد الوزير عددًا من فصول المدرسة، حيث اطلع الوزير على أداء الطلاب فى كراسات الحصة والواجبات المنزلية للطلاب، ومدى التزامهم، وخاصة كشكول مادتي الرياضيات والعلوم.
كما اطلع الوزير اثناء جولته على التحدث لدي الطلاب، كما حرص الوزير على متابعة مستوى الطلاب فى مهارات القراءة والكتابة، وتقييم أدائهم، للتأكد من مستوى مهارات القراءة وفهم الدروس لديهم، وتحديد مستواهم التعليمى.
ووجه الوزير بإعداد برامج علاجية للطلاب ضعاف القراءة والكتابة، ومتابعة تحسن مستواهم التعليمى.
وأكد الوزير محمد عبد اللطيف أن الوزارة تستهدف تعزيز جودة التعليم وضمان توفير أفضل الفرص التعليمية لجميع الطلاب
السديس: اللغة العربية محفوظة بالقرآن ويجب تعزيز تعليمها للأجيال