7 علامات تشير إلى الإصابة بالنوبة القلبية.. احذر منها
تاريخ النشر: 11th, October 2023 GMT
السبب الأول للوفاة بين الرجال والنساء هي أمراض القلب، ولا تحدث النوبات القلبية كما في الأفلام، فيمكن أن تحدث النوبات القلبية فجأة أو بصمت، لكن العلامات التحذيرية قد تظهر على العديد من الأشخاص قبل ساعات أو أيام أو أسابيع، ومعرفة هذه العلامات والأعراض يمكن أن تساعدك على إنقاذ حياتك أو حياة شخص تحبه بحسب موقع «Ochsner Health»
علامات تشير إلى الإصابة بالنوبة القلبيةهناك عدد من العلامات التي تحذر من الإصابة بالنوبة القلبية، وهي الأكثر شيوعًا، وتظهر مبكرًا على المصاب، ويمكن التعرف عليها فيما يلي:
يعد ألم الصدر أو عدم الراحة أحد أكثر العلامات شيوعًا للنوبة القلبية، وقد تشعر بالضغط أو ضيق الصدر، أو وكأن شخصًا ما يضغط على صدرك، وقد ينتشر الألم أيضًا إلى ذراعيك أو رقبتك أو فكك أو ظهرك أو معدتك، وغالبًا ما يرتبط بضيق التنفس أو التعرق أو الغثيان أو القيء.
وإذا شعرت بألم أو ضيق في الصدر لأكثر من بضع دقائق، فاطلب الرعاية الطبية على الفور، لا تنتظر لترى ما إذا كان سيختفي من تلقاء نفسه، فقد يكون ذلك علامة على الإصابة بنوبة قلبية.
يعد الشعور بالتعب أو الإرهاق بعد يوم مرهق أو ليلة مضطربة أمرًا معتادًا، ولكن هذه علامة شائعة أخرى للنوبة القلبية، فقد تشعر وكأنك متعب أكثر من المعتاد، أو يبدو أنك لا تحصل على قسط كاف من الراحة، وربما يتعلق الأمر بانخفاض تدفق الدم إلى قلبك، ما يجعل القلب يعمل بجهد أكبر لضخ الدم في جميع أنحاء الجسم.
- الشعور بالدوخةيمكن أن تشعر بالدوخة أو الدوار لعدة أسباب، مثل تخطي وجبة أو الجفاف، ولكن يمكن أن تكون أيضًا علامة على نوبة قلبية، لذا إذا كانت الدوخة مصحوبة بألم في الصدر أو ضيق في التنفس، فقد تكون الأزمة القلبية وشيكة.
وقد تشعر وكأنك على وشك الإغماء، أو أن الغرفة تدور بك، ويمكن أن يكون هذا بسبب انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ أو عدم انتظام ضربات القلب الناجم عن نوبة قلبية.
وبحسب موقع «مايو كلينك»، النوبة القلبية تحدث في حالة انخفاض تدفق الدم إلى القلب بشدة أو انسداد مساره، وربما يكون ذلك غالبًا نتيجة تراكم الدهون والكوليسترول ومواد أخرى في شرايين القلب، كما تتفاوت أعراض النوبة القلبية، فبعض الأشخاص تكون أعراضهم خفيفة، بينما يصاب آخرون بأعراض شديدة.
وقال الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب السابق، عبر صفحته على «فيسبوك»، إن الجسم يصدر بعض الإشارات والعلامات، التي تدل على أن الشخص معرض للإصابة بنوبات القلبية منها:
- الإرهاق غير المعتاد.
- وجع البطن، والمتمثل في غثيان المعدة، سواء كانت فارغة أو ممتلئة.
- الشعور بالتخمة، والمعدة المُتقلِّبة.
- الأرق.
- النهجان وصعوبة التنفس أو النفس القصير.
- تساقط الشعر الذي يعد مؤشرًا ظاهريا على خطر الإصابة بأزمة قلبية.
- آلام الصدر، إذ يصاب الرجال والنساء بآلام في الصدر.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: النوبة القلبية وزارة الصحة والسكان الدوخة الإرهاق التعب
إقرأ أيضاً:
اكتشف.. تأثير تناول البيض على صحة القلب
يُمكن أن يكون تناول البيض باعتدال جزءًا من نظام غذائي صحي للقلب البيض جيد، ولكن حدّ الكمية الإجمالية إلى بيضة واحدة يوميًا، بمتوسط أسبوع، دون الإفراط في تناوله في يوم واحد.
يحتوي البيض على 78 سعرة حرارية فقط، ويحتوي على حوالي 6 غرامات من البروتين، مما يجعله غذاءً منخفض السعرات الحرارية وغنيًا بالعناصر الغذائية، لذا، يُعدّ جزءًا لا يتجزأ من نظام غذائي متوازن.
بالنسبة للأشخاص الأصحاء، لا بأس بتناول ثلاث بيضات مرة أو مرتين أسبوعيًا، اختر بياض البيض إذا كنت ترغب في الاستفادة من فوائد بروتين البيض دون صفار البيض عالي الكوليسترول، فقط لا تُفرط في تناوله.
كما قد يحتاج الأشخاص المصابون بأمراض القلب أو ارتفاع الكوليسترول إلى تقليل كمية البيض بشكل أكبر، استشر طبيبك أو أخصائي التغذية حول كيفية خفض الكوليسترول أو تحديد الحدود المناسبة لحالات طبية محددة.
إذا كنت تعاني من أمراض القلب، تخلص من الدهون المتحولة وقلّل من تناول الدهون المشبعة، تشير الأبحاث إلى أنها تُشكّل خطرًا كبيرًا على صحة القلب، بدلاً من ذلك، اختر الدهون المتعددة غير المشبعة الموجودة في الزيوت النباتية، وسمك السلمون، والمكسرات، والبذور.
قلل من تناول الكربوهيدرات المكررة: قد تزيد الكربوهيدرات المكررة من خطر الإصابة بالسمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي وداء السكري ، وهي شائعة في المخبوزات والأطعمة المصنعة مثل البسكويت المملح والمقرمشات.
التركيز على الألياف: قد تساعد الألياف النباتية الموجودة في الحبوب الكاملة والفاصوليا والخضراوات والفواكه على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وغيرها من الحالات.
المصدر times of india
ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء اليوم مع رياح مثيرة للأتربة