المشي المستمر يحافظ على صحة الأوعية الدموية
تاريخ النشر: 23rd, September 2023 GMT
الحركة هي أحد العوامل الأساسية التي تضمن الحفاظ على الأوعية الدموية في حالة جيدة.
ونصح الدكتور أفيركوف بالسيطرة على العادات السيئة للحفاظ على صحة الأوعية الدموية، وقال الأخصائي في مقابلة إنه من المهم على وجه الخصوص الإقلاع عن التدخين، وبحسب طبيب العلوم فإن التدخين هو أهم الظروف التي لها تأثير مدمر على حالة الأوعية الدموية.
بالإضافة إلى ذلك، للحفاظ على صحة الأوعية الدموية، ينصح أفيركوف بالمشي وأن يكون شخصًا نشطًا بشكل عام، وأشار الطبيب إلى أن قابلية الأشخاص للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية تزداد عندما يحدون من حركتهم (على سبيل المثال، خلال أشهر الشتاء)، ونصح الطبيب بالمشي لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً للحفاظ على صحة الأوعية الدموية.
ويمكن لأي شخص السيطرة على مرض السكري وضغط الدم، والتحرك أكثر، وتناول الطعام بشكل صحيح، وتنظيم الكولسترول"، قال أفيركوف في حديثه مع روسيسكايا غازيتا.
أيضًا، للحفاظ على حالة الأوعية الدموية الجيدة، تحتاج إلى التحكم في وزنك وضغط الدم، وعدم تعاطي الكحول.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الأوعية الدموية الحركة صحة الأوعية الدموية التدخين المشي امراض القلب للحفاظ على
إقرأ أيضاً:
مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالخبر يُجري عملية بـ "الروبوت الجراحي" لإنهاء معاناة سبعيني مع المشي والحركة
أجرى مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالخبر، عملية متقدمة بتقنية الروبوت الجراحي "Robotic Surgery"، لإنهاء معاناة مراجع في العقد السابع من العمر، يشكو من آلام حادة ومزمنة بمفاصل الركبة، ومحدودية الحركة وصعوبة شديدة بالمشي ، الأمر الذي أعاقه عن أداء أنشطته اليومية. ذكر ذلك الدكتور محمد سكيك استشاري طب وجراحة العظام واستبدال المفاصل، الحاصل على الزمالة البريطانية والكندية رئيس الفريق الطبي المعالج.
والذي أضاف بأن المراجع وصل العيادة على كرسي متحرك، وعند الإستماع إلى شكواه والإطلاع على ملفه الطبي، تبين أنه بدأ يشعر بالألم في مفصل الركبة اليسرى منذ خمس سنوات مضت، وقدرته على المشي لا تزيد عن 3 دقائق فقط، وزادت معه حدة الأعراض حتى أصيب بانتفاخ في الرجل نتيجة تجمع السوائل وشعوره بعدم ثبات المفصل وإنفلاته عن موضعه عند الرغبة بالمشي، كما أنه خضع سابقاً لعمليات تثبيت فقرات أسفل الظهر.
أخبار متعلقة خطوات الاستعلام عن نتائج اختبارات الطلاب عبر نظام نورنقل مركبة من طراز دراجون إلى مكان انتظار جديد في محطة الفضاء الدوليةوقال الدكتور سكيك بناءاُ على أعراض المراجع، تم إخضاعه لحزمة من الفحوصات بالأشعة السينية الرقمية (Digital X-Rays) والفحوصات المخبرية، والتي كشفت عن وجود تصلب شديد في مفصل الركبة وتأكل كامل في الغضاريف المحيطة، وكذلك احتكاك شديد من الدرجة الرابعة، كما أن حركة فرد وثني الركبة تترواح ما بين 10 إلى 90 درجة، فضلاً عن معاناته مع مجموعة من الأمراض المزمنة مثل الضغط والسكر والكوليسترول والنقرس، وكذلك مشاكل في القلب، وهو الأمر الذي شكل تحدياً أمام الفريق الطبي المعالج.
مضيفاً بأنه عقب انتهاء الفريق الطبي من دراسة كافة نتائج الفحوصات، قرروا التدخل الجراحي العاجل، ووضع حد لمعاناة المراجع والحيلولة دون إصابته بمزيد من الأعراض الحادة، مشيراً إلى أنه بعد إتخاذ كافة التدابير اللازمة، خضع المراجع لعملية متقدمة بتقنيات الروبوت الجراحي استغرقت ساعة ونصف، وتم فيها تزويد النظام بالمعلومات الخاصة بالمراجع، حيث يقوم الروبوت برفع قياسات مفصل الركبة وتحديد المفصل الصناعي المناسب، مما يمنح الحالة نتائج تعاف عالية الدقة، وبما يتناسب مع بنية الركبة والأنسجة المحيطة بها.
وأكد الدكتور محمد سكيك على أن جهود الفريق الطبي تكللت بالنجاح التام ولله الحمد، حيث استطاع المراجع المشي في نفس يوم العملية وخلال 3 ساعات فقط من الجراحة، كما أنه تلقى رعاية طبية فائقة لمدة 3 أيام خرج بعدها إلى منزله وهو يمشي على قدميه، وقد انتهت لديه مشكلة الألم، وعاد ليمارس حياته بصورة طبيعية.
وفي ختام حديثه قال الدكتور محمد سكيك أن استخدام تقنيات الروبوت الجراحي المتطورة في عمليات استبدال المفاصل، أصبحت توفر مميزات عدة أبرزها الدقة العالية والإتقان الشديد عند زراعة المفاصل الصناعية وتركيبها في موضعها الصحيح، الأمر الذي يساهم في سرعة التشافي وتقليل الألم ما بعد العمليات، فضلاً عن تحقيق الثبات والتوازن والمرونة العالية اثتاء الحركة والمشي، وكذلك المحافظة على الأنسجة المحيطة بمنطقة الجراحة وضمان عمراً أطول للمفصل الصناعي.
.aksa-related-articles-widget .aksa-row{margin:0 -10px}.aksa-related-articles-widget .article-bx{background-color:#fff;padding:10px;min-height:84px}.aksa-related-articles-widget .article-bx a{display:block}.aksa-related-articles-widget .col-sm-4:nth-child(3n+1){clear:both}@media screen and (max-width:768px){.aksa-related-articles-widget .col-sm-4:nth-child(n){clear:both}.aksa-related-articles-widget .aksa-o1{display:flex}} .aksa-related-articles-widget .ratio img{object-fit: contain; object-position: center; position: absolute;} مواضيع ذات علاقة المزيد الاحد 2024/11/03 16:10 من التصويت للتنصيب.. تواريخ مهمة في الانتخابات الرئاسية الأمريكية الاحد 2024/11/03 14:29 كيف نهيئ الطلاب نفسيًا للاختبارات؟.. مختص يوضح الاحد 2024/11/03 13:05 مستشفى دله النخيل: رائد عالمي في اعتماد مراكز التميز الجراحي بـ 12 شهادة اعتماد تحت سقف واحد الاحد 2024/11/03 11:26 قلق الاختبارات.. نصائح للتخلص من التوتر الاحد 2024/11/03 10:33 بالصور| مراجعة نهائية.. هكذا استقبل الطلاب أول أيام الاختبارات .square-ads{ background-image: url(images/square-ad.jpg); background-position: center; background-repeat: no-repeat; background-color: #f2eeef; min-height: 250px; width: 300px; background-size: contain; } googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1554905643767-0'); }); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1554905884812-0'); }); { "@context": "https://schema.org", "@type": "NewsArticle", "mainEntityOfPage":{ "@type":"WebPage", "@id":"6561029" }, "headline": "مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالخبر يُجري عملية بـ 'الروبوت الجراحي' لإنهاء معاناة سبعيني مع المشي والحركة ", "inLanguage": "ar", "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.alyaum.com/uploads/images/2024/11/04/2436495.jpg", "height": 800, "width": 800 }, "datePublished": "2024-11-04T15:38:00+03:00", "dateModified": "2024-11-04T15:38:00+03:00", "author": { "@type": "Person", "name": "alyaumnew" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "صحيفة اليوم", "url": "https://alyaum.com/", "sameAs": ["https://www.facebook.com/Alyaum/", "https://twitter.com/alyaum", "https://www.instagram.com/al_yaum/", "https://www.youtube.com/Alyaum","https://www.snapchat.com/add/alyaum","https://gab.com/Alyaum","https://www.linkedin.com/company/alyaum/"], "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.alyaum.com/themes/alyaumnew/images/logo-new.png", "width": 146, "height": 60 } }, "description": "مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالخبر يُجري عملية بـ 'الروبوت الجراحي' لإنهاء معاناة سبعيني مع المشي والحركة " } .footer-top{ border-top: 1px solid #dddddd; } .footer-top .col-outer { display: flex; } .footer-top .col-right{ width: calc(100% - 380px); display: flex; } .footer-top .logo{ padding: 10px 0px 10px 25px; border-left: 1px solid #dddddd; } .footer-top .world-cup{ padding: 10px 20px; display: flex; align-items: center; } .footer-top .col-left{ padding: 10px 0px; align-items: center; width: 370px; } .footer-bottom{ padding: 10px 0px; font-family: 'Cairo'; font-weight: 500; font-size: 13px; line-height: 24px; color: #909090; } .footer-bottom a{ color: #909090; margin-left: 15px; } .footer-bottom .col-outer { display: flex; } .footer-bottom .col-right{ width: calc(100% - 370px); display: flex; } .footer-bottom .copyrights-mobile{ display: none; } .footer-bottom .col-left{ width: 370px; display: flex; } .footer-bottom .col-left a{ margin-left: 15px; } footer { margin-top: 10px } .footer { bottom: 0; left: 0; width: 100%; border-top: 2px solid #00509F; border-bottom: 1px solid #DDDDDD; } .footer .col-outer { display: flex; padding: 0 10px 30px } .footer .col-right { width: calc(100% - 370px); margin-top: 25px } .footer .footer-menu { width: 100%; color: #fff; display: flex } .footer .footer-menu .col-footer { width: 188px; margin-left: 50px; } .footer .footer-menu .col-footer:nth-child(1) { width: 220px; } .footer-menu .title-menu{ border-bottom: 1px solid #00509F; padding-bottom: 4px; margin-bottom: 8px; } .footer .footer-menu .title-menu a, .footer .footer-menu .title-menu .title { font-family: 'Cairo'; font-weight: 800; font-size: 16px; line-height: 24px; color: #00509F; padding: 6px 0; cursor: default; } .footer .footer-menu .title-sub-menu a { font-family: 'Cairo'; font-weight: 500; font-size: 12px; line-height: 17px; color: #4d4d4d; cursor: pointer } .footer .footer-menu .col-sm-6 { width: 100% !important; float: none !important } .footer .footer-menu .col-footer:nth-child(1) .col-sm-6 { width: 50% !important; float: right !important } .footer .footer-menu .col-footer:nth-child(1) .col-sm-6:nth-child(2n+1) { clear: both } .footer .footer-menu a, .footer .footer-menu .title { min-width: 10%; padding: 6px 0; font-size: 14px; position: relative; display: table; line-height: 16px } .footer .footer-menu .title-sub-menu a:after { content: ""; position: absolute; width: 0; height: 2px; background-color: #fff; bottom: 0; right: 50%; transition: .3s } .footer .footer-menu .title-sub-menu a:hover:after { width: 100%; right: 0 } .footer .footer-menu a i { padding-left: 15px; width: 25px } .footer .footer-rights > a:nth-child(1) { line-height: 22px } .footer .footer-rights { padding: 10px 0; display: table; margin: auto } .footer .footer-rights > a { float: left; padding-right: 5px; color: #fff; font-size: 16px } .footer .footer-rights > a:nth-child(1), .footer .footer-rights > a:nth-child(2), .footer .footer-rights > a:nth-child(4) { font-family: sans-serif } .footer .footer-rights > a:nth-child(3) { padding-top: 1px } .footer .col-left { width: 370px; margin-top: 30px; display: flex; flex-flow: column; align-items: flex-end; position: relative } footer .footer-top .social-o { display: flex } footer .footer-menu .social-o { display: none; } footer .social-o .social-o1 { display: flex; align-items: center; justify-content: center; color: #FFFFFF; background-color: #00509F; border-radius: 50%; font-size: 14px; height: 30px; width: 30px; margin-left: 5px } footer .social-o .gab-social { width: 30px; display: flex; align-items: center; margin-left: 5px; border-radius: 50%; background-color: #00509F; overflow: hidden; padding: 4px; height: 30px } footer .social-o .gab-social img { width: 100% } .footer .col-left .subscribe-footer { width: 100%; display: flex; flex-flow: column; margin: 0; position: absolute; bottom: 0; left: 0; position: relative } .footer .popup { position: relative; display: table; margin: auto; cursor: pointer } .footer .popup .popuptext { visibility: hidden; width: 317px; background-color: #393534; color: #fff; text-align: center; border-radius: 0; padding: 5px; position: absolute; z-index: 1; bottom: -20px; left: -1px; border: solid 1px #fff } .footer .popup .popuptext button { margin-top: 5px; background-color: #677f99; color: #fff; border: 0; width: 80px; height: 35px } .footer .popup .show { visibility: visible; -webkit-animation: fadeIn 1s; animation: fadeIn 1s } .footer .col-left .subscribe-footer .subscribe-title { font-family: 'Cairo'; font-weight: 800; font-size: 20px; line-height: 24px; color: #00509F; margin-top: 10px; margin-bottom: 10px; text-align: right; } .footer .col-left .subscribe-footer .subscribe-description { font-family: 'Cairo'; font-weight: 500; font-size: 12px; line-height: 24px; color: #979797; margin-bottom: 20px; margin-top: 10px; } .footer .col-left .subscribe-footer .subscribe-form { display: flex } .footer .col-left .subscribe-footer input[type=text] { height: 55px; border: 0; background-color: #F5F5F5; color: #333; padding: 0 7px; font-size: 14px; font-family: 'alyaumFirst'; width: calc(100% - 105px); text-align: left; background-image: url(images/envelope.png); background-repeat: no-repeat; background-position: 14px 18px; } .footer .col-left .subscribe-footer input[type=button] { background-color: #00509F; color: #fff; border: 0; width: 105px; height: 55px } .terms-footer .content { padding: 10px 15px } .terms-footer .modal-footer { padding: 0 } .terms-footer .modal-footer button { width: 100%; opacity: 1; background-color: #005a99; border: 0; color: #fff; padding: 6px 0 } a.footer-morePages { display: table; border: solid 2px #337ab7; margin: auto; margin-bottom: 30px; font-size: 18px; padding: 10px; cursor: pointer; transition: .3s; color: #337ab7 } a.footer-morePages:hover { background-color: #337ab7; color: #fff } .footer-mobile-ad,.footer-desktop-ad{ display: table; width: 970px; min-height: 90px; margin: 20px auto; background-image: url(images/square-ad.jpg); background-position: center; background-repeat: no-repeat; background-color: #f2eeef; background-size: contain; } @media screen and (max-width: 990px) { .footer .footer-menu .title-menu a { font-size: 16px } .footer .footer-menu a { font-size: 12px } .footer-mobile-ad { width: 320px; min-height: 100px; overflow: hidden; } .footer-top .logo{ padding: 10px 15px; } footer .footer-top .social-o{ display: none; } .footer{ border-bottom: 0px; } .footer-bottom{ padding: 0px; } .footer-bottom .col-outer{ display: block; } .footer-bottom .col-right{ width: 100%; justify-content: center; padding-top: 10px; padding-bottom: 10px; } .footer-bottom a{ margin-left: 0px; } .footer-bottom .col-left{ width: 100%; justify-content: center; border-top: 1px solid #dddddd; border-bottom: 1px solid #dddddd; padding-top: 10px; padding-bottom: 10px; } .footer .footer-rights { display: flex; align-items: center; justify-content: center; flex-wrap: wrap } .footer .footer-menu { padding: 0 10px; display: block } .footer .footer-menu .col-footer{ width: 45%; margin-left: 6%; display: inline-block; vertical-align: top; } .footer .footer-menu .col-footer:nth-child(1){ width: 45%; margin-bottom: 30px; } .footer .footer-menu .col-footer:nth-child(2){ margin-left: 0px; margin-bottom: 30px; } .footer-bottom .copyrights-desktop{ display: none; } .footer-bottom .copyrights-mobile{ display: flex; } footer .footer-menu .col-footer.social-o{ margin-left: 0px; } footer .footer-menu .social-o .gab-social{ display: inline-block; width: 50px; height: 50px; overflow: unset; margin-left: 20px; margin-bottom: 12px; padding: 17px 10px; } footer .footer-menu .social-o .social-o1{ display: inline-block; width: 50px; height: 50px; margin-left: 20px; margin-bottom: 12px; font-size: 23px; padding: 12px; } .footer .col-outer { display: block } .footer .col-right { width: 100%; } .footer .col-left { display: none; } } @media screen and (max-width: 767px) { .footer-desktop-ad{display: none;} } @media screen and (max-width: 360px) { footer .footer-menu .social-o .social-o1{ width: 40px; height: 40px; font-size: 18px; } footer .footer-menu .social-o .gab-social{ width: 40px; height: 40px; padding: 11px 9px; margin-bottom: 11px; } } googletag.cmd.push(function () { googletag.display('div-gpt-ad-1554905509991-0'); }); أقسام الموقع الأخبار الاقتصاد الحياة الثقافة والفن الميدان الرياضي الرأي فيديو خدمات الموقع كُنْ مُراسِلًا الارشيف اتصل بنا الإعلانات شعارات دار اليوم الخلاصات RSS دار اليوم من نحن الهيكل الإداري شروط الاستخدام للاشتراك بجريدة اليوم إشترك إشعار حقوق النشر هو بيان يتم وضعه على النسخ © www.alyaum.com إشعار حقوق النشر هو بيان يتم وضعه على النسخ © www.alyaum.com document.addEventListener("scroll", initialize); document.addEventListener("touchstart", initialize); var initiate = 1; document.addEventListener("mousemove", initialize); setTimeout(function(){ initialize(); },3000) var _home_ = "https://www.alyaum.com/"; var current_href = window.location.href; var current_title = ""; $(document).ajaxSend(function(e, xhr, options) { var csrfToken = $("meta[name='csrf-token']").attr("content"); xhr.setRequestHeader("X-Csrf-Token", csrfToken); });
الاحتفال بالعيد السبعين للإنتاج الحربي وتكريم عدد من العاملين