عين ليبيا:
2025-03-20@00:09:45 GMT

ماذا لو مشيت حافي القدمين على أرض طبيعية؟

تاريخ النشر: 17th, September 2023 GMT

المشي على الأرض حافياً هو ممارسة طبيعية كانت شائعة في الماضي، ولكن مع تطور الحضارة أصبحنا نرتدي الأحذية بشكل دائم، ومع ذلك؛ هناك العديد من الفوائد الصحية للمشي على الأرض حافيا، والتي قد لا ندركها.

تحسين الدورة الدموية: يساعد المشي على الأرض حافيا على تحسين الدورة الدموية في القدمين والساقين، مما يساعد على إزالة السموم من الجسم، كما أنه يساعد على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ، مما قد يحسن التركيز والذاكرة.

تقوية العضلات: يساعد المشي على الأرض حافيا على تقوية عضلات القدمين والساقين، مما قد يساعد على الوقاية من الإصابات الرياضية، كما أنه يساعد على تحسين مرونة المفاصل والأربطة. تحسين التوازن: يساعد المشي على الأرض حافيا على تحسين التوازن، مما قد يقلل من خطر السقوط. كما أنه يساعد على تحسين الإحساس بالقدمين، مما قد يساعد على التحرك في بيئة جديدة. تعزيز الصحة العقلية: يمكن أن يساعد المشي على الأرض حافيا على تحسين الصحة العقلية، حيث أنه قد يساعد على تقليل التوتر والقلق، كما أنه يمكن أن يساعد على تحسين المزاج والشعور بالراحة.

نصائح للمشي على الأرض حافيا:-

إذا كنت ترغب في البدء في المشي على الأرض حافيا، فمن المهم أن تبدأ تدريجياً، ابدأ بالمشي في أماكن آمنة ونظيفة، مثل المنزل أو الحديقة، كما يمكنك البدء بالمشي لبضع دقائق فقط، ثم زيادة الوقت تدريجياً. من المهم أيضًا؛ أن تكون على دراية بالمخاطر المحتملة للمشي على الأرض حافيا، مثل الإصابة بالأشواك أو الجروح، إذا كنت تمشي في منطقة بها مخاطر محتملة، فتأكد من ارتداء أحذية أو جوارب خفيفة.

المشي على الأرض حافيا هو ممارسة صحية يمكن أن توفر العديد من الفوائد للجسم والعقل، إذا كنت تبحث عن طريقة لتحسين صحتك العامة، ابدأ به الآن.

المصدر: عين ليبيا

كلمات دلالية: المشي توازن صحة طبيعة وقاية یساعد على على تحسین کما أنه مما قد

إقرأ أيضاً:

خالد سليم: ياسمين عبد العزيز إنسانة جميلة وشطارتها مش طبيعية

كشف الفنان خالد سليم عن كواليس تعاونه مع الفنانة ياسمين عبد العزيز في مسلسل «وتقابل حبيب» والذي يعرض حاليا ضمن مسلسلات رمضان 2025.

خالد سليم في مسلسل وتقابل حبيب

وقال سليم، في لقائه ببرنامج «عرب وود»: « ياسمين عبد العزيز شاطرة شطارة مش طبيعية قدام الكاميرا، إنسانة جميلة جدا جدا، وورا الكاميرا يعني هي طول الوقت بتحاول إن كل الناس تبقى مبسوطة وتقعد تهزر مع الناس كلها يعني كواليسها دايما معانا ومع المسلسل كله رائعة».

View this post on Instagram

A post shared by ArabWood (@arabwoodtv)

وأكد، خالد سليم، أنه تجمعه صداقة طويلة مع ياسمين عبد العزيز قائلا: «غير إنها طبعا صديقة عمر نعرف بعض من سنين أنا مبسوط جدا جدا إني اشتغلت معاها لتاني مرة أول مرة كان في فيلم «جوازة ميري» كنت ضيف شرف والمرة دي بطولة معاها ودي حاجة جميلة جدا بالنسبة ليا».

القنوات الناقلة لـ مسلسل وتقابل حبيب

ويعرض مسلسل وتقابل حبيب، عبر القنوات الآتية « قناة dmc، قناة dmc دراما» بالإضافة إلى عرضه على منصة watch it الرقمية، ومنصة شاهد.

مسلسل وتقابل حبيب موعد عرض مسلسل وتقابل حبيب

يعرض مسلسل وتقابل حبيب لـ ياسمين عبد العزيز، عبر قناة DMC فى تمام الساعة 8 ونصف مساءً، والإعادة الأولى 2:45 صباحًا، والإعادة الثانية 1:30 ظهراً.

ويمكن مشاهدة مسلسل وتقابل حبيب أيضًا على قناة DMC دراما، الساعة 6 مساءً، والإعادة في الساعة 4 ونصف صباحًا، والإعادة الثانية في 9 ونصف صباحًا.

مواعيد عرض مسلسل وتقابل حبيب الحلقة 18
أحداث مسلسل وتقابل حبيب

وتتدور أحداثه في إطار درامي تشويقي اجتماعي حول الخيانة الزوجية والصراعات الأسرية، حيث تظهر ياسمين عبد العزيز في دور «ليل» التي تكتشف خيانة زوجها «يوسف أبو العز» الذي يؤديها الفنان خالد سليم، لتبدأ بعدها الصراعات والخلافات بينها وبين أسرة زوجها.

مسلسل وتقابل حبيب الحلقة 17 أبطال مسلسل وتقابل حبيب

ويشارك في بطولة مسلسل وتقابل حبيب، العديد من الأبطال، أبرزهم: ياسمين عبد العزيز، كريم فهمي، خالد سليم، نيكول سابا، أنوشكا، صلاح عبد الله، بسنت شوقي، رشوان توفيق، محمود ياسين جونيور، منة عرفة، وعدد آخر من الفنانين.

ومسلسل وتقابل حبيب لـ ياسمين عبد العزيز، من تأليف عمرو محمود ياسين وإخراج محمد الخبيري وإنتاج شركة سينرجى.

اقرأ أيضاًمسلسل وتقابل حبيب الحلقة 5.. ياسمين عبد العزيز تكشف كذب خالد سليم

مسلسلات رمضان 2025.. تفاصيل شخصية خالد سليم في «وتقابل حبيب»

الأصيلة.. خالد سليم يهنئ ياسمين عبد العزيز بعيد ميلادها

مقالات مشابهة

  • استعداداً لهجوم عسكري أو كوارث طبيعية.. فرنسا ستوزع دليل البقاء على مواطنيها
  • خالد سليم: ياسمين عبد العزيز إنسانة جميلة وشطارتها مش طبيعية
  • سعرها رخيص.. 3 طرق طبيعية لعلاج الإمساك في رمضان
  • الصين تُبطئ دوران الأرض ببناء أكبر سد للطاقة الكهرومائية.. ماذا سيحدث؟
  • الذكاء الاصطناعي يساعد في تقيّيم الأدوية الجديدة
  • إقبال على رياضة المشي في جازان خلال شهر رمضان
  • مركب خفي في إكليل الجبل قد يساعد في مكافحة ألزهايمر
  • لصحة القلب.. فوائد المشي بعد السحور أو العشاء
  • الرحالة أحمد الغامدي: المشي انعكس على صحتي ومنذ عام لم أتناول أي أدوية .. فيديو
  • روسيا.. تطوير عقاقير طبيعية لعلاج أمراض اللثة