عادات خاطئة تجعلك تشعر بالتعب والضعف دائما .. اكتشفها
تاريخ النشر: 7th, September 2023 GMT
يعد الضعف العام من أكثر الأشياء التي يعاني منها الأشخاص في الصيف ولكن هناك بعض العوامل التي تجعلها أكثر سوءا
ووفقا لما جاء في موقع healthgrades قد تساهم بعض عوامل السلوك ونمط الحياة في الشعور ب الضعف أو التعب ويمكن أن تشمل هذه :
شرب الكحول يسبب الضعف والتعب
التدخين يزيد الشعور بالضعف والتعب
ممارسة القليل جدا أو أكثر من اللازم
تناول نظام غذائي منخفض العناصر الغذائية أو غني بالدهون والسكريات
تناول الكافيين يسبب التعب
قلة النوم أو النوم المتقطع
القيلولة أثناء النهار
إجهاد عصبي
.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التعب النوم المتقطع قلة النوم نمط الحياة شرب الكحول الضعف الكافيين
إقرأ أيضاً:
برج الجوزاء حظك اليوم السبت 8 مارس 2025.. فكر قبل أن تتحدث
برج الجوزاء حظك اليوم السبت 8 مارس 2025، حظك اليوم قد يشهد بعض التقلبات في حياتك المهنية والشخصية، ستكون لديك الكثير من الأسئلة حول مستقبلك، فحاول أن تظل هادئًا وتتخذ قرارات مدروسة. حان الوقت لمراجعة خياراتك.
برج الجوزاء حظك اليوم السبت 8 مارس 2025..فكر قبل أن تتحدثبرج الجوزاء إذا كنت تشعر بالحيرة حول مستقبلك المهني، اليوم هو يوم اتخاذ القرارات الهامة. قد تفكر في التوجه نحو مجال إبداعي. على الصعيد المالي، سيكون هناك تحسن ملحوظ، لكن صحتك قد تتعرض لبعض المتاعب الطفيفة اليوم.
مشاهير برج الجوزاءمن أبرز الشخصيات التي تنتمي إلى برج الجوزاء:
هند صبري (الممثلة الموهوبة)
محمود عبد العزيز (الفنان الراحل)
اليوم قد تشعر ببعض الحيرة أو التردد بشأن اتخاذ قرارات مهمة في العمل. إذا كنت تفكر في تغيير مجالك المهني أو إحداث تحول، فحاول أن تأخذ وقتك لتقييم الخيارات المتاحة أمامك. تحدث إلى الزملاء أو الأشخاص الذين تثق بهم للحصول على المشورة.
برج الجوزاء حظك اليوم على الصعيد العاطفيعلى الصعيد العاطفي، ستكون مشاعرك في حالة من التغيرات، وربما تشعر ببعض الارتباك. إذا كنت في علاقة، حاول أن تكون أكثر مرونة وتجنب الخلافات الصغيرة. وإذا كنت عازبًا، قد تكون لديك فرصة للقاء شخص يلفت انتباهك، لكن عليك التريث قبل اتخاذ أي قرارات.
برج الجوزاء حظك اليوم على الصعيد الصحيمن الناحية الصحية، قد تشعر ببعض التعب العقلي بسبب التفكير الزائد. حاول أن تمارس تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل. هذا سيساعدك على الحفاظ على توازنك الذهني.
الفترة المقبلة تعد بالكثير من التغيرات المهمة على صعيد العمل والدراسة. قد تجد نفسك أمام تحديات تتطلب منك العمل بجد لتحقيق أهدافك. على الصعيد العاطفي، قد يكون لديك مشاعر مختلطة تجاه علاقة معينة، لكن عليك أن تكون صريحًا مع نفسك ومع شريكك لتجنب أي سوء تفاهم. عاطفيًا، قد تشعر ببعض التوتر، لكن الثقة بالنفس ستمكنك من التغلب على تلك المشاعر.
العيداني يرد قرار مجلس البصرة ويؤكد مباشرته برئاسة الاستثمار