عادات خاطئة تجعلك تشعر بالتعب والضعف دائما .. اكتشفها
تاريخ النشر: 7th, September 2023 GMT
يعد الضعف العام من أكثر الأشياء التي يعاني منها الأشخاص في الصيف ولكن هناك بعض العوامل التي تجعلها أكثر سوءا
ووفقا لما جاء في موقع healthgrades قد تساهم بعض عوامل السلوك ونمط الحياة في الشعور ب الضعف أو التعب ويمكن أن تشمل هذه :
شرب الكحول يسبب الضعف والتعب
التدخين يزيد الشعور بالضعف والتعب
ممارسة القليل جدا أو أكثر من اللازم
تناول نظام غذائي منخفض العناصر الغذائية أو غني بالدهون والسكريات
تناول الكافيين يسبب التعب
قلة النوم أو النوم المتقطع
القيلولة أثناء النهار
إجهاد عصبي
.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التعب النوم المتقطع قلة النوم نمط الحياة شرب الكحول الضعف الكافيين
إقرأ أيضاً:
توقعات الأبراج ليوم السبت 23 نوفمبر 2024: مفاجآت وحظوظ متنوعة لهؤلاء
عالم الأبراج (مواقع)
يستعد يوم السبت 23 نوفمبر 2024 لحمل العديد من المفاجآت والتغيرات في حياة الأبراج المختلفة.
فما هي التوقعات التي يحملها هذا اليوم لكل برج؟ إليك لمحة سريعة عما ينتظرك:
اقرأ أيضاً ميسي يكشف عن وجهة نيمار القادمة بعد انتهاء عقده مع الهلال السعودي 22 نوفمبر، 2024 فورد تورس تيتانيوم 2025: سيارة فاخرة بأداء قوي وسعر منافس 22 نوفمبر، 2024
الحمل: يوم حافل بالنشاط والطاقة الإيجابية. استغل هذه الطاقة لإنجاز مهامك المعلقة.
الثور: قد تواجه بعض التحديات في العمل، ولكن صبرك وثباتك سيقودانك إلى النجاح.
الجوزاء: يوم مثالي للتواصل والتفاعل الاجتماعي. استمتع بلقاء الأصدقاء والعائلة.
السرطان: قد تشعر بالحساسية بعض الشيء، ولكن لا تدع ذلك يؤثر على مزاجك.
الأسد: يوم حافل بالإنجازات والاعتراف بجهودك. استمتع بثمار عملك.
العذراء: قد تواجه بعض الضغوط، ولكنك ستتمكن من التعامل معها بذكاء.
الميزان: يوم مناسب للتفكير في المستقبل والتخطيط لأهدافك.
العقرب: قد تشعر برغبة في الانطواء والهدوء. امنح نفسك بعض الوقت للاسترخاء.
القوس: يوم مليء بالمغامرات والتشويق. استعد لاستقبال المفاجآت.
الجدي: يوم مناسب للعمل الجاد وتحقيق الأهداف المهنية.
الدلو: قد تواجه بعض الخلافات مع الأصدقاء أو الزملاء، حاول الحفاظ على الهدوء.
الحوت: يوم مثالي للعناية بنفسك وصحتك. استمتع بحمام دافئ أو قراءة كتاب جيد.
ـ نصائح عامة ليوم السبت:
الحفاظ على التوازن: حاول تحقيق التوازن بين حياتك الشخصية والمهنية.
الاستماع إلى حدسك: قد يكون لديك بعض الحدس حول الأمور، فثق في إحساسك الداخلي.
التواصل الإيجابي: حاول التواصل بوضوح وشفافية مع الآخرين.
الاهتمام بالصحة: مارس الرياضة و تناول طعامًا صحيًا.
الشلف.. وفاة شخص اختناقا بالغاز ببوقادير