عادات خاطئة تجعلك تشعر بالتعب والضعف دائما .. اكتشفها
تاريخ النشر: 7th, September 2023 GMT
يعد الضعف العام من أكثر الأشياء التي يعاني منها الأشخاص في الصيف ولكن هناك بعض العوامل التي تجعلها أكثر سوءا
ووفقا لما جاء في موقع healthgrades قد تساهم بعض عوامل السلوك ونمط الحياة في الشعور ب الضعف أو التعب ويمكن أن تشمل هذه :
شرب الكحول يسبب الضعف والتعب
التدخين يزيد الشعور بالضعف والتعب
ممارسة القليل جدا أو أكثر من اللازم
تناول نظام غذائي منخفض العناصر الغذائية أو غني بالدهون والسكريات
تناول الكافيين يسبب التعب
قلة النوم أو النوم المتقطع
القيلولة أثناء النهار
إجهاد عصبي
.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التعب النوم المتقطع قلة النوم نمط الحياة شرب الكحول الضعف الكافيين
إقرأ أيضاً:
شادي محمد لـ كهربا: قميص الأهلي كبير وعليك التعب لمصالحة الجمهور
تحدث شادي محمد قائد الأهلي السابق ومدير جهاز الكرة النسائية بالنادي، عن أداء محمود كهربا لاعب الفريق الأحمر خلال المباريات الأخيرة، وإهدار ركلة ترجيح أمام باتشوكا.
رسالة شادي محمد لـ كهرباوقال شادي محمد، خلال تصريحات لبرنامج لعبة والتانية الذي يُقدمه الإعلامي كريم رمزي عبر إذاعة ميجا إف إم: أقول لكهربا عليك بالشغل ثم الشغل والتعب في التمرين وسيترجم في المباراة، وطبيعي جدا أن تضيع ركلة جزاء أو فرصة، لكن لا يمكن أن تظل متأثرا بذلك.
شادي محمد لـ إمام عاشور: هناك ملايين ضدك وتحتاج التركيز لتحظى بدعم جمهور الأهلي شادي محمد يكشف كواليس ما حدث في مباراة الأهلي وبالم هيلزوتابع شادي محمد: قميص الأهلي كبير وعليك أن تكون على قدره وتغير عليه، وتبذل جهدا كبيرا من أجل حجز مكان في التشكيل وتصالح الجماهير.
واختتم شادي محمد تصريحاته: كهربا هو من يجيب على سؤال إمكانية رحيله، وهو من يحدد رحيله، وهو من يكون القادر على الاستمرار وخلق دوافع جديدة، أو إمكانية الرحيل وخوض تحديات جديدة.