صدى البلد:
2025-03-14@23:55:30 GMT

احترس.. هذه الأطعمة خطر على صحة القلب والدماغ

تاريخ النشر: 5th, September 2023 GMT

حذر خبراء سلامة الغذاء ، أن الإفراط في استهلاك أغذية معينة قد يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

ووفقاً لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية ، أن الأمر لا يقتصر على الأطعمة الغير صحية مثل المقليات والوجبات السريعة والسكريات فقط بل يمكن أن توجد أطعمة صحية معلبة بها مواد حافظة تضر بالصحة، لذا تجنب بعض أنواع الأطعمة التي تنعكس آثارها سلبا على صحة الدماغ وتزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب أيضاً، فما هي أسوأ الأطعمة على صحة شرايين القلب والدماغ ؟


أطعمة خطيرة على صحة القلب والدماغ:

الأسماك:

قد تحتوي بعض الأنواع من الأسماك، على مستويات عالية من الزئبق، والتي يمكن أن تكون سامة للأعصاب، بسبب تراكمها المكثف ويطلق عليها الأسماك عالية الزئبق ويسمى الزئبق "سم عصبي" إذ يمكن تخزينه لفترة طويلة في أنسجة الحيوانات.


الأطعمة المقلية:

الأطعمة المقلية تزيد من مستويات الكوليسترول في الدم. وهذا من شأنه أن يضاعف من مخاطر الإصابة بالخرف ومرض الزهايمر.

المشروبات الكحولية:

الإفراط في تناول الكحول ينطوي على آثار خطيرة على الدماغ. وغالبا ما يعاني المدمنون من نقص في فيتامين "ب 1"، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى اضطراب دماغي، بما في ذلك فقدان الذاكرة.

 

مشروبات غازية:


المشروبات الغازية قد تزيد من خطر الإصابة بالخرف على المدى الطويل،بالاضافة إلى أن
المشروبات السكرية مليئة بالفركتوز الذي يمكن أن يسبب السمنة وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري أيضا ،فهي لا تساهم في زيادة الوزن فحسب، بل تؤثر على صحة القلب والدماغ.

 

الكربوهيدرات :


قد ارتبط تناول هذا النوع من الأطعمة  بإتلاف وظائف الدماغ ، ويعتبر السكر والحبوب المعالجة من أفضل الأمثلة على الكربوهيدرات المكررة التي يمكن أن تزيد من مستويات السكر في الدم والأنسولين.


السكريات الصناعية:

تم ربط المحلي الصناعي بمشكلات سلوكية وإدراكية، مثل مشاكل التعلم والصداع النصفي والحالات المزاجية العصبية والقلق والاكتئاب والأرق.


الوجبات السريعة:

الوجبات السريعة أو الأطعمة المجمدة، تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، منها
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة. 

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: القلب الشرايين الدماغ السكريات القلب والدماغ یمکن أن على صحة تزید من

إقرأ أيضاً:

رياح قوية وأمواج عالية في هذه السواحل اليوم

أعلنت مصالح الأرصاد الجوية، عن هبوب رياح قوية على السواحل الوسطى والغربية للوطن اليوم الأربعاء.

وحذرت ذات المصالح في تنبيه لها، من هبوب رياح قوية وتشكل أمواج عالية على سكيكدة، جيجل، بجاية، بومرداس. الجزائر، تيبازة، تنس، مستغانم، وهران، عين تموشنت وتلمسان.

إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور

إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور

مقالات مشابهة

  • أول تقنية في العالم لطباعة مجسمات دقيقة بتفاصيل عالية الدقة
  • الكشف عن أطعمة تحارب سرطان القولون والمستقيم: ستنقذ حياتك
  • زيادة تعرفة الكهرباء في السودان تزيد معاناة المواطنين
  • دراسة حديثة: مشاهدة التلفزيون لفترات طويلة تزيد من خطر أمراض القلب
  • نائبان يردان على عالية نصيف: وقعنا على تقرير سقوط الموصل
  • تحذير طبي: الحميات منخفضة الكربوهيدرات قد تزيد خطر سرطان القولون!
  • احترس من أضرار الشمام والكنتالوب في هذه الحالة
  • رياح قوية وأمواج عالية في هذه السواحل اليوم
  • السكري بنوعيه.. ومخاطر الإصابة بالنوبة القلبية
  • احذر الإفراط في تناول الأطعمة المقلية يُصيبك بهذه الأمراض الخطيرة