طرق طبيعية لعلاج عسر الهضم في رمضان
تاريخ النشر: 3rd, March 2025 GMT
تقوم الأمهات بإعداد أشهى الاكلات في رمضان خاصة في أول أسبوع، حيث تمتاز السفرة المصرية بتحضير أصناف مختلفة من اللحوم و الدواجن و المحاشي على مائدة الافطار يوميا و تكثر العزومات و لقاء الأحباب .
على الرغم من تحضير الأكلات الشهية من في الافطار و السحور و تحضير الحلو بعد الطعام الا ان هناك بعض الاشخاص يصابون بعسر الهضم بسبب تناولهم الطعام بشكل مفرط مماا يصيب المعدة بصدمة في بعض الأحيان و ينتج عنه عسر الهضم .
و في هذا التقرير سنوضح لحضراتكم كيفية علاج عسر الهضم لتناول اشهى المأكولات بدون الشهور بألم في المعدة :
طرق غذائية
- تناول الأطعمة الخفيفة:
تناول الأطعمة الخفيفة مثل الأرز والخضروات والفواكه.
- تجنب الأطعمة الدهنية:
تجنب الأطعمة الدهنية مثل الدهون والزيوت.
- تجنب الأطعمة الحارة:
تجنب الأطعمة الحارة مثل الفلفل والتوابل.
-شرب الماء:
شرب الماء بكثرة لتحفيز الجهاز الهضمي.
طرق طبيعية
تناول كل من النعناع: النعناع ، الزنجبيل ،الليمون و الخيار، لأنهم يساعدون في تحسين الهضم.
طرق علاجية
الأدوية المضادة للحموضة
الأدوية المضادة للالتهاب
العلاج بالإنزيمات
العلاج بالبروبيوتيك
نصائح لتجنب الإصابة بعسر الهضم
1. الاسترخاء
2. النوم:
3. الحركة
4. تجنب التوتر
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: رمضان الجهاز الهضمي عسر الهضم فطار سحور المزيد تجنب الأطعمة
إقرأ أيضاً:
بمكونات طبيعية.. طريقة عمل مزيل عرق صحي في المنزل
يزداد الإقبال على شراء مزيلات العرق بشكل كبير في فصل الصيف، وخاصة في ظل ارتفاع درجات الحرارة من أجل التخلص من الروائح الكريهة، ولكن هناك مخاوف لدى الكثيرين حول استخدام مزيلات العرق التجارية، لاحتوائها على المركبات الكيميائية، لذا يبحث الكثيرون عن طريقة عمل مزيل عرق صحي في المنزل.
وخلال السطور التالية، يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، طريقة عمل مزيل عرق صحي في المنزل، وذلك ضمن خدمة مستمرة يحرص الموقع على تقديمها لزواره.
مكونات مزيل العرق الطبيعي
2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند «أو زبدة الشيا».
2 ملعقة كبيرة من نشا الذرة.
1 ملعقة كبيرة من صودا الخبز.
10 قطرات من زيت عطري «اختياري».
خطوات عمل مزيل عرق طبيعيتتمثل طريقة عمل مزيل عرق طبيعي في اتباع الخطوات التالية:
-يتم مزج زيت جوز الهند «أو زبدة الشيا» ونشا الذرة وصودا الخبز جيدًا في وعاء صغير حتى يتم الحصول على خليط متماسك.
-ثم يتم إضافة زيت عطري «اختياري» حسب الرغبة.
-وبعدها يتم سكب الخليط في وعاء صغير قابل للإغلاق
-ثم يترك في الثلاجة يبرد لمدة 15 دقيقة حتى يتماسك.
-يتم غسل منطقة الإبط وتجفيفها جيدًا.
-ثم يتم استخدام الإصبع أو ملعقة صغيرة لوضع كمية قليلة من مزيل العرق الطبيعي على منطقة الإبط.
-وبعدها يتم ترك مزيل العرق يجف تمامًا قبل ارتداء الملابس.
نصائح يجب اتباعها أثناء تحضير مزيل العرقوللحصول على مزيل عرق بجودة مميزة وآمن، هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها خلال التحضير، منها:
يمكن تعديل كمية المكونات حسب الرغبة.
كما يمكن إضافة زيت جوز الهند أو زبدة الشيا أكثر من الكمية المذكورة في حال كانت البشرة حساسة.
يجب التأكد من اختبار مزيل العرق على منطقة صغيرة من البشرة قبل استخدامه على مساحة واسعة.
يجب حفظ مزيل العرق في مكان بارد وجاف.
كما يمكن إضافة مكونات أخرى مفيدة للبشرة مثل زيت شجرة الشاي أو زيت اللافندر أو زيت إكليل الجبل.
اقرأ أيضاًمنها مزيلات العرق ومساحيق التنظيف.. 8 أشياء تؤثر سلبًا في القلب والرئتين
هل مزيلات العرق والميكروويف تصيب بالسرطان؟ هاني الناظر يجيب
العراق يوجه دعوة رسمية لأحمد الشرع للمشاركة في القمة العربية