صحيفة صدى:
2025-04-25@02:48:36 GMT

أخصائي تغذية: الفواكه مهمة لوجبات بين الفطور والسحور .. فيديو

تاريخ النشر: 25th, February 2025 GMT

أخصائي تغذية: الفواكه مهمة لوجبات بين الفطور والسحور .. فيديو

‍‍‍‍‍‍

الرياض

أكد الدكتور إبراهيم العريفي أخصائي أول تغذية، على أهمية تناول الفواكه لوجبات بين الفطور والسحور بالإضافة للمكسرات.

وقال العريفي خلال لقاء مع برنامج ياهلا: “الفواكه مهمة جدا لوجبات بين الفطور والسحور حبة فاكهة أ حبتين قبل الفطور ب 3 دقائق وقبل السحور، بالإضافة ألي قبضة للمكسرات غير المملحة أو المحمصة”.

وتابع: “ابتعد عن العصائر المليئة بالسكريات والألوان خاصة إذا كنت تعاني من السكري، وإليك بالمياه ولو كأس واحد فهي مهمة جدا، ويمكن تناول اللبن قبل الصلاة وبعد الصلام يمكن تناول شوربة شوفان”.

وعن كيف نتسحر كبسة صحية؟ قال: “لا تكون بملح عالي أو دهون زائدة، يمكن تناول الأرز البني بديلا عن العادي، الطبخ يكون جاف بعيدا عن الزيوت ويمكن إضافة القليل من زيت الزيتون”.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/Umx_kuo57zdmDD9v.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/nFeHdw91JS9b2ULM.mp4

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: إبراهيم العريفي إفطار رمضان سحور عصائر فواكه

إقرأ أيضاً:

خبير اقتصادي: نساء المملكة لديهم مقتنيات ذهبية بقيمة 120 مليار ..فيديو

الرياض

أوضح محمد القحطاني أكاديمي وخبير اقتصادي، المواعيد المناسبة لبيع وشراء الذهب.

وقال القحطاني في مداخلة مع برنامج سيدتي: “مع فرض أمريكا للرسوم الجمركية فاليوم السعر للذهب حقيقي مرتفع، لذا لا نشتري الذهب الآن “.

وعن الاختلاف بين الذهب عيار 18 وعيار 21 وعيار 24، قال: “عيار 21 أكثر صفاء، عيار 24 أكثر صفاء منه، أما عيار 18 فهذا للزينة لأنه يضاف عليه بعض المواد، والسعوديات يحبون عيار 21”.

وأضاف القحطاني: “الذهب البحريني أكثر لمعان، والذهب السعودي بدأ ينافس الذهب الإماراتي والبحريني”، مشيرا إلي أن الذهب الإيطالي الأكثر مبيعا عالميا”.

واختتم: “هناك تغير في فكر المرأة بشأن الذهب، ونساء المملكة لديهم مقتنيات ذهبية قيمتها تصل إلى 120 مليار”.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/RZ2NxW5tPYmSjpq1.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/sMxzig_zR2HbB9c_.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/1WFNDopC6TQ5SO6M.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/sN_hlb_Gfs4tWl2T.mp4

مقالات مشابهة

  • صحیفة صدىقبل ۲ ساعة
  • أخصائية: مشاكل الشعر تزيد في فصل الصيف .. فيديو
  • الرياض أوضحت ثريا بدرة، أخصائية شعر وصاحبة صالون تجميل، أن مشاكل الشعر تزيد في فصل الصيف. وقالت بدرة خلال مداخلة مع برنامج سيدتي: ” مشاكل الشعر تزيد في فصل الصيف، لأن فروة الرأس تفرز زيوت كثيرة، وأحيانا بعض هذه الزيوت تغذي المسام وبعضها يضر”. وعن انسداد مسام الشعر، قالت: ” حينما تسد المسام لابد من عمل تنظيف الفروة حتي ولو مرة في الشهر، من خلال صالون أو عمل سكراب في البيت”. وتابعت: “بعد سكراب الشعر بعض الفتيات يكون لديها طبقة في الرأس تبدأ بالنزول وهذه ليست قشرة شعر”. وأضافت: “ننصح...
  • صحیفة صدىقبل ۱۹ ساعة
  • الأهلي يستقبل ضيفه بوريرام في اختبار الحسم الآسيوي.. فيديو
  • ماجد محمد وصل فريق بوريرام يونايتد التايلندي إلى مدينة جدة، استعدادًا لمواجهة الأهلي في الدور ربع النهائي من دوري أبطال آسيا للنخبة، في اللقاء المقرر إقامته يوم السبت المقبل. ويخوض الفريق التايلندي مواجهته أمام الأهلي بعد مشوار جيد في البطولة، حيث احتل المركز السادس في مجموعة شرق آسيا برصيد 12 نقطة، جمعها من ثلاثة انتصارات وثلاثة تعادلات وخسارتين. وفي دور الـ16، تجاوز بوريرام عقبة جوهور دار التعظيم الماليزي، بعد تعادل سلبي في مباراة الذهاب على أرضه، قبل أن يحسم التأهل بفوز ثمين بهدف دون رد في لقاء الإياب بكوالالمبور. ويأمل...
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • محامى: مشاركة البيانات لغير الجهات المسؤولة يعد جريمة .. فيديو
  • الرياض تحدث محمد المزين، محامي ومحكم تجاري، عن الإجراءات القانونية لكي تحمي نفسك من كاميرات المراقبة ومشاركة البيانات بدون معرفة منك. وقال المزين خلال لقاء مع برنامج سيدتي: ” أي نوع من أنواع المشاركة، النشر، الدبلجة، وضع صوت علي الصورة تعد مخالفة وقد تترتب عليها غرامة تقدر ب 500 ألف ريال وسجن يصل إلي عام أو كلاهما”. وعن كيفية الحماية من كاميرات المراقبة، قال: “لابد من موافقة الجميع أن تري من يصورك، وإن كان عندك اعتراض قدمه” وتابع: “مشاركة البيانات والمعلومات أو تقديمها لغير الجهات المسؤولة يعد جريمة”، مشيرا إلي...
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • محللة اقتصادية : سوق الخضار مربح وهامش الربح فيه ثابت .. فيديو
  • الرياض قالت المحللة الاقتصادية روان بن ربيعان إن سوق الخضار من الأسواق التقليدية إلا أنه سوق مربح لكون أن الطلب فيه مستمر وهامش الربح فيه ثابت، والمستثمر الذكي به يجب أن يتوسع فيه. ونصحت بعدم متابعة وتقليد “الترند الاقتصادي”، مشددة على أهمية التركيز على قيمة العوائد بالنسبة للمصروفات، وذلك بحسب ما ذكرته خلال حديثها في برنامج “سيدتي” المذاع على قناة “روتانا خليجية”. وأضافت أنه يجب أن يكون هناك مقدرة مالية قبل الدخول بأي مشروع، فيجب ألا تكون تكاليف المشروع أعلى من المقدرة المالية للمستثمر، محذرة من أن يتحمل المستثمر ديون...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • بونو: جمهور الهلال مصدر قوة ونسعى لظهور مشرّف في المونديال .. فيديو
  • ماجد محمد أعرب الحارس المغربي ياسين بونو عن سعادته الكبيرة بمشاركة فريقه الهلال في بطولة كأس العالم للأندية 2025، معتبرًا أن تمثيل الهلال في هذا الحدث العالمي يُعد شرفًا ومسؤولية كبيرة. وقال بونو في تصريحات إعلامية: “في العالم العربي نُدرك جيدًا قيمة الجمهور وأهميته في دعم الأندية، والهلال يتمتع بقاعدة جماهيرية واسعة، ليس فقط في آسيا، بل وحتى في أمريكا الجنوبية، وهذا مصدر فخر لنا”. وأضاف: “أن نرتدي قميص الهلال ونشارك في بطولة بحجم كأس العالم للأندية هو حلم لأي لاعب، ونأمل أن نُقدم مستوى يليق بتاريخ النادي ومكانته الكبيرة”....
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • زلزال قوي يهز إسطنبول والسكان يهرعون إلى الشوارع.. فيديو
  • وكالات شهدت مدينة إسطنبول، اليوم الأربعاء، هزة أرضية قوية دفعت السكان إلى مغادرة منازلهم ومقارّ أعمالهم في حالة من الخوف والترقب. وأفاد مركز أبحاث العلوم الجيولوجية الألماني بأن قوة الزلزال بلغت 6.02 درجات على مقياس ريختر، وكان مركزه على عمق 10 كيلومترات تحت سطح الأرض. ووفقاً للبيانات الأولية، شعر بالزلزال سكان إسطنبول وعدد من الولايات التركية المجاورة، دون ورود أنباء عن وقوع إصابات أو أضرار كبيرة حتى اللحظة، حسب ما أعلنت بلدية إسطنبول، التي أكدت استعداد فرق إدارة الكوارث والطوارئ لعمليات المسح والبحث الميداني. وفي السياق ذاته، أوضح وزير الداخلية...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • حريق يتسبب في انهيار جسر بالصين دون إصابات.. فيديو
  • وكالات شهدت منطقة “شونيي” شمال شرق العاصمة الصينية بكين، صباح اليوم الأربعاء، انهيار جسر بعد اندلاع حريق في هيكله، بحسب ما أعلنته السلطات المحلية، وما وثقته مقاطع الفيديو المتداولة على مواقع التواصل الاجتماعي. وأوضحت لجنة النقل في بلدية بكين، عبر بيان نشرته على منصة صينية للتواصل الاجتماعي، أن الجسر كان مغلقاً أمام حركة المرور وقت الحادث، مشيرة إلى أنه لم تُسجل أي إصابات حتى الآن. وذكرت اللجنة أن الحريق اندلع في جسر نهر تشاوباي في وقت مبكر من اليوم، وتمت السيطرة عليه لاحقاً، فيما لا تزال السلطات تحقق في أسباب...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • مهندس جيولوجي: عدد الكهوف في المملكة هائل ونسعي لاستكشاف المزيد منها ..فيديو
  • الرياض قال المهندس الجيولوجي علاء حكيم إن الأكسجين موجود في الكهوف بنسب مختلفة، وتختلف من شخص لآخر، ولا يمكن للشخص أن يستمر في الكهف لفترات طويلة خلال الزيارة. وقال علاء حكيم خلال حديثه ببرنامج ياهلا على قناة روتانا خليجية: “أحيانًا تصدر التصاريح في أوقات معينة، لأن الكهف يستوعب عددًا معينًا من الأشخاص حتى لا تتأثر نسبة الأكسجين به، هذا بخلاف أن بيئة الكهف يجب أن ترتاح”. وتابع علاء حكيم: “عدد الكهوف بالمملكة هائل، ونعمل على استكشاف المزيد منها ونحاول تهيئتها للسياحة الجيولوجية”. وأكد المهندس أن المملكة تمتلك كهوفًا أخرى جديدة...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • استشاري: لا يوجد علاقة بين الأكواب الورقية والإصابة بالسرطان ..فيديو
  • الرياض أوضح الدكتور محمد الغامدي، استشاري أورام، أنه لا يوجد دراسة على البشر تثبت وجود علاقة بين الأكواب الورقية والإصابة بالأورام السرطانية. وقال الغامدي خلال مداخلة مع برنامج سيدتي: ” وفقا للدراسات هناك ارتباط وثيق بين التدخين والأورام أيضا الكحول واللحوم المصنعة.. ولكن لا يوجد دراسة تؤكد وجود علاقة بين الأكواب الورقية والإصابة بالسرطان”. وتابع: “ننصح بالاعتدال في استخدام الأكواب الورقية كإجراء احترازي”، مشيرا إلي أن المواد البلاستيكية في الأكواب الورقية بسيطة. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/MoI1k24oTtewyEFt.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/BMZGjUyAZM-DtSDl.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/bt6p_kpJuqnEC0CO.mp4
  • صحیفة صدىقبل ۳ یوم
  • خبير اقتصادي: نساء المملكة لديهم مقتنيات ذهبية بقيمة 120 مليار ..فيديو
  • الرياض أوضح محمد القحطاني أكاديمي وخبير اقتصادي، المواعيد المناسبة لبيع وشراء الذهب. وقال القحطاني في مداخلة مع برنامج سيدتي: “مع فرض أمريكا للرسوم الجمركية فاليوم السعر للذهب حقيقي مرتفع، لذا لا نشتري الذهب الآن “. وعن الاختلاف بين الذهب عيار 18 وعيار 21 وعيار 24، قال: “عيار 21 أكثر صفاء، عيار 24 أكثر صفاء منه، أما عيار 18 فهذا للزينة لأنه يضاف عليه بعض المواد، والسعوديات يحبون عيار 21”. وأضاف القحطاني: “الذهب البحريني أكثر لمعان، والذهب السعودي بدأ ينافس الذهب الإماراتي والبحريني”، مشيرا إلي أن الذهب الإيطالي الأكثر مبيعا عالميا”....

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار