مع ظهور متحور كورونا.. نصائح لتقوية المناعة والوقاية من الأمراض (فيديو)
تاريخ النشر: 22nd, August 2023 GMT
كشف الدكتور أمجد الحداد استشاري الحساسية والمناعة، طرق زيادة المناعة للوقاية من متحور كورونا الجديد بعد ظهور أول حالتين في مصر.
متحدث الصحة يكشف مفاجأة عن أعراض متحور كورونا الجديد (فيديو) عزة مصطفى: ظهور أول حالتين إصابة بمتحور كورونا الجديد في مصر (فيديو)وقال في مداخلة هاتفية لبرنامج "صالة التحرير" مع الإعلامية عزة مصطفى، إن الحفاظ على المناعة للشخص البالغ تحتاج لعدة عوامل أولها الغذاء الصحي البروتيني قليل الدسم والسكر والبعد عن المواد الحافظة والعناصر الغذائية الصناعية.
وأكد أن تعريض الجسم للشمس يوميًا خصوصًا في الصباح الباكر مهم للغاية لتقوية المناعة والحصول على فيتامين د، مشيرًا إلى أن الحصول على الفيتامينات من السلطات والمكسرات وغيرها من المهم للغاية بدلًا من الحصول على الفيتامينات المصنعة، مشيرًا إلى أن البقوليات كلها غنية بالزنك ومنها الفول السوداني.
وأوضح أن الزنك مضاد فيروسي ويحسن المناعة بشكل كبير، مشيرًا إلى أن ممارسة الرياضة يومًا كذلك لها دورها في تقوية الجهاز المناعي حتى مجرد الحركة داخل المنزل.
وأضاف أن البعد عن التدخين بكل صوره سواء سلبي أو إيجابي مهم للغاية، موضحًا أن رئة الشخص المدخن أكثر عرضه لمضاعفات الأمراض التنفسية، موضحًا أن النوم مبكرًا والحصول على 7 ساعات نوم مهم لتقوية المناعة.
وأشار إلى أن التوتر والقلق والخوف يضعف المناعة بشكل كبير، مؤكدًا أن الحالة النفسية الجيدة مهمة للغاية للجهاز المناعي، مشيرًا إلى أن العصائر مثل الجوافة والبرتقال وكذلك السوائل الدافئة المرطبة للحلق مثل اليانسون مهمة للغاية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: المناعة فيتامين العناصر الغذائية الجهاز المناعي عزة مصطفى فيتامين د المكسرات ممارسة الرياضة الفول السوداني تقوية المناعة الحالة النفسية الغذاء الصحي ضعف المناعة الإعلامية عزة مصطفى تقوية الجهاز المناعي الدكتور أمجد الحداد
إقرأ أيضاً:
استشارى: لا يوجد دليل علمي يربط بين أشعة الجوال والإصابة ببعض الأمراض …فيديو
أميرة خالد
كشفت د. لمياء البراهيم – استشارية طب الأسرة، انه لا يوجد شيء علمي يربط بين أشعة الجوال والإصابة ببعض الأمراض.. ولكن هناك تأكيدات أن كل أنواع سماعة الهاتف تؤثر على السمع.
وقالت البراهيم فى لقاء مع برنامج سيدتى: “ليس صحيح انه اذا استعملت الجوال كما تظن الكثير من الأمهات، انه هو سبب المشاكل لدى ابنائهم”، مضيفة: يمكن أن تكون المشكلة ناجمة عن شاحن الجوال بسبب الشحنات الكهربائية، أو سماعات الأذن والتى تسبب دائما دوخة وضعف سمع وداع نصفي”.
وتابعت: الهاتف يُرهق العين حال استخدامه لساعات طويلة ويسبب جفاف للعين، لذلك ينصح بنظرية 20 – 20 – 20 أي كل 20 دقيقة ينظر لشئ على بعد 20 قدم ل 20 ثانية، كما أن له تأثير اجتماعى فتعامل الأطفال مع الأجهزة لساعات طويلة يجعلهم في عزلة اجتماعية”.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/10/rrzAybQFaNj9qjz6.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/10/GHVMZds6LaSvC2hL.mp4
موسكو: الاتحاد الأوروبي في طليعة الأطراف المعرقلة لعمل الصحفيين