تعالج القولون.. فوائد غير متوقعة لتناول بذور السمسم
تاريخ النشر: 11th, February 2025 GMT
تمتلك بذور السمسم العديد من المزايا الصحية بجانب المذاق الشهي أهمها حماية القولون من المشاكل الصحية وتحسين الهضم.
ووفقا لما ذكره موقع “ truemeds” نعرض لكم أهم فوائد تناول بذور السمسم بانتظام.
تحسن الهضم والقولون
تحتوي بذور السمسم على نسبة عالية من الألياف والأحماض الدهنية غير المشبعة حيث تعمل هذه المكونات كمواد تشحيم لدفع المحتوى بعيدًا عن الأمعاء وتساعد في الحفاظ على حركة الأمعاء بسلاسة كما أنه يعمل بمثابة حامي للقولون ويقلل من خطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي.
تحسن المناعة
بذور السمسم غنية بالزنك، الذي يساعدك على البقاء نشيطًا كما أنها تساعد في تنشيط الخلايا الليمفاوية التائية في الجهاز المناعي، فهي تهاجم الميكروبات وتقلل من العدوى حيث يتم تلبية ما يقرب من 20% من الاحتياج اليومي الموصى به من الزنك من خلال بذور السمسم.
التخلص من الألم والحساسية
بذور السمسم غنية بالنحاس والمغنيسيوم، حيث يلعب النحاس دورًا رئيسيًا في تخفيف الألم في التهاب المفاصل الروماتويدي ، كما أن المغنيسيوم ضروري لتخفيف مشاكل الجهاز التنفسي.
عظام صحية
تحتوي بذور السمسم على الكالسيوم والزنك، وكلاهما ضروري لقوة العظام وبنيتها كما أن الاستهلاك المنتظم لبذور السمسم يمكن أن يمنع هشاشة العظام في المستقبل.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السمسم بذور السمسم فوائد السمسم المزيد بذور السمسم
إقرأ أيضاً:
«كانت على بعد 12 ساعة من الموت».. نوبة قيء تحذر سيدة من مرض خطير
أشهر طويلة عانت فيها السيدة البريطانية كلوي واكيلين، من آلام لا تحتمل في البطن، ظنتها في البداية أنها جرثومة المعدة، خاصة أن الأعراض التي داهمتها لا تدل على المرض المميت، فقد تمثلت في التعب والإرهاق وآلام المعدة، وبعد تدهور حالتها الصحية كانت المفاجاة الصادمة.
اكتشاف سرطان القولونكادت «كلوي» أن تفقد حياتها، بسبب مرض سرطان القولون، لذلك حذرت الجميع من أعراضه غير العادية التي كانت تعاني منها: «كنت أظن معاناتي نتيجة العدوى لعدة أشهر، لكن نوبة قيء مرعبة داهمتني ظننت أن الأمر خطير، وذهبت إلى الطبيب»، وفق تعبيرها في حديثها مع صحيفة «TIMES OF INDI».
شُخصت السيدة البريطانية، بمرض بسرطان القولون في مرحلته الثالثة، ما جعلها عرضة للإصابة بالعدوى، وأدى إلى تسمم الدم الذي يهدد حياتها؛ إذ كانت على بعد 12 ساعة فقط من الموت عندما وصلت إلى المستشفى، واضطرت إلى قطع جزء من أمعائها بطول 25 سم لإنقاذ حياتها.
أعراض الإصابة بسرطان القولونالأعراض التي عانت منها صاحبة الـ32 عاما، تمثلت في الانتفاخ، والغثيان، والتعب، واصفرار الجلد وبياض العينين، التي قد يكون علامة على وجود خطأ خطير في الكبد، لكن نوبة القيء قد تكون حذرتها من الموت، إذ أدت إلى إحالتها إلى أطباء المستشفى للتحقيق في حالتها، والكشف عن المرض اللعين.
وأظهرت الفحوصات، أن السبب الحقيقي لتلك الأعراض، هو وجود ورم في القولون، إلى جانب معاناتها من تعفن الدم، وهو رد فعل يهدد الحياة: «قيل لي إنه إذا لم أجري الجراحة، فلن يكون أمامي سوى 12 ساعة للعيش، لأن كليتي وكبدي أصيبا بالفشل، وأزيل 25 سم من أمعائي، وكذلك الغدد الليمفاوية، بسبب انتشار السرطان»، بحسب توضيحها.
مجلس الحسابات يفتح باب تجديد التصريح الإجباري للممتلكات بين الموظفين والمنتخبين