برنامج «نور» على قناة الناس يبرز أهمية النوم لصحة الأطفال وتنمية عقوله
تاريخ النشر: 7th, February 2025 GMT
استعرض برنامج «نور» للأطفال، المذاع على قناة الناس، أهمية النوم في تنمية عقل الطفل وتعزيز صحته العامة، موضحًا التقرير المقدم خلال الحلقة أن الدراسات العلمية أثبتت أن النوم يلعب دورًا رئيسيًا في تحسين اليقظة والانتباه والمزاج، كما يؤثر بشكل كبير على اكتساب المفردات، وتنمية الذاكرة، والنمو السليم، لا سيما خلال مرحلة الطفولة المبكرة.
وحذّر التقرير من الآثار السلبية لقلة النوم عند الأطفال، مشيرًا إلى أن عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة يمكن أن يؤدي إلى مشاعر الغضب والعصبية ونقص التركيز، مما يؤثر سلبًا على الأداء الدراسي، كما قد يرتبط نقص النوم بضعف جهاز المناعة وزيادة احتمالية القلق والاكتئاب.
نصائح لنوم صحي للأطفالوفي سياق الحلقة، قُدمت مجموعة من النصائح لمساعدة الأطفال على النوم بشكل صحي، شملت: الحد من استخدام الأجهزة الإلكترونية والهواتف الذكية قبل النوم، ممارسة النشاط البدني المنتظم لمدة ساعة يوميًا، تقليل استهلاك الكافيين، خاصة في الساعات المسائية، تجنب تناول وجبات ثقيلة قبل النوم، الالتزام بمواعيد نوم منتظمة والابتعاد عن السهر.
فوائد الاستيقاظ المبكرتناول التقرير أهمية الاستيقاظ المبكر، مؤكدًا أن النبي محمد صلى الله عليه وسلم أوصى ببركة الصباح، استنادًا إلى الحديث النبوي الشريف: «اللهم بارك لأمتي في بكورها» (رواه البخاري ومسلم)؛ مما يعكس أهمية النشاط والهمة في ساعات الصباح الأولى.
تعزيز العادات الصحية لدى الأطفالواختتم التقرير بتشجيع الأطفال على تبني هذه العادات الصحية، التي ستساعدهم على تحسين جودة نومهم، وتعزيز أدائهم اليومي بنشاط وحيوية.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: النوم الصحي التركيز المناعة السهر الاستيقاظ المبكر
إقرأ أيضاً:
"مجلة نور".. رحلة ثقافية متكامل للأطفال تحت رعاية شيخ الأزهر بمعرض الكتاب
في جناح الأزهر بمعرض الكتاب، يزدحم ركن "رياض الأطفال" بأولياء أمور وأطفالهم حول ورش وإصدارات مجلة "نور" كواحدة من المشاريع الثقافية والتربوية الرائدة، التي تسعى إلى تقديم محتوى هادف يجمع بين التعليم والتسلية، تحت مظلة الأزهر الشريف.
مجلة نور.. هوية ثقافية وتعليمية للأطفال
وفي لقاء خاص مع الأستاذ عبد المنعم حسين، نائب رئيس تحرير مجلة نور، كشف لنا عن تاريخها، أهدافها، إصداراتها المختلفة، ودورها في غرس القيم الأخلاقية والوطنية في نفوس الأطفال.
وقد استهل عبد المنعم حسين نائب رئيس تحرير المجلة حديثه بالتعريف بالمجلة قائلًا: "مجلة نور هي إصدار تابع للأزهر الشريف، حيث يترأس مجلس إدارتها فضيلة الإمام الأكبر الدكتور أحمد الطيب، وانطلقت المجلة منذ تسع سنوات، ووصل عدد إصداراتها حتى الآن إلى 111 عددًا.
ووضح حسين أنه على الرغم من كون المجلة تصدر عن الأزهر، إلا أنها ليست دينية فقط، بل تهدف إلى تعزيز الهوية المصرية والعربية لدى الأطفال، وتتناول القضايا المجتمعية المهمة التي تمسهم وتمس أسرهم."
وأضاف:"من أبرز القيم التي نحرص على غرسها في الأطفال قيم التعايش والمواطنة، ولهذا تجد في قصص المجلة نماذج للصداقة بين الأطفال المسلمين والمسيحيين، لأننا نؤمن بأن التوعية تبدأ منذ الصغر."
إصدارات متنوعة للفئات العمرية المختلفةوتابع حسين أن المجلة تتميز بتعدد إصداراتها لتناسب شرائح عمرية مختلفة:
الإصدار الرئيسي: موجه للأطفال من سن 8 إلى 18 عامًا، ويشمل مقالات، قصصًا مصورة، ومعلومات ثقافية وعلمية.
نور الصغير: إصدار خاص بالأطفال من سن 3 إلى 6 سنوات، يعتمد بشكل أساسي على الرسوم والصور التعبيرية، لمساعدتهم في استيعاب القيم والمفاهيم الأساسية بطريقة ممتعة.
أما عن المستوى الرقمي، فقد أوضح حسين أن المجلة أطلقت إصدارات إلكترونية مجانية عبر موقعها الرسمي، متاحة لجميع الأطفال منذ أربع سنوات، بالإضافة إلى ستة مسلسلات كرتونية تُعرض على قناة نور على يوتيوب، مما يعزز وصول المجلة إلى جمهور أوسع.
وأكد حسين أن "كل المحتويات تخضع لمراجعة دقيقة من قبل الأزهر لضمان ملاءمتها للقيم الأخلاقية والتربوية."
إصدارات بارزة في معرض الكتاب 2024وعن أجدد الإصدارت في معرض القاهرة الدولي للكتاب لهذا العام، وضح حسين أن المجلة قدمت مجموعة من الإصدارات المتميزة، والتي على رأسها الجزء الثاني من كتاب "الأطفال يسألون الإمام" لشيخ الأزهر الإمام أحمد الطيب، وهو واحدًا من الإصدارات المميزة، حيث يجيب على تساؤلات الأطفال بأسلوب مبسط.
وعن أهمية هذا الإصدار، قال حسين:"كثير من الآباء والأمهات يجدون صعوبة في الرد على أسئلة أطفالهم العميقة حول الإيمان والقدر والعدالة الإلهية، هذا الكتاب يُعد مرجعًا موثوقًا يساعد الأسر في التعامل مع هذه التساؤلات بطريقة تربوية صحيحة."
وأشار إلى أن الكتاب يتناول أسئلة حقيقية وردت من الأطفال أنفسهم، منها سؤال من طفل في غزة تساءل: "لماذا استشهد صديقي رغم أن الله موجود؟"، وهو مثال على القضايا العميقة التي يعالجها الكتاب.
وأضاف حسين أن من أهم الإصدارت أيضًا هذا العام، هو كتاب "كأني أرى النبي"، ويروي سيرة النبي محمد ﷺ بأسلوب سردي بسيط، ليكون قريبًا من الأطفال، ويتيح لهم التعرف على أخلاقه وصفاته بطريقة شيقة.
كما أطلقت المجلة إصدارات مترجمة إلى اللغتين الإنجليزية والفرنسية، من بينها "الأطفال يسألون الإيمان"، بهدف نشر المحتوى التثقيفي والتربوي عالميًا.
ورش عمل تفاعلية للأطفالإلى جانب إصداراتها المتميزة، تنظم مجلة نور ورش عمل تفاعلية للأطفال في معرض الكتاب، بمعدل 3 ورش يوميًا، وتتنوع الورش بين، الورش الفنية: حيث يتعلم فيها الأطفال الرسم والتلوين واستخدام الصلصال لتنمية مهاراتهم الإبداعية، وورش الحساب الذهني: تساعد الأطفال على تنمية مهارات التفكير السريع والذكاء الحسابي، وورش توعوية حول المياه: تُنظم بالتعاون مع وزارة الزراعة، وتتناول أهمية المياه عبر العصور، بدءًا من الحضارة الفرعونية وحتى اليوم.
إقبال واسع ومشاركة مفتوحة للأطفالأكد عبد المنعم حسين أن الورش مفتوحة لجميع الأطفال، حتى في الأوقات التي لا تُقام فيها ورش رسمية، حيث توفر المجلة أوراقًا وألوانًا للرسم والتلوين، لضمان استمتاع الأطفال بوقتهم داخل جناح المجلة.
مشروع ثقافي متكاملفي ختام اللقاء نجد أن الإقبال الذي تشهده المجلة في المعرض، يعكس وعي الأسر المصرية بأهمية تقديم محتوى تعليمي وتثقيفي هادف لأطفالهم، وأن مجلة نور بإدارة شيخ الأزهر ليست مجرد إصدار ورقي، بل هي مشروع ثقافي متكامل، يسعى إلى تنشئة جيل واعٍ، مُدرك لهويته، وقادر على مواجهة تحديات المستقبل بروح إيجابية وقيم إنسانية راسخة."
حماس تؤكد خرق الاحتلال لاتفاق وقف إطلاق النار عدة مرات