العناية بالبشرة في فصل الشتاء: نصائح للحفاظ على صحتها وجمالها
تاريخ النشر: 1st, February 2025 GMT
العناية بالبشرة في فصل الشتاء..في فصل الشتاء، تتعرض البشرة لعدد من التحديات التي قد تؤثر على صحتها ومظهرها، حيث تنخفض درجات الحرارة وتقل الرطوبة في الجو، مما يجعل البشرة أكثر عرضة للجفاف والتشقق. بالإضافة إلى الرياح الباردة التي يمكن أن تسبب تهيجًا واحمرارًا في الجلد.
لذا، من الضروري العناية بالبشرة بشكل خاص خلال هذه الفترة للحفاظ على نضارتها وحمايتها من الأضرار التي قد تصيبها بسبب الظروف المناخية القاسية.
حماية البشرة من الجفاف:
يعتبر الجفاف من أكبر المشاكل التي يواجهها الجلد في الشتاء، بسبب انخفاض مستوى الرطوبة في الهواء.
لذلك، من المهم استخدام مرطبات غنية للحفاظ على مستوى الرطوبة في البشرة، مما يساعد في تجنب التشققات والاحمرار الناتج عن الجفاف.
العناية بالبشرة في فصل الشتاء: نصائح للحفاظ على صحتها وجمالهاتجنب التشققات والتهيج:
الهواء البارد قد يتسبب في تهيج البشرة، خاصة في المناطق المكشوفة مثل الوجه واليدين. هذه التغيرات المناخية يمكن أن تؤدي إلى ظهور تشققات مؤلمة. لذا، استخدام الكريمات الواقية والمستحضرات التي تحتوي على مكونات مضادة للتهيج هو أمر أساسي في هذا الفصل.
الوقاية من آثار الأشعة فوق البنفسجية:
رغم البرودة، تظل الأشعة فوق البنفسجية ضارة للبشرة حتى في أيام الشتاء. يمكن أن تؤدي هذه الأشعة إلى تلف خلايا الجلد وتسرع من ظهور علامات الشيخوخة. لذلك، من المهم تطبيق واقي شمس يومي للحفاظ على حماية البشرة من التأثيرات الضارة للأشعة.
الحفاظ على نضارة البشرة:
من أجل الحفاظ على إشراقة البشرة في الشتاء، يجب إضافة خطوات للعناية بالبشرة، مثل تقشير الجلد بشكل معتدل لإزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجدد الخلايا. كما أن استخدام ماسكات ترطيب تحتوي على مكونات طبيعية مثل العسل والأفوكادو يمكن أن يساعد في استعادة النضارة.
مقاومة الشيخوخة المبكرة:
مع انخفاض درجات الحرارة، قد تصبح البشرة أكثر عرضة للشيخوخة المبكرة بسبب تأثير الرياح الباردة وقلة الرطوبة. لذلك، من الضروري استخدام مستحضرات تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في تجديد البشرة وتعزيز مرونتها، مثل فيتامين C أو حمض الهيالورونيك.
العناية بالبشرة في فصل الشتاء ليست مجرد خطوة تجميلية، بل هي ضرورة لحمايتها من العوامل الجوية القاسية. من خلال اتباع بعض النصائح البسيطة واستخدام المنتجات المناسبة، يمكنك الحفاظ على بشرة صحية ومرطبة طوال الموسم.
لا تدع برد الشتاء يؤثر على جمالك، بل استمتعي ببشرة ناعمة ومشرقة طوال العام.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البشره أهمية العناية بالبشرة العنایة بالبشرة فی فصل الشتاء الرطوبة فی للحفاظ على تحتوی على فی الشتاء البشرة من یمکن أن
إقرأ أيضاً:
نصائح منزلية فعالة لمواجهة جفاف العين دون قطرات طبية
أميرة خالد
يشكو كثيرون من تهيج العين وجفافها خاصة خلال فترات استخدام الأجهزة الرقمية أو في فصل الشتاء، ويمكن التعامل مع هذه الحالة بوسائل منزلية فعالة دون الحاجة لاستخدام قطرات طبية.
ويُعد الشعور بالوخز أو الحرقة من أبرز أعراض جفاف العين، وقد يرافقه الإحساس بوجود جسم غريب داخل العين أو إرهاق عند القراءة لفترات طويلة.
وسائل طبيعية للترطيب اليومي
ـ الكمادات الدافئة: تساعد على فك انسداد الغدد الدهنية المسؤولة عن إنتاج طبقة الزيت في الدموع، مما يقلل من تبخرها، كل ما عليك هو وضع قطعة قماش مبللة بالماء الدافئ على العين المغلقة لمدة دقيقة، مع الضغط برفق على الجفن.
ـ تنظيف الجفون والرموش: يُنصح باستخدام شامبو أطفال أو صابون لطيف لتنظيف الجفون برفق، ما يقلل من الالتهابات ويُحسن جودة الدموع.
ـ زيادة عدد مرات الرمش: التركيز أمام الشاشات يقلل من عدد مرات رمش العين، ما يؤدي إلى جفافها، يُفضل تذكير النفس بالرمش باستمرار واتباع قاعدة 20/20، وهي إراحة العين كل 20 دقيقة لمدة 20 ثانية.
ـ وضع الشاشة أسفل مستوى العين: يساعد هذا التغيير البسيط في تقليل اتساع الجفن، ما يُبطئ تبخر الدموع.
نصائح للتغذية والحماية
ـ تناول أطعمة غنية بأوميغا 3: مثل السلمون، السردين، وبذور الكتان، إذ تساهم في تحسين وظيفة الغدد الدهنية في العين.
ـ شرب الماء بانتظام: الحفاظ على ترطيب الجسم ينعكس إيجابًا على صحة العين، لذا يُفضل شرب من 8 إلى 10 أكواب يوميًا.
ـ استخدام نظارات شمسية ملتفة: هذا النوع من النظارات يحمي العين من الرياح والعوامل البيئية التي تُسرّع الجفاف.
ـ ترطيب الهواء داخل المنزل: يمكن استخدام أجهزة الترطيب أو وضع إناء ماء قرب مصادر التدفئة، إضافة إلى الاستعانة بأجهزة تنقية الهواء لتقليل الملوثات التي قد تهيج العين.
ثمانية وكلاء للنائب العام يتلقون تدريبًا متقدمًا ضمن اتفاق تعاون دولي مع فرنسا