نصائح للعناية بالبشرة خلال فصل الشتاء
تاريخ النشر: 15th, January 2025 GMT
كشفت هيئة الدواء المصرية من خلال صفحتها الرسمية علي موقع التواصل الإجتماعي، عن مجموعة من المعلومات الهامة عن صحة البشرة وكيفية الإعتناء بها .
وتضمن المنشور، هيئة الدواء المصرية بتوصيك تلتزم بالتالي لتجنب جفاف البشرة والحفاظ عليها رطبة :
. هيئة الدواء تضبط 27 موقعا غير مرخص
-استخدام المرطب مباشرة بعد غسل البشرة.
-استخدام الماء الدافئ بدل الماء الساخن أثناء الاستحمام لمنع زيادة جفاف الجلد.
-استخدام منتجات العناية بالبشرة اللطيفة والخالية من العطور، وكمان بُنصح باستخدام الكريمات الأكثر سمكا فى الشتاء.
-تجنب استخدام بعض منتجات العناية بالبشرة القاسية على البشرة الجافة والحساسة زي مضادات البكتيريا أو مزيل العرق أو الصابون المعطر.
-ينصح بالتقليل من استخدام المنتجات اللي بتحتوي على حمض ألفا هيدروكسي أو حمض بيتا هيدروكسي واللي بتقلل من علامات الشيخوخة عن طريق تنعيم الخطوط الدقيقة والتجاعيد ولكن في أشهر الشتاء ممكن المنتجات دي تكون مهيجة للبشرة حتى عند دمجها مع الكريمات المرطبة.
في فصل الشتاء، يزداد خطر الإصابة ببعض الأمراض الجلدية نتيجة لتغيرات الطقس وانخفاض الرطوبة، مما يؤدي إلى جفاف الجلد وتفاقم بعض الحالات الجلدية. من أبرز الأمراض الجلدية التي تنتشر في الشتاء.
1. جفاف الجلد:
يحدث بسبب انخفاض مستوى الرطوبة في الهواء، مما يؤدي إلى جفاف البشرة وتشققها، خاصة في اليدين والوجه.
2. الأكزيما التأتبية (التهاب الجلد التأتبي):
تتفاقم الأكزيما في فصل الشتاء بسبب الهواء البارد والجاف، مما يؤدي إلى حكة وتهيج واحمرار الجلد.
3. الصدفية:
يعاني مرضى الصدفية من تفاقم الأعراض خلال الشتاء نتيجة نقص التعرض لأشعة الشمس وجفاف الجلد.
4. (الحساسية الباردة):
يظهر كطفح جلدي أو انتفاخات حمراء على الجلد بعد التعرض للبرد، ويصاحبه حكة شديدة.
5. تشقق الشفتين:
الشفاه تتأثر بشكل كبير في الشتاء بسبب الجفاف، مما يؤدي إلى تشققها وظهور قشور أو نزف.
6. حب الشباب الشتوي:
يمكن أن تؤدي التغيرات في الرطوبة واستخدام المرطبات الثقيلة إلى انسداد المسام وظهور حب الشباب.
7. التهابات الجلد الفطرية:
تنتشر بسبب ارتداء الملابس الثقيلة والرطوبة المحبوسة في الجسم، مما يخلق بيئة مناسبة لنمو الفطريات.
8. البرودة الشديدة (القشف )
تحدث عند التعرض لدرجات حرارة منخفضة جدًا، مما يؤدي إلى تلف الأنسجة الجلدية وتغير لون الجلد.
استخدام مرطبات تحتوي على مكونات مثل الجلسرين أو الهيالورونيك أسيد.
شرب كميات كافية من الماء.
تجنب الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة.
ارتداء ملابس دافئة ومريحة مصنوعة من مواد طبيعية.
استخدام واقي الشمس حتى في الشتاء.
تجنب التعرض المباشر للهواء البارد دون حماية.
وظهرت أعراض شديدة أو مستمرة، يُنصح بمراجعة طبيب الجلدية للحصول على التشخيص والعلاج المناسب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: هيئة الدواء المصرية هيئة الدواء صحة البشرة البشرة الجلد جفاف الجلد الاعتناء بالبشرة المزيد مما یؤدی إلى هیئة الدواء فصل الشتاء جفاف الجلد
إقرأ أيضاً:
نصائح للحفاظ على صحة القولون خلال رمضان
صحة القولون.. في شهر رمضان، يحتاج القولون إلى عناية خاصة، حيث يمكن أن يتعرض للتهيج نتيجة لبعض الأطعمة التي نتناولها خلال اليوم.
من جانبه قدم الدكتور محمد حلمي، استشاري السمنة والنحافة في كلية طب المنصورة، نصائح هامة حول الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها للحفاظ على صحة القولون وتجنب تهيجه في رمضان:
1. الأطعمة الدسمة والمقليةتعتبر الأطعمة المقلية مثل السمبوسك المقلية، البطاطس المقلية، واللحوم الدهنية من أبرز مسببات عسر الهضم وتهيج القولون، وبالتالي يُفضل تجنبها.
2. الأطعمة الحارة والمتبلةالتوابل الحارة مثل الفلفل الحار والشطة والبهارات القوية قد تهيج بطانة الأمعاء وتزيد من مشاكل القولون، لذلك يُنصح بتقليل تناولها.
3- البقولياتالبقوليات مثل الفول، العدس، والحمص تسبب الانتفاخ والغازات لبعض الأشخاص، لذا من الأفضل تجنبها أو تناولها بكميات معتدلة.
منتجات الألبان كاملة الدسم يمكن أن تتسبب في الانتفاخ وآلام القولون خاصة إذا كان الشخص يعاني من حساسية اللاكتوز. يمكن استبدالها بالحليب قليل الدسم أو خالي اللاكتوز.
5- المشروبات الغازيةالمشروبات الغازية تحتوي على غازات قد تؤدي إلى الانتفاخ، مما يسبب الإزعاج للجهاز الهضمي، لذلك يُفضل تجنبها تمامًا.
6- الكافيينالقهوة والشاي الثقيل يحتويان على مادة الكافيين التي تحفز حركة الأمعاء وقد تسبب تهيج القولون، لذا يُنصح بتقليل تناولها.
7- السكريات المصنعةالسكريات المصنعة مثل الحلويات الصناعية والمشروبات المحلاة قد تتسبب في اضطراب الهضم وزيادة الغازات في الجهاز الهضمي، مما يضر بالقولون.
8- الأطعمة المعلبةالأطعمة المعلبة تحتوي على مواد حافظة ودهون غير صحية، وهي من المحفزات لتهيج القولون، لذا يجب التقليل من تناولها.
9- الخضراوات النيئة صعبة الهضمالخضراوات مثل البروكلي، القرنبيط، والكرنب تحتوي على ألياف صعبة الهضم، ويُنصح بتناولها بعد طهيها جيدًا لتسهيل عملية الهضم.
- ابدأ بتناول التمر والماء أو الشوربة الدافئة لاستعادة الطاقة بعد ساعات الصيام.
- اختر أطعمة خفيفة مثل الأرز المسلوق، البطاطس المهروسة، والدجاج المشوي لتسهيل الهضم.
- تناول الطعام ببطء وامضغه جيدًا لتقليل عبء الهضم.
نصائح لوجبة السحور- اختر أطعمة غنية بالألياف مثل الشوفان والموز التي تساعد على الإحساس بالشبع لفترة أطول وتساهم في سهولة الهضم.
- تجنب الأطعمة المالحة والمقلية لأنها قد تسبب العطش المفرط وتهيج القولون.
اقرأ أيضاًأضرار الصيام على مرضى القولون التقرحي.. «فيديو»
سرطان القولون.. الأعراض وطرق الوقاية
طبيب يحذر من هذه الأطعمة.. ويضع روشتة علاج القولون الهضمي (فيديو)
خبير إسرائيلي: الشرع مستعد للتعاون مع إسرائيل بشرط واحد