تناول كوب من الحليب يوميا يحميك من مرض خطير

كشفت دراسة حديثة نشر نتائجها صحيفة ديلي ميل أن تناول كوب من الحليب يوميًا يقلل من خطر الإصابة بالسرطان .

وأوضحت الدراسة التي قامت بها اكسفورد أن تناول الحليب أو الزبادي بشكل يومي، يجعلك أقل عرضة للإصابة بالسرطان.

بينما أكدت الدراسة في تفاصيل أخرى أن تناول اللحوم بشكل يومي يزيد من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة ٨٪؜ .

وكان موقع هيلثي كشف في تقرير سابق عن فوائده وهي :

مفيد لصحة  العضلات :
كشفت دراسة سابقة تأثيرات الحليب على العضلات وأوضحت انها مهدئة لها .

وكشفت الدراسة ايضا أن تناول الحليب قبل النوم يمكن أن يساعد على استرخاء العضلات وتعزيز النوم، عند ارتخاء العضلات أو التخلص من التوتر ، تنخفض هرمونات التوتر مثل الكورتيزول ، وهذا بدوره يساعد على تهدئة العقل والجسم ويحث على النوم.

يحتوي الحليب على المركبات الطبيعية التي تعمل على تحسين الجهاز المناعي وتحسين الصحة العامة كما يمكن أن يعمل الحليب على تخفيف الأرق وتحسين النوم.

وكشفت دراسات أخرى أيضا أن الحليب يعمل على تقليل خطر الإصابة بالسمنة والأمراض المزمنة الأخرى.

يحتوي الحليب على المركبات الطبيعية التي تعمل على تحسين الجهاز المناعي وتحسين الصحة العامة.

يمكن أن يعمل الحليب على تخفيف الأرق وتحسين النوم.

يمكن أن يعمل الحليب على تقليل خطر الإصابة بالسمنة والأمراض المزمنة الأخرى.

يمكن أن يعمل الحليب على تحسين الهضم وتخفيف الالتهابات في الجهاز الهضمي .

وأثبتت الدراسات أيضا أن تناول كوب من الحليب يعمل على تحسين الهضم وتخفيف الالتهابات في الجهاز الهضمي .

المصدر: صدى البلد