صراحة نيوز:
2024-11-25@07:25:15 GMT

ماذا تفعل وتأكل بعد إصابتك بالتسمم الغذائي؟

تاريخ النشر: 19th, August 2023 GMT

ماذا تفعل وتأكل بعد إصابتك بالتسمم الغذائي؟

صراحة نيوز – التسمم الغذائي (Food poisoning) هو عبارة عن مجموعة أعراض تنتج عن تناول أغذية ملوثة بالبكتيريا، أو السموم التي تفرزها هذه الكائنات، كما ينتج التسمم الغذائي عن تناول الأغذية الملوثة بأنواع مختلفة من الفيروسات والجراثيم والطفيليات ومواد كيميائية سامة مثل التسمم الناتج عن تناول الفطر.

وتشمل الأعراض الشديدة وجود دم في البراز، والتشنج البطني الشديد، والرؤية الضبابية، والإسهال الذي يستمر لأكثر من ثلاثة أيام.

وهذه كلها مؤشرات للحصول على الرعاية الطبية. ويمكن لأي شخص في كثير من الأحيان التعامل مع التسمم الغذائي الخفيف إلى المتوسط دون وصفة طبية. ويمكن أن يبدأ ظهور الأعراض بعد تناول الطعام الملوث في غضون ساعات قليلة، ولكن يمكن أن تكون فترة الحضانة أطول أيضا، اعتمادا على العامل الممرض.
أسباب التسمم الغذائي
هناك العديد من مسببات التسمم الغذائي لكن هناك خمسة مسببات رئيسية مسؤولة عن معظم الأمراض التي تنقلها الأغذية وتشمل:
– فيروس نوروفيرس (Norovirus): الموجود عادة في المحار والفواكه والخضروات.
– بكتيريا السالمونيلا: الموجودة عادة في البيض واللحوم ومنتجات الألبان.
– بكتيريا كلوستريديوم بيرفرينجنز: الموجودة في اللحوم والدواجن.
– بكتيريا الكامبيلوباكتر (Campylobacter): الموجودة في اللحوم غير المطهية جيدا والمياه الملوثة.
– المكورات العنقودية: الموجودة في المنتجات الحيوانية مثل القشدة والبيض والحليب. ماذا تفعل بعد إصابتك بالتسمم الغذائي؟
1 – تسمح للمعدة بالراحة، وهذا يعني تجنب الطعام والشراب تماما لبضع ساعات.
2- تحافظ على رطوبة الجسم وذلك من خلال شرب الكثير من السوائل. اشرب الماء أو مرق الدجاج والخضار أو محلول الإلكتروليت، والذي سيحل محل المعادن التي تفقد مع القيء والإسهال. وتشمل الخيارات الأخرى الشاي الخالي من الكافيين أو شاي الزنجبيل أو الليمون وكذلك شاي النعناع الذي قد يساعد أيضا في تهدئة المعدة.
3- عند الشعور بالجوع أو القدرة على تناول الطعام، تناول الأطعمة التي يسهل هضمها. قد يعني هذا اتباع نظام غذائي لعلاج اضطراب في المعدة يعرف باسم النظام الغذائي BRAT وهو واحدة من التوصيات الغذائية الرئيسية للشفاء من أمراض الجهاز الهضمي ويشمل الموز والأرز وعصير التفاح والخبز المحمص. وهذا النظام الغذائي مثالي لمساعدة الشخص على التعافي لأن الأطعمة الأربعة تحتوي على نسبة عالية من النشاء، مما يقلل من الإسهال.
4 – كما يمكن تناول الدجاج المشوي بدون جلد ولحم الرومي وبياض البيض والعسل الأبيض والجيلي والشوفان وزبدة الفول السوداني والبطاطس المهروسة. فهذه الأطعمة جيدة للأكل بسبب ليونتها ومحتواها من النشاء ومحتواها الغذائي، كما أنها تمد الجسم بالبروتين الذي يحتاجه للمساعدة في عملية الشفاء ومنع انهيار العضلات في غياب ما يكفي من الطعام والسعرات الحرارية.
5 – كما ينصح بتناول لبن الزبادي الطبيعي أو كبسولات البروبيوتيك لمدة أسبوعين على الأقل، هذا سيساعد الجسم على تجديد البكتيريا الصحية المفقودة من الجهاز الهضمي بسبب أعراض التسمم الغذائي واستعادة الجهاز الهضمي والجهاز المناعي مساره الصحيح.
6- تأخير تفريش الأسنان لمدة ساعة على الأقل، حيث يمكن أن يتسبب حمض المعدة الذي يتم طرده أثناء القيء في إتلاف مينا الأسنان، كما أن تنظيف الأسنان بالفرشاة مباشرة بعد القيء يمكن أن يؤدي إلى زيادة تآكل المينا. بدلاً من ذلك، اشطف الفم بمزيج من الماء وصودا الخبز. الأطعمة والمشروبات التي يجب عدم تناولها بعد التسمم الغذائي 1. منتجات الألبان
يمكن لأطعمة الألبان مثل الجبن والآيس كريم واللبن أن تزيد من تهيج المعدة بعد التسمم الغذائي، لذلك يجب تجنبها لصالح المشروبات المرطبة والأطعمة الأقل تهييجا.
2. الأطعمة عالية الدهون يمكن أن تسبب الأطعمة المقلية مثل الدجاج المقلي والبطاطس المقلية وغيرها من المواد عالية الدهون إفراغا سريعا للمعدة وتفاقم أعراض الإسهال.
3. الطعام الحار الأطعمة الحارة التي تحتوي على كثير من التوابل والملح مع الفلفل الحار يمكن أن تهيج المعدة وتؤدي إلى اضطراب في المعدة.
4. الأطعمة التي تسبب الانتفاخ هناك بعض الأطعمة رغم قيمتها الغذائية، لكن يمكن أن تسبب الغازات بسبب احتوائها على مجموعة من السكريات التي يواجه الجسم مشاكل فى امتصاصها، ومن هذه الأطعمة الفاصوليا واللوبيا والكرنب والقرنبيط والبصل والثوم.
5. المشروبات التي تحتوي على الكافيين تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الصوداbومشروبات الطاقة والقهوة، لأنها يمكن أن تهيج المعدة وبعضها قد يسبب فقد الجسم المزيد من السوائل ويجعله أكثر جفافا. كما يجب تجنب التدخين بجميع أنواعه.

المصدر: صراحة نيوز

كلمات دلالية: اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة علوم و تكنولوجيا اخبار الاردن علوم و تكنولوجيا الشباب والرياضة عربي ودولي منوعات اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة علوم و تكنولوجيا منوعات منوعات اخبار الاردن علوم و تكنولوجيا الشباب والرياضة عربي ودولي منوعات اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة التسمم الغذائی تحتوی على یمکن أن

إقرأ أيضاً:

مختص: السرعة في تناول الطعام يؤدي لانتفاخات في المعدة وإصابات حادة في الكلية

المناطق_متابعات

أوضح بروفيسور فسيولوجيا الجهد البدني الدكتور محمد الأحمدي، الآثار السلبية للأكل بسرعة.

حيث قال خلال حديثه في برنامج “من السعودية، إن السرعة في تناول الطعام تؤدي إلى الكثير من الأضرار والآثار السلبية على الجسم.

أخبار قد تهمك أمطار غزيرة على منطقة جازان 23 نوفمبر 2024 - 2:34 مساءً هيئة تطوير محمية الملك سلمان بن عبدالعزيز الملكية تقيم مبادرة لزراعة 6500 شتلة بمنطقة الجوف 23 نوفمبر 2024 - 2:20 مساءً

وأضاف أن هذه السرعة تؤدي إلى وجود ضغط على البنكرياس وانتفاخات في المعدة، وإصابات حادة في الكلية.

وأشار إلى أن الأمر قد يتطور إلى الإصابة بالفشل الكلوي الحاد، مشيرا إلى بقاء أحد الأشخاص في المستشفى لمدة 5 أيام بسبب مشاركته في إحدى مسابقات الأكل السريع.

Copy URL URL Copied 23 نوفمبر 2024 - 2:38 مساءً Share Facebook X LinkedIn Messenger Messenger Read Next أبرز المواد23 نوفمبر 2024 - 2:10 مساءًأمانة القصيم تنفذ أكثر من 97 ألف جولة رقابية لتعزيز الامتثال أبرز المواد23 نوفمبر 2024 - 2:08 مساءًأمير الرياض يرعى فعاليات مهرجان الحمضيات التاسع بمحافظة الحريق مطلع يناير المقبل أبرز المواد23 نوفمبر 2024 - 2:03 مساءًتحفيزًا للإبداع في الإعلام .. المنتدى السعودي للإعلام يفتح باب التسجيل في جائزته السنوية أهم الاخبار23 نوفمبر 2024 - 2:01 مساءًاتحاد الغرف السعودية يعلن تشكيل أول لجنة من نوعها لقطاع الطاقة والبتروكيماويات أبرز المواد23 نوفمبر 2024 - 1:59 مساءًللحفاظ على صحة أسنان أطفالك.. اتبع هذه النصائح فورا23 نوفمبر 2024 - 2:10 مساءًأمانة القصيم تنفذ أكثر من 97 ألف جولة رقابية لتعزيز الامتثال23 نوفمبر 2024 - 2:08 مساءًأمير الرياض يرعى فعاليات مهرجان الحمضيات التاسع بمحافظة الحريق مطلع يناير المقبل23 نوفمبر 2024 - 2:03 مساءًتحفيزًا للإبداع في الإعلام .. المنتدى السعودي للإعلام يفتح باب التسجيل في جائزته السنوية23 نوفمبر 2024 - 2:01 مساءًاتحاد الغرف السعودية يعلن تشكيل أول لجنة من نوعها لقطاع الطاقة والبتروكيماويات23 نوفمبر 2024 - 1:59 مساءًللحفاظ على صحة أسنان أطفالك.. اتبع هذه النصائح فورا أمطار غزيرة على منطقة جازان أمطار غزيرة على منطقة جازان تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك Find us on Facebookالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستFacebookXYouTubeInstagramWhatsApp Facebook X Messenger Messenger WhatsApp Telegram Back to top button Close البحث عن: FacebookXYouTubeInstagramWhatsApp Close Search for Close Search for

مقالات مشابهة

  • دراسة تكشف عن علاقة مدمرة بين الصحة العقلية ومواقع التواصل.. ماذا تفعل؟
  • 10 علامات تكشف إصابتك بمقاومة الأنسولين.. لا تتجاهلها
  • المعدة والجهاز العصبي.. طبيبة أطفال: هذه الأطعمة والمشروبات خطيرة على تلاميذ المدارس
  • حظر الإتلاف ومنع السفر: تدابير جديدة في قضايا التسمم الغذائي
  • تضر بصحة الكبد.. طبيبة تحذر من تناول هذه الأطعمة
  • ماذا تفعل المرأة إذا فاجأتها الدورة الشهرية في العمرة؟
  • مختص: السرعة في تناول الطعام يؤدي لانتفاخات في المعدة وإصابات حادة في الكلية
  • من غير حيرة.. احذر تناول هذه الأطعمة في وجبة الإفطار
  • مأساة في لاوس: وفاة 6 سياح بعد تناول مشروبات ملوثة بالميثانول
  • هل يمكن تقليل الالتهابات بالنظام الغذائي؟.. إليك نصائح وتحذيرات هامة