ماذا يحدث للجسم عند تناول الكاكاو الخام في الشتاء؟
تاريخ النشر: 30th, December 2024 GMT
الكاكاو الخام من المشروبات الشتوية التي يعشق الكثير من الأشخاص تناولها، يفضل تناوله بدون إضافة الكثير من السكر أو الحليب، حيث أن السكر المفرط قد يقلل من الفوائد الصحية للكاكاو.
شرب الكاكاو الخام في الشتاء له العديد من الفوائد الصحية، فهو ليس فقط لذيذًا بل أيضًا مغذيًا ويعزز الصحة بطرق مختلفة.
. طرق عمل صلصة الطماطم وحفظها لمدة عام بدون ثلاجة
إليك بعض الفوائد الرئيسية لشرب الكاكاو الخام في الشتاء:
-تحسين المزاج وتقليل التوتر:
الكاكاو الخام يحتوي على مادة الفلافونويدات التي تساعد في تحسين المزاج، كما يحتوي على مادة السيروتونين التي يمكن أن تساعد في تقليل التوتر وتعزيز الشعور بالسعادة.
-تعزيز الدورة الدموية:
الكاكاو يحتوي على مضادات الأكسدة (مثل الفلافونويدات) التي يمكن أن تحسن تدفق الدم وتقوي الأوعية الدموية، مما يساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم في الشتاء.
-دعم صحة القلب:
تناول الكاكاو بانتظام يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، وبالتالي دعم صحة القلب والأوعية الدموية.
-تقوية جهاز المناعة:
الكاكاو الخام يحتوي على الزنك والمعادن الأخرى التي تدعم جهاز المناعة، مما يعزز القدرة على مقاومة الأمراض في موسم الشتاء، مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
-مكافحة الالتهابات:
يحتوي الكاكاو على خصائص مضادة للالتهابات، مما يمكن أن يساهم في تقليل الالتهابات الناتجة عن الأمراض المختلفة ويخفف من أعراض مثل التهاب المفاصل.
-تحسين صحة الدماغ:
الفلافونويدات في الكاكاو تساعد على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، مما يعزز القدرة على التركيز والذاكرة، وهو مفيد بشكل خاص خلال أشهر الشتاء عندما قد يتراجع النشاط العقلي.
-الحفاظ على الدفء:
الكاكاو الساخن هو مشروب مثالي لتدفئة الجسم في الشتاء. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يعزز الكاكاو حرق الدهون بفضل تأثيره في تحفيز الأيض، مما يساعد على البقاء دافئًا.
-تحسين صحة البشرة:
مضادات الأكسدة الموجودة في الكاكاو تساعد في حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وتحسين مرونتها، ما قد يكون مفيدًا في الشتاء حيث يمكن أن تصبح البشرة أكثر جفافًا.
-تعزيز مستويات الطاقة:
الكاكاو يحتوي على المغنيسيوم، وهو معدن مهم يمكن أن يساعد في تقليل الشعور بالتعب وزيادة مستويات الطاقة، مما يساعد على مقاومة الشعور بالخمول في أيام الشتاء الباردة.
المصدر: timesnownews.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التوتر الكاكاو المشروبات الشتوية المزيد الکاکاو الخام فی الشتاء یحتوی على یمکن أن
إقرأ أيضاً:
مصرع مهاجر من أصول أفريقية.. ماذا يحدث بسجون إيطاليا؟
شهد سجن بانكالي في ساساري، في الأيام القليلة الماضية، مصرع مهاجر معتقل من أصول أفريقية واعتداءً على ضابطين ومحاولة هروب، بحسب شكوى للاتحاد المستقل لشرطة السجون نشرتها وكالة نوفا الإيطالية.
وقال أنطونيو كاناس، مندوب اتحاد شرطة السجون المستقل عن سردينيا: "الوضع خارج عن السيطرة، ونواصل العمل في فوضى عارمة".
ووفقًا للشكوى، فإن الحلقة الأخطر هي مصرع سجين شاب من شمال أفريقيا، يبلغ من العمر 24 عامًا، وكان يعاني من مشاكل الإدمان.
لقي الشاب مصرعه نتيجة استنشاقه غازا من عبوة يتم تقديمها عادة للسجناء للطهي وتسخين الطعام.
ولم يتضح بعد ما إذا كان ذلك عملاً طوعياً أم إساءة انتهت بمأساة.
أعاد الأمين العام للاتحاد المستقل لشرطة السجون، دوناتو كابيسي، طرح مقترح استبدال علب الرش بألواح كهربائية، والتي تعتبر أقل خطورة.
وبالإضافة إلى مصرع الشاب، وقع اعتداءان على ضباط السجن في جناح العزل ومحاولة هروب، حيث تمكن أحد السجناء من الهرب مؤقتًا من المراقبة من خلال عبور فجوة في السياج، والتي تم الإبلاغ عنها منذ بعض الوقت ولم يتم إصلاحها أبدًا، ثم أوقفه الموظفون.
ويقول الاتحاد المستقل لشرطة السجون إن الأمر "لم يعد من المقبول العمل في هذه الظروف، فالمبنى عبارة عن موقع بناء دائم، مع غبار وضوضاء مستمرة، ومستويات السلامة معرضة للخطر بشكل خطير".
وأدان كابيسي التفكيك التدريجي لسياسات أمن السجون، قائلاً: "إن أحداث بانكالي ليست حالات معزولة، بل هي انعكاس لانهيار نظام السجون، لقد أكدنا مرارًا وتكرارًا على ضرورة طرد السجناء الأجانب، الذين يمثلون حوالي ثلث نزلاء السجون، وانتقدنا إجراءات مثل المراقبة الديناميكية، والنظام المفتوح، وإزالة نقاط المراقبة على الجدران المحيطة".
كما علّقت الضامن الإقليمي للسجناء إيرين تيستا، حيث سلطت الضوء على كيفية تزايد عدد الأشخاص المعرضين للخطر خلف القضبان، والذين غالبا ما يعانون من أمراض نفسية أو إدمان، دون القدرة على الوصول إلى أي مسار إعادة تأهيل مخصص.
وحول دعوة الاتحاد المستقل لشرطة السجون إلى تدخلات عاجلة وتغيير في التوجه، قالت تيستا: "لم يعد بالإمكان التضحية بالأمن. علامات التحذير واضحة للجميع، لكن السياسة لا تزال تتجاهلها. هناك حاجة إلى خيارات واضحة وفورية لاستعادة النظام في نظام ينهار".
محافظ سقطرى يناقش الاستعدادات التموينية لفصل الخريف ومشاريع التنمية بالمحافظة