أعشاب تقلل من نزول الدورة الشهرية
تاريخ النشر: 10th, December 2024 GMT
نزول الدورة الشهرية هو عملية طبيعية تحدث عند النساء في سن الإنجاب وتفقد الجسم طبقة من الغشاء المخاطي والدم والذي يمكن أن يؤدي إلى الحمل إذا لم يحدث تخصيب للبويضة.
اقرأ ايضاًوتحدث الدورة الشهرية بشكل طبيعي كل 21 إلى 35 يومًا تقريبًا، وعادة ما تستمر لمدة 2 إلى 7 أيام، وتختلف مدة الدورة الشهرية وشدتها من امرأة إلى أخرى ويمكن أن تتأثر بالكثير من العوامل، بما في ذلك الهرمونات والصحة العامة والنظام الغذائي والتوتر والنشاط البدني والوزن والعديد من الأمور الأخرى.
يعتبر نزول الدورة الشهرية علامة على صحة الهرمونات الجهاز التناسلي، ولكن قد تحدث بعض المشاكل أو الاضطرابات في الدورة الشهرية مثل النزيف الكثير، الألم الشديد، والنزول غير المنتظم، وغيرها من الأعراض التي يمكن أن تشير إلى وجود مشكلة صحية وتحتاج للفحص الطبي.
وإذا كنتِ عزيزتي تعاني من أي مشاكل في دورتك الشهرية أو لديك قلق بشأن صحتك العامة، من الأفضل أن تتواصلي مع اختصاصي النساء لتقييم حالتك وتقديم التشخيص والعناية الطبية المناسبة.
وهناك بعض النساء يشعرن بأن بعض المكملات الغذائية والأعشاب قد تساعد في التحكم في أعراض الدورة الشهرية، لكن يجب الانتباه إلى أن استخدام الأعشاب والمكملات الغذائية يجب أن يتم بعناية، وينبغي استشارة الطبيب قبل البدء في أي نوع منها.
أعشاب تقلل من نزول الدورة الشهريةوفيما يلي بعض الأعشاب المشهورة التي يُقال إنها تساعد في التحكم في الدورة الشهرية وتقلل من نزولها، وهي:
عرق السوس Vitex agnus-castus والذي يساعد في تخفيف اضطرابات الدورة الشهرية وتنظيم الهرمونات النسائية.الريحان هذه العشبة تساعد في التحكم في الدورة الشهرية ويحسن التوازن الهرموني ويمكن أن يقلل من تشنجات الحيض.القرفة وهي التي تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتخفيف الاضطرابات الهرمونية.عشبة الشيح Black Cohosh قد تساعد في تخفيف الأعراض المرتبطة بالدورة الشهرية وسن اليأس.أسرع حل لإيقاف الدورة الشهريةالاستحمام بالماء الدافئاستخدام حبوب منع الحملشرب الليمون يخفف من دم الدورة الشهريةممارسة التمارين الرياضية العنيفة والشديدة.استخدام الكمادات الدافئة على البطن لأنها تساهم في تسريع انتهاء الدورة الشهرية.علاج غزارة دم الدورة الشهرية
علاج غزارة دم الدورة الشهرية عن طريق أخذ حمض الترانيكساميك (ليستيدا) والذي يساعد على تقليل فقدان الدم الحيضي، ولا توجد حاجة إلى تناول حمض الترانيكساميك إلا في وقت حدوث النزيف.
من علاجات غزارة دم الدورة الشهرية وسائل منع الحمل عن طريق الفم، والتي يمكن أن تساعد وسائل منع الحمل الفموية، إلى جانب منع للحمل، في تنظيم دورات الطمث وأيضاً تقليل نوبات النزف الحيضي المفرط أو طويل المدة.
سبب نزول كمية كبيرة من الدم في الدورة الشهرية هو عدم التوازن الهرموني في دورة الحيض العادية، يضبط التوازن بين هرموني الإستروجين والبروجسترون تكوين بطانة الرحم، والتي تنفصل أثناء الدورة الشهرية، وإذا حدث عدم توازن في الهرمونات، حيث سوف تزداد بطانة الرحم وتنفصل بشكل تدريجي عن طريق النزيف الحيضي الغزير.
ما هو المشروب الذي يوقف الدورة الشهرية؟المشروب الذي يوقف الدورة الشهرية هو شاي التوت وشجر نبات القريص وهما يساعدان في بطئ نزيف الحيض، وينصح بتناول خل التفاح إلى السلطات عدة أيام قبل موعد الحيض، ومع الحرص على عدم زيادة الجرعات لما له من أثر سلبي على الأسنان والفم، وايضاً الليمون لوقف نزيف الدورة، والحمضيات بشكل عام تساعد على منع النزيف، والنشا لوقف الدورة الشهرية، والنشا لوقف الدورة الشهرية.
اسم دواء لوقف نزيف الدورة الشهريةدواء لوقف نزيف الدورة الشهرية حمض الترانيكساميك والذي يساعد حمض الترانيكساميك "ليستيدا" على تقليل فقدان الدم الحيضي، ولا توجد حاجة إلى تناوله إلا في وقت حدوث النزيف.
أسرع حل لإيقاف الدورة الشهرية بعد نزولهاأسرع حل لإيقاف الدورة الشهرية بعد نزولها هو تناول حبوب منع الحمل والذي يساهم في إيقاف الدورة الشهرية، لكن لن تتوقف الدورة الشهرية بعد البدء بتناول الحبوب بشكل مباشر، قد تحتاج ما يقارب 2-3 أيام.
كيف اوقف الدورة طبيعي؟الطريقة الوحيدة لإيقاف الدورة الشهرية بشكل طبيعي هي عند بلوغ مرحلة انقطاع الطمث وهو ما يوقف التبويض وبالتالي يوقف الدورة الشهرية، فهي عملية تدريجية ولا تتوقف الدورة في يوم واحد وليلة.
كلمات دالة:أعشاب تقلل من نزول الدورة الشهريةأعشابالدورة الشهريةكيف اوقف الدورة طبيعياسم دواء لوقف نزيف الدورة الشهريةعلاج غزارة دم الدورة الشهرية تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: أعشاب تقلل من نزول الدورة الشهرية أعشاب الدورة الشهرية فی الدورة الشهریة منع الحمل تساعد فی
إقرأ أيضاً:
7 كتب تساعد على تشكيل مسيرتك العملية في 2025
جمع موقع "نيتشر"، بعضاَ من أفضل الكتب التي صدرت خلال هذا العام، والتي قد تساعدك في تحقيق أهدافك في العام الجديد، وتحديداً تلك الأهداف المتعلقة بمسيرتك العملية.
وسيجد الباحثون الساعون إلى التخلص من سلوكيات عمل معينة، أو زيادة رواتبهم، أو اكتساب المزيد من النفوذ في العمل، أو ترك المجال الأكاديمي، الكثير من النصائح في هذه الكتب.
واختار موقع "نيتشر"، 7 كتب من هذه تعتبر بمثابة أدوات للمعركة العملية مع إقبال العام الجديد.
أسماك القرش لا تغرق - جاسمين غراهام بانثيون (2024)
كانت جاسمين جراهام سأمت من بيئة سامة وعنصرية، يهيمن عليها الذكور، وسئمت من تركها لتنظيف الغرف بعد الاجتماع والتحدث إليها وكأنها بلا فائدة تذكر، لذا تركت العمل الأكاديمي في ديسمبر 2019.
وأثناء تصفحها لتويتر ، (الآن X ) في أحد الأيام في عام 2020 - أثناء الوباء وفي وقت احتجاجات Black Lives Matter، وجدت غراهام صوراً لكارلي جاكسون بوهانون، مثلها، امرأة سوداء وعالمة أسماك قرش.
تواصل الثنائي ثم تواصلتا مع امرأتين، كانتا أيضا عالمتين في الأحياء البحرية، وولدت حركة - Minorities in Shark Sciences (MISS).
ويصور هذا الكتاب، الذي يتألف من مذكرات عائلية وبيان جزئي، حب غراهام لأسماك القرش، ويقارن بين كفاحها من أجل البقاء والازدهار والتحديات التي تواجهها النساء السود في مجال العلوم، وباعتبارها عالمة مستقلة بدون درجة الدكتوراه.
وكانت غراهام لا تستطيع التقدم بطلبات للحصول على المنح المخصصة للمشاريع التي يقودها أشخاص حاصلون على درجة الدكتوراه، غير أنها غيرت المعادلة، وقضت صيفاً كاملاً في البحث عن تمويل، ونجحت بالحصول على أموال منحة وبنت مختبراً في حديقتها الخلفية، حيث أنشأت غراهام مجموعة دراسة بحثية بإدارتها ووجدت مكانها، مدركة أنها لا تفتقد هيبة وروتين وصرامة المسار المهني الأكاديمي.
الخوارزمية - هيلكي شيلمان - هاشيت بوكس (2024)
يشير استطلاع Nature لعام 2024 لمديري التوظيف في العلوم، إلى أن الذكاء الاصطناعي لم يحول مسألة التوظيف بعد، على الرغم من أن ما يقرب من نصف أصحاب العمل في الصناعة أفادوا باستخدام الأدوات إما لتصميم أسئلة المقابلة أو لفحص وإدارة الطلبات.
وبشكل عام، يشعر 25% في الأوساط الأكاديمية والصناعية والقطاعات الأخرى بالقلق إزاء استخدام المتقدمين للذكاء الاصطناعي لكتابة خطابات التقديم والسيرة الذاتية.
ولكن كما يشير كتاب شيلمان، فإن الذكاء الاصطناعي من المقرر أن يحدث ثورة في مكان العمل، ولكن احتمال إساءة الاستخدام هائل، وعلى الرغم من أن معظم التحذيرات بشأن الذكاء الاصطناعي والعمل تتعلق باستبدال البشر بالروبوتات، فإن شيلمان، وهو صحفي استقصائي، يتوقع أن يصبح الذكاء الاصطناعي مثل مدير الموارد البشرية الشرير وغير المسؤول، أي يقوم بفحص السير الذاتية؛ وإجراء المقابلات؛ والتجسس على الموظفين.
ويحذر شيلمان من أن الخوارزمية المتحيزة التي تُستخدم على نطاق واسع "لاتخاذ قرارات عالية المخاطر، بما في ذلك التوظيف، هي واحدة من أهم قضايا الحقوق المدنية في عصرنا"، وفق الكتاب.
المهنة التي تصلح للمستقبل - إيزابيل بيريك (2024)
يتناول هذا الكتاب، الذي أعدته مقدمة برنامج "Working It" الإخباري الأسبوعي التابع لصحيفة فاينانشال تايمز، الجانب الإنساني للعمل والتعامل مع الناس، وهو مقسم إلى قسمين، أحدهما للموظفين، والذي يتضمن نصائح حول التعامل مع المديرين السامين وبيئة العمل بعد الوباء، وقسم للمديرين يغطي، من بين أمور أخرى، ضعف التواصل والإدارة الجزئية والتنمر.
ترك الأوساط الأكاديمية - إيما ويليامز (2024)
عالمة الفيزياء الطبية ويليامز، التي تحولت إلى مدربة ومدربة محترفة، تهدف في كتابها الأخير إلى الباحثين بعد الدكتوراه، الذين يريدون ترك الأوساط الأكاديمية ولكنهم ليسوا مستعدين بعد للمغامرة.
وينقسم الكتاب إلى ثلاثة أجزاء: ينظر الجزء الأول إلى حياتك العملية كما هي الآن، ويركز القسم الثاني على الاستعداد للقفزة إلى المجهول والتفكير في نقاط قوتك وقيمك - ومدى شجاعتك.
ويتناول القسم الأخير حياة ما بعد الدكتوراه.
وتقدم ويليامز نصائح حول كيفية عدم إنشاء مساحة راحة جديدة بعد التخلي عن مساحة التوتر والقلق التي كانت تغلفك في الأوساط الأكاديمية.
العمل الزائد - بريجيد شولتي هنري هولت (2024)
يرى هذا الكتاب أن المشكلة ليست فيك أنت، بل النظام، وهذه هي رسالة هذا الكتاب.
إذا كنت تشعر بالإرهاق، يمكنك تجربة التنفس العميق واليوغا، لكن هذا لا يعالج سوى الأعراض وليس الأسباب، وتحقق بريجيد شولتي، وهي مدافعة عن المساواة بين الجنسين ومديرة مختبر Better Life في New America، وهو مركز أبحاث في واشنطن العاصمة، في أسباب أماكن العمل السامة - نقص تمثيل الموظفين، والأرباح على حساب الناس، وقوانين العمل الضعيفة - وما يمكن القيام به لإصلاح ذلك.
إطلاقاً عاطل - ميليسا كلارك هارفرد بيزنس ريفيو (2024)
على الرغم من أن هذا الكتاب ينتقد نفس القضايا البنيوية التي يحددها "العمل الزائد"، إلا أنه يتناول المشكلة من منظور فردي، حيث يشير الكتاب إلى أن إظهار الحماس والالتزام ليس علامة على إدمان العمل، وإن الانغماس في العمل ليس بالأمر السهل.
ويشعر مدمنو العمل بعدم قدرتهم على الراحة، ويعانون من القلق والذنب عندما لا يعملون، ويعيشون في خوف.
ويتضمن كتابها تمارين لتحديد ما إذا كنت مدمن عمل، ويسأل عما إذا كنت تمكن إدمان العمل، على سبيل المثال، من خلال تهنئة الزملاء على العمل لساعات طويلة أو تكليف شخص ما بالعمل في وقت متأخر من اليوم وتوقع الانتهاء منه بحلول الصباح.
ويقدم الكتاب نصائح حول كيفية التغيير - على سبيل المثال، من خلال تسجيل أنماط العمل لديك والتفكير فيما تريده في المستقبل.
العلاج الوظيفي - تيسا ويست إيبوري إيدج (2024)
هل أنت غير راضٍ عن وظيفتك، لكنك لا تعرف السبب تماماً؟، ستساعدك تيسا ويست، عالمة النفس بجامعة نيويورك في مدينة نيويورك، على تحديد سبب عدم رضاك وتقدم نصائح وتمارين لمساعدتك على معرفة ما تريده.
لقد حددت في الكتاب 5 نماذج أولية: العامل الذي اعتاد أن يحب وظيفته؛ الموظف المرهق للغاية؛ الوصيف الذي تم تجاوزه عدة مرات؛ النجم غير المقدر؛ والموظف الذي يعاني من أزمة هوية.
الرئيس يجتمع مع وزير الخارجية.. وبيان رئاسي بالتفاصيل