هل يمكن استخدام الذكاء الاصطناعي لعلاج الأرق؟ تحليل الفوائد والمخاطر
تاريخ النشر: 30th, November 2024 GMT
في ظل التطور التكنولوجي السريع الذي يشهده العالم اليوم، يتساءل العديد عن قدرة الذكاء الاصطناعي على معالجة مشكلات حياتية شائعة مثل الأرق.
يُعتبر الأرق من المشاكل المزعجة التي تؤثر على الكثيرين، نتيجة للضغوط النفسية، مشاكل العمل، والتحديات الأسرية، ولكن مع تزايد اعتمادنا على تقنيات الذكاء الاصطناعي في مختلف المجالات، تبرز التساؤلات حول إمكانية استخدام هذه الأدوات في معالجة الأرق وتحسين جودة النوم.
وفقًا لمجلة Forbes الأمريكية، يمكن استخدام الذكاء الاصطناعي كأداة مساعدة لفهم أسباب الأرق وتقديم نصائح لتفاديه.
ورغم أن الذكاء الاصطناعي يمكنه تقديم دعم محدود فقط، إلا أنه يوفر مزايا عدة في معالجة هذه المشكلة.
من أبرز هذه الفوائد:
التثقيف حول الأرق: يمكن للذكاء الاصطناعي توعية الأفراد حول أسباب الأرق وأعراضه، وما يجب عليهم فعله للحد منه.تحسين جودة النوم: يمكن أن يقدم الذكاء الاصطناعي نصائح شخصية لتحسين النوم، مثل تحديد أوقات النوم والاستيقاظ المثلى، بالإضافة إلى اقتراح الأنشطة التي يمكن ممارستها قبل النوم.تمارين الاسترخاء: يوفر الذكاء الاصطناعي تمارين استرخاء للمساعدة في تهدئة العقل والجسم قبل النوم، مما يساعد على تحسين نوعية النوم.التحديات والمخاطر في استخدام الذكاء الاصطناعي لعلاج الأرقرغم الفوائد المحتملة التي قد يقدمها الذكاء الاصطناعي في معالجة الأرق، إلا أن هناك جوانب سلبية يجب أخذها بعين الاعتبار:
إعاقة تطوير عادات النوم الصحية:
يقول الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، إن الاعتماد المفرط على الذكاء الاصطناعي قد يعيق قدرة الأفراد على تطوير عادات نوم صحية والحفاظ عليها.
إذ أن الأفراد قد يصبحون معتمدين بشكل كبير على هذه الأدوات بدلًا من تعلم كيفية إدارة عادات نومهم بشكل طبيعي.
التعميم والافتقار إلى التخصيص
كما أشار الدكتور هندي، الذكاء الاصطناعي قد يقدم حلولًا عامة لا تأخذ في الحسبان الفروق الفردية بين الأشخاص.
بمعنى آخر، قد تقدم النصائح التي يولدها الذكاء الاصطناعي حلولًا لا تناسب جميع الحالات أو لا تتناسب مع الاحتياجات الخاصة لكل فرد.
الافتقار إلى اللمسة الإنسانية
واحدة من أبرز القيود في استخدام الذكاء الاصطناعي هي عدم قدرته على تقديم الدعم النفسي البشري، الذي قد يكون ضروريًا لبعض الأفراد الذين يعانون من الأرق المزمن.
في بعض الحالات، يكون التدخل البشري من أطباء مختصين في الصحة النفسية أكثر فاعلية من الحلول التي يقدمها الذكاء الاصطناعي.
هل يمكن أن يكون الذكاء الاصطناعي بديلًا للعلاج الشخصي؟على الرغم من أن الذكاء الاصطناعي يمكن أن يقدم مساعدة في بعض الحالات، إلا أنه لا يعد بديلًا عن العلاج الشخصي مع مختصين.
من المهم أن يكون الأفراد على دراية بأن الأرق قد يكون نتيجة لحالات طبية أو نفسية تتطلب استشارة مختصين في الرعاية الصحية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الذكاء الاصطناعي جودة النوم علاج الأرق تقنيات الاسترخاء عادات النوم الصحية الأرق العلاج الشخصي تأثير الأرق استخدام الذکاء الاصطناعی فی معالجة
إقرأ أيضاً:
مع الذكاء الاصطناعي.. كُن مستعدًا لوظائف المستقبل
مؤيد الزعبي
تخيل عزيزي القارئ أن تصبح جاهلًا في وظيفتك وبأدوارك الوظيفية لسبب بسيط أنك لا تملك المعرفة ولا القدرة ولا المهارة لاستخدام أنظمة الذكاء الاصطناعي الخاصة بوظيفتك، أعتقد بأنك لا تريد أن تكون بهذا الوضع أبدًا؛ لذلك عليك أن تبدأ من الآن في أن تتأقلم وتستعد بما هو قادم حتى يكون مكانك محفوظًا في شركتك أو حتى تترقى لمكان أفضل طالما أن الإنتاجية لديك باتت مضاعفة، فأنت ماهر بمهامك الوظيفية وماهر في توظيف الذكاء الاصطناعي لخدمة إنتاجيتك العملية بل أنه لديك الفرصة لأن تصبح أمهر المهرة إذا توقعت ما هي وظائف المستقبل التي ستستحدث للذكاء الاصطناعي نفسه في شركتك أو مجالك، لذلك أريد أن ادردش معك هنا في هذا الطرح حول هذه الفرص المستقبلية.
طالما أن الذكاء الاصطناعي سيدخل بيئة العمل في جميع الشركات والوظائف فأصبح لا بد وحتمًا أن يتواجد من يعمل على صيانة هذه الأنظمة أو يجعلها تعمل بالكفاءة المطلوبة فموظف صيانة أنظمة الذكاء الاصطناعي إحدى الوظائف القادمة بقوة في معظم الشركات، أيضًا هناك وظائف متعلقة بأمن هذه الأنظمة وربما تحدثت عنها سابقًا في الكثير من الأطروحات، وما أريد إضافته هنا أن وظائف أمن أنظمة الذكاء الاصطناعي لن تقتصر عن حماية بيانات مستخدميك أو عملائك بل حتى أمن شركاتك وأسرارها، وأيضًا سيصبح جزءًا من وظيفة هذا الفريق أو هذا القسم هو حماية أساليب العمل المتبعة داخل الشركة والتي تعمل بالذكاء الاصطناعي، فلا يمكن لأي شركة من أن تترك نتاج خبراتها في توظيف الذكاء الاصطناعي لزيادة الإنتاجية مثلًا هكذا دون حماية، فتوقع أن تكون مسؤولًا عن حماية هذا النوع من الخبرات في قادم الأيام، ولا تتعجب أن تكون هذه المهمة هي جزء من مهام قسم الموارد البشرية.
وبما أننا نتحدث عن قسم الموارد البشرية فهناك تغييرات جذرية ستدخل بيئة العمل في هذا القسم، فمن المهم أن تتغير طرق تقييم لمهارات الموظفين وقدراتهم الوظيفية بناء على قدرتهم في استخدام أنظمة الذكاء الاصطناعي، وأجد أنه يقع على عاتق قسم الموارد البشرية في أن يبدأ من الآن في تطوير مهارات الموظفين في كيفية استخدام الذكاء الاصطناعي، والبحث عن موظفين كفؤ لإدارة ما يستحدث في قادم الوقت من تغييرات في بيئة العمل داخل جميع أقسام الشركة، وسيضاف لهم موظف جديد بمسمى " خبير تحولات سوق العمل" سيساعدهم في التكيف على المتغيرات الناتجة من خلال تطوير المهارات وإعادة تأهيلها.
هناك شبه إجماع على أن هناك وظيفة ستدخل عالمنا متعلقة بأخلاقيات الذكاء الاصطناعي، وستكون مهمة هؤلاء ضمان الاستخدام العادل وعدم التحيز في أنظمة الذكاء الاصطناعي. تخيل، عزيزي القارئ، أن شركة كبرى تُريد إدراج نظام ذكاء اصطناعي داخل بيئة عملها؛ فمن المهم أن يكون هناك مراقب أخلاقيات أو مهندس أخلاقيات ذكاء اصطناعي يراقب كيف يكون لهذا النظام أن يعمل بشكل عادل وغير منحاز لأي طرف على حساب طرف آخر، وألا يظهر أي عنصرية تجاه عرق أو دين أو لون، أو حتى تحيزًا للموظف على حساب العمل أو العكس.
وفي حال استخدام أنظمة ذكاء اصطناعي مختصة بالتوظيف، يجب ضمان أن يكون التوظيف غير منحاز وخاليًا من أي نوع من العنصرية. وعلى هذا الأساس، يمكنك قياس هذه المهمة على بقية الأعمال. أيضًا، سيكون هناك حاجة لمن يصمم واجهات العمل أو تلك الخاصة بالعملاء والتي تعتمد على الذكاء الاصطناعي. وبالمثل، سنحتاج إلى متخصصين لتقييم تجربة العملاء التي تعتمد على الذكاء الاصطناعي.
بوجهة نظري، هناك مرحلتان لدخول الذكاء الاصطناعي إلى بيئة العمل. الأولى: مرحلة إدخال أنظمة الذكاء الاصطناعي إلى بيئة العمل، والثانية: مرحلة الاعتماد الكامل على الذكاء الاصطناعي. ولهذا، سنجد وظائف مرحلية مثل محلل بيانات الذكاء الاصطناعي. ففي المرحلة الأولى، سنحتاج إلى من ينقح البيانات ويضمن دقة وفعالية النموذج. أما في المرحلة الثانية، فسيكون الذكاء الاصطناعي قد تعلم وبات ينقح بياناته بنفسه.
وأيضًا، في المرحلة الأولى، سنحتاج إلى مدرب أنظمة ذكاء اصطناعي، تكون مهمته تدريب الأنظمة على التعرف على الأنماط واتخاذ القرارات من خلال إدخال البيانات وتصحيح الأخطاء إن وجدت. أما في المرحلة الثانية، فسيصبح الذكاء الاصطناعي قادرًا على تدريب نفسه بنفسه.
أيضًا، في أقسام التسويق، ستتغير بيئة العمل كثيرًا؛ حيث سيدخل الذكاء الاصطناعي في تصميم وتنفيذ الحملات التسويقية. لذا، يجب أن تكون مُستعدًا لكيفية الاستعانة بالذكاء الاصطناعي لإطلاق حملة تسويقية مناسبة لشركتك وميزانيتك. ومن الوظائف التي ستُستحدث، مثلًا، مؤلف محتوى للذكاء الاصطناعي. فليس من المعقول أن هناك مئات المنصات التي تنتج محتوى بالذكاء الاصطناعي دون أن تستفيد الشركات من هذا التطور بتوظيف أفراد قادرين على استخدام هذه الأدوات لإنتاج محتوى متميز، سريع، متنوع، واحترافي.
أيضًا، من المجالات التي ستشهد توسعًا كبيرًا، الوظائف المتعلقة بمصممي الواقع الافتراضي أو الواقع المعزز؛ فهناك تجارب تعليمية، سواء في المدارس أو الجامعات، ستكون بحاجة لمثل هذا النوع من التصميم. وأيضًا، ستُقدِم المراكز التجارية ومواقع التسوق الإلكترونية على تجارب تسوق جديدة تعتمد على هذه التقنيات، إضافة إلى تجارب العملاء المبنية على الذكاء الاصطناعي أو حتى التجارب السياحية المستندة إلى هذه التكنولوجيا.
لذا، سنجد سوقًا كبيرًا لمصممي الواقع الافتراضي، خصوصًا أصحاب الإبداع والخيال القادرين على خلق بيئة افتراضية مناسبة للمستخدمين.
وبما أن الذكاء الاصطناعي سيدخل حياتنا من أوسع أبوابها، فلا عجب أن نجد مستشارين يعززون حياتنا باستخدام الذكاء الاصطناعي ويقدمون لنا أفضل الحلول لتحسين حياتنا الأسرية، المالية، والصحية. بل إن هناك وظائف ستأخذ منحى آخر، وهي الوظائف المتعلقة باستكشاف استخدامات الذكاء الاصطناعي. أجد هذه الوظيفة ملفتة للنظر، لأن الكثير من الأعمال ستتطلب مستشارًا يستكشف ما هو المناسب لها من الأنظمة المستحدثة في عالم الذكاء الاصطناعي. ولهذا، لن نجد فقط أفرادًا متخصصين في هذا المجال، بل أيضًا شركات تقدم استشارات خاصة لتختار لشركتك ما يناسبها.
المتغيرات كثيرة، والمستحدث من الوظائف والأدوار لا حصر له، ولا يمكنني أن أجمع كل هذه المستجدات في طرح واحد، ولكن ما أريده حقًا هو أن تجعل هذا الطرح بوابة للبحث، وأن تسأل نفسك سؤالًا مهمًا: كيف يمكنني تطوير مهاراتي وزيادة إنتاجيتي باستخدام الذكاء الاصطناعي؟ تخيَّل مع نفسك شكل وظيفتك المستقبلية، وعندها ستعرف طريقك إلى مستقبل أفضل. ويُمكنك أن تبدأ من الآن في تطوير مهاراتك من خلال دورات متخصصة.
كولر: “نملك فريقاً قوياً بإمكانه الفوز على شباب بلوزداد”