العناية بالبشرة في فصل الشتاء: كيف تحمي بشرتك من الجفاف والتهيج
تاريخ النشر: 26th, November 2024 GMT
العناية بالبشرة في فصل الشتاء، يعد فصل الشتاء من الفصول التي تشهد تغيرات كبيرة في حالة البشرة، حيث يكون الطقس البارد والهواء الجاف من أبرز العوامل التي تؤثر سلبًا على صحتها.
مع قلة الرطوبة في الهواء، تصبح البشرة أكثر عرضة للجفاف، التهيج، والتشققات.
بالإضافة إلى ذلك، قد تظهر مشكلات أخرى مثل الاحمرار أو التشققات بسبب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة بين الداخل والخارج.
تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية كيفية العناية بالبشرة في الشتاء وتقديم نصائح فعالة للمحافظة على نعومتها وصحتها خلال هذه الفترة الباردة.
أسباب جفاف البشرة في الشتاءالعناية بالبشرة في فصل الشتاء: كيف تحمي بشرتك من الجفاف والتهيج1. الهواء الجاف:
مع انخفاض الرطوبة في الجو خلال فصل الشتاء، تصبح البشرة أكثر عرضة لفقدان الماء، ما يؤدي إلى جفافها وظهور التشققات.
2. التعرض للمصادر الحرارية الداخلية:
استخدام التدفئة في المنازل والمكاتب أثناء فصل الشتاء يزيد من جفاف الهواء داخل الأماكن المغلقة، مما يساهم في فقدان الرطوبة من البشرة.
3. التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة:
الانتقال المفاجئ من الهواء البارد إلى الهواء الدافئ داخل المباني قد يسبب ضررًا للبشرة، ويؤدي إلى تهيجها وظهور الاحمرار.
4. استخدام المنتجات القاسية على البشرة:
في الشتاء، قد يستخدم البعض منتجات تنظيف تحتوي على مواد كيميائية قاسية تؤدي إلى جفاف الجلد، خاصة عند استخدام الماء الساخن لغسل الوجه.
طرق العناية بالبشرة في الشتاء
1. استخدام مرطبات البشرة بانتظام:
من الضروري استخدام مرطبات غنية بالزيوت الطبيعية مثل زيت الأرغان، وزيت جوز الهند، والزبدة، لأنها توفر ترطيبًا عميقًا وتساعد في الحفاظ على نعومة البشرة.
يُفضل استخدام الكريمات والمرطبات بعد الاستحمام مباشرة لاحتفاظ البشرة بالرطوبة.
2. تجنب الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة:
بالرغم من أن الاستحمام بالماء الساخن قد يبدو مريحًا في فصل الشتاء، إلا أنه قد يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة ويسبب جفافها،يفضل الاستحمام بماء دافئ واستخدام صابون مرطب.
3. استخدام واقي الشمس:
حتى في فصل الشتاء، لا يزال من المهم حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. يفضل استخدام واقي شمس يحتوي على عامل حماية (SPF) لا يقل عن 30 لحماية البشرة من أضرار الأشعة.
4. التركيز على تقشير البشرة بلطف:
يعتبر تقشير البشرة خطوة مهمة لإزالة الجلد الميت وتنعيم البشرة.
يفضل استخدام مقشرات لطيفة تحتوي على مكونات طبيعية مثل السكر أو دقيق الشوفان لتقشير البشرة دون أن تتسبب في جفافها.
5. شرب الماء بكثرة:
من المهم شرب كميات كافية من الماء يوميًا حتى في الشتاء، حيث يساعد الماء في الحفاظ على رطوبة البشرة من الداخل ويمنع جفافها.
6. استخدام الزيوت الطبيعية:
الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند تعتبر مرطبات ممتازة للبشرة.
يمكن تدليك بهذه الزيوت قبل النوم للمساعدة في تجديد خلايا البشرة وحمايتها من الجفاف.
نصائح إضافية لحماية البشرة في الشتاء1. ارتداء الملابس المناسبة:
ارتداء ملابس قطنية ومريحة يساعد على تقليل التهيج الناجم عن تلامس الأقمشة الخشنة مع البشرة.
يُفضل أيضًا ارتداء القفازات والأوشحة لحماية اليدين والوجه من الرياح الباردة.
2. الابتعاد عن المنتجات المعطرة:
يجب تجنب استخدام منتجات البشرة المعطرة في الشتاء، لأنها قد تحتوي على مواد كيميائية تساهم في جفاف الجلد.
من الأفضل استخدام المنتجات الخالية من العطور والتي تحتوي على مكونات مرطبة.
3. استخدام جهاز ترطيب الجو:
يساعد جهاز ترطيب الجو في الحفاظ على مستوى الرطوبة في الأماكن المغلقة، مما يمنع جفاف البشرة ويساهم في الحفاظ على صحتها.
4. الحفاظ على توازن التغذية:
يجب تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 مثل السمك، والمكسرات، والبذور. هذه الأطعمة تساعد على تحسين صحة البشرة من الداخل.
العناية بالبشرة في فصل الشتاء تتطلب الاهتمام بالتفاصيل واتباع نظام يومي مرطب ومغذي.
من خلال استخدام المنتجات المناسبة، وتجنب العوامل التي تساهم في جفاف البشرة، يمكنك الحفاظ على بشرة صحية وناعمة طوال هذا الفصل البارد.
تذكر أن الحفاظ على رطوبة بشرتك في الشتاء ليس فقط مهمًا لجمالها، بل أيضًا لصحتها العامة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البشره فصل الشتاء العناية بالبشرة جفاف البشرة العنایة بالبشرة فی فصل الشتاء البشرة فی الشتاء الزیوت الطبیعیة فی الحفاظ على تحتوی على البشرة من
إقرأ أيضاً:
حب الشباب .. الأسباب وأفضل طريقة للعلاج
حب الشباب حالة جلدية شائعة تُسبب انسداد مسام الجلد، يُنتج انسداد المسام رؤوسًا سوداء وبيضاء وأنواعًا أخرى من البثور، البثور عبارة عن نتوءات مليئة بالصديد، ومؤلمة أحيانًا، على الجلد.
عادةً ما يُصيب حب الشباب الجميع في مرحلة ما من حياتهم، وهو أكثر شيوعًا بين المراهقين والشباب الذين يمرون بتغيرات هرمونية، ولكنه قد يظهر أيضًا في مرحلة البلوغ، يُعد حب الشباب لدى البالغين أكثر شيوعًا بين النساء، قد تكون أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة به "العوامل الوراثية."
يُسبب انسداد بصيلات الشعر أو المسام حب الشباب، بصيلات الشعر هي أنابيب صغيرة تحمل خصلة من الشعر، توجد عدة غدد تُفرز إفرازاتها في بصيلات الشعر، عند تراكم الكثير من المواد داخل بصيلات الشعر، يحدث انسداد، يمكن أن تُسد المسام بـ:
الزهم : مادة زيتية تعمل كحاجز وقائي لبشرتك.
البكتيريا : تعيش كميات قليلة من البكتيريا بشكل طبيعي على بشرتك. إذا زادت البكتيريا عن حدها، فقد تسد مسامك.
خلايا الجلد الميتة : تتساقط خلايا الجلد باستمرار لإفساح المجال لنمو خلايا أخرى. عندما يُطلق الجلد خلايا الجلد الميتة، قد تلتصق ببصيلات الشعر.
عندما تُسد مسامك ، تسد موادٌ بصيلات شعرك، مُسببةً ظهور بثرة. يُحفز هذا الالتهاب، الذي تشعر به على شكل ألم وتورم. يُمكنك أيضًا ملاحظة الالتهاب من خلال تغير لون الجلد، كاحمرار حول البثرة.
هناك بعض الأشياء في بيئتك تساهم في ظهور حب الشباب، أو يمكن أن تجعل ظهور حب الشباب أسوأ، بما في ذلك:
ارتداء ملابس وأغطية رأس ضيقة، مثل القبعات والخوذات الرياضية.
تلوث الهواء وبعض الظروف الجوية وخاصة الرطوبة العالية.
استخدام منتجات العناية الشخصية الزيتية أو الدهنية، مثل المستحضرات والكريمات الثقيلة، أو العمل في منطقة تتعامل فيها بشكل روتيني مع الشحوم، مثل العمل في مطعم يستخدم زيت القلي.
الضغط النفسي الذي يزيد من هرمون الكورتيزول .
الآثار الجانبية للأدوية.
إذا كنت تعاني من حب الشباب، يمكنك البدء في روتين العناية بالبشرة في المنزل للمساعدة في التخلص من حب الشباب من خلال:
اغسلي بشرتكِ مرة واحدة على الأقل يوميًا بماء دافئ (وليس ساخنًا) ومنظف لطيف. المنظفات هي منتجات للعناية بالبشرة تُباع دون وصفة طبية، وتساعد على تنظيفها.
اغسل بشرتك بعد ممارسة الرياضة أو التعرق.
تجنب استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الكحول، والمواد القابضة، والمنشطات، والمقشرات، والتي يمكن أن تهيج بشرتك.
قم بإزالة الماكياج في نهاية اليوم أو قبل الذهاب إلى النوم.
اختاري مرطبًا خاليًا من الزيوت لتطبيقه على بشرتك بعد التنظيف.
تجنبي فقع حب الشباب أو نزعه أو عصره، دعي بشرتك تتعافى بشكل طبيعي لمنع ظهور الندوب عليها.
إذا لم يكن روتين العناية بالبشرة في المنزل فعالاً في علاج حب الشباب، قم بزيارة مقدم الرعاية الصحية.
المصدر: clevelandclinic.