العناية بالبشرة في فصل الشتاء: كيف تحمي بشرتك من الجفاف والتهيج
تاريخ النشر: 26th, November 2024 GMT
العناية بالبشرة في فصل الشتاء، يعد فصل الشتاء من الفصول التي تشهد تغيرات كبيرة في حالة البشرة، حيث يكون الطقس البارد والهواء الجاف من أبرز العوامل التي تؤثر سلبًا على صحتها.
مع قلة الرطوبة في الهواء، تصبح البشرة أكثر عرضة للجفاف، التهيج، والتشققات.
بالإضافة إلى ذلك، قد تظهر مشكلات أخرى مثل الاحمرار أو التشققات بسبب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة بين الداخل والخارج.
تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية كيفية العناية بالبشرة في الشتاء وتقديم نصائح فعالة للمحافظة على نعومتها وصحتها خلال هذه الفترة الباردة.
أسباب جفاف البشرة في الشتاءالعناية بالبشرة في فصل الشتاء: كيف تحمي بشرتك من الجفاف والتهيج1. الهواء الجاف:
مع انخفاض الرطوبة في الجو خلال فصل الشتاء، تصبح البشرة أكثر عرضة لفقدان الماء، ما يؤدي إلى جفافها وظهور التشققات.
2. التعرض للمصادر الحرارية الداخلية:
استخدام التدفئة في المنازل والمكاتب أثناء فصل الشتاء يزيد من جفاف الهواء داخل الأماكن المغلقة، مما يساهم في فقدان الرطوبة من البشرة.
3. التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة:
الانتقال المفاجئ من الهواء البارد إلى الهواء الدافئ داخل المباني قد يسبب ضررًا للبشرة، ويؤدي إلى تهيجها وظهور الاحمرار.
4. استخدام المنتجات القاسية على البشرة:
في الشتاء، قد يستخدم البعض منتجات تنظيف تحتوي على مواد كيميائية قاسية تؤدي إلى جفاف الجلد، خاصة عند استخدام الماء الساخن لغسل الوجه.
طرق العناية بالبشرة في الشتاء
1. استخدام مرطبات البشرة بانتظام:
من الضروري استخدام مرطبات غنية بالزيوت الطبيعية مثل زيت الأرغان، وزيت جوز الهند، والزبدة، لأنها توفر ترطيبًا عميقًا وتساعد في الحفاظ على نعومة البشرة.
يُفضل استخدام الكريمات والمرطبات بعد الاستحمام مباشرة لاحتفاظ البشرة بالرطوبة.
2. تجنب الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة:
بالرغم من أن الاستحمام بالماء الساخن قد يبدو مريحًا في فصل الشتاء، إلا أنه قد يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة ويسبب جفافها،يفضل الاستحمام بماء دافئ واستخدام صابون مرطب.
3. استخدام واقي الشمس:
حتى في فصل الشتاء، لا يزال من المهم حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. يفضل استخدام واقي شمس يحتوي على عامل حماية (SPF) لا يقل عن 30 لحماية البشرة من أضرار الأشعة.
4. التركيز على تقشير البشرة بلطف:
يعتبر تقشير البشرة خطوة مهمة لإزالة الجلد الميت وتنعيم البشرة.
يفضل استخدام مقشرات لطيفة تحتوي على مكونات طبيعية مثل السكر أو دقيق الشوفان لتقشير البشرة دون أن تتسبب في جفافها.
5. شرب الماء بكثرة:
من المهم شرب كميات كافية من الماء يوميًا حتى في الشتاء، حيث يساعد الماء في الحفاظ على رطوبة البشرة من الداخل ويمنع جفافها.
6. استخدام الزيوت الطبيعية:
الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند تعتبر مرطبات ممتازة للبشرة.
يمكن تدليك بهذه الزيوت قبل النوم للمساعدة في تجديد خلايا البشرة وحمايتها من الجفاف.
نصائح إضافية لحماية البشرة في الشتاء1. ارتداء الملابس المناسبة:
ارتداء ملابس قطنية ومريحة يساعد على تقليل التهيج الناجم عن تلامس الأقمشة الخشنة مع البشرة.
يُفضل أيضًا ارتداء القفازات والأوشحة لحماية اليدين والوجه من الرياح الباردة.
2. الابتعاد عن المنتجات المعطرة:
يجب تجنب استخدام منتجات البشرة المعطرة في الشتاء، لأنها قد تحتوي على مواد كيميائية تساهم في جفاف الجلد.
من الأفضل استخدام المنتجات الخالية من العطور والتي تحتوي على مكونات مرطبة.
3. استخدام جهاز ترطيب الجو:
يساعد جهاز ترطيب الجو في الحفاظ على مستوى الرطوبة في الأماكن المغلقة، مما يمنع جفاف البشرة ويساهم في الحفاظ على صحتها.
4. الحفاظ على توازن التغذية:
يجب تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 مثل السمك، والمكسرات، والبذور. هذه الأطعمة تساعد على تحسين صحة البشرة من الداخل.
العناية بالبشرة في فصل الشتاء تتطلب الاهتمام بالتفاصيل واتباع نظام يومي مرطب ومغذي.
من خلال استخدام المنتجات المناسبة، وتجنب العوامل التي تساهم في جفاف البشرة، يمكنك الحفاظ على بشرة صحية وناعمة طوال هذا الفصل البارد.
تذكر أن الحفاظ على رطوبة بشرتك في الشتاء ليس فقط مهمًا لجمالها، بل أيضًا لصحتها العامة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البشره فصل الشتاء العناية بالبشرة جفاف البشرة العنایة بالبشرة فی فصل الشتاء البشرة فی الشتاء الزیوت الطبیعیة فی الحفاظ على تحتوی على البشرة من
إقرأ أيضاً:
عشان تحمي نفسك.. أهم فحوصات طبية لازم تعملها كل سنة
يمثل التشخيص المبكر خطوة أساسية في العلاج والوقاية من العديد من الأمراض الخطيرة مثل السرطان
وفقاً لتقرير موقع “تايمز ناو” تكشف العديد من التحاليل الطبية البسيطة عن مشاكل صحية في مراحلها الأولى، مما يسهم في تحسين فرص العلاج، ومن بين هذه الفحوصات الأساسية، نستعرض أبرزها:
تحليل فيتامين د
فيتامين د يُعد عنصراً ضرورياً لصحة العظام، حيث يؤدي نقصه إلى زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام، خاصة لدى النساء مع التغيرات الهرمونية خلال فترة انقطاع الطمث.
يهدف هذا الاختبار إلى قياس مستويات فيتامين د في الدم لتحديد ما إذا كان هناك نقص يتطلب التدخل الطبي.
اختبارات وظائف الكبد
تعتبر اختبارات وظائف الكبد من التحاليل المهمة لتقييم كفاءة الكبد في أداء وظائفه الحيوية. تقيس هذه التحاليل مستويات الإنزيمات والبروتينات، بالإضافة إلى البيليروبين في الدم، مما يساعد في الكشف عن أمراض الكبد مبكراً واتخاذ الخطوات العلاجية المناسبة.
اختبارات وظائف الكلى
تعمل اختبارات وظائف الكلى على تقييم قدرة الكلى على تنقية الدم من السموم من خلال قياس مستويات الكرياتينين ونيتروجين اليوريا (BUN). المستويات المرتفعة من هذه المواد قد تكون مؤشراً على وجود مشاكل في الكلى، والتي قد تتطور إلى الفشل الكلوي إذا لم تُعالج.
اختبار Apo B
يُعد اختبار Apolipoprotein B أداة دقيقة لتقييم صحة القلب. أظهرت الدراسات أنه يتفوق على تحليل لوحة الدهون التقليدي، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل قلبية أو أمراض مزمنة.
تحليل HbA1c
يُستخدم اختبار الهيموجلوبين A1C لقياس متوسط مستويات السكر في الدم خلال فترة تتراوح بين شهرين إلى ثلاثة أشهر. يُعتبر هذا التحليل مؤشراً دقيقاً على مدى السيطرة على مرض السكري، حيث تشير المستويات المرتفعة إلى احتمالية وجود خلل في نسبة الجلوكوز.
أهمية الفحوصات الدورية
إجراء هذه الفحوصات بانتظام يُعد استثماراً مهماً لصحة الفرد، حيث تساعد على الكشف عن المشكلات الصحية في مراحلها المبكرة وتجنب المضاعفات. تبقى الوقاية دائماً أفضل من العلاج، والتحاليل الدورية هي السبيل لتحقيق ذلك.
8 أمور تعهد ترامب بتنفيذها في اليوم الأول له بعد التنصيب.. إليكم ما هي