طبيب البوابة: هل يقلل البرتقال من التوتر والقلق؟
تاريخ النشر: 26th, November 2024 GMT
البوابة - يمكن لتناول البرتقال الطازج والعصير والحمضيات أن يرفع الحالة المزاجية ويقلل التوتر على الفور ويجعلك تشعر بالتجدد. ولكن هل تعلم أن هذه الفاكهة الطازجة يمكنها أيضًا أن تقلل من التوتر والقلق؟ إليك ما يقوله الخبراء عن البرتقال.
طبيب البوابة: هل يقلل البرتقال من التوتر والقلق؟لماذا البرتقال؟
يساعد تناول البرتقال بشكل طبيعي على تعزيز المناعة ، نظرا لوجود فيتامين سي ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى التي تعمل على تحسين تجديد الخلايا وتساعد في بناء مقاومة للبرد والإنفلونزا.
لماذا يعتبر التوتر سيئًا للصحة؟
يمكن أن يؤدي التوتر والقلق المستمر إلى زيادة مستويات الكورتيزول، وهو هرمون يمكن أن يغير الأداء الأساسي للجسم ويؤدي إلى زيادة الوزن، ويسبب الصداع وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة السكر في الدم على سبيل المثال لا الحصر. وبالتالي، من الضروري اتخاذ التدابير اللازمة وتقليل التوتر بشكل طبيعي. يقترح الخبراء أن تناول البرتقال يوميًا يمكن أن يساعد بشكل كبير في إدارة الصحة البدنية والعقلية.
كيف يساعد البرتقال في تخفيف التوتر؟
النكهة الحمضية المنعشة للبرتقال تشبه نسمة من الهواء النقي الذي يحسن المزاج على الفور ويساعد على تخفيف التوتر والقلق عن طريق زيادة مستويات السيروتونين بشكل طبيعي. بصرف النظر عن ذلك ، فإن تناول البرتقال الطازج كل يوم يحسن أيضا الذاكرة وخلايا الدماغ التي تساعد في تقليل احتمالية الإصابة بأمراض مثل مرض الزهايمر ، لذلك في المرة القادمة التي تتعرض فيها لضغط كبير ، حاول الاستمتاع بهذه الفاكهة أو عصيرها لخفض مستويات الكورتيزول وزيادة مستويات السيروتونين.
بالإضافة الى كل ذلك، اللون البرتقالي له دلالة نفسية إيجابية ومبهجة، فهو يجدد روحنا. الكلمات الإيجابية المرتبطة باللون البرتقالي هي: الدفء، الأمان، الحسية، العاطفة، الوفرة، المرح، الاجتماعية، الترحيب، الحيوية، النشاط، السعادة، البهجة، البهجة، الحزم، الديناميكية، الانفتاح، البهجة.
المصدر: toi
اقرأ أيضاً:
كيف تحمي جسمك من الالتهابات وما هي الأطعمة المفيدة؟
وداعا للحقن! اللقاح القادم يمكن أن يكون رشة في الهواء
كلمات دالة:طبيب البوابةبرتقالالتوترالضغطالذاكرةضغط الدمالمزاجتعزيز المناعة تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
بدأت العمل في موقع البوابة الإخباري عام 2005 كمترجمة من اللغة الإنجليزية الى العربية، ثم انتقلت إلى ترجمة وتحرير المقالات المتعلقة بالصحة والجمال في قسم "صحتك وجمالك". ساهمت في تطوير المحتوى، وإضافة مقالات جديدة أصيلة مترجمة من اللغة الإنجليزية إلى العربية، حتى يكون الموقع سباقا في نقل المعلومة والخبر المفيد إلى القارئ العربي بشكل فوري. وبالإضافة الى ذلك، تقوم بتحرير الأخبار المتعلقة بقسم "أدب...
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: طبيب البوابة برتقال التوتر الضغط الذاكرة ضغط الدم المزاج تعزيز المناعة من التوتر والقلق طبیب البوابة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
التوتر التجاري يضغط على أسواق النفط .. خسائر متتالية وتراجع في الطلب العالمي
العُمانية و"وكالات": بلغ سعر نفط عُمان الرسمي اليوم تسليم شهر يونيو القادم 64 دولارًا أمريكيًا و92 سنتًا، وشهد سعر نفط عُمان اليوم انخفاضًا بلغ 41 سنتًا مقارنة بسعر يوم الخميس، والبالغ 65 دولارًا أمريكيًا و33 سنتًا.
تجدر الإشارة إلى أن المعدل الشهري لسعر النفط الخام العُماني تسليم شهر أبريل الجاري بلغ 77 دولارًا أمريكيًا و63 سنتًا للبرميل، منخفضًا دولارين أمريكيين و63 سنتًا مقارنة بسعر تسليم شهر مارس الماضي.
على الصعيد العالمي، استقرت أسعار النفط اليوم، لكنها تتجه لتكبد ثاني خسارة أسبوعية على التوالي، في ظل مخاوف المستثمرين من تصاعد الحرب التجارية بين الولايات المتحدة والصين، ونزلت العقود الآجلة لخام برنت 3 سنتات أو 0.05 بالمائة، مسجلة 63.30 دولار للبرميل، بينما نزلت العقود الآجلة لخام غرب تكساس الوسيط الأمريكي سنتين، أو ما يساوي 0.03 بالمائة، إلى 60.09 دولار، ومن المتوقع انخفاض الخامين 3.5 بالمائة و3.0 بالمائة على التوالي خلال الأسبوع، بعد أن خسر كل منهما حوالي 11 بالمائة الأسبوع الماضي، وانخفض سعر خام برنت إلى ما دون 60 دولارًا للبرميل هذا الأسبوع، مسجلًا أدنى مستوى له منذ فبراير 2021.
وأعلنت الصين اليوم عن أنها ستفرض رسومًا جمركية بنسبة 125 بالمائة على السلع الأمريكية اعتبارًا من اليوم السبت، ارتفاعًا من 84 بالمائة التي أُعلن عنها سابقًا، وذلك بعد أن رفع الرئيس الأمريكي دونالد ترامب الرسوم الجمركية على الصين إلى 145 بالمائة الخميس.
وعلّق ترامب هذا الأسبوع فرض رسوم جمركية كبيرة على عشرات الشركاء التجاريين، لكن من المرجّح أن يقلل النزاع المطول بين أكبر اقتصادين في العالم من أحجام التجارة العالمية ويعطّل طرقها، مما يثقل كاهل النمو الاقتصادي العالمي ويقلّص الطلب على النفط.
ويتوقع محللو "بي.إم.آي" أن تظل الأسعار تحت ضغط مع تقييم المستثمرين للمفاوضات التجارية الجارية والتوترات المتزايدة بين واشنطن وبكين.
وخفّضت إدارة معلومات الطاقة الأمريكية الخميس توقّعاتها للنمو الاقتصادي العالمي، وحذّرت من أن الرسوم الجمركية قد تثقل كاهل أسعار النفط، كما خفّضت توقّعاتها للطلب الأمريكي والعالمي على النفط هذا العام والعام المقبل، وتوقّع استطلاع أجرته "رويترز" أن ينخفض نمو اقتصاد الصين في عام 2025 مقارنة بالعام الماضي، حيث تزيد الرسوم الجمركية الأمريكية الضغوط على أكبر مستورد للنفط في العالم.
أحمد موسى: الاحتلال سيطر بشكل كامل على رفح الفلسطينية واعتبرها منطقة عازلة