أبرزهم تعزيز صحة الجهاز الهضمي.. 7 فوائد للمياة الفوارة تعرف عليهم
تاريخ النشر: 6th, November 2024 GMT
المياه الفوارة، والمعروفة أيضًا بالمياه الغازية أو المياه المكربنة، هي نوع من المياه التي تحتوي على غاز ثاني أكسيد الكربون المذاب تحت ضغط، مما يخلق فقاعات غازية تضفي على الماء طعمًا منعشًا ومميزًا، باتت المياه الفوارة شائعة الاستهلاك في جميع أنحاء العالم، وأصبحت بديلًا صحيًا للمشروبات السكرية والمشروبات الغازية الضارة.
في هذا الموضوع، سنستعرض أهمية وفوائد المياه الفوارة، وكيف يمكن أن تكون جزءًا من نمط حياة صحي.
1. تحسين الهضم وتعزيز صحة الجهاز الهضميمن أبرز فوائد المياه الفوارة قدرتها على تحسين عملية الهضم. الفقاعات الغازية تساعد في تحفيز إفراز الإنزيمات الهاضمة، مما يسهل الهضم. بعض الدراسات تشير إلى أن شرب المياه الفوارة قد يساعد في تخفيف أعراض عسر الهضم، مثل الشعور بالانتفاخ أو الامتلاء، كما يمكن أن تكون فعالة في تخفيف الإمساك عن طريق تعزيز حركة الأمعاء.
أبرزهم تعزيز صحة الجهاز الهضمي.. 7 فوائد للمياة الفوارة تعرف عليهم 2. بديل صحي للمشروبات السكريةكثيرون يلجؤون إلى المشروبات الغازية السكرية لإرواء عطشهم، لكنها تحتوي على كميات كبيرة من السكر والمواد الكيميائية الضارة.
المياه الفوارة، من ناحية أخرى، تقدم بديلًا ممتازًا خاليًا من السعرات الحرارية والمواد الضارة، مما يساعد على تقليل استهلاك السكر والحفاظ على الوزن الصحي.
يمكن إضافة نكهات طبيعية، مثل الليمون أو النعناع، لجعل المياه الفوارة أكثر إغراءً دون اللجوء إلى المحليات الصناعية.
3. تعزيز الترطيب العام للجسمالترطيب مهم للحفاظ على وظائف الجسم الحيوية، مثل تنظيم درجة الحرارة، ودعم صحة المفاصل، وتحسين أداء الجهاز المناعي يجد البعض صعوبة في شرب الكميات الكافية من الماء العادي بسبب طعمه أو عدم وجود نكهة.
هنا تأتي أهمية المياه الفوارة، حيث إن الطعم الفوار والمذاق المنعش يشجعان على استهلاك المزيد من السوائل، مما يساعد في الحفاظ على الترطيب الكافي للجسم.
4. تحسين صحة العظامهناك اعتقاد خاطئ بأن المياه الفوارة قد تؤثر سلبًا على صحة العظام، لكن الأبحاث العلمية أثبتت أن المياه الفوارة، التي لا تحتوي على أحماض إضافية مثل تلك الموجودة في المشروبات الغازية السكرية، لا تؤدي إلى فقدان الكالسيوم من العظام.
بالعكس، استهلاك المياه الفوارة كجزء من نظام غذائي متوازن قد يساهم في دعم صحة العظام والمفاصل.
5. فوائد للأسنان عند الاستهلاك المعتدلعلى عكس المشروبات الغازية السكرية، المياه الفوارة العادية لا تحتوي على الأحماض المضافة التي تسبب تسوس الأسنان ومع ذلك، ينصح بشربها باعتدال لضمان الحفاظ على صحة الفم والأسنان. وللوقاية المثلى، يمكن شرب المياه الفوارة مع وجبات الطعام لتقليل أي تأثير حمضي على مينا الأسنان.
فوائد عصير الليمون في تعزيز المناعة والوقاية من الأمراض فوائد عصير البرتقال في الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا 6. مساعدة في الشعور بالشبعيمكن للمياه الفوارة أن تلعب دورًا في التحكم في الوزن، إذ تعمل على ملء المعدة بشكل مؤقت، مما يقلل من الشهية ويشجع على تناول كميات أقل من الطعام. لذا، يمكن استخدامها كجزء من خطة غذائية تهدف إلى خسارة الوزن أو الحفاظ عليه، خاصة إذا تم شربها قبل الوجبات.
7. تأثير إيجابي على صحة القلببعض الأبحاث أشارت إلى أن شرب المياه الفوارة يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة القلب، حيث يساعد في تحسين مستويات الكوليسترول وتقليل مستويات الالتهاب، هذه الفوائد تأتي ضمن إطار نظام غذائي صحي ومتوازن، يشمل ممارسة النشاط البدني المنتظم وتناول الأطعمة المفيدة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: المياه الفوارة المياه الغازية ثاني أكسيد الكربون تعزيز صحة الجهاز الهضمي بوابة الفجر تحتوی على على صحة
إقرأ أيضاً:
جهات دولية تبحث مع أصحاب المشروعات تعزيز قدرتهم على التصدير للأسواق العربية والأفريقية
أكد باسل رحمي الرئيس التنفيذي لجهاز تنمية المشروعات حرص الجهاز على تعزيز قدرة المشروعات اليدوية والتراثية للتصدير للخارج، من خلال تعريفهم باحتياجات الأسواق الخارجية ومعايير الجودة واشتراطات التصدير بالإضافة الي تسهيل مشاركتها في كبرى المعارض الداخلية أو الخارجية سواء التي ينظمها الجهاز أو يشارك فيها، وذلك من أجل إتاحة الفرص التسويقية لتلك المنتجات للنفاذ للأسواق الخارجية وتعزيز قدرتها في التصدير إلى مختلف الأسواق الخارجية.
جاءت تصريحات رحمي خلال جلسة موسعة شارك فيها ضمن فعاليات معرض تراثنا للحرف اليدوية والتراثية والمقام في مركز مصر للمعارض الدولية بالقاهرة الجديدة وذلك بجناح خدمات الجهاز المقام على هامش معرض تراثنا حيث شهد الجناح عقد عدد من الجلسات مع شركاء التنمية للتوسع في تقديم أوجه الدعم الفني لأًصحاب المشروعات اليدوية والتراثية.
وشارك في الجلسة الدكتور هاشم حسين رئيس مركز اليونيدو للترويج للاستثمار وريادة الأعمال بالبحرين والدكتور يسري الشرقاوي رئيس جمعية رجال الاعمال المصريين الأفارقة والدكتور حسان النعماني رئيس جامعة سوهاج وبحضور السادة نواب الرئيس التنفيذي للجهاز الدكتور رأفت عباس ومحمد مدحت و حاتم العشري بالإضافة إلى العشرات من العارضين المشاركين في فعاليات المعرض خلال النسخة الحالية.
وأوضح رحمي أن الهدف من مشاركة العارضين في الجلسة هو مناقشة أهم التحديات التي تواجه أصحاب الحرف اليدوية والتراثية في سبيل تصدير منتجاتهم للأسواق الخارجية، وكيفية التغلب على مثل هذه التحديات من خلال حصولهم على الخدمات الفنية والتسويقية الضرورية لتأهيلهم للتعامل مع الأسواق الخارجية، بالإضافة إلى توعيتهم بالخدمات التي تقدمها مختلف جهات الدولة لمساعدتهم على التصدير وأضاف أنه تم الاستماع إلى آراء العارضين وتبادل الأفكار مع أصحاب المشروعات لتطوير تلك الخدمات مستقبلا.
وقال رئيس جهاز تنمية المشروعات خلال الجلسة أن الجهاز يعمل علي تيسير وصول الخدمات الفنية والتسويقية اللازمة لأصحاب المشروعات المتوسطة والصغيرة ومتناهية الصغر بشكل عام وخاصة المشروعات التراثية واليدوية لتعزيز قدرتها على التصدير من خلال تحسين قدرتها على الإنتاج والتنافسية واختراق الأسواق الجديدة وخاصة الأسواق الأفريقية والعربية. وقال رحمي إن الجهاز يعمل علي منح أصحاب المشرعات الخدمات الفنية المتاحة لرفع جودة منتجاتها لملائمة الأسواق الخارجية كما أشار أيضا إلى أهمية الحصول على الشهادات اللازمة للتصدير فضلا عن أهمية إتاحة دراسات تسويقية احترافية عن الأسواق المستهدفة.
وأكد الدكتور يسرى الشرقاوي رئيس جمعية رجال الاعمال المصريين الأفارقة أن هذا اللقاء مع العارضين يأتي في إطار التنسيق المستمر بين الجهاز والجمعية للعمل على فتح أسواق جديدة أمام أصحاب المشروعات اليدوية والتراثية في الأسواق الأفريقية التي تتمتع بفرص واعدة أمام هذا القطاع وأعرب عن سعي جمعية المصريين الأفارقة المستمر لتأهيل أصحاب المشروعات لاكتساب أسواق جديدة والتوسع في تسويق منتجاتهم.
وأوضح الدكتور هاشم حسين رئيس مركز اليونيدو للترويج للاستثمار وريادة الأعمال بالبحرين أن مشاركة اليونيدو البحرين في فعاليات معرض تراثنا هذا العام تمثل استمرارا لجهود اليونيدو لتقديم مختلف أوجه الدعم الفني لقطاع المشروعات المتوسطة والصغيرة ومتناهية الصغر في مصر مؤكدا على أهمية التعاون مع جهاز تنمية المشروعات لدعم أصحاب المشروعات في ضوء التغيرات السريعة التي تشهدها الأسواق حاليا ومساعدتهم على مواكبتها والتعامل معها لاستمرار مشروعاتهم و تطورها .
من ناحية أخرى أوضح الدكتور رأفت عباس نائب الرئيس التنفيذي للجهاز أن الجهاز قام بالتعاون مع العديد من الوزارات والهيئات بصياغة رؤية وطنية متكاملة لتنمية قطاع الحرف اليدوية والتراثية وأكد على اهتمام الجهاز بمساعدة أصحاب المشروعات المتوسطة والصغيرة على تصدير منتجاتهم مشيرا إلى أن الجهاز قد قام بإنشاء إدارة متخصصة ضمن هيكلة التنظيمى لتكون معنية بهذا المحور الهام الذي يساعد المنتج المصري للوصول للعالمية.
وطالب عدد كبير من العارضين المشاركين في المعرض الحصول على منافذ دائمة في المطارات والمناطق السياحية لعرض منتجاتهم بشكل دائم حيث أكد لهم مسئولو الجهاز أنه تم على هامش المعرض توقيع مذكرة تعاون مع ميناء القاهرة الجوي لعرض منتجات أصحاب الحرف التراثية واليدوية في المطارات بالإضافة إلى التعاون مع المتحف المصري الكبير لعرض منتجات أصحاب المشروعات بالمتحف.
عادل حمودة: الثورة السورية أصبحت صراعا دوليا متعدد الأطراف