ماذا يحدث لجسمك عند تناول الكاكا ؟.. 9 فوائد صحية مبهرة
تاريخ النشر: 31st, October 2024 GMT
تناول فاكهة الكاكاو له فوائد صحية عديدة للجسم، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن، وخاصة فيتامين "أ" و"سي" والألياف الغذائية.
ينصح بتناول الكاكا باعتدال، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، حيث تحتوي على نسبة من السكريات الطبيعية.
إليك ما يحدث عند تناول الكاكا:
فوائد الكاكا الصحية
1. غنية بمضادات الأكسدة: تحتوي الكاكا على مضادات أكسدة مثل البيتا كاروتين وفيتامين C التي تحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، ما يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
2. تعزز صحة القلب: تحتوي الكاكا على ألياف غذائية، والبوتاسيوم، ومركبات الفلافونويد التي تدعم صحة القلب، وتساعد في خفض ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول.
تحتوي الكاكا على مضادات أكسدة، مثل الفلافونويد والكاروتينات، التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار وتقليل الالتهابات، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
3. تحسن عملية الهضم: الألياف الغذائية الموجودة في الكاكا تعزز صحة الجهاز الهضمي، حيث تساهم في تحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.
4. تدعم صحة الجهاز المناعي: تحتوي الكاكا على فيتامين C الذي يساعد في تعزيز الجهاز المناعي للجسم، مما يحسن من قدرة الجسم على محاربة العدوى.
5. تحافظ على صحة العينين: غنية بفيتامين A، الذي يلعب دوراً مهماً في صحة العيون، ويساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض العيون المرتبطة بالتقدم في العمر مثل التنكس البقعي.
6. تساعد في التحكم بالوزن: بفضل الألياف والماء الموجودين في الكاكا، تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما قد يكون مفيداً للتحكم في الوزن.
7. تحسن صحة الجلد والبشرة: تحتوي الكاكا على فيتامين C والبيتا كاروتين، اللذين يساعدان في الحفاظ على نضارة البشرة وحمايتها من الأضرار الناجمة عن الشمس.مضادات الأكسدة مثل فيتامين "أ" و"سي" تساعد في تقليل علامات التقدم في السن والحفاظ على نضارة البشرة.
8. مصدر جيد للطاقة: تحتوي الكاكا على سكريات طبيعية تعطي الطاقة بسرعة، مما يجعلها خياراً جيداً لتناولها كوجبة خفيفة.
9. 1. تحسين صحة الجهاز الهضمي: الألياف الموجودة في الكاكا تساعد في تعزيز حركة الأمعاء وتسهيل الهضم، مما يقي من الإمساك ويحسن من صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
تناول الكاكا بشكل منتظم كجزء من نظام غذائي متوازن يمكن أن يكون له فوائد صحية كبيرة، لكن يفضل تناولها باعتدال لضبط مستويات السكر، خاصة للأشخاص الذين يعانون من السكري.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: مرض السكري امراض القلب فيتامين سي الجهاز الهضمي الجهاز المناعي مرض السكر تقوية جهاز المناعة الكاكاو صحة الجهاز الهضمي إصابة بأمراض القلب مستويات الكوليسترول الكاكا صحة الجهاز تساعد فی
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث لمريض القلب عند الإصابة بالفيروسات؟
تترك الإصابة بالفيروسات آثارًا سلبية على الأشخاص، لكنها قد تكون كارثية بشكل خاص على مرضى الأمراض المزمنة، لا سيما مرضى القلب، فالتهابات الرئة الناتجة عن الإصابة بالفيروسات المنتشرة في فصل الشتاء، مثل البرد والإنفلونزا، تؤثر بشكل مباشر على عمل القلب، ما يُدخل المريض في دائرة مستمرة من المعاناة والمضاعفات.
ماذا يحدث لمريض القلب عند الإصابة بالفيروسات؟يوضح الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة، أن مرضى القلب يجب أن يتجنبوا الإصابة بالفيروسات الشتوية مثل الإنفلونزا ونزلات البرد، إذ يؤدي الالتهاب الرئوي إلى احتقان والتهاب في الرئة، ما قد يسبب فشلًا في عضلة القلب، وفي الحالات الطبيعية، يؤدي الالتهاب الرئوي إلى احتقان في الرئة يؤثر على الشرايين والقلب، ما يسبب صعوبة في ضخ الدم وينتهي بفشل قلبي مصاحب للفشل الرئوي.
إذا تعرض مريض القلب للالتهاب الرئوي، فإن ذلك يؤثر على الشرايين والرئة، ما يؤدي إلى تأثيرات خطيرة على عضلة القلب، لذلك، ينصح «الحداد» بتطعيم مرضى القلب بلقاح المكورات الرئوية ولقاح الإنفلونزا، لتجنب المضاعفات الخطيرة التي قد تنجم عن الالتهاب الرئوي.
يجب على مرضى القلب التعامل بحذر مع أي عدوى تنفسية، سواء كانت كورونا أو برد أو أي فيروس تنفسي آخر. للوقاية من مضاعفات العدوى التنفسية، يجب متابعة الحالة من اليوم الأول بجلسات الأكسجين، وفي حال حدوث التهاب رئوي، يجب تحديد نوعه (بكتيري أو فيروسي) والبدء في العلاج بالمضادات الحيوية إذا كان بكتيريًا، بالإضافة إلى الأكسجين.
النوبة القلبيةبحسب موقع «ويب طب»، قد تكون النوبة القلبية إحدى مضاعفات التهاب الرئة، حيث يشكل الالتهاب عبئًا زائدًا على القلب، مما يزيد من الجهد المطلوب لضخ الدم.
وبحسب الموقع الرسمي لمنظمة الصحة العالمية، تنشط الأنفلونزا A وB والعديد من الفيروسات غير ذات الصلة بما في ذلك الفيروس الأنفي، والفيروس المخلوي التنفسي، والفيروس الغدي، والفيروس الرئوي، وفيروس كورونا في نفس الموسم (الشتاء)، لأن هذه الالتهابات الفيروسية الحادة في الجهاز التنفسي (vARIs) أكثر شيوعًا في الفصل منها في الصيف.
أمير الباحة يطلع على تقرير إنجازات المركز السعودي للأعمال بالمنطقة