توصل علماء إلى أن الأشخاص الذين يعانون من صعوبات في النوم، قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالخرف في وقت لاحق من حياتهم، بالإضافة إلى عدة أمراض أخرى تتعلق بالذاكرة، وفقا لما نقلته صحيفة الإندبندنت عن المجلة الطبية للأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب.

وأظهرت عمليات مسح أجريت على ما يقرب من 600 شخص في منتصف العمر، أن النوم السيئ يؤدي إلى شيخوخة الدماغ، وقام أشخاص يبلغ متوسط ​​أعمارهم 40 عاما في بداية الدراسة، بملء استبيانات النوم في البداية مرة، وأخرى بعد 5 سنوات.

6 خصائص رئيسية للنوم

وركزت الأسئلة على 6 خصائص رئيسية للنوم، وهي: «قلة النوم، وسوء جودة النوم، وصعوبة النوم، وصعوبة البقاء نائماً، والاستيقاظ مبكراً، والنعاس أثناء النهار».

وخضع المشاركون في الدراسة لفحوصات دماغية بعد 15 عامًا من بدء الدراسة، لمعرفة مدى التغير الذي طرأ على بنية أدمغتهم، وأظهرت النتائج أن الأشخاص في المجموعة المتوسطة كان لديهم متوسط ​​عمر دماغي أكبر بنحو 1.6 سنة من أولئك في المجموعة المنخفضة، في حين كان لدى الأشخاص في المجموعة المرتفعة متوسط ​​عمر دماغي أكبر بنحو 2.6 سنة.

الدكتورة كليمنس كافاييس، من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو، قالت إن مشكلات النوم ارتبطت في أبحاث سابقة بضعف مهارات التفكير والذاكرة في وقت لاحق من الحياة، ما يُعرِّض الناس لخطر أكبر للإصابة بالخرف.

نتائج الدراسة 

كريستين يافي، من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو وعضو الأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب، قالت إن النتائج تسلط الضوء على أهمية معالجة مشكلات النوم في وقت مبكر، من الحياة للحفاظ على صحة الدماغ، بما في ذلك الحفاظ على جدول نوم ثابت، وممارسة الرياضة، وتجنب الكافيين والكحول قبل الذهاب إلى السرير واستخدام تقنيات الاسترخاء.

من جانبه، أكد الدكتور أحمد كامل، أستاذ مساعد جراحة المخ والأعصاب بكلية طب قصر العيني، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن النوم القليل لفترات طويلة، يعد من أهم الأسباب التي تؤدي لعدة أنواع من الخرف، بالإضافة أمراض أخرى مثل آلزهايمر المبكر.

أضرار الحرمان من النوم

ويرى أستاذ مساعد جراحة المخ والأعصاب بكلية طب قصر العيني، أن الحرمان من النوم يؤدي للعديد من المشكلات الصحية المتعلقة بالمخ، كما أن قلة النوم تؤدي إلى حدوث مشكلات في القلب والضغط، ويكون الشخص أكثر قابلية للإصابة بارتفاع ضغط الدم وخلل في نسبة الدهون، وارتفاع نسبة الكوليسترول وزيادة الوزن.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: النوم مشاكل النوم أمراض مشاكل صحية الخرف

إقرأ أيضاً:

غياب فيصل فجر عن مواجهة الهلال للإصابة

ماجد محمد

تأكد غياب لاعب التعاون، فيصل فجر، عن مواجهة الهلال المقبلة في دوري روشن للمحترفين، وذلك بسبب الإصابة التي يعاني منها اللاعب.

ويستعد الهلال لمواجهة التعاون يوم السبت المقبل على ملعب الملك عبدالله ببريدة، وذلك ضمن منافسات الدوري السعودي للمحترفين.

ويعتبر غياب فيصل فجر عن المباراة خسارة كبيرة لفريق التعاون، حيث يعتبر اللاعب من الركائز الأساسية للفريق.

ويسعى الهلال لتحقيق الفوز في المباراة القادمة لمواصلة المنافسة على لقب الدوري.

اقرأ أيضا:

الهلال يسعى لضم أوسيمين

مقالات مشابهة

  • 5 أسباب ترفع ضغط الدم.. عدم تناول الفاكهة والخضراوات الأبرز
  • غياب فيصل فجر عن مواجهة الهلال للإصابة
  • طبيب: النوم هو خط الدفاع الأول للجسم ضد العدوى
  • مفاجأة في أسعار الذهب اليوم الخميس وعيار 21 بالمصنعية
  • مفاجأة .. الابتعاد عن الهواتف الذكية 3 أيام يعيد تنشيط الدماغ
  • مفاجأة بشأن أسعار الذهب والدولار وحالة الطقس اليوم الخميس.. أخبار تهمك
  • استشاري يحذر من تناول الفيتامينات دون استشارة طبيب
  • ارتفاع حالات الإصابة بالحصبة في محافظة تعز
  • انخفاض حرارة الجسم..من هم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة؟
  • خبير لوائح يفجر مفاجأة بعد انسحاب الأهلي أمام الزمالك