قلة النوم قد تؤدي إلى ارتفاع خطر الإصابة بالخرف.. طبيب يفجر مفاجأة
تاريخ النشر: 30th, October 2024 GMT
توصل علماء إلى أن الأشخاص الذين يعانون من صعوبات في النوم، قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالخرف في وقت لاحق من حياتهم، بالإضافة إلى عدة أمراض أخرى تتعلق بالذاكرة، وفقا لما نقلته صحيفة الإندبندنت عن المجلة الطبية للأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب.
وأظهرت عمليات مسح أجريت على ما يقرب من 600 شخص في منتصف العمر، أن النوم السيئ يؤدي إلى شيخوخة الدماغ، وقام أشخاص يبلغ متوسط أعمارهم 40 عاما في بداية الدراسة، بملء استبيانات النوم في البداية مرة، وأخرى بعد 5 سنوات.
وركزت الأسئلة على 6 خصائص رئيسية للنوم، وهي: «قلة النوم، وسوء جودة النوم، وصعوبة النوم، وصعوبة البقاء نائماً، والاستيقاظ مبكراً، والنعاس أثناء النهار».
وخضع المشاركون في الدراسة لفحوصات دماغية بعد 15 عامًا من بدء الدراسة، لمعرفة مدى التغير الذي طرأ على بنية أدمغتهم، وأظهرت النتائج أن الأشخاص في المجموعة المتوسطة كان لديهم متوسط عمر دماغي أكبر بنحو 1.6 سنة من أولئك في المجموعة المنخفضة، في حين كان لدى الأشخاص في المجموعة المرتفعة متوسط عمر دماغي أكبر بنحو 2.6 سنة.
الدكتورة كليمنس كافاييس، من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو، قالت إن مشكلات النوم ارتبطت في أبحاث سابقة بضعف مهارات التفكير والذاكرة في وقت لاحق من الحياة، ما يُعرِّض الناس لخطر أكبر للإصابة بالخرف.
نتائج الدراسةكريستين يافي، من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو وعضو الأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب، قالت إن النتائج تسلط الضوء على أهمية معالجة مشكلات النوم في وقت مبكر، من الحياة للحفاظ على صحة الدماغ، بما في ذلك الحفاظ على جدول نوم ثابت، وممارسة الرياضة، وتجنب الكافيين والكحول قبل الذهاب إلى السرير واستخدام تقنيات الاسترخاء.
من جانبه، أكد الدكتور أحمد كامل، أستاذ مساعد جراحة المخ والأعصاب بكلية طب قصر العيني، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن النوم القليل لفترات طويلة، يعد من أهم الأسباب التي تؤدي لعدة أنواع من الخرف، بالإضافة أمراض أخرى مثل آلزهايمر المبكر.
أضرار الحرمان من النومويرى أستاذ مساعد جراحة المخ والأعصاب بكلية طب قصر العيني، أن الحرمان من النوم يؤدي للعديد من المشكلات الصحية المتعلقة بالمخ، كما أن قلة النوم تؤدي إلى حدوث مشكلات في القلب والضغط، ويكون الشخص أكثر قابلية للإصابة بارتفاع ضغط الدم وخلل في نسبة الدهون، وارتفاع نسبة الكوليسترول وزيادة الوزن.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: النوم مشاكل النوم أمراض مشاكل صحية الخرف
إقرأ أيضاً:
مفاجأة بشأن أسعار الذهب والدولار وحالة الطقس اليوم الخميس.. أخبار تهمك
قدم موقع “صدى البلد”، مجموعة من الأخبار الخدمية المتنوعة، اليوم الخميس، تتضمن آخر مستجدات أسعار الذهب، وتحديثات سعر الدولار والعملات الأجنبية والعربية مقابل الجنيه، بجانب متابعة الأرصاد ودرجات الحرارة.
واستعرض برنامج “صباح البلد”، المذاع عبر فضائية “صدى البلد"، تقديم الإعلامية نهاد سمير، والإعلامي أحمد دياب، تقرير فيديو، عن أسعار الذهب، اليوم الخميس 13-3-2025.
ويبحث الكثير من المواطنين خلال الفترة الأخيرة عن أسعار الذهب بشكل يومي، بل كل ساعة، وذلك بسبب اختلاف الأسعار الكبير التى شهدتها أسعار الذهب في الفترة الأخيرة.
سجل سعر الذهب اليوم
ووصل سعر جرام الذهب عيار 18 إلى 3531 جنيها للجرام.
وسجل سعر جرام الذهب عيار 21 الأكثر شيوعا 4120 جنيها.
سعر جرام الذهب عيار 24 سجل 4708 جنيها للجرام.
أما سعر الجنيه الذهب فسجل 32960جنيها.
استعرض برنامج "صباح البلد" المذاع عبر قناة "صدى البلد"، تقديم الإعلامية نهاد سمير والإعلامي أحمد دياب، أسعار العملات العربية والأجنبية اليوم، الخميس 13-3-2025.
أسعار العملات الأجنبية والعربية اليوم :
سعر الدولار اليوم:
سجّل سعر الدولار الأمريكي اليوم 50.73 جنيه للبيع و50.63 جنيه للشراء.
سعر اليورو اليوم:
سعر اليورو 55.35 جنيه للبيع، 55.24 جنيه للشراء.
سعر الجنيه الإسترليني:
سعر الجنيه الإسترليني 65.75 جنيه للبيع، و65.59 جنيه للشراء.
سعر الريال السعودي اليوم:
سعر الريال السعودي 13.52 جنيه للبيع، و13.50 جنيه للشراء.
سعر الدينار الكويتي اليوم:
سعر الدينار الكويتي 164.65 جنيه للبيع، 164.21 جنيه للشراء.
كشفت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي للهيئة العامة للأرصاد الجوية، عن تفاصيل حالة الطقس اليوم الخميس 13 مارس 2025.
وأكدت غانم في تصريحات لبرنامج صباح الخير يا مصر أن البلاد تشهد اليوم ارتفاعًا ملحوظًا في درجات الحرارة على معظم المحافظات، كتمهيد لموجة حارة متوقع أن تؤثر على أغلب المناطق، وذلك نتيجة تأثر البلاد بكتل هوائية صحراوية قادمة من صحراء شبه الجزيرة العربية.
ارتفاع درجات الحرارة في القاهرة الكبرى
وأوضحت منار غانم أن هذه الكتل الهوائية الصحراوية تسببت في ارتفاع درجات الحرارة العظمى في القاهرة الكبرى بنحو 5 إلى 6 درجات مئوية عن المعدلات الطبيعية. وأشارت إلى أن درجة الحرارة العظمى المتوقعة في القاهرة اليوم الخميس هي 31 درجة مئوية، مع احتمالية تجاوز هذه الدرجات في بداية الأسبوع المقبل.
الكتل الهوائية الصحراوية وتأثيراتها
وأفادت غانم أن هذه الكتل الهوائية عالية الحرارة، إلى جانب تأثير طبقات الجو العليا، تمدد مرتفعًا جويًا يساعد على زيادة سطوع أشعة الشمس بشكل مكثف في الأجواء المشمسة. مما يعزز من ارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير في معظم المناطق، وهو ما يستدعي أخذ الحيطة والحذر من التأثيرات المحتملة لهذه الظروف الجوية.
تحذيرات الأرصاد ضرورة اتخاذ الحيطة
ودعت الأرصاد الجوية المواطنين إلى ضرورة الحذر من التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال فترة الظهيرة، وعدم تخفيف الملابس بشكل مبالغ فيه حتى مع ارتفاع درجات الحرارة، خاصة في ظل زيادة فترات سطوع الشمس.