هناك الكثير من الأطعمة التي ينصح بتناولها بين الحين والآخر، لأنّها تقلل بدورها فرص الإصابة بالجلطات الدموية، باعتبارها واحدة من أكثر الأمراض شيوعًا، والتي تشكل خطرًا كبيرًا على صحة الجسم.

ويعتبر التفاح من الأطعمة التي تحمي صحة القلب وتقلل من فرص الإصابة بالجلطات الدموية، وذلك يرجع إلى احتوائها على قدر عالي من مضادات الأكسدة، التي تساعد بدورها على تقليل الإصابة بالجلطات باعتبارها من أكثر الأمراض شيوعًا، التي تعيق بدورها تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الشرايين بحسب ما أوضحته الدكتورة إيمان كامل استشاري التغذية العلاجية لـ«الوطن».

استشاري التغذية العلاجية أكّدت أنَّ التفاح يحتوي على قدر عالي من الألياف التي تعمل بدورها على تقليل الكوليسترول الضار في الجسم، لأنّ ما به من ألياف يساعد على خفض معدل الكوليسترول الضار في الدم.

أطعمة تساعد على تقليل الإصابة بالجلطات الدموية

وعدّد أخصائي علم الأغذية الروسي ميخائيل جونزبرج، بعض الأطعمة الأخرى بالإضافة إلى التفاح التي تساعد بدورها في تقليل الإصابة بالجلطات الدموية وفقًا لوكالة «فيستي رو» الروسي.

ولا يقتصر الأمر على التفاح فحسب، إذ أنَّ هناك بعض الأطعمة التي تساعد في الأمر ذاته، وعلى رأسها البصل والزنجبيل والثوم، إذ تشكل بدورها درعًا قويًا يقي من الإصابة بالجلطات الدموية، فتعمل مضادات الأكسدة الموجودة في هذه الأطعمة على وجه التحديد، كجدار قوي للأوعية الدموية يمنع تكون الجلطات.

كما أنَّ الأطعمة التي تحتوي على قدر عالي من البروتينات، لها نفس الدور في وقاية الجسم من الإصابة بـ الجلطات الدموية، ويأتي على رأس هذه القائمة الأسماك خاصة الماكريل والسلمون، إذ يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي، فهي تعمل على تقليل الإصابة بالالتهابات، لما تحتوي عليه من أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تقلل فرصة الإصابة بالالتهابات في الجسم وتحمي القلب والأوعية الدموية.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: الجلطات الدموية الجلطة الدموية تقلیل الإصابة الأطعمة التی على تقلیل

إقرأ أيضاً:

ماذا يحدث لجسمك عند شرب كوب قهوة يوميا في رمضان؟

كوب القهوة مشروب أساسي لعشاقها خلال رمضان، فمنهم من يتناولها بعد وجبة الإفطار، في حين يفضلها البعض قبل النوم أو حتى بعد وجبة السحور، لكن هل تعرف ما يحدث لجسمك عند شرب كوب يوميا في شهر الصيام؟.
وبحسب موقع هيلث لاين، يعتمد الأمر على توقيت شرب القهوة في رمضان، فإذا تناولتها بعد وجبة الإفطار، فقد تسبب حمض المعدة، ما يؤدي للشعور بالحرقة.
أما إذا تناول الشخص القهوة على السحور، فقد تؤدي إلى الجفاف خلال ساعات الصيام في النهار، لأنها مدرة للبول.
وبالتالي فإن الوقت الأفضل لشرب القهوة بعد الإفطار بساعتين، لتحصد فوائدها، والتي تتمثل في:
حماية الجسم من الجذور الحرة ومنع تلف الخلايا، بفضل محتواها من مضادات الأكسدة.
يمكن للقهوة أن تساعد على فقدان الوزن عن طريق تسريع عملية التمثيل الغذائي، إضافة إلى تقوية الانتباه والتركيز.
أيضا تساعد القهوة على تقليل خطر الإصابة بأمراض الكبد عن طريق حماية صحة الكبد، كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات.
كما يمكن أن تقلل القهوة من خطر الإصابة بالنوبات القلبية من خلال دعم صحة القلب.

مصراوي

إنضم لقناة النيلين على واتساب

مقالات مشابهة

  • هل تخطط لإحضار طعامك إلى الطائرة؟ إليك 6 آداب للأكل أثناء الرحلة
  • طبيب روسي يوضح حقيقة التصورات الشائعة بشأن النوبات القلبية
  • أطعمة صحية في عيد الفطر تساعد في تقليل الكوليسترول والحفاظ على صحة القلب
  • 8 أطعمة مهمة وضرورية تساعد في علاج جرثومة المعدة.. والثوم على رأس القائمة
  • ماذا يحدث لجسمك عند شرب كوب قهوة يوميا في رمضان؟
  • 8 أطعمة تساعد في علاج جرثومة المعدة .. والثوم على رأس القائمة
  • دراسة جديدة: هل قهوتك في العمل تهدد صحة قلبك؟
  • احذروا.. أطعمة شائعة ترفع مستويات السكر بالدم من دون أعراض
  • احذر هذه الأطعمة.. 5 علامات تكشف عن نقص الكالسيوم في جسمك
  • نوع خضار شهير يحمى الرئتين والقلب والمناعة