العناية بالبشرة الحساسة خلال فصل الخريف: نصائح لتجنب التهيج والحفاظ على الهدوء
تاريخ النشر: 27th, September 2024 GMT
العناية بالبشرة الحساسة خلال فصل الخريف، تعتبر البشرة الحساسة من أكثر أنواع البشرة التي تتأثر بالعوامل البيئية، خاصة خلال فصل الخريف، حيث تنخفض درجات الحرارة وتقل نسبة الرطوبة في الهواء.
هذا التغير المناخي يمكن أن يؤدي إلى تهيج البشرة وزيادة حساسيتها، مما يستدعي اتباع روتين خاص للعناية بها.
تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية بعض الخطوات التي تساعدك على حماية بشرتك الحساسة والحفاظ على صحتها خلال فصل الخريف.
1. اختيار منظف لطيف وخالٍ من العطور
تنظيف البشرة الحساسة يتطلب استخدام منظف لطيف وخالٍ من المكونات التي قد تسبب تهيجًا، مثل العطور أو الكحول.
العناية بالبشرة الحساسة خلال فصل الخريف: نصائح لتجنب التهيج والحفاظ على الهدوءيُفضل استخدام غسولات تحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوفيرا أو البابونج، التي تنظف البشرة بلطف وتساعد في تهدئتها.
2. تجنب التقشير القاسي
البشرة الحساسة تحتاج إلى تقشير خفيف وغير مفرط، التقشير القاسي يمكن أن يزيد من تهيج البشرة ويسبب احمرارًا.
بدلًا من ذلك، استخدمي مقشرات كيميائية خفيفة تحتوي على أحماض الفاكهة اللطيفة، أو اكتفي بتقشير البشرة باستخدام منشفة ناعمة مرة واحدة في الأسبوع.
3. استخدام مرطب مهدئ
من المهم ترطيب البشرة الحساسة بشكل منتظم، اختاري مرطبات خفيفة تحتوي على مكونات مهدئة مثل الشوفان الغروي، زبدة الشيا، أو السيراميد، حيث تعمل هذه المكونات على تهدئة الالتهابات وحماية حاجز البشرة.
كما يُفضل تجنب المرطبات التي تحتوي على مكونات مثل الأحماض القوية أو العطور.
4. حماية البشرة من التغيرات الجوية
مع تغيرات الطقس في فصل الخريف، قد تتعرض البشرة الحساسة للجفاف والتهيج بسبب الرياح الباردة.
يُنصح باستخدام كريمات حاجزة لحماية البشرة من الهواء البارد وتطبيق واقي الشمس يوميًا لحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم.
5. اختيار مستحضرات تجميل مناسبة
من الضروري عند اختيار مستحضرات التجميل للبشرة الحساسة تجنب المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية أو عطور صناعية.
استخدمي منتجات تجميل خالية من العطور والمكونات الصناعية الثقيلة، ويفضل اختيار تلك التي تحتوي على مواد طبيعية وآمنة للبشرة الحساسة.
العناية بالبشرة الجافة خلال فصل الخريف: طرق لاستعادة الرطوبة والحفاظ على النعومة6. الاهتمام بالترطيب الداخلي
مثل أي نوع بشرة آخر، تحتاج البشرة الحساسة إلى ترطيب داخلي من خلال شرب كميات كافية من الماء.
هذا يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة وحمايتها من الجفاف والتهيج.
كما يمكن تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية مثل الأسماك والمكسرات لتحسين صحة البشرة.
7. تجنب الحمامات الساخنة الطويلة
على الرغم من أن الجو البارد قد يدفعكِ للحمامات الساخنة، إلا أن التعرض الطويل للماء الساخن يمكن أن يجفف البشرة الحساسة ويزيد من تهيجها.
يُنصح باستخدام ماء فاتر عند الاستحمام وتقليل مدة الاستحمام قدر الإمكان. بعد الاستحمام، يُفضل تطبيق مرطب على الفور للحفاظ على الرطوبة في البشرة.
8. استخدام ماسكات مهدئة
الماسكات المهدئة التي تحتوي على مكونات طبيعية مثل العسل أو الخيار أو ماء الورد يمكن أن تكون فعالة في تهدئة البشرة الحساسة وترطيبها.
استخدمي هذه الماسكات مرة أو مرتين في الأسبوع للحفاظ على هدوء بشرتك وتقليل التهيج.
العناية بالبشرة المختلطة خلال فصل الخريف: توازن مثالي بين الجفاف والدهون أهمية العناية بالبشرة الحساسةتتطلب البشرة الحساسة عناية خاصة خلال فصل الخريف للحفاظ على توازنها ومنع التهيج.
باتباع روتين لطيف ومناسب، يمكن للبشرة الحساسة أن تبقى ناعمة وصحية حتى مع تغيرات الطقس.
التركيز على الترطيب والحماية من العوامل البيئية هو المفتاح للحفاظ على بشرة هادئة وخالية من الاحمرار والالتهاب طوال الموسم.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البشره البشرة الحساسة روتين البشرة الحساسة فصل الخريف تحتوی على مکونات التی تحتوی على والحفاظ على للحفاظ على یمکن أن
إقرأ أيضاً:
5 نصائح للتخلص من التدخين في شهر رمضان
الإقلاع عن التدخين قد يعود بفوائد صحية فورية وطويلة الأمد، فبعد 20 دقيقة فقط من الإقلاع عن التدخين، يبدأ معدل ضربات القلب وضغط الدم في الانخفاض وبعد 12 ساعة، تنخفض مستويات أول أكسيد الكربون في الدم، مما يسمح بوصول المزيد من الأكسجين إلى الجسم وبعد عام واحد فقط، ينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية إلى النصف، لهذا إليك بعض النصائح التي تساعدك على الإقلاع وفقًا لـ«ssmc.ae».
حدد موعدا للإقلاع عن التدخيناختر موعدًا للإقلاع عن التدخين والتزم به، خاصة أن خلال شهر رمضان هناك الكثير من الأمور التي يمكنك القيام بها لشغل أوقاتك، مثل العبادات أو غيرها من الأشياء الأخرى، التي تجعلك لا تتذكر العودة إلى التدخين مجددًا.
أبلغ عائلتك وأصدقاءك بقرارك بالإقلاع عن التدخين واطلب دعمهم، خاصة في رمضان فذلك الأمر يمكنك فعله بسهولة، لأن التجمعات تكثر في شهر رمضان، يمكنك أيضًا العمل على طلب المساعدة المهنية، مثل العلاج ببدائل النيكوتين أو الاستشارة.
شرب الكثير من الماء خلال ساعات غير الصيام يمكن أن يساعد في تقليل الرغبة الشديدة في النيكوتين.
ابحث عن أنشطة لإبقاء نفسك مشغولاً بها، في أثناء ساعات الصيام لتشتيت ذهنك عن التدخين.
مارس العديد من التأملات الذاتيةاستمر في تذكير نفسك بأن الإقلاع عن التدخين له فوائد عديدة، خاصة خلال هذا الشهر من التأمل الذاتي والتفاني الروحي، فهذه واحدة من الأمور التي تساعدك بشكل أو بآخر في مساعدتك عن الإقلاع عن التدخين، لهذا وجب عليك العمل على اتباع هذه الأمور التي من شأنها زيادة فرصتك للتعافي من مشكلة التدخين باعتبارها واحدة من المشاكل الأزلية التي يعاني منها الكثيرون.
واشنطن وبكين تؤكدان مخاوفهما بشأن قضايا التجارة الثنائية