أهم العادات اليومية للحفاظ على صحة الشعر وقوته
تاريخ النشر: 12th, September 2024 GMT
أهم العادات اليومية للحفاظ على صحة الشعر وقوته، الشعر الصحي ليس مجرد نتيجة للعناية الفائقة بالمنتجات، بل هو أيضًا نتاج للعادات اليومية التي نتبعها في حياتنا.
فالعادات السليمة يمكن أن تحافظ على قوة الشعر وجماله، بينما العادات السيئة قد تؤدي إلى التلف والتساقط.
فيمايلي تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية أهم العادات اليومية التي تساعد في الحفاظ على صحة الشعر وتقويته.
### 1. **اتباع نظام غذائي متوازن**
الغذاء هو العامل الأساسي في صحة الشعر. تناول الطعام الغني بالبروتينات، الفيتامينات، والمعادن يعزز نمو الشعر ويمنع تساقطه.
الحرص على تناول أطعمة مثل الأسماك، البيض، المكسرات، والخضروات الورقية يساهم في تقوية الشعر وتحسين مظهره.
### 2. **شرب كميات كافية من الماء**شرب الماء بانتظام ضروري لترطيب الجسم والشعر.
الجفاف يمكن أن يؤدي إلى هشاشة الشعر وتقصفه، لذا يُنصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب الشعر من الداخل.
### 3. **غسل الشعر بالطريقة الصحيحة**غسل الشعر بانتظام وبالطريقة الصحيحة يساعد في الحفاظ على نظافته وصحته.
استخدام الشامبو المناسب لنوع الشعر، وتجنب الإفراط في غسله، يساعدان في منع جفاف فروة الرأس وتلف الشعر. كما يُفضل استخدام الماء الفاتر بدلًا من الساخن للحفاظ على الزيوت الطبيعية في الشعر.
### 4. **استخدام مشط مناسب**
تصفيف الشعر بمشط مناسب يمنع تكسره ويقلل من تساقطه.
يُنصح باستخدام مشط واسع الأسنان لتمشيط الشعر الرطب، والبدء من الأطراف وصولًا إلى الجذور لتجنب سحب الشعر بقوة.
كما يُفضل تجنب استخدام الفرشاة على الشعر المبلل لأنه يكون أكثر عرضة للتكسر.
الشعر الجاف: أسبابه وأفضل الطرق لترطيبه بفعالية### 5. **الابتعاد عن الحرارة المفرطة**
استخدام أدوات التصفيف الحرارية مثل مجففات الشعر والمكواة بشكل مفرط قد يؤدي إلى تلف الشعر.
ينصح بتقليل استخدام هذه الأدوات قدر الإمكان، واستخدام واقي الحرارة قبل التصفيف لحماية الشعر من التأثيرات الضارة للحرارة.
### 6. **قص أطراف الشعر بانتظام**
قص أطراف الشعر بانتظام، كل 6-8 أسابيع، يساعد في التخلص من الأطراف المتقصفة ويعزز من مظهر الشعر الصحي.
هذه العادة تمنع تلف الشعر وتساهم في تحسين كثافته على المدى الطويل.
### 7. **تجنب تسريحات الشعر المشدودة**
تسريحات الشعر المشدودة مثل الضفائر الضيقة أو ذيل الحصان المشدود قد تسبب تلفًا في بصيلات الشعر وتؤدي إلى تساقطه.
يُفضل اختيار تسريحات فضفاضة ولطيفة على الشعر لتجنب الضغط على الجذور.
الشعر الجاف: أسبابه وأفضل الطرق لترطيبه بفعالية### 8. **العناية بفروة الرأس**
فروة الرأس الصحية هي الأساس لنمو شعر قوي وصحي. تدليك فروة الرأس بانتظام يحسن الدورة الدموية ويحفز نمو الشعر. يمكن استخدام زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرغان لتدليك الفروة وتغذيتها.
العناية بالشعر تبدأ من العادات اليومية التي نتبعها
فمن خلال اتباع نظام غذائي صحي، ترطيب الشعر جيدًا، وتجنب الممارسات التي تؤدي إلى تلفه، يمكن الحفاظ على شعر صحي وقوي على المدى الطويل.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الشعر العادات اليومية صحة الشعر ترطيب الشعر الشعر الجاف للحفاظ على صحة الشعر
إقرأ أيضاً:
رأس بناس جنة البحر الأحمر.. شواطئ بكر وأفضل مناطق الغوص في العالم
تمتد شواطئ محافظة البحر الأحمر عبر 1080 كيلوا متر على حدود مصر الشرقية، وتضم عددا من الشواطئ خاصة في الجنوب بدءاً من مرسى علم حتى حلايب وشلاتين، وعلى رأسها منطقة رأس بناس التي تمتلك أكبر نظام بيئي للشعاب المرجانية البكر في العالم، وتعد واحدة من أفضل المناطق الواعدة والجاذبة للسياحة في المستقبل القريب.
رأس بناس جنة البحر الأحمرقال بشار أبو طالب، نقيب المرشدين السياحيين بالبحر الأحمر، في تصريحات لـ«الوطن» إن منطقة رأس بناس هي جنة البحر الأحمر، وتقع جنوب مدينة مرسى علم بحوالي 140 كيلوا مترا، وتمتاز بموقعها الجغرافي، حيث تشبه الجزيرة، لأنها تمتد داخل مياه البحر الأحمر على شكل لسان بطول 50 كيلو مترا.
وأضاف أن رأس بناس جنوب البحر الأحمر، تضم عدة نقاط للغوص، وتعتبر من أفضل مناطق الغوص في العالم، حيث تضم أكبر تجمع للشعاب المرجانية البكر في مصر والعالم، وهي واحدة من أفضل المناطق جذباً للاستثمار السياحي في المستقبل القريب.
شواطئ جنوب البحر الأحمروقال الدكتور ياسر خليل، مدير الأكاديمية المهنية بالبحر الأحمر والخبير السياحي، إن أهم ما يميز منطقة رأس بناس هي قربها من مطار مرسى علم الدولي، ومطار برانيس الدولي الذي افتتحه الرئيس السيسي جنوب البحر الأحمر مؤخراً.
وأوضح أن جنوب البحر الأحمر تمتاز بشواطئ بكر واعدة، وبها مواقع فرسدة للغوص، وأماكن الشعاب المرجانية، مثل منطقة شعاب سطايح، ومنطقة شعاب مالك، وشعاب الفنستون، وعددا من المحميات الطبيعية مثل محمية وادي الجمال، وخليج القلعان، وشواطئ الأفضل في العالم، مثل شاطئ حنكوراب أو شرم اللولى المصنف، ضمن أفضل شواطئ العالم، وعدة جزر بحرية، مثل حماطة ووادي الجمال، وسيال والزبرجد.
السياحة في البحر الأحمروأضاف الخبير السياحي عاطف عثمان، أن منطقة جنوب البحر الأحمر هي مستقبل مصر السياحي لافتا في تصريحات لـ«الوطن» أن مطار مرسى علم جنوب البحر الأحمر يستقبل ما يقرب من 150 رحلة طيران أسبوعيا تقل حوالي 30 ألف سائح أجنبي، من جنسيات أوروبية مختلفة، من حوالي 12 دولة في مؤشر إيجابي لانتعاش السياحة في البحر الأحمر.
“الهوية والجنسية”: مهلة تصحيح أوضاع المخالفين تشمل المتواجدين داخل الدولة فقط