أفضل الأطعمة للوقاية من أمراض اللثة.. علامات الإصابة بها
تاريخ النشر: 11th, July 2024 GMT
أوضحت نتائج دراسة أجراها باحثون من جامعة تشونغتشينغ الطبية في الصين أن تناول الشوكولاتة يمكن أن يساعد على خفض مخاطر الإصابة بأمراض اللثة إلى النصف.
ويرجح الخبراء أن مضادات الأكسدة الموجودة في حبوب الكاكاو، خاصة الموجودة في الشوكولاتة الداكنة، قد تكون وراء ذلك.
ويرتبط الجبن والفول السوداني غير المملح أيضا بانخفاض المخاطر، لكن القهوة المفلترة والمشروبات منخفضة السعرات الحرارية يمكن أن تزيد من مخاطر الإصابة بالتهاب اللثة.
واستخدمت الدراسة ابيانات من البنك الحيوي في المملكة المتحدة الذي يحتوي على معلومات عن نمط الحياة والصحة لأكثر من 500 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 40 و69 عاما.
ووجدت النتائج ارتباطا بين الشوكولاتة والجبن وانخفاض خطر الإصابة بأمراض اللثة بنسبة 54%، في حين يرتبط الفول السوداني غير المملح بانخفاض خطر الإصابة بأمراض اللثة بنسبة 71%.
وتقول الدراسة التي نشرتها مجلة Frontiers In Genetics إن الأرز ارتبط بانخفاض المخاطر بنسبة 58%.
ووفقا للنتائج، فإن القهوة المفلترة تزيد من المخاطر بنسبة 42%، كما بلغت احتمالية المخاطر نسبة 57% في ما يتعلق بالمشروبات المنخفضة السعرات الحرارية، حيث يعتقد أن المواد المضافة في هذه المشروبات قد تكون عاملا مساهما.
وفي الواقع، ربطت العديد من الدراسات السابقة أمراض اللثة بحالات طبية مقلقة ومهددة للحياة، مثل الإصابة بنوبة قلبية أو غيرها من أمراض القلب والأوعية الدموية، ومرض ألزهايمر، ومرض السكري والسكتة الدماغية.
وتشمل بعض العلامات الرئيسية لأمراض اللثة ما يلي:
- رائحة الفم الكريهة التي لا تزول حتى بعد تنظيف الأسنان
- وجود طعم كريه في الفم
- احمرار اللثة وانتفاخها
- نزيف اللثة بشكل متكرر ولأسباب بسيطة، مثل تنظيف الأسنان
- إفراز اللعاب بشكل مفرط
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الشوكولاتة أمراض اللثة مضادات الأكسدة الكاكاو الفول السوداني البنك الحيوي ف المملكة المتحدة
إقرأ أيضاً:
أمراض القلب والأوعية الدموية.. مشكلات صحية تأثر على المرضى
تعد أمراض القلب والأوعية الدموية من أبرز المشكلات الصحية التي تؤثر على العديد من الأفراد في مختلف أنحاء العالم، وتشمل هذه الأمراض مجموعة من الحالات الصحية التي تصيب القلب والأوعية الدموية، مثل الشرايين والأوردة.
وهذه الأمراض تعد السبب الرئيسي للوفاة في العديد من الدول، مما يجعلها مشكلة صحية عامة تتطلب الاهتمام والعناية المستمرة.
فوائد الرياضة المنتظمة وتأثيرها على صحة القلب والأوعية الدموية كيفية الوقاية من أمراض القلب: استراتيجيات طبية وعادات صحية أنواع أمراض القلب والأوعية الدموية:1. أمراض الشرايين التاجية: تحدث عندما تتراكم الدهون والكولسترول في الشرايين التي تغذي القلب، مما يؤدي إلى تضيقها أو انسدادها. هذا يسبب قلة تدفق الدم إلى القلب وقد يؤدي إلى حدوث نوبة قلبية.
2. فشل القلب: يحدث عندما لا يستطيع القلب ضخ الدم بكفاءة، مما يؤدي إلى عدم وصول كمية كافية من الدم والأوكسجين إلى الأعضاء والأنسجة المختلفة في الجسم.
3. السكتة الدماغية: تحدث عندما ينقطع تدفق الدم إلى جزء من الدماغ، إما بسبب انسداد أحد الشرايين أو تمزق أحد الأوعية الدموية. قد تتسبب السكتة الدماغية في تلف دائم في الدماغ.
4. ارتفاع ضغط الدم: هو حالة يتعرض فيها الشخص لارتفاع غير طبيعي في ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
5. عدم انتظام ضربات القلب: يتسبب هذا الاضطراب في حدوث ضربات قلب غير منتظمة، مما يمكن أن يؤثر على قدرة القلب في ضخ الدم بشكل فعال.
أمراض القلب والأوعية الدموية.. مشكلات صحية تأثر على المرضىأسباب أمراض القلب والأوعية الدموية:تتعدد العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتشمل:
- العوامل الوراثية: قد يكون للتاريخ العائلي دور في زيادة احتمالية الإصابة.
- نمط الحياة غير الصحي: مثل التغذية غير السليمة، قلة النشاط البدني، والتدخين.
- الضغط النفسي: التوتر المستمر يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- ارتفاع الكولسترول والدهون: يؤدي تراكم الدهون في الأوعية الدموية إلى زيادة احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.
- السكري: يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى تلف الأوعية الدموية وزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية تعتمد بشكل كبير على تغيير نمط الحياة. يمكن تقليل المخاطر من خلال:
- اتباع نظام غذائي صحي: يحتوي على الكثير من الخضروات والفواكه والأطعمة الغنية بالألياف.
- ممارسة الرياضة: يساعد النشاط البدني المنتظم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
- الإقلاع عن التدخين: يعد التدخين أحد العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى الأمراض القلبية.
- الحفاظ على وزن صحي: يمكن أن يقلل الوزن الزائد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب.
بالنسبة للعلاج، فإن التدخل المبكر يمكن أن يحسن من صحة المريض. يتضمن العلاج في بعض الحالات الأدوية مثل الأدوية المخفضة للكولسترول أو أدوية ضغط الدم، وفي حالات أخرى قد تكون هناك حاجة للجراحة مثل جراحة القلب أو القسطرة.
جهود الدولة لدعم ذوي الإعاقة.. غطاء قانوني ودستوري