شرب الماء مهم جدا للحفاظ على الوظائف الحيوية للجسم خصوصا خلال فصل الصيف، إذ يقي من الجفاف ويحافظ على الجهاز الهضمي ويعزز صحة البشرة.

أهمية شرب الماء للجسم في الصيف

توفر «» لمتابعيها معرفة كل ما يخص « شرب الماء للجسم في الصيف» وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من هنا.

فوائد الماء في الصيف1- الحماية من الجفاف:

يتعرض الجسم إلى الجفاف بشكل أكبر خلال فصل الصيف نظرا لإرتفاع درجات الحرارة، ويعتبر شرب الماء من الأشياء الضرورية حيث أن الماء مهم لتعويض فقدان السوائل من الجسم والتي يتم فقدها عن طريق التعرق

2- التقليل من الوزن الزائد:

يعتبر تناول الماء مهم للتخلص من الوزن الزائد، حيث أن الماء يعد بديل للمشروبات التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، فضلا على أن الماء يساعد على فقدان الشهية إذ أنه يساعد على الشعور بامتلاء المعدة.

الماء3- الماء مهم للجهاز الهضمي:

الماء مهم جدا لصحة الجهاز الهضمي حيث أنه يساعد على هضم الطعام بشكل أفضل ويساهم في علاج مشكلات حموضة المعدة، فضلا على أنه يساعد على التخلص من حالات الإمساك، ولذا من المهم شرب الماء بالكمية الكافية على مدار اليوم.

4- التخلص من السموم:

شرب الماء يوميا بانتظام بالكميات المناسبة يساعد على تخليص الجسم من السموم والفضلات التي تؤدي إلى الإصابة بالكثير من المشكلات الصحية وخاصة أمراض الكبد والكلى، ولذا ينصح بشرب الماء على معدة فارغة يوميا للتخلص من السموم الزائدة بالجسم.

5- الوقاية من سرطان القولون:

أثبتت الدراسات المختلفة أن تناول الماء يقلل من الإصابة بسرطان القولون بمعدل حوالي 45% والتقليل من معدل الإصابة بسرطان بمعدل حوالي 45% والتقليل من معدل الإصابة بسرطان المثانة بنسبة 50%، ولهذا يعتبر من الهام شرب الماء فيما لا يقل عن 8 أكواب يوميا.

مشروب ماء جوز الهند6- الحفاظ على البشرة:

خلال فصل الصيف تتعرض البشرة إلى الكثير من المشكلات ومنها الجفاف وظهور الحبوب والبثور واختلاف لون البشرة، وإن تناول الماء يساعد على ترطيب البشرة والتخلص من الحبوب والتقليل من ظهور علامات الشيخوخة والتخلص من تشققات الجلد.

7- التخلص من ألم الرأس:

يعتبر الصداع خلال فصل الصيف من علامات الجفاف والذي يكون ناتج عن عدم شرب الماء بالكمية المناسبة، ولهذا يجب الحرص على تناول الماء في معدل ما بين 8 إلى 10 أكواب يوميا للوقاية من الإصابة بالصداع.

اقرأ أيضًاشرب الماء والأطعمة المرطبة.. إزاي تحمي نفسك من ضربات الشمس؟

7 نصائح تحميك من الموجة الحارة.. منها شرب الماء

الصبار والمياه.. إليك أفضل طرق علاج تقشر الشفاه في فصل الصيف

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: شرب الماء الماء فوائد شرب الماء فوائد الماء البارد فوائد فوائد الماء شرب الماء على الريق فوائد شرب الماء الساخن فوائد الماء الساخن فوائد الماء للجسم فوائد شرب الماء على الريق شرب الماء بكثرة فوائد الماء بالليمون فوائد الماء على الريق خلال فصل الصیف تناول الماء یساعد على الماء مهم شرب الماء فی الصیف

إقرأ أيضاً:

وصفة مذهلة للتخلص من آثار الصيام على البشرة

تحتاج بشرة النساء عناية خاصة في شهر رمضان حيث أن تزداد نسبة الجفاف والاجهاد في الجسم وبالتالى تنعكس على البشرة وتسبب مشاكل عديدة مثل الخطوط الرفيعة .

ووفقا لما جاء في موقع stylecraze نكشف لكم طريقة استخدام واستعمال ماسك الطماطم والموز.

فوئد قناع الطماطم والموز للوجه

تعمل هذه الوصفة على اعادة النضارة للوجه وتفتيح البشرة وترطيبها ومحاربة اثار إجهاد الصيام.


تشير الأدلة العلمية إلى أن الموز يساعد في تقليل فرط تصبغ الجلد والبقع الداكنة، كما أن له فوائد مغذية ومضادة للشيخوخة ومرطبة للبشرة.

مكونات ماسك الطماطم 

1-2 ملعقة كبيرة من لب الطماطم
2 ملعقة كبيرة من الموز المهروس
طريقة عمل ماسك الطماطم والموز 

 اخلطي قلب الموز والطماطم في وعاء بلاستيكي أو زجاجى 


ضعي هذا الخليط على وجهك كماسك مرطب
اتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر.
كرري استعمال الماسك مرتين في الأسبوع.

مقالات مشابهة

  • قلمة: الاستهزاء بأصحاب البشرة السمراء.. غير مقبول
  • أوبك تحافظ على توقعاتها لنمو الطلب العالمي على النفط خلال العامين الجاري والمقبل
  • قبل العيد .. الشاى الأخضر لتفتيح وترطيب البشرة
  • سم العنكبوت السرطاني يساعد على ابتكار مسكن واعد للألم
  • يعالج القلب والصداع وانقطاع الطمث .. ماذا يحدث للجسم عند تناول اليانسون
  • نعومة للجلد ونضارة .. فوائد لا تتوقعها لحبوب بذرة الشيا
  • وصفة مذهلة للتخلص من آثار الصيام على البشرة
  • الكاجو ملك المكسرات.. إليكم فوائده الصحية للجسم!
  • تحصين 346 ألفا و978 رأس ماشية ضد مرض الجلد العقدي وجدري الأغنام
  • بيطرى الشرقية يحصن 346 ألف رأس ماشية ضد الجلد العقدى وجدرى الأغنام