«القومي للتغذية»: درجات الحرارة يوم عرفة تتراوح بين 43 و47 ويجب على الصائمين الحذر
تاريخ النشر: 11th, June 2024 GMT
حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من طقس يوم وقفة عرفات، مؤكدة أن درجات الحرارة ستتراوح بين 43 لـ47 على جميع أنحاء الجمهورية، وستكون ذروة الموجة الحارة في ذلك اليوم، لذا وجه المعهد القومي للتغذية عددا من النصائح للصائمين لمواجهة الطقس الشديد للحرارة.
4 نصائح القومي للتغذية للصائمين يوم وقفة عرفاتوأكد القومي للتغذية، من خلال صفحتة الرسمية على الفيس بوك، على المسلمين الذين يستعدون لصيام يوم عرفات، بضرورة الحرص على 4 إرشادات ونصائح مهمة، للحد من الشعور بالعطش الشديد، وهما على النحو التالي:-
- الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة أثناء السحور، نظرا لأنها غنية بالمياه والألياف، التي تساعد على تقليل الإحساس بالعطش الشديد، مثل «الخس - الخيار- الجرجير - البطيخ - البرتقال».
- تقليل تناول شرب المنبهات «النسكافية- الشاي- القهوة» خاصة وقت السحور، وذلك لأنها تحتوي على الكافيين، الذي له تأثير مدر للبول وبالتالي يعمل على زيادة الإحساس بالعطش.
- احرص على تناول فى وجبة السحور، الأطعمة الغنية البوتاسيوم، حيث تساعد على الوقاية من العطش مثل «الموز -المشمش - التمر- الزبيب».
- يفضل التقليل من تناول المخلات والأطعمه المملحة والحارة على السحور.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الطقس القومي للتغذية درجات الحرارة الصيام السحور القومی للتغذیة
إقرأ أيضاً:
الدمام 30 مئوية.. بيان درجات الحرارة العظمى على بعض مدن المملكة
سجلت الدمام 30 درجة مئوية حسب تقرير المركز الوطني للأرصاد عن درجات الحرارة العظمى اليوم الثلاثاء.
وجاءت درجات الحرارة العظمى كالتالي:
أخبار متعلقة مسؤول مغربي: المملكة أصبحت نموذجًا يحتذى به في محاربة الإرهابالنور التخصصي.. تدخل ينقذ حياة معتمرة مصرية من جلطة قلبية- الدمام 30 درجة مئوية.
- مكة المكرمة 39 درجة مئوية.
- المدينة المنورة 34 درجة مئوية.
- الرياض 31 درجة مئوية.
- جدة 36 درجة مئوية.
- أبها 22 درجة مئوية.
- تبوك 32 درجة مئوية.
- بريدة 30 درجة مئوية.
- حائل 28 درجة مئوية.
- الباحة 22 درجة مئوية.
- عرعر 30 درجة مئوية.
- سكاكا 31 درجة مئوية.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } بيان درجات الحرارة العظمى على بعض مدن المملكة
- جازان 33 درجة مئوية.
- نجران 29 درجة مئوية.
- الخرج 31 درجة مئوية.
- المجمعة 29 درجة مئوية.
- وادي الدواسر 33 درجة مئوية.
- الدوادمي 31 درجة مئوية.
- شرورة 35 درجة مئوية.
خبير إسرائيلي: الشرع مستعد للتعاون مع إسرائيل بشرط واحد