حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من طقس يوم وقفة عرفات، مؤكدة أن درجات الحرارة ستتراوح بين 43 لـ47 على جميع أنحاء الجمهورية، وستكون ذروة الموجة الحارة في ذلك اليوم، لذا وجه المعهد القومي للتغذية عددا من النصائح للصائمين لمواجهة الطقس الشديد للحرارة.

4 نصائح القومي للتغذية للصائمين يوم وقفة عرفات

وأكد القومي للتغذية، من خلال صفحتة الرسمية على الفيس بوك، على المسلمين الذين يستعدون لصيام يوم عرفات، بضرورة الحرص على 4 إرشادات ونصائح مهمة، للحد من الشعور بالعطش الشديد، وهما على النحو التالي:-

- الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة أثناء السحور، نظرا لأنها غنية بالمياه والألياف، التي تساعد على تقليل الإحساس بالعطش الشديد، مثل «الخس - الخيار- الجرجير - البطيخ - البرتقال».

- تقليل تناول شرب المنبهات «النسكافية- الشاي-  القهوة» خاصة وقت السحور، وذلك لأنها تحتوي على الكافيين، الذي له تأثير مدر للبول وبالتالي يعمل على زيادة  الإحساس بالعطش.

- احرص على تناول فى وجبة السحور، الأطعمة الغنية البوتاسيوم، حيث تساعد على الوقاية من العطش مثل «الموز -المشمش - التمر- الزبيب».

- يفضل التقليل من تناول المخلات والأطعمه المملحة والحارة على السحور.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: الطقس القومي للتغذية درجات الحرارة الصيام السحور القومی للتغذیة

إقرأ أيضاً:

طقس فلسطين اليوم: ارتفاع آخر على درجات الحرارة

أفادت دائرة الأرصاد الجوية، بأن طقس فلسطين يكون اليوم الأحد، صافيًا بوجه عام حارًا إلى شديد الحرارة، ويطرأ ارتفاع آخر على درجات الحرارة لتصبح أعلى من معدلها العام بحدود 13 درجة مئوية، الرياح شمالية شرقية إلى شمالية غربية، خفيفة إلى معتدلة السرعة، والبحر خفيف ارتفاع الموج.

وفي ساعات المساء والليل، يكون الجو صافيا ولطيفا في معظم المناطق، الرياح شرقية إلى شمالية شرقية، خفيفة إلى معتدلة السرعة، والبحر خفيف ارتفاع الموج.

طقس فلسطين غدا الإثنين

ويوم غد الاثنين، يكون الجو غائما جزئيا، حارا إلى شديد الحرارة، ولا يطرأ تغير على درجات الحرارة مع بقائها أعلى من معدلها العام بحدود 13 درجة مئوية، الرياح شمالية غربية، خفيفة إلى معتدلة السرعة، والبحر خفيف ارتفاع الموج.

المصدر : وكالة وفا اشترك في القائمة البريدية ليصلك آخر الأخبار وكل ما هو جديد المزيد من طقس فلسطين طقس فلسطين: أجواء صافية وشديدة الحرارة اليوم أجواء ربيعية تُسيطر على طقس فلسطين اليوم طقس فلسطين اليوم: تغيّر يطرأ على درجات الحرارة الأكثر قراءة إسرائيل: تقدم في محادثات واشنطن وحماس بشأن اتفاق غزة قوات الاحتلال تقتحم مخيم الفارعة جنوب طوباس شهيد وإصابات في عدوان إسرائيلي شرق حي الشجاعية مقرر أممي: فكرة الترحيل الجماعي للفلسطينيين من قطاع غزة "مجرد خيال" عاجل

جميع الحقوق محفوظة لوكالة سوا الإخبارية @ 2025

مقالات مشابهة

  • الثلاثاء .. انخفاض على الحرارة
  • 12 درجة خلال ساعات.. الأرصاد تزف بشرى سارة بشأن درجات الحرارة غدا
  • 5 نصائح لمساعدة الصائمين على مواجهة موجة الحر الشديدة
  • الحصيني: درجات الحرارة توالي ارتفاعها التدريجي
  • طقس العراق.. غائم جزئياً مع ارتفاع طفيف في درجات الحرارة
  • الأرصاد تزف بشرى سارة للمواطنين: موجة أمطار غزيرة تضرب هذه المناطق
  • الأرصاد تكشف موعد انخفاض درجات الحرارة
  • طقس فلسطين اليوم: ارتفاع آخر على درجات الحرارة
  • فوائد وأضرار تناول البصل على السحور في رمضان
  • طقس البلاد :السحب تزين السماء دون تغيّر يُذكر في درجات الحرارة